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周建梅，李建臣 著

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出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122271365

商品编码：29806817051

包装：平装

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：田径运动技术诊断

定价：48.00元

作者：周建梅,李建臣

出版社：化学工业出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787122271365

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书共分两大部分。是基础理论分析部分主要介绍人体运动的基本原理、田径运动技术诊断与分析的方法与手段以及田径技术的基本原理等。第二部分主要是案例实证研究，收录了作者近年来有关田径运动技术诊断与分析研究的学术论文，旨在诊断与分析我国排名靠前的田径运动员的技术现状，探索田径专项技术训练规律，加强技术创新，进一步提高运动技术水平，为我国田径运动的发展提供的参考依据。

内容提要

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《田径运动技术诊断》以介绍田径运动技术诊断的概念、目的及意义、田径运动技术诊断的特点、指标体系与参数为总领；通过对竞走、跑、跳跃与投掷技术的基础理论，田径运动技术诊断的人体生物力学基础，田径运动技术诊断的测量技术与分析方法等内容的详细阐述，剖析了田径运动的相关技术及运动技术的诊断、改进方法。
《田径运动技术诊断》除了梳理田径运动的相关理论体系外，还特别添加了实例分析的内容，以跳高和铅球两个项目作为具体实例进行技术诊断，从而使读者可以对田径运动技术诊断的方法、步骤与过程有全面的了解，起到加深对田径运动技术诊断的理解和应用的目的。

目录

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章　田径运动技术诊断概论001
节　田径运动技术诊断的概念、目的及意义001
一、田径运动技术诊断的概念001
二、田径运动技术诊断的目的与意义002
第二节　运动技术诊断及田径运动技术诊断的特点004
一、运动技术诊断的一般特点004
二、田径运动技术诊断要求与特点007
第三节　田径运动技术诊断的指标体系与参数008
一、田径运动技术诊断指标体系008
二、田径运动技术分析参数体系010
第四节　田径运动技术诊断的主要手段011
第二章　田径运动技术基础理论013
节　概述013
一、田径运动技术理论研究现状014
二、田径运动技术理论研究发展趋势014
第二节　竞走技术理论016
一、竞走的周期划分及技术结构016
二、决定竞走速度的因素与竞走技术分类018
三、竞走时身体重心和髋关节的运动轨迹020
四、竞走技术的理论基础020
第三节　跑的技术理论023
一、跑的动作周期、时期与阶段划分023
二、决定跑速的因素与影响跑的力025
第四节　跳跃技术基础理论038
一、跳跃的概念和阶段划分038
二、跳跃运动项目的成绩构成及影响因素038
三、跳跃运动技术的理论基础044
四、三级跳远的技术原理049
第五节　投掷技术基础理论050
一、投掷的概念和阶段划分050
二、投掷运动项目的成绩构成及影响因素053
三、投掷技术理论基础059
第三章　田径运动技术诊断的人体生物力学基础064
节　人体骨骼肌肉系统运动学特性064
一、骨的生物力学特征065
二、关节的生物力学特性069
三、骨骼肌的生物力学特性072
四、影响骨骼肌张力大小的因素078
第二节　人体运动生物力学参数081
一、人体惯性参数081
二、人体运动学参数086
三、人体动力学参数087
四、人体肌电学参数088
第四章　田径运动技术诊断的测量技术与分析方法091
节　田径运动技术诊断的测量技术与分析方法概述091
第二节　田径运动技术诊断的测量技术、仪器与使用方法093
一、运动学测量技术、仪器与使用方法094
二、动力学测量技术、仪器与使用方法101
三、肌电学测量技术、仪器与使用方法106
第三节　田径运动技术诊断的分析方法109
一、定性分析方法110
二、定量分析方法112
三、多机同步测量方法117
四、仿真分析方法117
第五章　田径运动技术诊断的实例分析123
节　跳高项目实例分析123
一、概述123
二、研究对象与方法124
三、技术路线125
四、研究结果与分析126
五、结论与建议144
第二节　投掷项目实例分析145
一、概述145
二、研究对象与方法145
三、研究结果与分析148
四、结论与建议161
参考文献162

作者介绍

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周建梅，首都体育学院，无，教授，北京体育大学运动训练学博士。
国 家 级教学团队主要成员。
一线基础体育教学经验丰富。
中国网球队运动训练指导专家。

文摘

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序言

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运动训练的科学之钥：超越表象的深度洞察 在追求卓越表现的道路上，每一个微小的技术细节都可能成为决定胜负的关键。我们常常赞叹运动员的爆发力、速度、耐力，亦或是那优美流畅的动作，但这一切的背后，是无数次精雕细琢的训练，是对人体运动规律的深刻理解，更是对训练过程进行科学、系统、精准分析的必然结果。本书，并非仅仅是记录田径运动的各项技术，它更像是一把开启运动科学之门的钥匙，旨在引导读者，特别是教练员、运动员、体育院校学生及一切对运动表现提升怀有热情的个体，深入理解“运动技术诊断”这一核心理念及其在实践中的强大应用。 本书内容聚焦于如何通过科学的方法，对运动员的运动技术进行深度的、多维度的剖析与评估。我们不仅仅满足于观察运动员“做”了什么，而是要追问“为什么”能做到，以及“如何能做得更好”。这涉及到对运动技术进行客观、量化、系统化的分析，从而发现隐藏在表面动作之下的潜在问题，并据此制定出更具针对性的训练计划。 核心理念：从“看”到“懂”的飞跃 传统的运动训练，很大程度上依赖于教练员的经验积累与直观判断。这种方式固然重要，但其局限性也显而易见：主观性强，难以量化，对复杂技术动作的解析往往不够深入，难以准确捕捉到那些影响表现却不那么显而易见的细微之处。本书所倡导的运动技术诊断，正是要将这一过程置于科学的框架之下，实现从“看”到“懂”的飞跃。 “看”是初步的观察，是经验的积累。而“懂”，则是在科学理论的指导下，运用系统的方法，对观察到的现象进行深入的理解、解释和评估。这意味着我们需要借助一系列的科学工具、理论模型和分析方法，去揭示运动技术背后的生物力学原理、生理学基础、心理学因素以及训练学规律。 核心内容：多维度、系统化的技术解析 本书将带领读者系统地探索运动技术诊断的方方面面，其内容涵盖但不限于以下几个核心维度： 一、生物力学分析：力与运动的精密关联 运动技术本质上是一种复杂的生物力学过程。本书将深入剖析，如何利用生物力学原理，对田径运动中的各项技术进行分解、测量和评价。 运动学分析： 关注运动的几何学描述，如速度、加速度、角度、轨迹等。例如，在跳远技术中，我们会分析起跑阶段的蹬地速度、腾空时的身体姿态、空中飞行轨迹等，并将其与最优模型进行对比。 动力学分析： 探讨产生运动的力学因素，如力的大小、方向、作用点、力矩等。我们将学习如何理解和分析地面反作用力、肌肉发力模式、重力、空气阻力等在不同田径项目中的作用。例如，在短跑中，研究蹬地时地面反作用力的大小和方向如何影响身体前进的加速度。 质心运动分析： 质心是人体整体运动状态的简化表示。本书将指导读者如何通过质心的运动轨迹来评估动作的协调性和效率。例如，分析标枪投掷时，质心在助跑、投掷和收尾阶段的运动规律。 生物力学模型的应用： 介绍如何构建和应用运动力学模型，模拟不同技术动作的力学特性，预测运动表现，并寻找最优的技术参数。 二、生理学与生物能量学：身体能力的支撑与优化 运动技术并非孤立存在，它受到运动员身体生理机能的直接影响。本书将探讨如何从生理学角度理解和优化运动技术。 能量供应与代谢： 分析不同田径项目对能量供应系统的要求，如磷酸肌酸系统、糖酵解系统、有氧氧化系统等，以及如何通过训练优化这些系统的效率。 神经肌肉控制： 深入研究神经系统如何指挥肌肉收缩，以完成复杂的运动协调。我们将探讨神经肌肉整合、肌肉协同与对抗、本体感觉反馈等在技术动作中的重要性。 心肺功能与耐力： 分析心肺系统在耐力项目中的作用，以及如何通过训练提升心肺能力，从而更好地支撑技术动作的持续执行。 疲劳机制与恢复： 理解运动疲劳的生理学基础，以及如何通过技术调整和训练安排来延缓疲劳发生，提高技术动作的稳定性。 三、运动训练学原理：科学训练的指导思想 技术诊断的最终目的是为了改进训练。本书将紧密结合运动训练学的基本原理，指导读者如何将技术诊断的结果转化为有效的训练策略。 训练负荷的科学安排： 如何根据技术诊断的结果，精确地安排训练负荷，避免过度训练或训练不足。 训练方法与手段的选择： 针对诊断出的技术弱点，选择最有效的训练方法和手段进行纠正和提高。 技术模仿与反馈： 探讨如何通过视频分析、导师示范等方式，帮助运动员建立正确的动作模型，并提供及时有效的反馈。 训练过程中的监控与评估： 如何在训练过程中持续监控技术表现，并根据反馈进行动态调整。 四、运动心理学：技术执行的内在驱动 心理因素在运动技术发挥中扮演着至关重要的角色。本书将触及运动心理学在技术诊断中的应用。 注意力与专注力： 分析比赛环境下，运动员的注意力和专注力如何影响技术动作的执行。 自信心与自我效能感： 探讨自信心对技术动作稳定性以及突破技术瓶颈的重要性。 情绪管理： 理解负面情绪（如紧张、焦虑）如何干扰技术动作，以及如何通过心理调适提升技术表现。 动机与目标设定： 分析不同类型的动机如何驱动运动员进行技术改进，以及科学的目标设定如何促进技术提升。 五、诊断方法与工具：从理论到实践的桥梁 本书将详细介绍一系列在运动技术诊断中常用的方法和工具，使其具有高度的实践指导意义。 视频分析技术： 从慢动作回放、动作分解、角度测量到多角度合成，视频分析是技术诊断最基础也是最强大的工具之一。 运动捕捉系统： 介绍三维运动捕捉、惯性传感器等先进技术，如何实现对人体运动的高精度、实时捕捉与分析。 测力台与传感器： 如何利用测力台测量地面反作用力，利用肌电图（EMG）等传感器监测肌肉活动，以深入了解技术动作的动力学特性。 生理监测设备： 如心率监测器、血氧仪等，如何在训练过程中监测运动员的生理反应，辅助技术评估。 计算机模拟与建模： 介绍如何利用计算机软件构建运动模型，进行仿真分析，预测不同技术参数对运动表现的影响。 实践应用：各田径项目的深度解析 本书并非停留在理论层面，而是将上述理论与方法应用于具体的田径项目，进行深入的实践解析。我们将逐一审视： 跑类项目（短跑、中长跑、跨栏、接力）： 分析起跑、途中跑、冲刺、跨栏、接力棒次传递等关键技术环节的生物力学、生理学与训练学要点，并提出诊断与改进策略。 跳跃项目（跳高、跳远、三级跳远、撑竿跳高）： 深入剖析助跑、起跳、空中姿势、落地等技术过程中的关键力学变量，以及如何通过诊断优化腾空高度、腾空时长与动作协调性。 投掷项目（铅球、铁饼、标枪、链球）： 关注力量输出、旋转速度、发力时机、角度控制等关键要素，并通过生物力学与训练学方法，指导如何提高投掷距离和技术稳定性。 本书的独特价值： 本书最大的价值在于其系统性、科学性与实践性的高度统一。它不是简单地罗列技术动作，而是提供了一套完整的思维框架和操作指南，帮助读者建立起一套科学的运动技术诊断与改进体系。 打破经验壁垒： 帮助教练员和运动员从过度依赖经验转向科学决策，提升训练的效率与效果。 赋能自主学习： 为体育院校学生和研究人员提供坚实的理论基础和实践工具，鼓励独立思考和创新。 促进表现提升： 最终目标是帮助运动员更精准地找到技术短板，从而制定更有效的训练方案，实现运动表现的突破。 本书不仅仅是关于田径运动技术的“是什么”，更是关于“如何理解”、“如何评估”以及“如何改进”。它是一本致力于将运动科学的精髓融入日常训练的实践指南，为每一位追求卓越的运动者，提供最坚实的理论支撑和最科学的操作方法。无论您是即将踏上赛场的新锐，还是经验丰富的资深教练，亦或是对运动表现充满好奇的研究者，本书都将是您在探索运动技术奥秘、实现训练突破道路上，不可或缺的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

这是一本充满智慧的著作，它并没有用晦涩难懂的语言来描述运动技术，而是将复杂的概念以清晰、易懂的方式呈现出来。我一直对田径运动有着浓厚的兴趣，但苦于没有专业的指导。这本书就像一位循循善诱的老师，引导我一步步走进田径运动的技术世界。书中对每一个项目都进行了详尽的分析，从最基础的跑步、跳跃，到更具挑战性的跨栏、标枪，都涵盖其中。我尤其赞赏书中对于“技术诊断”的深入探讨，它不仅仅是告诉你如何去做，更重要的是教会你如何去观察、去分析，从而找出潜在的问题所在。例如，在介绍跳远技术时，书中不仅分析了助跑、起跳、空中动作和落地等环节，还通过大量的图例和案例，生动地展示了不同技术动作的差异，以及它们对最终成绩的影响。这种“诊断”式的讲解方式，让我受益匪浅，也让我对如何提高运动表现有了更深刻的认识。即使不是专业人士，也能从中获得宝贵的知识和启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到手就迫不及待地翻开了，虽然封面看上去有些专业，但内容却出乎意料地引人入胜。我一直对体育充满兴趣，尤其是一些需要技巧和力量的项目，比如跳高、标枪这些。这本书就像一个经验丰富的教练，把我带入了田径运动的世界，让我看到了那些运动员背后付出的努力和科学的训练方法。书中对每一个动作的分解都非常细致，从起跑到腾空，再到落地，每一个环节都剖析得头头是道。我尤其喜欢它在讲述技术动作时，穿插的那些运动员案例，让我能够更直观地理解理论知识，仿佛身临其境地感受到了他们在赛场上的那种专注和激情。而且，书中不仅仅是枯燥的技术讲解，还涉及了一些运动生理学和生物力学的基础知识，这让我对身体的运作有了更深的认识，也更理解了为什么有些动作需要那样去完成。对于像我这样只是普通爱好者的人来说，这本书提供了一个了解田径运动深层魅力的绝佳窗口，让我不仅仅是看热闹，更能品味其中的门道。即使我不是运动员，读完这本书，我也感觉自己对田径运动有了全新的认识，甚至在自己尝试一些简单的运动时，也能不自觉地去思考动作的要领。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对田径运动的理解都停留在“看比赛”的层面，觉得运动员就是跑得快、跳得高。但这本书彻底改变了我的看法。它就像一个显微镜，让我能够近距离观察那些运动健将们的每一个细微动作，并理解其背后的逻辑。书中的技术分析部分非常深入，从最基本的田径项目，如跑步、跳跃，到更复杂的项目，如跨栏、竞走，都进行了详细的解读。我特别喜欢书中关于“技术诊断”的部分，它不仅仅是告诉你动作是什么样的，更重要的是告诉你如何去发现动作中的不足，以及如何去改进。例如，在讲到跳高技术时，书中详细分析了不同起跳方式的优缺点，以及如何在助跑过程中调整节奏以达到最佳起跳点。这种“诊断”式的讲解方式，让我觉得非常有启发性，仿佛我也可以成为一个“技术侦探”，去发现运动中的奥秘。即使我不是专业运动员，这本书也让我对这项运动有了更深层次的理解，也让我更加欣赏运动员们的专业和付出。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下看到这本书的，当时正好在健身房看到有人在练习短跑，就勾起了我对田径运动的兴趣。这本书真的是一本非常宝贵的资料，它不仅仅是关于如何跑得更快、跳得更高，更重要的是它教会了我如何去“诊断”技术。比如，书中对不同项目的起跑技术进行了详细的分析，从蹬地的角度、摆臂的时机到身体的重心转移，都给出了非常清晰的指导。我印象最深刻的是关于跳远的技术剖析，书中不仅仅讲了助跑、起跳、腾空和落地这几个阶段，更深入地探讨了每个阶段中可能出现的错误以及如何纠正。它用图文并茂的方式，解释了为什么某个角度的起跳会影响腾空高度，或者为什么落地时膝盖的弯曲程度会影响成绩。对于我这种喜欢刨根问底的人来说，这本书简直太有价值了。它没有回避那些复杂的技术细节，而是用一种循序渐进的方式，将它们展现在读者面前。读完这本书，我感觉自己就像掌握了一把钥匙，能够打开田径运动技术世界的大门，去理解那些看似简单的动作背后蕴含的深刻道理。

评分☆☆☆☆☆

我一直对运动训练有浓厚的兴趣，尤其喜欢那些能够量化和分析的领域。这本书恰好满足了我的这种需求。它并没有停留在对运动技术的描述层面，而是着重于“诊断”二字，这让我眼前一亮。书中通过大量的案例分析，展示了如何运用科学的方法来识别和纠正运动员在技术动作中存在的问题。我尤其欣赏书中关于速度、力量、耐力等基础素质与专项技术动作之间关系的阐述。比如，在分析标枪投掷技术时，书中不仅仅关注了投掷时的动作细节，还探讨了前期助跑速度、核心力量对最终成绩的影响。它提供了一套系统性的思维框架，让我能够从更宏观的角度去审视一项运动技术，而不仅仅是关注单一的动作。书中还介绍了一些常用的测试和评估方法，虽然我可能不会亲自去实践，但了解这些方法，能让我对运动训练的科学性有更深的理解。这本书对于任何想要深入了解田径运动技术，并对其进行科学分析的人来说，都是一本不可多得的宝藏。