具体描述
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书名：孕产妇饮食营养全书
ISBN：9787538475630
出版社：吉林科学技术出版社
开本：16开
纸张：胶版纸
目录
章 孕前营养储备很重要
孕前营养须知
身体虚弱的备孕女性怎样补
体重过重的备孕女性怎样吃
丈夫的饮食不可忽视
第二章 孕期营养补充方案
孕1月 “宝宝”悄悄来临
孕2月 不要过于勉强饮食
孕3月 饮食以清淡宜消化为主
孕4月 吃好比吃饱更重要
孕5月 进步的黄金时期
孕6月 适当补铁，预防缺铁性贫血
孕7月 补充脑黄金--DHA 100
孕8月 适当补充碳水化合物
孕9月 少食多餐，控制食量
孕10月 保证营养顺利分娩
第三章 孕期适宜常吃的食物
核桃
花生
鸡蛋
豆浆
苹果
相较
红枣
番茄
鸡肉
牛肉
玉米
红薯
牛奶
海参
叶酸
第四章 孕期的营养素
碳水化合物
蛋白质
脂肪
维生素A
维生素B1
维生素B2
维生素D
维生素C
维生素E
亚麻酸
贴
钙
锌
碘
膳食纤维
DHA
第五章 孕期不适食疗方案
孕吐
孕期贫血
孕期便秘
妊娠水肿
妊娠高血压综合征
妊娠糖尿病
内容介绍
听取营养专家的饮食建议
“宝宝”的到来让每个家庭都充满欢乐与幸福感，但是也会有一些担忧，例如孕期怎么吃胎儿才健康、孕期补充哪些营养素、哪些食物不可以吃......《孕产妇饮食营养全书》为孕妈妈解决了这一难题，保证孕妈妈补充足够的营养的同事，还要吃的可口。
《孕产妇饮食营养全书》根据怀孕十个月的母婴变化及需求，严格的为孕妈妈设计了每周关键营养补充方案、饮食宜忌、具体吃法等，并勒出了相关营养食谱，使孕妈妈从备孕开始就能明确的知道接下来每一个月该怎么吃，对孕期可能出现的各种情况也从饮食上做了科学的应对。大量使用的菜谱将洋洋的补充细化在了每一餐之中，让孕妈妈在获取营养的同时尽享美味。
《孕产妇饮食营养全书》还未孕妈妈提供了多种必需营养素和必须食物，让孕妈妈不再盲目的补充营养，真正做到了一个人吃，两个人补。
《孕产妇饮食营养全书》由孕产妇饮食营养全书编委会团队倾力奉献，孕妈妈容易忽略掉的每一个孕期饮食细节我们都为您关注到，的心愿是让每一位孕妈妈和胎儿吃的够营养、够美味，成就日后聪明的宝宝与健康妈妈。
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