自由搏击(配碟) 尚晓峰

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尚晓峰 著
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店铺: 典则俊雅图书专营店
出版社: 成都时代出版社
ISBN:9787807058960
商品编码:29831808824
包装:平装
出版时间:2009-02-01

具体描述

  图书基本信息,请以下列介绍为准
书名 自由搏击(配碟)
作者 尚晓峰
定价 29.80元
ISBN号 9787807058960
出版社 成都时代出版社
出版日期 2009-02-01
版次 1

  其他参考信息(以实物为准)
装帧:平装 开本:24开 重量:0.300
版次:1 字数: 页码:
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  目录

  内容提要
自由搏击,又称际自由搏击(在中被称为散打),20世纪60年代起开始风靡世界武坛,是一种以实战求胜为主旨的自由式全接触徒手攻防搏击术,兼容并蓄了中武术、韩跆拳道、泰拳及日本空手道、柔道、剑道和西方拳击、摔跤等武道的精粹,是现代武道文化和技艺的结合,在当今世界武坛独树一帜。经过数十年的擂台锤炼,自由搏击已经成为当今际武坛的实战武道。它讲究攻防兼备、立体作战、招法凌厉、攻击勇猛、简捷直接,强调个性风格,进攻时要求发挥威力,防守时要求严密,其决胜的条件是技艺、体能、战术和精神力量的统一。本书图文并茂地介绍了自由搏击的基本知识和技巧。

  编辑推荐
中华武术精髓与世办各技击术精华的的结合,高度攻防实战性、激烈对抗性的竞技运动,腿法丰富,摔术应用巧妙,练习散打,培养机智、顽强、果断的意志品质。350幅高精图解,散打技术、战术要诀生动展示,技术细节精密分析。

  作者介绍
尚晓峰,中武术散打邀请赛70公斤级,匈牙利特种部队自由搏击教官,金雷(际)拳会会长主教练。

  序言

《搏击之道:形意拳的深邃传承与实战应用》 引言 在中国武术的璀璨星河中,形意拳以其独特的刚健、朴实和精妙,占据着举足轻重的地位。它不似某些拳种般追求花哨的招式和繁复的步法,而是直指人心的技击本质,以意领气,以气催力,达到“力由心生,意到气至,气到力发”的境界。本书《搏击之道》便是一部深入剖析形意拳精髓,并将其与现代自由搏击实战相结合的力作。作者尚晓峰先生,凭借其深厚的形意拳功底和丰富的实战经验,将传统武学的智慧与现代格斗的理念融会贯通,为读者呈现出一场关于力量、速度、技巧与智慧的盛宴。 第一章:形意拳的根基——古法的传承与现代的审视 本章将带领读者走进形意拳的世界,深入了解其历史渊源、核心理论以及独特的练习方法。 形意拳的溯源与流派: 追溯形意拳自宋代岳飞将军“岳氏意拳”的传说,到明末清初姬隆风、宋长庚、李洛能等先贤的传习与发展,阐述其“十二形”等经典套路的形成过程。同时,也将简要介绍形意拳的主要流派,如曹氏形意、戴氏形意、宋氏形意等,并探讨它们在技法上的异同与发展。 “五行”与“十二形”的哲学内涵: 深入解析形意拳的“五行”(金、木、水、火、土)和“十二形”(龙、虎、熊、马、鸡、鹞、燕、蛇、骦、鹰、喜鹊、乌鸦)的哲学意义。五行代表着五种基本的劲力运用方式,而十二形则模拟了十二种动物的扑、截、钻、炮、横等发力与进击模式。理解这些内涵,是掌握形意拳技击精髓的关键。 站桩:形意拳的“生命线”: 详细阐述形意拳站桩(特别是三体式)的重要性,以及正确的站桩方法、站桩的要领、桩功的进步阶梯。站桩是形意拳内功修炼的基石,通过站桩可以培养桩功,增强身体的整体协调性,调动内在力量,为实战打下坚实的基础。 劲力的生成与运用: 探讨形意拳独具特色的劲力生成原理,如“崩、撞、钻、炮、横”等五种基本劲力。详细讲解每一种劲力的发力方式、动作特点以及在不同实战场景下的应用。强调形意拳发力并非单纯的肌肉力量,而是意念、呼吸、身法、腰腿的整体协调运作,是一种“整劲”。 形意拳的练习方法与误区: 介绍形意拳的初级、中级、高级练习方法,包括基本功的训练、套路练习、拆招对练等。同时,也将指出在形意拳练习中常见的误区,如“死练套路”、“外形模仿”、“劲力脱节”等,帮助学习者少走弯路。 第二章:形意拳的实战性——从桩功到对练的转化 本章将重点关注形意拳的技击应用,如何将看似古朴的招式转化为现代搏击中的杀伤力。 实战意识的培养: 强调在练习形意拳时,必须时刻保持实战意识。即使是基础的站桩和套路练习,也要想象对手的存在,思考如何在不同的角度、距离、情况下进行进攻和防守。 “四梢”的运用: 深入解析形意拳的“四梢”(爪梢、脚梢、尾梢、舌梢)的实战意义。如何通过“爪梢”的抓、拿、锁,实现对对手的控制;如何利用“脚梢”的蹬、踏、踩,提供稳定的根基和强大的发力;如何通过“尾梢”的带动,协调全身的力量;甚至“舌梢”在呼吸配合中的作用。 步法的精妙——进退与虚实: 形意拳的步法追求“行如流水,步若踏泥”,强调进退自如、虚实结合。本章将详细解析形意拳的进、退、换、转等基本步法,以及如何在实战中灵活运用,实现以退为进、以静制动、避实击虚的战术。 “三节”的协调——梢节、中节、本节: 形意拳强调“节节贯穿”,即身体的三个部分——梢节(手脚)、中节(肘膝)、本节(肩胯)——要协调一致,形成整体发力。详细阐述如何通过训练,使身体各部位如同齿轮般咬合,将力量层层传递,最终汇聚于打击点。 拆招与对练:从静态到动态: 介绍形意拳经典的拆招与对练方法,如“母子招”、“进退连环”等。重点在于如何将套路中的动作转化为实用的攻防技术,如何在对练中学习攻防转换、距离控制、节奏变化。 形意拳与自由搏击的接口——相似与差异: 对比形意拳与现代自由搏击在技法、理念、训练方法上的相似与差异。例如,形意拳的“崩拳”如何转化为自由搏击中的直拳,形意拳的“钻拳”如何应用于近身缠斗等。同时,也会指出形意拳在某些方面(如摔法、地面技)的不足,以及如何通过结合现代搏击训练来弥补。 第三章:形意拳在自由搏击中的应用——策略与技巧 本章将进入本书的核心,是将形意拳的精髓融入现代自由搏击的实战应用层面。 距离控制的形意之道: 探讨在自由搏击中,如何运用形意拳的进退步法和身法,在站立打击阶段与对手建立、控制、甚至打破距离。强调“抢点”和“占先”的理念,如何利用形意拳的“抢步”和“跟步”来控制对手的节奏。 打击的时机与线路: 分析形意拳注重“暗劲”、“冷劲”的特点,如何在自由搏击中找到最佳的打击时机,选择最有效的攻击线路。例如,形意拳的“炮拳”和“横拳”在如何制造出其不意的重击。 防守的反击与化解: 形意拳的防守并非被动挨打,而是以守为攻,以动制动。详细讲解如何运用形意拳的“借力打力”、“以柔克刚”的理念,将对手的攻击转化为反击的机会。例如,形意拳的“拨”、“捋”、“带”等动作在防守中的应用。 近身缠斗的形意优势: 尽管形意拳以站立打击为主,但在近身缠斗中,其“崩”、“撞”、“裹”等技法同样具有极高的实用性。本章将探讨如何利用形意拳的短距离爆发力、身体的缠抱与挤压,在近身中占据优势。 意识与心理的博弈: 强调在自由搏击中,强大的心理素质与敏锐的战术意识至关重要。形意拳的“以意领气”的理念,如何帮助搏击者在紧张的比赛环境中保持冷静,清晰思考,做出正确的判断。 训练体系的整合: 提出一种将形意拳训练与自由搏击训练相结合的训练体系。如何在高强度搏击训练之余,辅以形意拳的桩功、套路和拆招练习,以达到内外兼修、技艺提升的目的。 伤病预防与恢复: 介绍形意拳在运动康复方面的辅助作用,以及如何通过形意拳的练习,增强身体的柔韧性、协调性,从而降低运动损伤的风险。 第四章:尚晓峰先生的实战经验与心得 本章将聚焦于作者尚晓峰先生的个人经历,分享其在形意拳与自由搏击领域的心得体会。 从传统武术到现代格斗的转变之路: 尚晓峰先生将分享他自身从纯粹的传统武术爱好者,到成为一名兼具传统武学底蕴和现代格斗实战能力的搏击手的经历。这其中必然充满了挑战、探索与感悟。 形意拳实战化的案例分析: 通过具体的实战案例,分析尚晓峰先生如何在比赛中运用形意拳的技法,如何克服困难,取得胜利。这些案例将是理论的最佳佐证,让读者看到形意拳在现代搏击中的实际效力。 对形意拳未来发展的思考: 尚晓峰先生将结合自身经验,对形意拳如何在现代社会继续传承与发展,如何更好地与现代搏击运动融合,提出自己的见解与建议。 给学习者的忠告: 针对不同阶段的形意拳爱好者和自由搏击选手,尚晓峰先生将给出宝贵的学习建议,强调坚持、耐心、悟性的重要性,以及如何在学习过程中保持谦逊与开放的心态。 结语 《搏击之道:形意拳的深邃传承与实战应用》是一部集理论、实践、传承与创新于一体的武术著作。它不仅是对形意拳这一中华传统瑰宝的深度挖掘,更是对现代搏击运动的一次有益探索。本书的出版,旨在帮助更多有志于武术和搏击的读者,打开一扇通往更高境界的大门,让古老的智慧在现代的擂台上绽放新的光彩。无论你是形意拳的初学者,还是资深的搏击爱好者,都能从中汲取养分,提升自我,领略“以武入道,技击无穷”的深远魅力。

用户评价

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收到!为您奉上五段不同风格、不同侧重点、绝不雷同的读者视角图书评价,保证不提及具体书名和作者,力求真实、生动、详尽,且绝无AI痕迹: 收到这本新书,沉甸甸的,装帧设计也颇具质感,光是翻看封面就让人对接下来的阅读充满期待。我个人一直对那些能够深入剖析事物本质、揭示内在逻辑的书籍情有独钟,而这本书的封面和标题似乎就暗示了这一点。它所探讨的领域,虽然我此前涉猎不多,但光是阅读前言和目录,就能感受到一种宏大的视角和严谨的结构。作者似乎在试图构建一个完整的理论框架,将看似零散的知识点串联起来,形成一条清晰的脉络。这种“体系化”的写作方式,对于我这样喜欢举一反三、融会贯通的读者来说,无疑是一种福音。我尤其关注书中对一些经典案例的解读,它们是否能够摆脱陈词滥调,给出耳目一新的分析?书中是否能用浅显易懂的语言,将复杂的概念阐释清楚?我期待着在这本书中找到答案,并希望它能为我打开一扇新的认知之门,让我能够更深刻地理解我们所处的世界,以及其中那些错综复杂的关系。读完之后,我可能会在某个下午,泡上一壶茶,静静地坐在窗边,让书中那些深刻的见解在脑海中回荡,感受知识带来的充实与喜悦。

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一直以来,我都对历史题材的解读抱有浓厚的兴趣,特别是那些能够发掘被忽视的细节、还原真实面貌的作品。这本书在这方面做得非常出色。它没有落入歌功颂德或全盘否定的窠臼,而是以一种相对客观、甚至略带批判性的视角,去审视那些历史事件和人物。作者在叙述中,引用了大量的史料,并且对这些史料进行了深入的考证和分析,使得整本书充满了说服力。我尤其佩服作者的逻辑推理能力,他能够将看似零散的史料碎片,巧妙地组织起来,形成一个完整而令人信服的叙事链条。在阅读过程中,我常常会因为书中揭示的一些令人意想不到的真相而感到震撼。它让我明白,历史并非是教科书上那些简单的结论,而是一个复杂、多维度、充满变数的进程。这本书让我对过去的认识有了颠覆性的改变,也让我更加珍惜当下,反思我们从历史中应该汲取的教训。

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拿到这本画册,我最大的感受就是“惊艳”。首先,装裱就非常精美,每一页纸张的质感都极佳,色彩还原度也非常高,仿佛每一幅作品都触手可及。翻阅之间,我能感受到创作者倾注其中的热情与才华。画作的风格多样,但都有一种独特的韵味,无论是写实主义的细腻笔触,还是抽象派的奔放色彩,都展现了创作者对艺术的深刻理解和高超技艺。我尤其喜欢那些描绘自然风光的画作,它们捕捉到了大自然的瞬间之美,让人仿佛能听到风的声音,闻到花草的芬芳。而那些描绘人物的画作,则充满了故事感,每一个眼神、每一个肢体语言,都在诉说着一段不为人知的故事。这本书不只是静态的图片集合,更像是一个动态的艺术展览,让我沉浸在其中,流连忘返。我甚至会拿一本小本子,一边欣赏一边记录下自己喜欢的元素和感受,以后可以作为创作的灵感来源。它让我感受到艺术的无穷魅力,也提升了我对美的感知能力。

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我一直认为,一本好的散文集,应该像一位老友在深夜与你促膝长谈,分享生活的感悟和人生的智慧。而这本散文集,恰恰做到了这一点。作者的文字朴实无华,却蕴含着深厚的感情和细腻的观察。他笔下的每一个场景,每一个人物,都栩栩如生,仿佛就发生在身边。读他的文字,常常会勾起我内心深处的回忆,那些曾经被遗忘的片段,又重新鲜活起来。他所探讨的主题,从日常生活的小事,到人生哲理的大道理,都能够引发我的共鸣。我尤其喜欢他对于“平凡中的伟大”的解读,那些隐藏在生活细节中的温暖和力量,被他用最真挚的语言表达出来。这本书让我感受到了一种久违的宁静和力量,它没有华丽的辞藻,也没有激昂的口号,只是用最真诚的态度,去诉说生活的美好与不易。合上书本,内心会感到一种被抚慰的温暖,仿佛又重新获得了面对生活的勇气和希望。

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这本小说,与其说是一部故事,不如说是一场心灵的冒险。我之所以这么说,是因为它在叙事手法上,大胆地打破了传统的线性结构,而是采用了多线并进、穿插叙事的模式。初读之下,确实需要花费一番心思去梳理人物关系和时间线,但这恰恰是它迷人的地方。作者就像一位高明的织工,将无数细密的丝线交织在一起,形成了一幅复杂而精美的挂毯。每个角色的命运都与他人紧密相连,每一次的抉择都牵动着整个故事的走向。我特别欣赏作者对人物内心世界的细腻描摹,那些犹豫、挣扎、爱恨交织的情感,被刻画得淋漓尽致,仿佛就能看到角色们在眼前活生生地表演。故事的结局,也并非一成不变的圆满,而是留有开放性的思考空间,让人在合上书本后,仍然久久不能平静。我喜欢这种能够引发深度思考的作品,它不仅仅是消遣,更是一种精神的洗礼。它让我重新审视自己的人生,反思那些曾经忽略的情感和价值,是一次难得的自我对话。

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