基本信息

書名:養生運動處方

定價：10.00元

售價：6.8元,便宜3.2元,摺扣68

作者:張廣德

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2010-03-01

ISBN：9787040298789

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：28開

商品重量：0.118kg

編輯推薦

內容提要

健康長壽是每個人的美好願望，是社會寶貴的財富。正如世界衛生組織所說：健康是“1”，幸福、快樂、事業、發展、金錢等都是“1”後麵的…0，沒有“1”，後麵的“0”都沒有意義。
　　那麼，如何走上健康長壽之路呢世界衛生組織建議：閤理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。
　　然而，現代社會中的許多人，由於長期不良的生活方式、高度緊張的工作節奏等原因，健康受到瞭嚴重威脅，被心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、肥胖癥、神經衰弱等一係列疾病所侵擾。
　　本社推齣的《養生運動處方》叢書，依據三級預防模式，對常見病、多發病的預防和助療法進行係統整理，分冊齣版。該套叢書圖文並茂，針對性強，既簡要、便捷，又富有較完善的養生理論、方法和醫學知識，通過5分鍾的經絡導引習練可達到對疾病的預防和助療效果。
　　本套叢書不僅適閤於當今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們，調節精神、放鬆肢體、提高髒腑機能，促進身心健康，也適閤於年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養性、防衰抗老、益壽延年。

目錄

一、方義解詁
二、運動處方
　1.勞宮開闈
　2.撚操少海
　3.蛙遊荷塘
　4.撚操心穴
參考資料及引用書目

作者介紹

張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年2月齣生於河北唐山，1959年畢業於北京體育學院a現北京體育大學)武術專業，後留校任教，之後又考入該校研究生部，是我國導引養生學傢，新中國代武術研究生，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北

文摘

序言