BF-刘殿琛形意拳术抉徽-刘殿琛著,王银辉 校注 北京科学技术出版社 9787530489 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘殿琛著，王银辉 校注 著

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• 形意拳
• 武术
• 中国武术
• 刘殿琛
• 王银辉
• 传统武术
• 拳术
• 武学
• 北京科学技术出版社
• 9787530489

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530489260

商品编码：29867018373

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

图书基本信息
图书名称	刘殿琛形意拳术抉徽	作者	刘殿琛著,王银辉 校注
定价	80.00元	出版社	北京科学技术出版社
ISBN	9787530489260	出版日期	2017-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订

内容简介

本书系《武学名家典籍》系列之一。本书分上下两卷，上卷总论有丹田、练气、运动筋肉说、六合、七疾论等；下卷分论有拳、剑、枪法，五行、十二形、进退连环等。本书作为民国时期的北京四中、清华大学的武术课本，直述形意拳核心原理与锻炼要领。对《形意拳术诀微》的点校出版，有助于形意拳习练者追根溯源，加深对拳术的理解，且具有武术研究价值和资料保留价值。

作者简介

刘殿琛,字文华。河北省深县人，清末形意拳宗师刘奇兰之子，。1913年应深县人张恩绶之荐，任北洋法政学校武术教员。民国初，先后在陆军武术技术教练所、清华学校等处任武术教员，并曾任天津中华武士会总教习。刘殿琛一生积极推广形意拳，倡导武术强国的思想，对民国初年京、津等地学校武术活动的开展，起过促进作用。校注者王银辉 ，师从王文彬学习山西形意拳，三十余年练习不辍。雅好文史，博览兵法、武术典籍，擅长以数学、力学、哲学解读武术，2014年出版《车式樊系形意拳》。

目录

精彩内容敬请期待

编辑推荐

1.将家传形意拳以系统的形式和盘托出。2.结合解剖学，创运动筋肉、六方用力等理论解说形意拳，中西合璧。

文摘

序言

精彩内容敬请期待

形意拳术的奥秘：一部关于身体、意念与力量的探索之旅 形意拳，中华武术瑰宝，以其刚健、朴实、简洁而著称，其核心在于“心意合一，内外兼修”。它并非一味追求花哨的招式，而是将人体的自然运动规律与深邃的哲学思想融为一体，旨在发掘人体潜藏的巨大力量，实现内外的高度协调与统一。本书将带领您深入形意拳的腹地，领略其精髓，探究其奥秘。 一、 形意拳的根源与传承：历史的沉淀与智慧的结晶 形意拳的源头可追溯至宋代名将岳飞所传的“岳氏连拳”，后经明末清初的姬隆凤、宋长庚等人的发展，至清代李洛能（字飞羽）集大成，其传人郭云深（字元贞）和刘奇兰（字秀峰）更是将形意拳发扬光大，形成了各具特色的流派。本书追溯了形意拳发展的历史脉络，重点介绍了形意拳的几大主要流派及其代表人物，勾勒出形意拳在不同时期、不同地域的发展轨迹。 岳飞的遗风： 追溯形意拳的源头，不得不提宋代民族英雄岳飞。尽管关于岳飞是否直接创立形意拳仍有争议，但其“岳氏连拳”中的许多技击思想，如“以气贯力，以力制敌，以巧取胜”等，被认为是形意拳的早期雏形。本书将探讨这种历史传承的可能性，以及岳飞的军事思想对形意拳技击理念的潜在影响。 姬、宋、李的演变： 随着时代的变迁，形意拳在发展过程中不断融合创新。姬隆凤、宋长庚等人的贡献，为形意拳奠定了基础。而清代李洛能，则被誉为形意拳的集大成者。他广集众长，融汇贯通，创立了“十二形”，为形意拳的理论体系和实践方法注入了新的活力。本书将详细介绍李洛能及其所传的形意拳体系，着重阐述“十二形”的精义。 郭、刘的创新与发展： 李洛能的弟子中，郭云深和刘奇兰是最为杰出的两位。郭云深以其“半步崩拳打遍天下”的绝技闻名，其“练拳不练功，到老一场空”的训诫，深刻体现了形意拳注重实战的特点。刘奇兰则以其“神枪”之名，将形意拳的技击理论推向了新的高度。本书将深入剖析郭云深和刘奇兰的拳术风格及其对后世形意拳发展的影响，并介绍他们所传授的拳法要诀。 流派的纷呈： 在郭、刘两位大师的传承下，形意拳逐渐形成了各具特色的流派，如郝氏形意拳、孙氏形意拳等。这些流派在基本功、套路、用法上虽有差异，但都遵循着形意拳的核心原理。本书将简要介绍这些主要流派，帮助读者了解形意拳的多样性及其共同的根基。 二、 形意拳的核心理念：意、气、力、形、神的和谐统一 形意拳的独特之处在于其将意念、呼吸、力量、身体形态和精神状态进行高度整合，追求一种内外兼修、浑然一体的境界。 意念为帅，气为旗，力为兵： 这是形意拳最根本的指导思想。意念是行动的先导，它决定了力量的走向和打击的精准度。呼吸（气）是能量的载体，深长绵密的呼吸能够增强内劲，支撑力量的发挥。力量（力）则是技击的直接体现，但形意拳所追求的力，并非蛮力，而是经过意念和呼吸导引的浑圆、爆发性力量。形体（形）是力量和意念的载体，要求做到“身法中正”，不偏不倚。精神（神）则是拳术的灵魂，要求做到“宁静致远，刚柔相济”。本书将深入阐释这“五者”的相互关系，以及如何在练拳过程中将它们融会贯通。 五行生克与十二形： 形意拳的招式以五行（金、木、水、火、土）和十二形（龙、虎、熊、猴、鸡、鹞、燕、蛇、马、鹰、犬、鸡）命名，并非简单模仿动物的动作，而是蕴含了深厚的技击原理和人体运动的规律。五行代表了攻防的五种基本属性和变化，如金之刚、木之曲、水之柔、火之烈、土之稳。十二形则通过模仿不同动物的特征，来体现其独特的发力方式和身法特点。本书将详细解析五行生克的原理，并逐一讲解十二形各自的动作要领、功用以及内在的技击含义，揭示其形与意的统一。 站桩：形意拳的根基： 站桩是形意拳最基础也是最重要的基本功。通过各种桩功的练习，能够培养形意拳所需的“根基”、“内劲”和“整体力”。不同的桩功，如三体式、五行桩，各有侧重，旨在训练身体的稳定性、协调性以及意念的专注力。本书将详细介绍形意拳各种经典桩功的站法、要领、功用以及进阶方法，强调站桩在打通周身经络、增强身体素质方面的重要作用。 三节、六合与丹田： 形意拳强调人体的“三节”（手、肘、肩；身、腰、胯；膝、踝、足）和“六合”（手与脚、肘与膝、肩与胯）的协调运动。只有做到三节贯通、六合整齐，才能发挥出整体的爆发力。同时，形意拳非常重视“丹田”的作用，认为丹田是力量的汇聚和发源地，通过意念的引导，将力量从丹田传达到四肢百骸。本书将深入剖析三节六合的原理，以及如何通过呼吸和意念激活丹田，实现力量的有效传递。 三、 形意拳的技击应用：刚柔相济，以巧取胜 形意拳的技击理论，并非一味追求硬碰硬，而是强调刚柔并济，以巧取胜。其招式看似简单，却蕴含着深奥的杀机。 劈、崩、钻、炮、横：五种基本劲力： 形意拳的技击套路，多以五行之名命名，如劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳。这五种基本劲力，各自代表了一种独特的发力方式和攻击角度，它们之间又相互联系、相互转化，形成灵活多变的攻击组合。本书将详细讲解这五种基本劲力的发力原理、动作要领、以及在实战中的应用变化，剖析其“劲力”与“招式”的完美结合。 近打、快打、连打： 形意拳的实战风格以近打、快打、连打为主要特点。拳法贴身而发，速度迅捷，一招接一招，如疾风骤雨，不给对手留下喘息之机。本书将通过对经典招式的分析，展示形意拳如何在近距离内发挥出强大的杀伤力，以及如何通过连绵不断的攻势瓦解对手的防线。 以彼之道，还施彼身： 形意拳非常强调对对手力量的借用和转化，做到“以彼之道，还施彼身”。通过精准的步法和身法，化解对手的来力，并将其转化为自己的攻击力量。这种“四两拨千斤”的技巧，是形意拳高度智慧的体现。本书将通过具体的技击案例，演示如何运用形意拳的卸力、化力技巧，以及如何将对手的力量反击回去。 攻防一体的精妙设计： 形意拳的每一个招式，都兼顾了攻击与防守。招式在发出之时，已经做好了防守的准备，同时，防守的动作也可能转化为攻击。这种攻防一体的设计，使得形意拳的套路更加高效、实用。本书将通过对具体套路的讲解，来揭示其攻防一体的精妙之处。 四、 形意拳的修习之道：循序渐进，持之以恒 形意拳的修习并非一蹴而就，需要循序渐进，持之以恒的刻苦练习。 扎马步，练基本功： 俗话说“练武先练功，功夫方能精”，扎实的马步和基本功是学好形意拳的关键。本书将强调基本功训练的重要性，并提供系统的基本功练习方法，包括站桩、步伐、基本招式练习等，为学习者打下坚实的基础。 套路练习，理解精义： 套路是形意拳技艺的载体，通过反复练习套路，能够加深对拳法原理的理解，并熟练掌握各种招式的运用。本书将对形意拳的经典套路进行详细的讲解，包括动作分解、要领提示、以及套路中的技击含义。 对练与实战：检验与提升： 理论知识和套路练习是基础，而对练和实战则是检验和提升技艺的必要途径。通过与同门师兄弟的对练，可以发现自身不足，并不断提高实战能力。本书将鼓励学习者积极参与对练，并提供一些对练的注意事项和方法。 心性修养：武德的传承： 形意拳不仅是一种技击术，更是一种修身养性的方法。在练习过程中，需要注重心性的修养，培养坚韧不拔的毅力、虚心好学的态度以及尊重师长的品德。本书将强调形意拳的武德精神，鼓励学习者将形意拳的理念融入日常生活。 结语： 形意拳，是一门博大精深的武术，它不仅仅是强身健体的工具，更是通往内在力量、智慧与和谐的桥梁。本书致力于为读者打开这扇通往形意拳世界的门，希望通过对形意拳历史、理论、技击与修习之道的全面解读，能够激发您对形意拳的兴趣，并引导您在这条探索身体、意念与力量的道路上，获得深刻的体悟与成长。愿每一位热爱武术的同道，都能在这门古老而充满活力的技艺中，找到属于自己的那份宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我一直对形意拳的“十二形”有着浓厚的兴趣，总觉得这些模仿动物形态的招式背后，蕴含着深刻的自然之道。读了这本书后，我才算真正体会到了其中的精髓。作者并没有仅仅停留在对动作的描述上，而是深入浅出地讲解了每一种“形”所代表的内涵，以及在实战中的应用。比如，书中对于“龙形”的讲解，不仅仅是模仿龙的腾挪闪转，更重要的是强调了龙的“变化莫测”、“沉稳有力”的特质，以及如何将这些特质融入到出招的瞬间。同样，“虎形”的凶猛扑击，“猴形”的敏捷灵动，都被作者描绘得栩栩如生。我印象特别深刻的是，书中关于“崩拳”的讲解，它不仅仅是一个简单的直拳，而是包含了“含胸拔背”、“尾闾中正”等一系列精细的要求，仿佛将人体变成了一个蓄势待发的弹簧。这种对每一个动作都刨根问底、追溯本源的态度，让我受益匪浅。我开始尝试将书中所讲的“以心行迹”、“意在先”的理念，融入到自己的练习中，虽然进步缓慢，但每一次的感悟都让我觉得无比充实。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻阅一本关于形意拳的书籍，虽然不是我常接触的武术流派，但其深厚的文化底蕴和独特的技击理念着实吸引了我。书中反复强调的“意”与“形”的结合，如同两股相互缠绕的藤蔓，不可分割，却又各自独立。我尤其对书中对“精气神”三者在练拳过程中的重要性进行了详尽的阐述，让我深刻体会到，武术不仅仅是肢体的运动，更是精神境界的升华。作者通过细腻的笔触，描绘了从外在的形体动作到内在的意念引导，一步步将习武者引向通达。这种由表及里的修炼方法，对于许多追求武术真谛的人来说，无疑具有极大的启发性。书中的一些关于呼吸与吐纳的论述，也让我联想到道家养生的原理，不禁感叹中国传统武术与养生文化的天然契合。我还在思考，如果能将书中所讲的“以神运气，以气运力”的原理，应用到日常的静心养性中，是否也能达到一定的身心和谐。这本书的出现，让我对中国传统武术有了更深的认识，也让我开始思考，如何在现代社会中，重新发掘和传承这些宝贵的传统技艺。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像一位饱经沧桑的老者，用最朴实无华的语言，讲述着最深邃的武学智慧。它没有华丽的辞藻，没有花哨的技巧，但字里行间却透露出一种不动声色的力量。我尤其欣赏作者对于“劲”的理解。书中将“劲”的产生、运转和爆发，进行了系统性的阐述，让我明白，形意拳的“劲”并非简单的肌肉力量，而是一种整体性的、协调性的能量。作者通过对“崩、钻、炮、劈、横”五种基本劲力的详细剖析，让我对形意拳的攻击模式有了更清晰的认识。我开始反思自己以往的练习，是否过于注重招式本身，而忽略了对内在劲力的培养。书中反复提到的“练精化气、练气化神、练神还虚”的修炼过程，也让我对武术的深层境界有了新的理解。这不仅仅是身体层面的锻炼，更是精神层面的磨砺。这本书就像一盏明灯，为我指引了前进的方向，让我看到了武术修炼更为广阔的天地。

评分☆☆☆☆☆

在阅读这本书的过程中，我常常被作者对细节的极致追求所打动。他对于每一个动作的描述，都力求精准到位，仿佛亲眼看到作者在现场演示一般。我特别欣赏书中关于“发力”的论述。发力不仅仅是瞬间的爆发，更重要的是其过程的衔接和力量的传导。作者通过对“脚、膝、胯、腰、脊、肩、肘、手”等身体各个部位的协调配合，详细讲解了如何将力量从地面传导到指尖，形成一股浑然一体的劲力。这种对力量传导过程的深刻洞察，让我对形意拳的攻击方式有了全新的认识。书中还提到了“以柔化力”的理念，这与我以往对武术的理解有着很大的不同，但经过细细品味，却发现其中蕴含着极高的智慧。柔不是软弱，而是将对方的力引导、化解，并利用对方的力量进行反击。这本书让我领略到了形意拳的深邃与精妙，也让我对中国传统武术的博大精深有了更深的敬意。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，好的武术书籍，应该能够触及读者的灵魂，引发深刻的思考。这本书恰恰做到了这一点。作者在书中对于“三体式”的讲解，可以说是达到了炉火纯青的地步。他不仅仅是介绍了三体式的站法和动作要领，更是将其与形意拳的“五行”理念紧密结合，阐述了三体式在形意拳修炼中的基础地位和重要作用。我尤其赞同书中关于“以静待动”、“以柔克刚”的论述，这与我以往对武术的理解有所不同，但也更加让我信服。作者用通俗易懂的语言，解释了形意拳如何通过内敛的姿态，蕴含着随时爆发的力量，如何在看似平淡无奇的动作中，蕴藏着无穷的奥秘。读完这本书，我感觉自己对形意拳的理解，又上了一个台阶，也更加坚定了继续深入研习的决心。这本书就像一位良师益友，时刻提醒着我，武术的真谛，在于对自身内在的不断挖掘和升华。