BF-原始太極內功心法-曹滿良 華夏齣版社 9787508094588 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

曹滿良 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 內功
• 武術
• 養生
• 傳統文化
• 曹滿良
• 華夏齣版社
• 健康
• 功法
• 心法

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508094588

商品編碼：29802866422

包裝：平裝

齣版時間：2018-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	原始太極內功心法	作者	曹滿良
定價	59.00元	齣版社	華夏齣版社
ISBN	9787508094588	齣版日期	2018-05-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

內功心法，曆代拳傢都把它視為“至人傳，非人遠，萬兩黃金不肯傳的秘笈”。太極動、靜修煉的“用意”、“意領”及其造化的功用之法就是心法，實質是意念。心意無形，無形則靈。理念指導心性，心性支配行動，人間萬事起於心，拳功有成在於心。太極心法也因此而至要。 　　本書作者在幾十年研習太極拳的過程中，博取中華傳統文化中養生精華真諦，從“理”上尋根探源，悟懂參透，不懈實踐，開宗明義指明：每一個人都本自俱足産生太極拳的因素，不必外求；練者應在根本上下功夫，不要本末倒置。隻有明理後，纔能沒有任何思想意識的束縛，實練中自覺、自主、自由、自然，從而領悟精神主宰和一切順應自然的內涵，平衡心態，恢復天賦的本能。 　　本書理論體係完整，脈絡清晰，洞明事理，分述瞭太極的心法綱領、理論依據、心法要訣、動、靜功運動原理以及心態平衡對練功的重要性，作者言簡意賅而切中要害，有助於習練者拳法的提高、健身強體。

作者簡介

曹滿良，北京人，武術傢、武術教育傢，國學養生專傢。 　　自幼習練少林六閤門武術拳械、原始太極拳、楊式太極拳械。深得中華傳統武術技藝、養生之內涵及真髓。結閤傳統武術研究學習哲學、佛教般若學空宗、儒傢心法養生，通過四十多年的實踐，求真理、悟真功,體悟到上乘功理功法中玄機妙諦,深得悟理修真，長生秘旨要訣。在專業雜誌陸續發錶論文四十餘篇。教學經驗豐富，以傳授“原始太極內功心法”著稱,學生遍及海內外。 　　現任： 　　國傢教育部中國人生科學學會心象學專業委員會副會長 　　北京群英武術俱樂部總指導

目錄

精彩內容敬請期待

編輯推薦

精彩內容敬請期待

文摘

精彩內容敬請期待

序言

精彩內容敬請期待

《養氣安神，強體健心：中華傳統導引養生精粹》 在這紛繁復雜、節奏飛快的現代社會，人們普遍麵臨著來自工作、生活、情感等多方麵的壓力。長期的精神緊張、體力透支，不僅損害著身體健康，更悄然侵蝕著內心的寜靜與平和。我們渴望一種能夠迴歸本源、滋養生命、調和身心的智慧，一種能夠幫助我們在這個喧囂的世界中找到一方淨土，重塑內在力量的方法。 《養氣安神，強體健心：中華傳統導引養生精粹》正是這樣一部旨在傳承與弘揚中華民族古老養生智慧的寶貴典籍。它並非一本簡單的武術秘籍，也不是一套純粹的健身操，而是一部深刻闡釋生命哲學、引導身心閤一、通達內在真諦的文化瑰寶。本書內容博大精深，將中華民族數韆年來在實踐中積纍的養生經驗與哲學思想融為一體，旨在幫助讀者構建一個健康、和諧、充滿活力的生命係統。 一、 溯源中華智慧，領略養生之道 中華文明源遠流長，其養生智慧更是其中的璀璨明珠。早在古代，先賢們就已深刻認識到“天人閤一”的哲學思想，主張順應自然規律，通過調攝身心來達到健康長壽的目的。本書將帶領讀者一同迴顧中華養生文化的源頭，從《黃帝內經》的養生理論，到曆代名醫的實踐經驗，再到民間流傳的養生歌謠，勾勒齣中華養生思想的發展脈絡。我們將瞭解古人如何通過觀察自然、體悟生命，總結齣順時養生、飲食養生、起居養生、情誌養生等一係列貼閤自然、適應人體的養生法則。 本書特彆強調“道法自然”的核心理念。我們並非要對抗自然，而是要融入自然，遵循其生生不息的規律。通過對自然界陰陽變化、四季更替的深入理解，我們能夠更好地把握人體的生理節律，從而做齣最有利於自身健康的調養選擇。例如，書中會詳細講解春生、夏長、鞦收、鼕藏的養生原則，以及如何在不同季節進行相應的飲食、起居和鍛煉調整，以達到“春夏養陽，鞦鼕養陰”的至高境界。 二、 導引養生精髓，修煉內在真功 “導引”，是中國古代一種古老的健身養生方法，它通過形體運動、呼吸調息、意念引導等多種手段，達到疏通經絡、調和氣血、強健髒腑、寜心安神的功效。它是一種集運動、呼吸、冥想於一體的綜閤性養生技術，其核心在於“以意導氣，以氣養神，以神養形”。 本書將深入淺齣地剖析導引養生之道的精髓，並結閤圖文並茂的演示，帶領讀者逐步掌握一係列經典而有效的導引功法。這些功法並非追求外在的強壯或花哨的技巧，而是注重內在的修煉，強調“內求”而非“外取”。 形體修煉： 導引功法的每一個動作都蘊含著深刻的身體力學原理和中醫經絡學說。書中會詳細解析每個動作的要領，包括如何正確地運用身體的各個部位，如何保持身體的鬆靜自然，以及如何通過舒展、延展來疏通筋骨、關節，促進氣血的暢通。這些動作的設計往往模仿自然界的形態，如動物的舒展、植物的生長，體現瞭古人對生命力的深刻洞察。我們將學習到如何通過溫和而持久的練習，改善身體的柔韌性、協調性，糾正不良體態，為身體的健康打下堅實的基礎。 呼吸調息： 呼吸是生命之本，也是連接身心溝通的橋梁。本書將係統介紹多種導引呼吸法，從最基礎的腹式呼吸，到更深層次的逆腹式呼吸、胎息法等。我們將學習如何調整呼吸的頻率、深度和節奏，使其與肢體動作協調一緻。通過深長、均勻、自然的呼吸，我們能夠有效地擴張肺活量，增加身體的供氧量，從而促進新陳代謝，緩解疲勞，更重要的是，能夠平靜心緒，達到“氣沉丹田”的穩定狀態。 意念引導： 導引養生的獨特之處在於其高度重視意念的作用。意念如同指揮棒，引導著氣息在體內運行，濡養身體的各個角落。本書將闡釋如何通過放鬆身心、排除雜念，集中意念，將意念引導至特定的身體部位或能量中心。我們將學習如何通過觀想、想象等方法，將意念與呼吸、動作巧妙結閤，從而達到疏通經絡、激發潛能、修復身體損傷的目的。例如，在練習某些功法時，我們可能會被引導觀想溫暖的能量在體內流動，滋養著髒腑，驅散著病邪。 氣血調和： 導引功法的核心目標之一便是調和氣血。中醫理論認為，“氣行則血行，氣滯則血瘀”。通過導引的形體運動、呼吸調息和意念引導，我們可以有效地促進體內氣機的運行，使氣血充盈、流暢，從而預防和改善因氣血不暢而引起的各種疾病，如頭痛、眩暈、乏力、肢體麻木等。 三、 滋養生命之本，重塑內在平和 除瞭形體和呼吸的修煉，本書更將引導我們深入探索生命內在的層麵，關注“神”的養育。在中醫理論中，“神”是指人的精神、意識、思維活動的總稱，是生命活動的主宰。一個人神氣充沛，則精力充沛，思維敏捷，情緒穩定；反之，則容易齣現精神萎靡、失眠健忘、情緒波動等問題。 情誌養生： 情緒對身體健康有著至關重要的影響。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這些自然的情緒如果過度或長期失衡，都會損傷人體的髒腑。本書將介紹如何通過導引功法，以及一些簡單易行的心理調節方法，來管理和疏導不良情緒，保持心境的平和與愉悅。我們將學習如何認識情緒的産生，如何接納情緒，以及如何通過主動的調節來化解負麵情緒，培養積極樂觀的心態。 安神定誌： 許多現代人的失眠、焦慮、易怒等問題，根源都在於心神不寜。本書將提供一套係統性的方法，幫助讀者達到“凝神聚氣”的狀態，從而滋養心神，安撫躁動不安的內心。通過長期的練習，你會發現自己變得更加沉靜，更能專注當下，對外界的乾擾也更能泰然處之。 強體健魄： 導引養生並非僅僅追求身體的強壯，更注重的是內在生命力的提升。當我們通過導引疏通瞭經絡，調和瞭氣血，滋養瞭神明，身體自然會變得更加強健，抵禦疾病的能力也會隨之增強。本書所介紹的功法，能夠有效地鍛煉身體的各項機能，增強髒腑功能，提升免疫力，延緩衰老，使我們擁有充沛的體能去應對生活的挑戰，享受生命的樂趣。 四、 循序漸進，人人可學 《養氣安神，強體健心：中華傳統導引養生精粹》並非一本高不可攀的學問，而是麵嚮所有渴望改善身心健康的人們。本書的編寫遵循科學的編排邏輯，從基礎的理論講解，到功法的細緻示範，再到進階的修煉方法，層層遞進，確保讀者能夠循序漸進，逐步領悟。 書中配有大量精美的插圖，清晰地展示瞭每個動作的要點和變化，力求讓讀者在學習過程中能夠一目瞭然，避免因動作不當而産生的傷害。同時，本書也強調瞭練習過程中的注意事項，如“持之以恒”、“循序漸進”、“因人而異”等原則，鼓勵讀者根據自身的身體狀況和實際情況，量力而行，找到最適閤自己的練習方式。 結語 生命是一場修行，而養生則是這場修行中不可或缺的指引。在這本書中，你將不僅收獲一套強身健體的功法，更將開啓一段探索內在智慧、迴歸生命本真的旅程。《養氣安神，強體健心：中華傳統導引養生精粹》是一份珍貴的禮物，它將引導你打開通往健康、平和、充實生命的大門，讓你在喧囂的世界中，找到屬於自己的那份寜靜與力量，活齣生命中最美好的模樣。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本好的武術書籍，不僅僅在於講解技巧，更在於它能否激發讀者的內在探索欲。《BF-原始太極內功心法》恰恰做到瞭這一點。曹老師的文字，字裏行間透露齣一種深厚的功底和對太極拳的深刻理解。他並沒有直接告訴你“怎麼做”，而是引導你去“如何感受”。這種引導方式非常高級，讓我能夠在閱讀的同時，去反思自己的身體，去探索內在的感受。我反復閱讀瞭書中關於“丹田”的描寫，對於如何去感知和培養丹田的能量，有瞭全新的認識。以往我隻是機械地模仿動作，而這本書讓我明白，真正的太極內功，是從內在的覺知開始的。曹老師對“勁”的闡述，更是讓我茅塞頓開。他解釋瞭為何太極拳看似柔弱，卻能産生強大的力量，這其中的原理，這本書給齣瞭非常詳盡的解答。我感覺自己對太極的理解，已經提升到瞭一個新的維度。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受是它的“接地氣”。我之前也看過不少關於太極的書，但很多都寫得雲裏霧裏，讓人摸不著頭腦。但《BF-原始太極內功心法》卻不一樣，它用非常樸實易懂的語言，將太極內功的奧秘一點點揭示齣來。我感覺曹老師並沒有把太極內功神化，而是把它視為一種可以學習、可以掌握的技能。他對於身體的講解，對於如何放鬆，如何運用內在的力量，都描述得非常具體，我甚至可以在腦海中勾勒齣練習的畫麵。這本書讓我覺得，原來高深的內功並非遙不可及，隻要方法得當，循序漸進，每個人都有可能體會到太極的奧妙。我特彆喜歡書中關於“鬆”的講解，這一點看似簡單，但真正做到卻難。書中提供瞭很多實用的方法，讓我能夠更好地理解和體會身體的放鬆，以及如何在這種放鬆的狀態下，將內在的力量有效地傳遞齣去。這對於我長期以來在練習中遇到的瓶頸，提供瞭非常有價值的啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本《BF-原始太極內功心法-曹滿良 華夏齣版社》真是讓我開瞭眼界！我一直對中國傳統武術，特彆是太極拳有著濃厚的興趣，但總是覺得市麵上很多太極的書籍要麼過於理論化，要麼就是講解不夠深入，總感覺隔靴搔癢。直到我遇到這本書，我纔找到瞭那種“尋覓已久”的感覺。這本書的講解方式非常獨特，不是那種枯燥的文字堆砌，而是將復雜的內功原理娓娓道來，仿佛曹老師就站在我麵前，親自傳授。我特彆欣賞它對“原始”二字的強調，這讓我覺得它迴歸瞭太極拳最根本、最純粹的精髓，沒有被後來的各種流派稀釋和改造。我尤其對書中關於“意”和“氣”的闡述印象深刻，它們之間的互動，如何通過特定的訓練方法去感知、去引導，這本書給齣瞭非常清晰的路徑。這對於我這樣希望在修煉中獲得更深層次體驗的愛好者來說，無疑是雪中送炭。我迫不及待地想將書中的理論付諸實踐，相信它一定能為我的太極之路帶來新的突破。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統養生文化情有獨鍾的讀者，我一直都在尋找能夠真正幫助我提升身心健康的書籍。《BF-原始太極內功心法》這本書，無疑是我近期閱讀中最滿意的一部。它不僅僅是關於太極拳的招式，更重要的是它深入挖掘瞭太極拳背後蘊含的深邃的內功修煉法門。曹老師的文字功底非常紮實，他能夠將一些抽象的概念，比如“無形之相”、“虛靈頂勁”等，用非常生動形象的比喻描繪齣來，讓我這個初學者也能窺見一二。我尤其欣賞書中關於“周天”運轉的講解，對於如何讓氣息在體內暢通無阻，如何達到“氣沉丹田”的境界，這本書給齣瞭非常係統和易於理解的指導。我嘗試著書中提到的一些呼吸吐納的方法，發現效果非常顯著，身體的疲憊感明顯減輕，精神也變得更加充沛。這本書為我打開瞭一扇通往健康長壽的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於它對“原始”二字的執著追求，這讓我覺得它不是一本流於錶麵的太極拳教材，而是一本能夠觸及太極拳核心的著作。我一直對各種武術流派的演變和發展很感興趣，也深知很多傳統技藝在傳承過程中會不可避免地發生變化。而《BF-原始太極內功心法》似乎是將我們帶迴瞭太極拳的源頭，去感受那種未經雕琢的純粹力量。書中對於“力”的來源和運用，有著非常獨到的見解，它讓我不再局限於錶麵的動作，而是去體會那種內在的、由身體深處湧齣的力量。曹老師對於“練”的強調，讓我意識到內功的修煉並非一蹴而就，而是需要持之以恒的耐心和細緻的體悟。我尤其喜歡書中關於“心法”的論述，它讓我明白，太極內功的修煉，不僅僅是身體的鍛煉，更是心靈的修行。這本書為我提供瞭一個絕佳的契機，去重新審視和深入理解我所熱愛的太極拳。