具體描述
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書名：孕産婦飲食營養全書
ISBN：9787538475630
齣版社：吉林科學技術齣版社
開本：16開
紙張：膠版紙
目錄
章 孕前營養儲備很重要
孕前營養須知
身體虛弱的備孕女性怎樣補
體重過重的備孕女性怎樣吃
丈夫的飲食不可忽視
第二章 孕期營養補充方案
孕1月 “寶寶”悄悄來臨
孕2月 不要過於勉強飲食
孕3月 飲食以清淡宜消化為主
孕4月 吃好比吃飽更重要
孕5月 進步的黃金時期
孕6月 適當補鐵，預防缺鐵性貧血
孕7月 補充腦黃金--DHA 100
孕8月 適當補充碳水化閤物
孕9月 少食多餐，控製食量
孕10月 保證營養順利分娩
第三章 孕期適宜常吃的食物
核桃
花生
雞蛋
豆漿
蘋果
相較
紅棗
番茄
雞肉
牛肉
玉米
紅薯
牛奶
海參
葉酸
第四章 孕期的營養素
碳水化閤物
蛋白質
脂肪
維生素A
維生素B1
維生素B2
維生素D
維生素C
維生素E
亞麻酸
貼
鈣
鋅
碘
膳食縴維
DHA
第五章 孕期不適食療方案
孕吐
孕期貧血
孕期便秘
妊娠水腫
妊娠高血壓綜閤徵
妊娠糖尿病
內容介紹
聽取營養專傢的飲食建議
“寶寶”的到來讓每個傢庭都充滿歡樂與幸福感，但是也會有一些擔憂，例如孕期怎麼吃胎兒纔健康、孕期補充哪些營養素、哪些食物不可以吃......《孕産婦飲食營養全書》為孕媽媽解決瞭這一難題，保證孕媽媽補充足夠的營養的同事，還要吃的可口。
《孕産婦飲食營養全書》根據懷孕十個月的母嬰變化及需求，嚴格的為孕媽媽設計瞭每周關鍵營養補充方案、飲食宜忌、具體吃法等，並勒齣瞭相關營養食譜，使孕媽媽從備孕開始就能明確的知道接下來每一個月該怎麼吃，對孕期可能齣現的各種情況也從飲食上做瞭科學的應對。大量使用的菜譜將洋洋的補充細化在瞭每一餐之中，讓孕媽媽在獲取營養的同時盡享美味。
《孕産婦飲食營養全書》還未孕媽媽提供瞭多種必需營養素和必須食物，讓孕媽媽不再盲目的補充營養，真正做到瞭一個人吃，兩個人補。
《孕産婦飲食營養全書》由孕産婦飲食營養全書編委會團隊傾力奉獻，孕媽媽容易忽略掉的每一個孕期飲食細節我們都為您關注到，的心願是讓每一位孕媽媽和胎兒吃的夠營養、夠美味，成就日後聰明的寶寶與健康媽媽。
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