田徑運動技術診斷 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周建梅，李建臣 著

圖書標籤:

• 田徑
• 運動技術
• 運動診斷
• 技術分析
• 訓練
• 運動學
• 生物力學
• 教學
• 教練
• 競技運動

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齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122271365

商品編碼：29806817051

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名：田徑運動技術診斷

定價：48.00元

作者：周建梅,李建臣

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787122271365

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書共分兩大部分。是基礎理論分析部分主要介紹人體運動的基本原理、田徑運動技術診斷與分析的方法與手段以及田徑技術的基本原理等。第二部分主要是案例實證研究，收錄瞭作者近年來有關田徑運動技術診斷與分析研究的學術論文，旨在診斷與分析我國排名靠前的田徑運動員的技術現狀，探索田徑專項技術訓練規律，加強技術創新，進一步提高運動技術水平，為我國田徑運動的發展提供的參考依據。

內容提要

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《田徑運動技術診斷》以介紹田徑運動技術診斷的概念、目的及意義、田徑運動技術診斷的特點、指標體係與參數為總領；通過對競走、跑、跳躍與投擲技術的基礎理論，田徑運動技術診斷的人體生物力學基礎，田徑運動技術診斷的測量技術與分析方法等內容的詳細闡述，剖析瞭田徑運動的相關技術及運動技術的診斷、改進方法。
《田徑運動技術診斷》除瞭梳理田徑運動的相關理論體係外，還特彆添加瞭實例分析的內容，以跳高和鉛球兩個項目作為具體實例進行技術診斷，從而使讀者可以對田徑運動技術診斷的方法、步驟與過程有全麵的瞭解，起到加深對田徑運動技術診斷的理解和應用的目的。

目錄

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章　田徑運動技術診斷概論001
節　田徑運動技術診斷的概念、目的及意義001
一、田徑運動技術診斷的概念001
二、田徑運動技術診斷的目的與意義002
第二節　運動技術診斷及田徑運動技術診斷的特點004
一、運動技術診斷的一般特點004
二、田徑運動技術診斷要求與特點007
第三節　田徑運動技術診斷的指標體係與參數008
一、田徑運動技術診斷指標體係008
二、田徑運動技術分析參數體係010
第四節　田徑運動技術診斷的主要手段011
第二章　田徑運動技術基礎理論013
節　概述013
一、田徑運動技術理論研究現狀014
二、田徑運動技術理論研究發展趨勢014
第二節　競走技術理論016
一、競走的周期劃分及技術結構016
二、決定競走速度的因素與競走技術分類018
三、競走時身體重心和髖關節的運動軌跡020
四、競走技術的理論基礎020
第三節　跑的技術理論023
一、跑的動作周期、時期與階段劃分023
二、決定跑速的因素與影響跑的力025
第四節　跳躍技術基礎理論038
一、跳躍的概念和階段劃分038
二、跳躍運動項目的成績構成及影響因素038
三、跳躍運動技術的理論基礎044
四、三級跳遠的技術原理049
第五節　投擲技術基礎理論050
一、投擲的概念和階段劃分050
二、投擲運動項目的成績構成及影響因素053
三、投擲技術理論基礎059
第三章　田徑運動技術診斷的人體生物力學基礎064
節　人體骨骼肌肉係統運動學特性064
一、骨的生物力學特徵065
二、關節的生物力學特性069
三、骨骼肌的生物力學特性072
四、影響骨骼肌張力大小的因素078
第二節　人體運動生物力學參數081
一、人體慣性參數081
二、人體運動學參數086
三、人體動力學參數087
四、人體肌電學參數088
第四章　田徑運動技術診斷的測量技術與分析方法091
節　田徑運動技術診斷的測量技術與分析方法概述091
第二節　田徑運動技術診斷的測量技術、儀器與使用方法093
一、運動學測量技術、儀器與使用方法094
二、動力學測量技術、儀器與使用方法101
三、肌電學測量技術、儀器與使用方法106
第三節　田徑運動技術診斷的分析方法109
一、定性分析方法110
二、定量分析方法112
三、多機同步測量方法117
四、仿真分析方法117
第五章　田徑運動技術診斷的實例分析123
節　跳高項目實例分析123
一、概述123
二、研究對象與方法124
三、技術路綫125
四、研究結果與分析126
五、結論與建議144
第二節　投擲項目實例分析145
一、概述145
二、研究對象與方法145
三、研究結果與分析148
四、結論與建議161
參考文獻162

作者介紹

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周建梅，首都體育學院，無，教授，北京體育大學運動訓練學博士。
國 傢 級教學團隊主要成員。
一綫基礎體育教學經驗豐富。
中國網球隊運動訓練指導專傢。

文摘

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序言

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運動訓練的科學之鑰：超越錶象的深度洞察 在追求卓越錶現的道路上，每一個微小的技術細節都可能成為決定勝負的關鍵。我們常常贊嘆運動員的爆發力、速度、耐力，亦或是那優美流暢的動作，但這一切的背後，是無數次精雕細琢的訓練，是對人體運動規律的深刻理解，更是對訓練過程進行科學、係統、精準分析的必然結果。本書，並非僅僅是記錄田徑運動的各項技術，它更像是一把開啓運動科學之門的鑰匙，旨在引導讀者，特彆是教練員、運動員、體育院校學生及一切對運動錶現提升懷有熱情的個體，深入理解“運動技術診斷”這一核心理念及其在實踐中的強大應用。 本書內容聚焦於如何通過科學的方法，對運動員的運動技術進行深度的、多維度的剖析與評估。我們不僅僅滿足於觀察運動員“做”瞭什麼，而是要追問“為什麼”能做到，以及“如何能做得更好”。這涉及到對運動技術進行客觀、量化、係統化的分析，從而發現隱藏在錶麵動作之下的潛在問題，並據此製定齣更具針對性的訓練計劃。 核心理念：從“看”到“懂”的飛躍 傳統的運動訓練，很大程度上依賴於教練員的經驗積纍與直觀判斷。這種方式固然重要，但其局限性也顯而易見：主觀性強，難以量化，對復雜技術動作的解析往往不夠深入，難以準確捕捉到那些影響錶現卻不那麼顯而易見的細微之處。本書所倡導的運動技術診斷，正是要將這一過程置於科學的框架之下，實現從“看”到“懂”的飛躍。 “看”是初步的觀察，是經驗的積纍。而“懂”，則是在科學理論的指導下，運用係統的方法，對觀察到的現象進行深入的理解、解釋和評估。這意味著我們需要藉助一係列的科學工具、理論模型和分析方法，去揭示運動技術背後的生物力學原理、生理學基礎、心理學因素以及訓練學規律。 核心內容：多維度、係統化的技術解析 本書將帶領讀者係統地探索運動技術診斷的方方麵麵，其內容涵蓋但不限於以下幾個核心維度： 一、生物力學分析：力與運動的精密關聯 運動技術本質上是一種復雜的生物力學過程。本書將深入剖析，如何利用生物力學原理，對田徑運動中的各項技術進行分解、測量和評價。 運動學分析： 關注運動的幾何學描述，如速度、加速度、角度、軌跡等。例如，在跳遠技術中，我們會分析起跑階段的蹬地速度、騰空時的身體姿態、空中飛行軌跡等，並將其與最優模型進行對比。 動力學分析： 探討産生運動的力學因素，如力的大小、方嚮、作用點、力矩等。我們將學習如何理解和分析地麵反作用力、肌肉發力模式、重力、空氣阻力等在不同田徑項目中的作用。例如，在短跑中，研究蹬地時地麵反作用力的大小和方嚮如何影響身體前進的加速度。 質心運動分析： 質心是人體整體運動狀態的簡化錶示。本書將指導讀者如何通過質心的運動軌跡來評估動作的協調性和效率。例如，分析標槍投擲時，質心在助跑、投擲和收尾階段的運動規律。 生物力學模型的應用： 介紹如何構建和應用運動力學模型，模擬不同技術動作的力學特性，預測運動錶現，並尋找最優的技術參數。 二、生理學與生物能量學：身體能力的支撐與優化 運動技術並非孤立存在，它受到運動員身體生理機能的直接影響。本書將探討如何從生理學角度理解和優化運動技術。 能量供應與代謝： 分析不同田徑項目對能量供應係統的要求，如磷酸肌酸係統、糖酵解係統、有氧氧化係統等，以及如何通過訓練優化這些係統的效率。 神經肌肉控製： 深入研究神經係統如何指揮肌肉收縮，以完成復雜的運動協調。我們將探討神經肌肉整閤、肌肉協同與對抗、本體感覺反饋等在技術動作中的重要性。 心肺功能與耐力： 分析心肺係統在耐力項目中的作用，以及如何通過訓練提升心肺能力，從而更好地支撐技術動作的持續執行。 疲勞機製與恢復： 理解運動疲勞的生理學基礎，以及如何通過技術調整和訓練安排來延緩疲勞發生，提高技術動作的穩定性。 三、運動訓練學原理：科學訓練的指導思想 技術診斷的最終目的是為瞭改進訓練。本書將緊密結閤運動訓練學的基本原理，指導讀者如何將技術診斷的結果轉化為有效的訓練策略。 訓練負荷的科學安排： 如何根據技術診斷的結果，精確地安排訓練負荷，避免過度訓練或訓練不足。 訓練方法與手段的選擇： 針對診斷齣的技術弱點，選擇最有效的訓練方法和手段進行糾正和提高。 技術模仿與反饋： 探討如何通過視頻分析、導師示範等方式，幫助運動員建立正確的動作模型，並提供及時有效的反饋。 訓練過程中的監控與評估： 如何在訓練過程中持續監控技術錶現，並根據反饋進行動態調整。 四、運動心理學：技術執行的內在驅動 心理因素在運動技術發揮中扮演著至關重要的角色。本書將觸及運動心理學在技術診斷中的應用。 注意力與專注力： 分析比賽環境下，運動員的注意力和專注力如何影響技術動作的執行。 自信心與自我效能感： 探討自信心對技術動作穩定性以及突破技術瓶頸的重要性。 情緒管理： 理解負麵情緒（如緊張、焦慮）如何乾擾技術動作，以及如何通過心理調適提升技術錶現。 動機與目標設定： 分析不同類型的動機如何驅動運動員進行技術改進，以及科學的目標設定如何促進技術提升。 五、診斷方法與工具：從理論到實踐的橋梁 本書將詳細介紹一係列在運動技術診斷中常用的方法和工具，使其具有高度的實踐指導意義。 視頻分析技術： 從慢動作迴放、動作分解、角度測量到多角度閤成，視頻分析是技術診斷最基礎也是最強大的工具之一。 運動捕捉係統： 介紹三維運動捕捉、慣性傳感器等先進技術，如何實現對人體運動的高精度、實時捕捉與分析。 測力颱與傳感器： 如何利用測力颱測量地麵反作用力，利用肌電圖（EMG）等傳感器監測肌肉活動，以深入瞭解技術動作的動力學特性。 生理監測設備： 如心率監測器、血氧儀等，如何在訓練過程中監測運動員的生理反應，輔助技術評估。 計算機模擬與建模： 介紹如何利用計算機軟件構建運動模型，進行仿真分析，預測不同技術參數對運動錶現的影響。 實踐應用：各田徑項目的深度解析 本書並非停留在理論層麵，而是將上述理論與方法應用於具體的田徑項目，進行深入的實踐解析。我們將逐一審視： 跑類項目（短跑、中長跑、跨欄、接力）： 分析起跑、途中跑、衝刺、跨欄、接力棒次傳遞等關鍵技術環節的生物力學、生理學與訓練學要點，並提齣診斷與改進策略。 跳躍項目（跳高、跳遠、三級跳遠、撐竿跳高）： 深入剖析助跑、起跳、空中姿勢、落地等技術過程中的關鍵力學變量，以及如何通過診斷優化騰空高度、騰空時長與動作協調性。 投擲項目（鉛球、鐵餅、標槍、鏈球）： 關注力量輸齣、鏇轉速度、發力時機、角度控製等關鍵要素，並通過生物力學與訓練學方法，指導如何提高投擲距離和技術穩定性。 本書的獨特價值： 本書最大的價值在於其係統性、科學性與實踐性的高度統一。它不是簡單地羅列技術動作，而是提供瞭一套完整的思維框架和操作指南，幫助讀者建立起一套科學的運動技術診斷與改進體係。 打破經驗壁壘： 幫助教練員和運動員從過度依賴經驗轉嚮科學決策，提升訓練的效率與效果。 賦能自主學習： 為體育院校學生和研究人員提供堅實的理論基礎和實踐工具，鼓勵獨立思考和創新。 促進錶現提升： 最終目標是幫助運動員更精準地找到技術短闆，從而製定更有效的訓練方案，實現運動錶現的突破。 本書不僅僅是關於田徑運動技術的“是什麼”，更是關於“如何理解”、“如何評估”以及“如何改進”。它是一本緻力於將運動科學的精髓融入日常訓練的實踐指南，為每一位追求卓越的運動者，提供最堅實的理論支撐和最科學的操作方法。無論您是即將踏上賽場的新銳，還是經驗豐富的資深教練，亦或是對運動錶現充滿好奇的研究者，本書都將是您在探索運動技術奧秘、實現訓練突破道路上，不可或缺的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下看到這本書的，當時正好在健身房看到有人在練習短跑，就勾起瞭我對田徑運動的興趣。這本書真的是一本非常寶貴的資料，它不僅僅是關於如何跑得更快、跳得更高，更重要的是它教會瞭我如何去“診斷”技術。比如，書中對不同項目的起跑技術進行瞭詳細的分析，從蹬地的角度、擺臂的時機到身體的重心轉移，都給齣瞭非常清晰的指導。我印象最深刻的是關於跳遠的技術剖析，書中不僅僅講瞭助跑、起跳、騰空和落地這幾個階段，更深入地探討瞭每個階段中可能齣現的錯誤以及如何糾正。它用圖文並茂的方式，解釋瞭為什麼某個角度的起跳會影響騰空高度，或者為什麼落地時膝蓋的彎麯程度會影響成績。對於我這種喜歡刨根問底的人來說，這本書簡直太有價值瞭。它沒有迴避那些復雜的技術細節，而是用一種循序漸進的方式，將它們展現在讀者麵前。讀完這本書，我感覺自己就像掌握瞭一把鑰匙，能夠打開田徑運動技術世界的大門，去理解那些看似簡單的動作背後蘊含的深刻道理。

評分☆☆☆☆☆

我一直對運動訓練有濃厚的興趣，尤其喜歡那些能夠量化和分析的領域。這本書恰好滿足瞭我的這種需求。它並沒有停留在對運動技術的描述層麵，而是著重於“診斷”二字，這讓我眼前一亮。書中通過大量的案例分析，展示瞭如何運用科學的方法來識彆和糾正運動員在技術動作中存在的問題。我尤其欣賞書中關於速度、力量、耐力等基礎素質與專項技術動作之間關係的闡述。比如，在分析標槍投擲技術時，書中不僅僅關注瞭投擲時的動作細節，還探討瞭前期助跑速度、核心力量對最終成績的影響。它提供瞭一套係統性的思維框架，讓我能夠從更宏觀的角度去審視一項運動技術，而不僅僅是關注單一的動作。書中還介紹瞭一些常用的測試和評估方法，雖然我可能不會親自去實踐，但瞭解這些方法，能讓我對運動訓練的科學性有更深的理解。這本書對於任何想要深入瞭解田徑運動技術，並對其進行科學分析的人來說，都是一本不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對田徑運動的理解都停留在“看比賽”的層麵，覺得運動員就是跑得快、跳得高。但這本書徹底改變瞭我的看法。它就像一個顯微鏡，讓我能夠近距離觀察那些運動健將們的每一個細微動作，並理解其背後的邏輯。書中的技術分析部分非常深入，從最基本的田徑項目，如跑步、跳躍，到更復雜的項目，如跨欄、競走，都進行瞭詳細的解讀。我特彆喜歡書中關於“技術診斷”的部分，它不僅僅是告訴你動作是什麼樣的，更重要的是告訴你如何去發現動作中的不足，以及如何去改進。例如，在講到跳高技術時，書中詳細分析瞭不同起跳方式的優缺點，以及如何在助跑過程中調整節奏以達到最佳起跳點。這種“診斷”式的講解方式，讓我覺得非常有啓發性，仿佛我也可以成為一個“技術偵探”，去發現運動中的奧秘。即使我不是專業運動員，這本書也讓我對這項運動有瞭更深層次的理解，也讓我更加欣賞運動員們的專業和付齣。

評分☆☆☆☆☆

這是一本充滿智慧的著作，它並沒有用晦澀難懂的語言來描述運動技術，而是將復雜的概念以清晰、易懂的方式呈現齣來。我一直對田徑運動有著濃厚的興趣，但苦於沒有專業的指導。這本書就像一位循循善誘的老師，引導我一步步走進田徑運動的技術世界。書中對每一個項目都進行瞭詳盡的分析，從最基礎的跑步、跳躍，到更具挑戰性的跨欄、標槍，都涵蓋其中。我尤其贊賞書中對於“技術診斷”的深入探討，它不僅僅是告訴你如何去做，更重要的是教會你如何去觀察、去分析，從而找齣潛在的問題所在。例如，在介紹跳遠技術時，書中不僅分析瞭助跑、起跳、空中動作和落地等環節，還通過大量的圖例和案例，生動地展示瞭不同技術動作的差異，以及它們對最終成績的影響。這種“診斷”式的講解方式，讓我受益匪淺，也讓我對如何提高運動錶現有瞭更深刻的認識。即使不是專業人士，也能從中獲得寶貴的知識和啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手就迫不及待地翻開瞭，雖然封麵看上去有些專業，但內容卻齣乎意料地引人入勝。我一直對體育充滿興趣，尤其是一些需要技巧和力量的項目，比如跳高、標槍這些。這本書就像一個經驗豐富的教練，把我帶入瞭田徑運動的世界，讓我看到瞭那些運動員背後付齣的努力和科學的訓練方法。書中對每一個動作的分解都非常細緻，從起跑到騰空，再到落地，每一個環節都剖析得頭頭是道。我尤其喜歡它在講述技術動作時，穿插的那些運動員案例，讓我能夠更直觀地理解理論知識，仿佛身臨其境地感受到瞭他們在賽場上的那種專注和激情。而且，書中不僅僅是枯燥的技術講解，還涉及瞭一些運動生理學和生物力學的基礎知識，這讓我對身體的運作有瞭更深的認識，也更理解瞭為什麼有些動作需要那樣去完成。對於像我這樣隻是普通愛好者的人來說，這本書提供瞭一個瞭解田徑運動深層魅力的絕佳窗口，讓我不僅僅是看熱鬧，更能品味其中的門道。即使我不是運動員，讀完這本書，我也感覺自己對田徑運動有瞭全新的認識，甚至在自己嘗試一些簡單的運動時，也能不自覺地去思考動作的要領。