正版 早期形意拳的基功法修煉-劈拳 崩拳 鑽拳 炮拳 橫拳 龍形 虎形 猴形 馬形 雞形 蛇形教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 鑫舟啓航圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500940388

商品編碼：29706441741

叢書名： 早期形意拳的基本功法修煉

開本：32開

齣版時間：2011-10-01

 

商品參數

書 名：早期形意拳的基本功法修煉 作 者： 武世俊 齣版社：人民體育齣版社 齣版時間：2011年10第1版 印刷時間： 2013年2第1次 I S B N：9787500940388 字 數：160000 包 裝：平裝 重 量：270g 原 價：20.00元

 

目錄

章基本知識   節 基本源流與傳承   第二節 基本理論的沿革   第三節 基本理論與訓練步驟 第二章基本樁功修煉法   一、無極式   二、胎兒式(固本培元樁、童子樁)   三、三體式(六閤式、三纔樁)   四、抱槍式(大三體式)   五、撐抱式(開閤式)   六、技擊式、神龜齣水式   七、熊形式、伏虎式、鼉行式   八、混元式(三圓式)   九、盤根坐式 第三章基本套路修煉   節 五行拳的幾種基本打法     一、劈拳     二、崩拳     三、鑽拳     四、炮拳     五、橫拳 第二節 早期五行連環拳基本打法 第三節 早期十二形基本打法     一、龍形     二、虎形     三、猴形     四、馬形     五、鼉形     六、雞形     七、鷂形     八、燕形     九、蛇形     十、駘(鮐)形     十一、鷹熊閤演     十二、熊靠 第四節 早期“雜式捶”基本打法 第四章 幾種常用的基本手法訓練 節 徒手技擊的基本訓練法   一、“劈、崩、鑽、炮、橫”連環打法的訓練  二、基本步法與手法的組閤訓練  三、藉用輔助器械的基本組閤訓練 第二節 簡單器械的基本實招訓練法     一、短兵器(刀劍法)的基本組閤訓練     二、長兵器(槍棍法)的基本組閤訓練 後記

內容介紹

1911年辛亥革命前後，雖然火槍火炮已經在戰場上逐步展示齣它們的威力，但是冷兵器在戰鬥中還是起著相當的作用，近距離的徒手拼搏也經常發生，因此，“接手即齣招，瞬間見勝負”的武術功法仍然非常重要。  

    隨著社會的發展，戰場上依靠冷兵器取勝的情況已然不多，單靠肉搏取勝的一些武術功法也已漸漸退齣戰場。人們在和諧的、歌舞升平的社會中，更多追求的是大方美觀和健身的武術套路。忙碌的現代生活腳步使人們已不再刻意追求如何練得膀圓腰粗、力大無比、瞬間使對方一招斃命的功法。而那些幾韆年流傳的武術真諦正隨著時代的推移已經悄然退齣人們的記憶，不少武術套路正為適應人們的喜好而一代代修改得幾近體操或舞蹈，離真正武術的實際修煉已經越走越遠。     為使廣大武術愛好者在修煉形意拳的過程中有更多參考和選擇的餘地，我在此將早期學得的一部分形意拳打法及功法訓練整理成冊。其內容主要分為四大部分，包括形意拳的基本知識、基本樁功、基本套路、基本徒手和器械實招。這四部分內容與當今流行的形意拳有相同之處，也有許多不同的內涵與特點，相比之下，有較大的齣入，特彆是形意拳的基本修煉方法，內容不盡相同。修煉成真正形意拳的功夫，一開始必須掌握一些基本方法和步驟，否則難以成為形意拳的集大成者。形意拳畢竟是前人留下的武術遺産，對錯與褒貶自有後人評說。因篇-幅所限，文章不揣冗贅，所涉內容，隻能略加點示，以明其理。

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《形意拳五行拳與十二形拳精要解析》 本書並非為您提供的新書內容，而是對形意拳兩大基礎體係——五行拳與十二形拳——進行深入的解析與闡述，旨在幫助讀者構建紮實的形意拳根基。本書內容嚴謹，邏輯清晰，力求還原武術的精髓，而非簡單的招式羅列。 第一篇：五行拳——形意之本，內外兼修 形意拳的五行拳，乃是其技擊思想與實踐的核心所在。每一拳皆蘊含天地萬物之理，人體髒腑之應，以及不同的發力方式與技擊要領。本書將對劈拳、崩拳、鑽拳、炮拳、橫拳進行細緻入微的剖析。 劈拳： 作為五行拳之首，劈拳以“崩劈”為法，講究“如劈山之勢，如雷霆之音”。我們將深入探究其“以意領氣，以氣運身，以身催力”的內涵。內容將涵蓋： 樁功要領： 嚴密審視站樁時身體的每一個細節，從足下生根到頭頂虛靈，重點講解“三尖相對”、“含胸拔背”、“頂天立地”等樁功要義，以及劈拳專用樁法的氣息運用。 起勢與收勢： 詳細分解劈拳起勢的“劈、進、裹、坐”等動作要領，闡述其如何蓄勢待發，並對收勢的“還原”與“蓄勁”做深入講解。 進擊與退守： 剖析劈拳在前進時的“鑽、翻、裹、起”等發力技巧，以及在遭受攻擊時的“撥、擋、閃、進”等化解與反擊之法。 意念與氣感： 強調劈拳練習中“崩山劈嶽”的意念，以及如何通過樁功與動作體會“氣貫周身”的感覺，做到“心動神疲，形不疲”。 實戰應用： 結閤劈拳的特點，探討其在實戰中的主要應用場景，如“破其來勢”、“擊其要害”等，並分析其與對手不同攻擊方式的應對策略。 崩拳： 崩拳以“崩、擠、衝、撞”為特點，勢如雷霆萬鈞，力道迅猛。本書將著重講解崩拳的“力從根起，勢不可擋”的爆發力訓練。 樁法基礎： 重點解析崩拳樁法中“前手如犁，後手如鈎”的勁力儲備與傳遞方式。 動作拆解： 細緻分解崩拳的“提、崩、擠、衝”等核心動作，講解發力時“節節貫串，一氣嗬成”的要領。 發力秘訣： 深入剖析崩拳發力的“縮體、送胯、抖肩、貫臂”等環節，以及如何將全身之力凝聚於拳鋒。 虛實變化： 講解崩拳的虛實結閤，如何在看似剛猛的外錶下，蘊含靈活的步法與身法變化。 攻防兼備： 分析崩拳的進取之勢，以及在近身纏鬥中如何運用其爆發力進行破防與控製。 鑽拳： 鑽拳以“鑽、翻、裹、起”為主要特徵，步法靈活，動作短促，如鑽地龍一般，穿透力極強。 樁功精髓： 講解鑽拳樁法對下盤穩固與腰胯協調的要求，以及“意在鑽入”的訓練方法。 動作解析： 細緻講解鑽拳的“上步鑽、轉身鑽、提膝鑽”等動作，強調“身如弓，力如箭”的整體發力。 鑽勁訓練： 重點訓練“鑽勁”，即嚮上、嚮前、嚮下同時發力，達到穿透與破防的效果。 步法配閤： 強調鑽拳中步法的靈活性，如“半步崩、進步鑽”等，如何配閤拳法進行快速突進。 實戰價值： 分析鑽拳在突破對手防禦、近距離打擊的優勢，以及“鑽縫隙”的技擊智慧。 炮拳： 炮拳以“崩、炮、炸、彈”為法，勢如炮彈發射，力道雄渾，變化莫測。 樁法要點： 講解炮拳樁法中“起伏”與“蓄力”的要領，如何將力量積蓄於腰腹與肩背。 發力過程： 詳細分解炮拳的發力過程，從“起勢蓄勁”到“炸彈而齣”，重點訓練“炮勁”。 勁力傳遞： 講解炮拳發力時“腰胯帶動、肩背鼓蕩、臂展節節”的勁力傳遞鏈條。 虛實結閤： 分析炮拳的虛實變化，如何在看似沉重之時，蘊含迅疾的突變。 攻防轉換： 探討炮拳在攻擊時的“勢大力沉”與防禦時的“以力化力”的應用。 橫拳： 橫拳以“橫、擠、裹、靠”為主要特點，動作舒展，橫掃韆軍，變化多端。 樁功核心： 講解橫拳樁法對身體舒展性與腰胯配閤的要求，以及“橫勁”的訓練。 動作分解： 細緻講解橫拳的“橫打、橫掃、橫撥”等動作，強調“身隨意轉，力隨身發”。 橫勁訓練： 重點訓練“橫勁”，即以身體的橫嚮運動帶動力量的爆發，實現“橫掃韆軍”之勢。 步法配閤： 講解橫拳步法與身法的協調，如“進退橫、閃轉橫”等，如何配閤拳法進行有效的打擊與防禦。 攻防運用： 分析橫拳在近身纏鬥中“擠靠、摟抱”等技法，以及如何運用其橫嚮力量進行破防與控製。 第二篇：十二形拳——觀照萬象，形神兼備 十二形拳取法於動物的形態與搏擊特徵，旨在模仿其神韻，並將其融入人體之搏擊。本書將對龍形、虎形、猴形、馬形、雞形、蛇形進行深入的解析。 龍形拳： 模仿龍之騰躍、盤鏇、吞吐之勢，講究身法靈動，變化莫測。 神韻模仿： 講解如何通過身法、步法、眼神捕捉龍的“騰挪閃轉”之態。 核心要領： 強調“身隨氣動，氣隨意轉，意領神遊”的龍形特點。 動作形態： 分解龍形拳的“龍擺尾、龍探爪、龍捲身”等動作，體會其“吞吐自如、變化無窮”的技擊特性。 身法訓練： 重點訓練身體的柔韌性、協調性以及“盤鏇”之感。 虎形拳： 模仿虎之撲、抓、咬、蹬之勢，強調勇猛、剛烈，以及爆發力。 神韻模仿： 講解如何模仿虎的“威猛之氣”、“撲殺之勢”。 核心要領： 強調“力由脊發，氣貫四梢”的虎形特點。 動作形態： 分解虎形拳的“虎撲、虎爪、虎蹬”等動作，體會其“剛猛有力、勢不可擋”的技擊特性。 勁力訓練： 重點訓練“撲勁”、“抓勁”以及瞬間的爆發力。 猴形拳： 模仿猴之靈巧、迅捷、跳躍之勢，強調步法敏捷，變化多端。 神韻模仿： 講解如何模仿猴的“蹦跳、翻滾、竄躍”之態。 核心要領： 強調“步法靈動、身法輕巧、變化迅速”的猴形特點。 動作形態： 分解猴形拳的“猴子偷桃、猴子撈月、猴子跳”等動作，體會其“巧捷、迅速、多變”的技擊特性。 步法訓練： 重點訓練“跟步、跳步、閃步”等敏捷的步法。 馬形拳： 模仿馬之奔跑、衝撞、嘶鳴之勢，強調力量的渾厚與直綫前進的衝擊力。 神韻模仿： 講解如何模仿馬的“奔騰嚮前、衝擊有力”之態。 核心要領： 強調“下盤穩固、腰馬閤一、勢如奔馬”的馬形特點。 動作形態： 分解馬形拳的“馬步衝撞、馬腿踢擊、馬嘶”等動作，體會其“勇往直前、力不可擋”的技擊特性。 力量訓練： 重點訓練腰胯的協調發力與下盤的穩固性。 雞形拳： 模仿雞之獨立、啄食、撲騰之勢，強調平衡、刁鑽、點打。 神韻模仿： 講解如何模仿雞的“獨立站立、啄食迅猛、撲騰反擊”之態。 核心要領： 強調“重心穩固、落點刁鑽、勁力短促”的雞形特點。 動作形態： 分解雞形拳的“雞獨立、雞啄米、雞撲翅”等動作，體會其“靈活、精準、迅捷”的技擊特性。 平衡訓練： 重點訓練身體的平衡能力與單腿支撐。 蛇形拳： 模仿蛇之盤麯、遊走、纏繞、吐信之勢，強調柔韌、纏繞、穿透。 神韻模仿： 講解如何模仿蛇的“遊走不定、盤麯有力、穿透迅捷”之態。 核心要領： 強調“身法柔韌、腰脊combinant、穿透力強”的蛇形特點。 動作形態： 分解蛇形拳的“蛇盤、蛇行、蛇吐信”等動作，體會其“纏繞、穿透、擒拿”的技擊特性。 柔韌訓練： 重點訓練腰脊的柔韌性與身體的纏繞能力。 本書的目標： 本書緻力於為形意拳愛好者提供一個清晰、係統、深入的學習路徑。通過對五行拳與十二形拳的細緻解析，幫助讀者： 1. 理解形意拳的精髓： 掌握形意拳“以意領氣，以氣運身”的內傢拳訓練方法。 2. 打下堅實的根基： 熟練掌握五行拳的樁功與基本套路，為進一步的技擊打下牢固基礎。 3. 提升身體素質： 通過十二形拳的模仿與訓練，增強身體的柔韌性、協調性、爆發力與平衡能力。 4. 培養武術意識： 學習不同拳種的技擊特點，培養對不同攻擊與防禦方式的應對能力。 5. 感受武術之美： 體驗形意拳內外兼修的獨特魅力，領略中華武術的博大精深。 本書內容嚴謹，力求真實，適閤形意拳初學者入門，也為有一定基礎的習練者提供更深入的思考與實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目信息量實在太大瞭，光看書名就讓人覺得內容一定非常紮實，包羅萬象。我剛拿到這本《正版 早期形意拳的基功法修煉-劈拳 崩拳 鑽拳 炮拳 橫拳 龍形 虎形 猴形 馬形 雞形 蛇形教程》，就迫不及待地翻閱起來。雖然我對形意拳算不上是精通，但一直對它的剛猛內斂、以意領形的氣質非常著迷。這本書涵蓋瞭形意拳最基礎也是最核心的五行拳和十二形拳，這簡直就是為我這樣的初學者量身定做的。我特彆關注瞭關於“劈拳”和“崩拳”的講解，看書裏是如何將那些抽象的拳理化為具體的動作要領的。我希望它能詳細地解釋每個動作的起勢、發力、呼吸配閤以及勁力的傳遞過程。如果能配上清晰的圖示或者更直觀的視頻（雖然這是書本，但期待文字描述能生動形象），那就更好瞭。早期形意拳的修煉往往強調“練精化氣、練氣化神”，這本書是否能觸及到這些深層次的內傢修煉法門？我最關心的是，它能否讓我理解到“意”在拳中的作用，如何通過意念來引導動作，從而達到內外的閤一？書名中“基功法修煉”這幾個字，讓我對它的實用性充滿瞭期待，希望它不僅僅是理論的堆砌，而是真正能指導我一步步去實踐，去感受形意拳的魅力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的題目非常詳盡，涵蓋瞭形意拳最基本和最經典的幾個部分，這讓我作為一名對形意拳充滿好奇但尚在門檻徘徊的讀者，感到眼前一亮。我特彆對“橫拳”和“蛇形”的講解部分抱有濃厚的興趣。對於“橫拳”，我理解它可能是一種橫嚮發力、以腰帶臂的拳法，但我希望能看到書中更具體的訓練方法，比如如何纔能練齣那種“如水銀泄地”的滲透勁，以及在實戰中如何運用這種橫嚮的攻擊角度。而“蛇形”，我一直覺得它代錶著形意拳中柔中帶剛、麯摺變化的一麵，它與直綫進攻的拳法有什麼相輔相成的作用？書中是否會介紹蛇形的纏繞、吐信等動作，以及它們在勁力運用上的獨到之處？我希望這本書不僅僅停留在動作的描述，更能講解到每個動作的“神意”，如何通過模仿動物的形態來體悟拳法中的勁力變化和精神氣質。總而言之，我期待這本書能夠為我打開形意拳更深層次的學習之門，讓我能夠從“形”的模仿，逐步走嚮“意”的體悟。

評分☆☆☆☆☆

我對形意拳的瞭解，主要停留在一些錶麵的認識，一直希望能有一本能夠係統地引導我深入學習的書。這本《正版 早期形意拳的基功法修煉-劈拳 崩拳 鑽拳 炮拳 橫拳 龍形 虎形 猴形 馬形 雞形 蛇形教程》的書名，讓我覺得內容十分豐富，覆蓋瞭形意拳最核心的基石。我尤其想知道，書中對於“五行拳”的講解，是否能夠清晰地區分它們各自的力學特點和實戰應用？比如，“炮拳”是否更側重於近距離的爆發力，而“鑽拳”是否更強調穿透和鑽擊？對於“十二形拳”，我一直覺得它們是形意拳的靈魂所在，如何將動物的形態與拳法中的勁力巧妙地結閤，是學習的難點。我特彆期待書中在講解“龍形”、“虎形”、“猴形”、“馬形”、“雞形”、“蛇形”時，能夠給齣一些獨特的見解，幫助我理解這些動物形態所蘊含的拳法奧秘，以及如何將它們融入到實際的練習中。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的師父，手把手地教我如何打好形意拳的基礎，讓我能夠真正體會到形意拳的精妙之處。

評分☆☆☆☆☆

對於我這種多年習武，但對形意拳涉獵不深的人來說，這本書的齣現簡直像是一場及時雨。我之所以對它感興趣，完全是因為它強調瞭“早期形意拳”這個概念。很多人都說形意拳的精髓在於其古樸的練法，很多現代的套路和講解可能已經丟失瞭一些原有的味道。這本書的書名裏列齣的五行拳和十二形拳，都是形意拳的基石，能夠全麵地係統學習這些，對於鞏固根基至關重要。我尤其想瞭解，在“劈拳”和“崩拳”的修煉中，作者是如何闡述其“力”的生成和運用的？是偏嚮於剛猛的直接發力，還是包含更精微的螺鏇勁和穿透勁？而對於“龍形”和“虎形”等動物形，我一直覺得它們是形意拳中非常具有代錶性的部分，往往能體現齣拳法的神韻。這本書在講解這些形的時候，是否有涉及其對應的“神”的模擬，比如龍的騰挪變化，虎的撲擊蓄力？我非常期待它能提供一些獨特的視角，去理解這些動物形的內在含義，而不僅僅是外在的模仿。總而言之，我希望這本書能深入淺齣，既有理論的深度，又有實踐的指導性，讓我能夠從中獲得真切的提升。

評分☆☆☆☆☆

我是一名形意拳愛好者，一直以來都在尋找能夠深入理解形意拳內在精髓的資料。看到這本書的題目，我首先被“早期形意拳”這個關鍵詞吸引瞭。我理解這可能意味著它會介紹一些更加接近形意拳最初麵貌的練法，而不是經過後人過多修飾的版本。書名中列舉的五行拳和十二形拳，都是形意拳修煉的重中之重。我對“鑽拳”和“炮拳”一直有些睏惑，不確定它們在發力方式和實戰應用上有什麼區彆。希望這本書能清晰地解釋這兩種拳的特點，以及如何纔能將它們的勁力練到傢。特彆是“炮拳”，我總覺得它帶著一種 explosive 的力量，但如何纔能做到“意到氣到力到”又是關鍵。另外，書名中的“馬形”和“雞形”也讓我感到好奇，這兩種動物的動作特點與形意拳的練法如何結閤？是側重於步法的穩定如馬，還是動作的敏捷機靈如雞？我期待這本書能夠提供詳實的動作分解，以及對每個動作背後原理的深入剖析，幫助我更好地理解和實踐形意拳。