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李春深 著

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• 医学
• 养生之道
• 中医养生

店铺： 华文京典专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557626723

商品编码：29706360152

包装：精装

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名：黄帝内经

定价：32.00元

作者：李春深

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787557626723

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书参了数千年来人们对《黄帝内经》的大量研究成果，而且结合生命科学、道家养生理论和中国传统文化，对其中或隐或显的思想采用图解的形式进行全方位解读，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。《黄帝内经》是我国现存*早的一部医学理论典籍，是中国人养心、养性、养生的千年圣典，也是一本蕴含中国生命哲学源头的大百科全书。本书为您扫清阅读中的外围障碍，解读更深入、更透彻，力求使您轻松读懂每一句话。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《医道通鉴》 序言 医者，仁心也。盖闻天地之间，万物有灵，人秉天地之气而生，禀阴阳之性而长。然人生在世，难免遭受疾病侵袭，身心俱损。此时，医者之责，便在于调和阴阳，扶正祛邪，使患者重获健康，延年益寿。 《医道通鉴》一书，乃集古今医家之智慧，融辨证论治之精髓，以通俗易懂之语言，深入浅出地阐述中医养生、防病、治病之法。本书涵盖面广，内容翔实，既有理论之精微，亦有实践之经验，旨在为广大读者提供一套系统、全面、实用的中医学知识体系。 第一章 养生之道，顺应自然 养生，乃养生之道，在于调适身心，顺应四时，使人体与自然和谐统一。本书将从以下几个方面阐述养生之法： 一、天人合一，顺应四时： 春季养生： 春属木，肝之应。春季万物复苏，阳气渐升，人体肝气也随之升发。此时应注意调畅情志，避免郁怒，多食甘温之品，如韭菜、菠菜、豆芽等，以助肝气升发。起居宜早睡早起，多到户外活动，舒展筋骨，呼吸新鲜空气。 夏季养生： 夏属火，心之应。夏季炎热，暑气蒸腾，人体阳气充沛，但易耗伤津液，损伤心气。此时应注意清热解暑，保护津液，多食清淡甘凉之品，如瓜果、绿豆、海带等。起居宜晚睡早起，午时小憩，避免烈日暴晒，出汗过多。 秋季养生： 秋属金，肺之应。秋季天高气爽，肃杀之气渐盛，人体易感秋燥，损伤肺阴。此时应注意滋阴润燥，保护肺气，多食甘润滋补之品，如梨、藕、蜂蜜、百合等。起居宜早睡早起，适当晚起，保持空气湿润，避免干燥。 冬季养生： 冬属水，肾之应。冬季寒冷，万物潜藏，人体阳气内敛，肾精充盈。此时应注意温补肾阳，培固精气，多食温热滋补之品，如羊肉、狗肉、核桃、栗子等。起居宜早睡晚起，注意保暖，避免寒邪侵袭。 二、饮食有节，五味调和： 谷物为养： 五谷为养，是人体生命活动的基础。米、面、杂粮等均是重要的能量来源，应粗细搭配，适量食用。 蔬果为助： 蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于消化吸收，增强免疫力，是人体不可或缺的组成部分。 肉禽为益： 适量摄入肉类和禽类，可补充蛋白质、铁等营养物质，但需注意肥甘厚味，以免损伤脾胃。 五味调和： 酸、苦、甘、辛、咸五味，各具功效，应根据身体状况适量摄入，以达到阴阳平衡。如苦味可清热，甘味可健脾，辛味可疏通等。 饮食禁忌： 避免暴饮暴食，过食生冷、油腻、辛辣之品，以免损伤脾胃，引发疾病。 三、起居有常，劳逸结合： 睡眠： 保证充足的睡眠，有助于身体修复和精力恢复。成年人一般需要7-9小时的睡眠。 运动： 适度的体育锻炼，可以增强体质，疏通经络，促进血液循环，提高身体免疫力。如散步、太极拳、八段锦等。 休息： 工作学习之余，要适时休息，放松身心，避免长时间的紧张和疲劳。 情绪： 保持积极乐观的情绪，避免过度悲伤、焦虑、愤怒等不良情绪，情绪的波动会影响身体健康。 第二章 辨证施治，固本培元 疾病的发生，多源于人体阴阳失衡，邪气侵袭。本书将重点阐述辨证论治的原则，以及如何通过中医方法来固本培元，扶正祛邪。 一、阴阳学说与病因病机： 阴阳失衡： 人体正常的生理活动，是阴阳相对平衡的结果。当外感邪气或内伤情志，导致阴阳失调，便会发生疾病。例如，阳气不足则体寒，阴液亏损则口干舌渴。 邪气侵袭： 外邪（风、寒、暑、湿、燥、火）和内邪（痰、饮、食、瘀、虫）是导致疾病的主要原因。中医通过辨别邪气的性质、部位，来制定相应的治疗方案。 虚实辨证： 疾病的发生，有虚有实。实证多由外邪侵袭或饮食劳倦所致，表现为邪气亢盛，正气未衰。虚证则多由先天不足、久病体虚或劳耗过度所致，表现为正气亏虚，功能减退。 二、望、闻、问、切，四诊合参： 望诊： 观察患者的神色、形态、舌苔、排出物等，了解身体的整体状况。 闻诊： 听患者的声音、呼吸、咳嗽，嗅其气味，判断疾病的性质。 问诊： 询问患者的病史、症状、生活习惯、情志等，了解病情的发展过程。 切诊： 诊脉，了解脉象的变化，判断脏腑功能和疾病的寒热虚实。 四诊合参： 将望、闻、问、切四种诊法所得的资料综合分析，进行全面的辨证。 三、治则治法，因人而异： 扶正祛邪： 扶正，即增强人体正气，提高抵抗力；祛邪，即驱除致病邪气。两者相辅相成，缺一不可。 调和阴阳： 根据阴阳失衡的情况，采用不同的方法，如滋阴、助阳、清热、散寒等，使人体恢复阴阳平衡。 辨证施治： 针对不同的病证，采用不同的治法。例如，感冒属风寒者，当辛温解表；属风热者，当辛凉解表。 因人而异： 同一种疾病，在不同的人身上，由于体质、年龄、性别等因素的差异，其表现和治疗方法也应有所不同。 第三章 针灸推拿，疏通经络 针灸和推拿是中医重要的外治法，通过刺激穴位和经络，调和气血，疏通经络，达到治疗疾病的目的。 一、经络学说： 经络系统： 人体经络系统，是运行气血、联络脏腑、沟通内外的通道。经络的畅通，是人体健康的重要保障。 穴位： 经络上的特定点，具有特定的治疗作用。通过刺激穴位，可以调动身体的自愈能力。 二、针刺疗法： 取穴原则： 根据病情选择相应的穴位，如“循经取穴”、“辨证取穴”、“经验取穴”等。 针刺手法： 包括进针、行针、出针等，手法多样，需根据病情和穴位选择。 适应症： 针灸广泛应用于头痛、颈肩腰腿痛、中风后遗症、消化系统疾病、妇科疾病等多种病症。 三、推拿疗法： 推拿手法： 包括推、拿、揉、按、摩、捏、抖等多种手法，通过手法作用于体表，以达到治疗目的。 适应症： 推拿对缓解肌肉疲劳、改善血液循环、治疗筋骨疼痛、调理脾胃等有显著疗效。 第四章 伤寒杂病，辨证论治 伤寒杂病是中医内科常见病，本书将重点介绍伤寒论和金匮要略中的经典理论和方剂，以及如何在临床实践中运用。 一、伤寒六经辨证： 太阳病： 外感风寒，邪在肌表，症状如恶寒、发热、无汗、头痛身痛等。 阳明病： 邪热入里，里热炽盛，症状如高热、大汗、口渴、便秘等。 少阳病： 邪在半表半里，症见往来寒热、胸胁苦满、口苦咽干等。 太阴病： 脾阳虚衰，水湿内停，症见腹痛、腹泻、不渴、肢体倦怠等。 少阴病： 心肾阳虚，阴寒内盛，症见畏寒、肢冷、心烦、脉沉细等。 厥阴病： 寒热错杂，阴阳交错，症见消渴、呕吐、腹泻、下利等。 二、金匮要略方剂： 桂枝汤： 辛温解表，调和营卫，用于太阳中风。 麻黄汤： 辛温发汗，宣肺散邪，用于太阳伤寒。 白虎汤： 苦甘大寒，清热生津，用于阳明热盛。 小柴胡汤： 和解少阳，疏肝解郁，用于少阳病。 四逆汤： 回阳救逆，温补脾肾，用于少阴病。 《金匮要略》所载方剂，如栝楼薤白白酒汤、薯蓣丸、真武汤等，分别针对咳嗽、胸痹、心悸、水肿等多种杂病。 第五章 妇科儿科，各有侧重 本书也将涉及妇科和儿科的常见病证，强调中医在调经安胎、小儿生长发育等方面的独特优势。 一、妇科常见病： 月经不调： 痛经、月经量过多或过少、闭经等，多与肝、脾、肾功能失调有关。 带下病： 阴道分泌物异常，常与湿热下注、脾虚湿盛等有关。 妊娠安胎： 妊娠期间的各种不适，如恶心呕吐、胎动不安等，可通过中药调理。 二、儿科常见病： 小儿生长发育： 运用中医理论，调理脾胃，促进小儿生长发育。 小儿感冒、咳嗽： 针对小儿特点，采用温和的中药和推拿手法。 小儿消化不良： 健脾和胃，消食导滞。 结语 《医道通鉴》一书，旨在抛砖引玉，激发读者对中医养生保健的兴趣，学习科学的养生方法，掌握基本的辨证施治理念，从而更好地维护自身和家人的健康。中医博大精深，本书仅为冰山一角，愿读者能以此为契机，深入探索中医的奥秘，领略中华传统医学的智慧光辉。 “天人同寿，医道长青。”愿本书能为您带来健康与福泽。

评分☆☆☆☆☆

我拿到的这本，封面上印着非常复古的未来主义图案，内容是一部令人捧腹的讽刺喜剧小说。故事背景设定在一个官僚主义已经膨胀到荒谬地步的未来政府机构，所有的决策都必须经过七层审批，而且审批的依据是随机抽取的天气预报。主角是一个小小的“文件归档员”，他的日常就是努力避免被“流程优化”掉。这本书的幽默感极其英式，充满了荒诞和黑色。句子结构常常出人意料，一个原本严肃的描述，结尾处会突然冒出一个极其平庸甚至愚蠢的细节，制造出强烈的反差效果。书中对于“效率至上”的反思是深刻的，但它完全是通过夸张和滑稽的情节来实现的，没有半点说教的痕迹。我读到主人公为了争取一个额外的打印墨盒，不得不与一个拥有博士学位的“流程协调员”进行长达三小时的辩论时，笑得前仰后合，感觉自己的工作生活也被戏谑了一番。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是美食纪录片的文字版！它详细记录了一位世界顶级甜点师环游南美洲寻找失传可可豆的旅程。插图丰富得令人发指，每一页都充满了色彩斑斓的异国风情和诱人的食物特写。作者的笔触充满了感官的享受，你能清晰地闻到热带雨林中潮湿的泥土气息，感受到烘烤咖啡豆时散发出的焦糖香气。这本书的重点完全不在于技巧传授，而在于“风土人情”与“味觉记忆”的交织。比如，它花了整整三章描述秘鲁安第斯山脉深处的一个小村庄，村民们如何用古老的方法制作发酵可可酱，以及这种味道如何与他们的信仰和历史紧密相连。读完后，我立刻冲动地去寻找那些罕见的食材，那种对纯粹味道的探寻欲望被彻底点燃了。这不仅仅是一本关于食物的书，它是一部关于文化传承和地域精神的史诗。

评分☆☆☆☆☆

这本装帧极其精美的历史画册，聚焦于文艺复兴时期佛罗伦萨贵族家庭的日常服饰变迁。它没有冗长的文字叙述，主要依靠大量高清修复的油画细节和精美的文物照片。我最欣赏它对“面料”的痴迷，它会用放大镜般的描述，去解析丝绸上的提花纹路，或者羊毛织物在不同光线下呈现出的微妙色泽。书中每一页都像是一堂关于材料学和色彩学的微课。它通过服装，细致地展示了当时社会的权力结构、宗教禁忌以及对外贸易的影响。比如，通过分析进口的中国丝绸如何在本地染色技术下发生演变，就能勾勒出当时的商业路线图。对于那些对细节和质感有极致追求的人来说，这本书简直是宝藏。它让人明白，服装从来不只是蔽体之物，而是流动的历史和无声的宣言。我花了整整一个下午，只是对着其中一幅描绘婚礼的画作，研究新娘头纱上每一颗珍珠的系法和光泽。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，它不讲养生，不谈医理，反而是一部充满奇思妙想的科幻小说。故事的主角是一个生活在高度发达的赛博朋克都市里的孤儿，他意外地发现自己体内流淌着一种古老而神秘的能量。这本书的叙事节奏极其紧凑，每一章都充满了令人窒息的追逐和反转。作者构建了一个逻辑严密的世界观，霓虹灯下的城市与底层社会的挣扎形成了强烈的视觉和心理冲击。我特别喜欢其中关于“意识上传”和“数字永生”的探讨，它没有给出简单的答案，而是抛出了许多发人深省的问题，迫使读者去思考科技伦理的边界。书中人物的内心挣扎刻画得非常细腻，尤其是主角在面对巨大力量时的迷茫与成长，让人感同身受。那种在冰冷机械世界中寻找人性光辉的努力，是这本书最打动我的地方。情节设计精巧，悬念层层递进，读起来完全停不下来，仿佛被一股无形的力量牵引着，直到最后一页才恍然大悟。

评分☆☆☆☆☆

这是一本极其晦涩难懂的哲学论著，它聚焦于“存在主义”在后现代语境下的重新审视。作者的文风冷峻而学术化，充满了对西方哲学史的深厚积累。书中大量引用了海德格尔和萨特的理论，试图构建一套全新的“无意义之意义”的解释框架。我不得不承认，阅读过程是充满挑战的，我经常需要停下来，查阅大量的背景资料才能理解作者提出的某个概念。它不是一本用来放松阅读的书，更像是一场智力上的马拉松。但如果你能坚持下来，那种豁然开朗的感觉是无与伦比的。它没有提供任何实际操作层面的指导，完全是纯粹的思辨，探讨人类在宇宙中的终极位置，以及自由选择的沉重性。我欣赏作者的勇气，敢于触碰这些宏大而虚无的主题，并试图用极其严谨的逻辑去剖析它们，尽管很多时候，结论似乎指向了更深的困惑。