具體描述
| 內容簡介 | |
| 這是一本包括孕前準備、十月懷胎、孕期、分娩時刻、産後等幾大闆塊，收錄瞭懷孕、分娩、産後的詳細知識，內容簡單、清晰、明瞭的孕期指導書。希望本書能幫助孕婦安心度過孕期、順利生産，並且在産後全方位照顧寶寶，讓寶寶健康長大。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
章做好懷孕前的準備 節?6?1女性孕前準備 / 18 ☆選好時機 / 18 佳的年齡 / 19 佳的時間 / 20 ☆如何準確找齣排卵日 / 21 排卵試紙測定法 / 21 下腹隱痛感覺法 / 21 宮頸黏液觀察法 / 21 基礎體溫測定法 / 21 ☆做好孕前檢查 / 22 口腔檢查 / 22 尿常規 / 22 染色體異常 / 22 婦科內分泌 / 23 ABO溶血 / 23 生殖 / 23 肝功能 / 23 脫畸全套 / 23 ☆一定要注意的生活細節 / 24 檢查自己的體重 / 24 保持適量運動 / 25 選擇正確的護膚品 / 25 要遠離剛裝修的新房 / 26 遠離寵物的糞便 / 26 減少咖啡因的攝入 / 26 減少酒精的攝入 / 27 戒煙 / 27 ☆為懷孕營養補充 / 28 需要補充孕期維生素 / 28 補充葉酸的重要性 / 28 備孕女性重點補鐵 / 29 第二節?6?1男性孕前準備 / 31 ☆幫助妻子放鬆心情，走齣懷孕誤區 / 31 幫助妻子樹立自信 / 31 同妻子共同努力 / 31 ☆如何提高準爸爸的精子質量 / 32 番茄紅素是個寶 / 32 準爸爸也要補充葉酸 / 32 第二章孕1月感覺像瞭 節?6?1孕媽媽和胎兒的變化 / 36 ☆孕1月的胎兒 / 36 1～2周 尚未受精 / 36 3～4周 小種子“安傢”瞭 / 36 ☆孕1月的孕媽媽 / 37 不能確認是否已經懷孕 / 37 身體變化 / 37 第二節?6?1孕媽媽孕期知識課堂 / 38 ☆早孕徵兆 / 38 月經沒來 / 38 著床齣血 / 38 盆腔和腹腔不適 / 38 疲倦 / 38 惡心和嘔吐 / 39 情緒不穩 / 39 ☆懷孕檢測 / 39 早早孕試紙 / 39 去醫院進行早孕檢查 / 41 B超檢查 / 41 ☆孕媽媽需要暫彆哪些化妝品 / 42 孕媽媽禁用的化妝品 / 42 相對安全的化妝品 / 43 ☆孕期如何護膚 / 43 第三節?6?1健康餐單 / 44 ☆我需要注意的營養需求 / 44 清淡飲食 / 44 吃對葉酸很重要 / 44 確保全麵閤理的膳食 / 44 三餐之外，補充間食 / 45 ☆我的美味懷孕餐單 / 46 溜肝尖 / 46 麻辣豬肝 / 46 時蔬雞蛋炒飯 / 47 蛋黃紫菜包飯 / 47 第四節?6?1孕媽媽們做胎教的時間到瞭 / 48 準備胎教用品 / 48 提前進行優孕準備 / 48 看漂亮寶寶的照片 / 49 聆聽班得瑞的《安妮的仙境》 / 49 看一本書 / 49 晚安麯《卡布裏的月光》 / 50 胎教名麯《紫丁香》 / 50 純音樂《雨的印記》 / 51 伴著音樂入眠 / 51 靜靜體味《風的呢喃》 / 52 讀一本書《小威嚮前衝》 / 52 古典名麯《高山流水》 / 53 聆聽天籟之音《森林中的一夜》 / 54 準爸爸給寶寶的一封信 / 55 給胎兒唱一首歌 / 56 第三章孕2月變得慵懶 節?6?1孕媽媽和胎兒的變化 / 62 ☆你身體可能齣現的變化 / 62 孕5周 / 62 孕7周 / 62 孕6周 / 62 孕8周 / 62 ☆胎兒的變化 / 63 孕5周 / 63 孕6周 / 63 孕7周 / 63 孕8周 / 63 第二節?6?1孕媽媽孕期知識課堂 / 64 ☆你可能會關心的問題 / 64 什麼時候去醫院建檔閤適 / 64 需要反復進行孕檢項目 / 64 安胎藥會不會有影響 / 65 喝孕婦奶粉會不會發胖 / 65 這個時期小腹會微痛 / 65 ☆如何改善早孕反應 / 66 從日常生活中加以調整 / 66 從飲食上加以調整 / 66 可緩解孕吐的幾種食物 / 67 ☆止吐藥的使用方法 / 67 第三節?6?1孕媽媽營養餐單 / 68 ☆我需要注意的營養需求 / 68 多吃能貧血的食物 / 68 多吃魚 / 68 不宜長時間吃素食 / 68 不宜喝太多的骨頭湯 / 69 不必勉強吃脂肪類食物 / 70 吃酸有講究 / 70 吃些開胃的食物 / 70 緩解孕吐這樣吃 / 71 ☆我的美味懷孕餐單 / 71 奶油燒菜花 / 71 菜花熗海帶結 / 72 蛤蜊瘦肉海帶湯 / 72 清蒸鱸魚 / 73 濃湯煮鱸魚 / 73 第四節?6?1孕媽媽做胎教 / 74 安靜地享受《鞦日私語》 / 74 胎教故事《逃傢的小兔》 / 75 純音樂《茉莉花》 / 75 電影插麯《斯卡布羅集市》 / 76 詩歌《麵朝大海，春暖花開》 / 76 兒歌《小星星》 / 77 傾聽優美的《天鵝》 / 78 名畫欣賞《纏毛綫》 / 78 動物兒歌 / 79 胎教名麯《媽咪的懷抱裏》 / 80 童言無忌的小故事 / 80 對數兒歌 / 81 哼唱《蝸牛與黃鸝鳥》 / 82 第四章孕3月早孕反應嚴重 節?6?1孕媽媽和胎兒的變化 / 86 ☆你身體可能齣現的變化 / 86 孕9周 / 86 孕10周 / 86 孕11周 / 86 孕12周 / 86 ☆胎兒的變化 / 87 第9周 / 87 0周 / 87 1周 / 87 2周 / 87 第二節?6?1孕媽媽孕期知識課堂 / 88 ☆你可能會關心的問題 / 88 孕期鼻塞、嗓子乾癢怎麼辦 / 88 孕期吃火鍋需注意 / 88 孕早期是否需要補充維生素片 / 88 ☆孕早期就要開始 / 89 控製體重 / 89 使用祛産品進行適度按摩 / 89 第三節?6?1孕媽媽營養餐單 / 90 ☆我需要注意的營養需求 / 90 補充腦黃金 / 90 豬肝宜每周吃2～4次 / 90 厭油膩可食核桃和芝麻 / 91 佳營養早餐 / 91 ☆我的美味孕期餐單 / 92 鮮蝦豆腐湯 / 92 腰果蝦仁 / 92 魚肉鬍蘿蔔湯 / 93 番茄炒豆腐 / 93 第四節?6?1孕媽媽做胎教 / 94 欣賞《Ａ大調單簧管協奏麯》 / 94 名畫欣賞《嚮日葵》 / 94 胎教名麯《奇妙的仙境》 / 95 名畫欣賞《維納斯的誕生》 / 95 一個愛與美的生命誕生瞭 / 96 關於愛神的小故事 / 96 童話故事《梨子小提琴》 / 97 鋼琴名麯《愛之夢降A大調》 / 98 詩朗誦《緻大海》 / 98 班得瑞的《春野》 / 99 欣賞《花之圓舞麯》 / 100 聆聽大自然的呼吸 / 100 |
用戶評價
孕晚期，隨著寶寶越來越大，身體的負擔也隨之加重。這本書在這個階段的指導尤為重要。關於胎位不正的糾正方法，水腫的緩解技巧，以及睡眠的改善建議，都給我提供瞭極大的幫助。我記得書裏有一個章節專門講如何應對孕晚期的失眠，裏麵的方法非常溫和有效，讓我找迴瞭久違的好睡眠。
評分總而言之，這本書是我孕期最值得投資的一本書。它不僅僅是一本育兒知識的書，更是一本陪伴我、支持我、鼓勵我度過孕期的精神食糧。我強烈推薦給所有即將成為父母的朋友們，它一定會給你們帶來和我一樣的驚喜和安心。
評分進入孕早期，身體的各種變化讓我有些措手不及，這本書就像一位經驗豐富的閨蜜，溫柔地解答瞭我所有的疑問。孕吐的緩解方法，疲勞感的應對，以及情緒的波動如何調整，都寫得非常具體實用。特彆是關於孕早期營養補充的部分，不是簡單地說“多吃點”，而是細緻地分析瞭葉酸、鐵、鈣等重要營養素的作用，以及不同食物的來源，讓我能夠有針對性地進行補充，避免盲目。
評分“分娩時刻”這一章節，真的讓我從恐懼走嚮瞭期待。這本書非常詳細地介紹瞭各種分娩方式的優缺點，産前陣痛的應對，以及如何與醫生溝通，為我建立瞭一個清晰的分娩計劃。特彆是關於無痛分娩的介紹，以及産程中的心理調適，讓我對分娩的未知感大大降低，取而代之的是一種積極的準備。
評分這本書簡直是我孕期最貼心的朋友！從備孕開始，它就給瞭我無比的信心。備孕那一章節，詳細地講解瞭備孕前的身體調理、飲食建議，甚至還列齣瞭不宜接觸的物品和環境，讓我感覺自己從一開始就為寶寶的到來做好瞭最充分的準備。不像我之前看的一些網絡信息，零散且容易焦慮，這本書條理清晰，邏輯性很強，讓我在備孕階段有章可循，不再手足無措。
評分孕中期是孕婦相對舒適的時期，但這本書並沒有因此而放鬆，反而更加深入地探討瞭孕期運動的重要性。書中提供瞭不同孕周的運動指南，從溫和的瑜伽到適閤的散步，都詳細說明瞭動作要領和注意事項。我按照書中的建議，堅持適度的運動，不僅身體感覺輕鬆瞭很多，也為分娩積攢瞭體能，這真的是一個意外的驚喜。
評分産後恢復是很多新手媽媽容易忽略但又至關重要的一環。這本書在這方麵的內容非常全麵，從傷口護理到月子裏的飲食禁忌，再到産後抑鬱的早期識彆和乾預，都給予瞭我及時的指導。讓我知道，照顧好自己，纔能更好地照顧寶寶。
評分我特彆欣賞這本書的語言風格，非常平實易懂，沒有那些高深的醫學術語，讀起來就像和一位非常有經驗的長輩在聊天。每次遇到睏惑，翻開書，總能找到讓我安心的答案。它不是一本冷冰冰的醫學手冊，而是一位充滿人文關懷的嚮導。
評分這本書的排版設計也很人性化，圖文並茂，重點突齣。很多孕期可能會遇到的問題，都會在書裏有相應的插圖或錶格，方便我快速查找和理解。比如，關於胎兒發育的每周圖解，讓我能直觀地看到寶寶的變化，感覺非常奇妙。
評分作為一名初次懷孕的準媽媽，我最大的感受就是這本書給瞭我一種掌控感。它讓我不再是被動地等待孕期的發生，而是積極主動地去瞭解、去準備、去應對。這種感覺讓我覺得，即使麵對孕期中的種種挑戰，我也能從容不迫。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有