满28包邮 每天学点心理学3 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柯君著 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510403026

商品编码：29938852688

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

书名：每天学点心理学3

定价：39.00元

作者：柯君著

出版社：新世界出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787510403026

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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本书不是简单的心理教科书。而是交给你一把梳理心灵的梳子，让你学会心理调节。学会心理适应，更好地享受人生。更多地品昧幸福的生活。心理健康的人乐观、开朗。虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪，但能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝。胜不骄，败不馁。谦而不卑，自尊自重。掌控心理、赢得快乐的必读书。阅读本书，你将走进一个健康的新世界。

内容提要

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面对万千世界。我们每一个人的心理状况总会发生各种各样的变化。
如果你的人生事业屡遭挫折，自己又不知道障碍在哪里，你将从本书中获得答案；如果你目前正值春风得意，好运连连，那么书中的方法和技巧更会使你如虎添翼。你的人生将更上一层楼。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本名为《满28包邮 每天学点心理学3》的图书的详细简介，内容完全围绕心理学知识展开，不涉及任何其他信息。 --- 《每天学点心理学3》：深入探索心智的奥秘与生活应用 图书简介 在信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更需要理解自身和他人行为背后的驱动力。《每天学点心理学3》并非一本枯燥的理论教科书，而是一部为现代人量身打造的、集趣味性、实践性与深刻洞察力于一体的心理学指南。它承接前两册的精髓，进一步深入挖掘人类心智的复杂层面，将前沿的心理学研究成果转化为触手可及的日常智慧。本书旨在帮助读者建立起一套清晰、系统的心理学认知框架，从而更好地应对生活中的挑战，优化人际关系，并最终实现自我成长。 第一部分：认知与决策的迷宫 本部分聚焦于人类如何感知世界、处理信息，以及在复杂情境下做出判断和选择的过程。我们探讨的不仅仅是“我们如何思考”，更是“我们为什么会这样思考”。 一、 偏差与捷径：启发式思维的代价与益处 我们将详细剖析丹尼尔·卡尼曼等人提出的双系统理论，区分系统1（快思考）和系统2（慢思考）。重点将放在研究那些驱动我们快速决策的“启发式”方法，如锚定效应、可得性启发和代表性偏差。通过大量生活化的案例——从购物决策到面试评估——揭示这些认知捷径如何在关键时刻误导我们。我们会深入探讨“过度自信现象”的本质，以及如何通过结构化的思考工具（如“事前验尸”法）来缓解这些偏差带来的负面影响。 二、 注意力的稀缺资源：信息超载下的心智过滤 在这个充满干扰的环境中，注意力已成为最宝贵的资源。本章将探讨选择性注意力的运作机制，包括“鸡尾酒会效应”的生理基础。我们分析了媒体和社交平台如何利用“通知”和“推送”机制来劫持我们的注意力，并介绍正念（Mindfulness）训练如何帮助个体重新夺回对注意力的控制权。理解注意力的局限性，是提升工作效率和学习深度的第一步。 三、 记忆的重塑：为何回忆并非历史的精准记录 记忆并非硬盘备份，而是大脑对过去的动态重建。本书将拆解长时记忆、工作记忆和情景记忆的相互作用。特别关注“错误记忆的植入”（Misinformation Effect）和“隧道视野”对目击证词可靠性的影响。通过探讨记忆的遗忘曲线和“闪光灯记忆”的虚构性，帮助读者建立对个人历史更客观、更灵活的认识。 第二部分：情绪的炼金术与动机的引擎 情绪是人类经验的核心，而动机则是驱动一切行动的内部引擎。《每天学点心理学3》将深入剖析这两大驱动力，揭示它们如何塑造我们的行为模式。 四、 情绪的生物学基础与社会功能 从达尔文的情绪理论到现代神经科学对杏仁核和前额叶皮层的研究，本部分系统梳理了主要情绪（喜悦、悲伤、恐惧、愤怒）的生理信号和进化意义。我们着重探讨情绪的“传染性”（Emotional Contagion）——为何在人群中情绪会像野火一样蔓延，以及情绪调节（Emotion Regulation）策略，如认知重评和接纳承诺疗法（ACT）中的情绪解离技巧。 五、 动机的层次结构：从生存到自我实现 本章对经典动机理论进行了现代化解读。除了重新审视马斯洛的需求层次理论，我们还将重点介绍“内在动机”与“外在动机”的微妙平衡。深入探讨自我决定理论（Self-Determination Theory），解释自主性、胜任感和归属感如何成为持久动力的核心要素。此外，我们还会分析“拖延症”的深层心理根源——它往往不是时间管理问题，而是情绪调节问题。 六、 压力、韧性与应对机制 压力不再是偶尔的事件，而是生活常态。本书区分了良性压力（Eustress）和有害压力（Distress），并介绍了塞利（Selye）的一般适应综合征（GAS）。核心在于培养“心理韧性”（Resilience）。我们探讨了“成长型思维模式”（Growth Mindset）如何通过改变对失败的归因方式，来提升个体面对逆境时的恢复能力。 第三部分：社会互动与身份的构建 人类是社会性动物，我们的自我认知和行为无时无刻不受到他人的影响。本部分将聚焦于社会心理学的核心议题。 七、 归因理论与人际理解的误差 我们如何解释他人的行为？本章详细阐述了基本归因错误（Fundamental Attribution Error）——倾向于将他人的行为归因于性格而非情境。对比了自利偏差（Self-Serving Bias）在维护自尊中的作用。理解归因的偏差，是减少冲突和进行更公平评判的基础。 八、 从众、服从与群体动力学 通过回顾阿施（Asch）的从众实验和米尔格拉姆（Milgram）的服从实验，本部分探讨了社会压力如何能压倒个人的道德判断。我们将分析“责任分散”（Diffusion of Responsibility）现象在现代组织和网络群体中的体现，以及如何鼓励个体在群体中保持批判性思维和道德勇气。 九、 偏见、刻板印象与刻板印象威胁 本章剖析了偏见（Prejudice）的形成机制，包括内群体偏爱（In-group Favoritism）和外群体贬低（Out-group Derogation）。重点研究“刻板印象威胁”（Stereotype Threat）——即个体因担心证实对其群体不利的负面刻板印象，而导致表现下降的现象。探讨跨文化接触假说（Intergroup Contact Hypothesis）在减少群体间冲突中的应用潜力。 第四部分：自我构建与终身成长 心理学的最终目标是指导我们过上更充实、更有意义的生活。本部分将理论与自我完善的实践相结合。 十、 积极心理学：发掘潜能与追求幸福 本书将引入积极心理学的核心概念，如PERMA模型（积极情绪、投入、人际关系、意义、成就）。我们关注如何通过培养感恩、培养优势以及设定“恰当挑战”的任务，来提升主观幸福感（Subjective Well-Being）。幸福不是一种终点，而是一种持续的实践状态。 十一、 人格的深度解读与整合 我们不仅要了解“人是相似的”，更要理解“人是独特的”。本章将梳理“大五人格特质”（OCEAN模型）的稳定性和可塑性，并探讨情境因素如何激活不同的人格面向。理解自身的人格倾向，能帮助我们在职业选择和伴侣关系中做出更匹配的决策。 十二、 心理健康素养与自我关怀 最后，本书强调心理健康的重要性，将其视为一种需要维护的能力，而非仅指疾病的缺失。介绍常见的心理困扰的初期识别信号，并倡导健康的应对机制，如设立清晰的边界、练习自我同情（Self-Compassion），以及何时寻求专业的心理支持。 《每天学点心理学3》是一次深入人心的旅程，它装备读者以科学的视角去观察自我、理解他人，并将复杂的心理学原理转化为日常生活中清晰、可执行的指导方针。通过阅读本书，你将不再是被动地受心智模式的驱使，而是成为一个更具洞察力、更具掌控力的思考者和行动者。

评分☆☆☆☆☆

这本《每天学点心理学3》简直是我的精神食粮！我一直对人类的行为和情感充满好奇，但又苦于没有系统学习的途径。这本书的出现，就像是一扇通往内心世界的窗户，让我得以窥探那些隐藏在日常互动中的微妙之处。我尤其喜欢书中对于“认知偏差”的解读，那些我们习以为常的思维定势，原来背后有着如此有趣且深刻的心理学原理。例如，书中关于“锚定效应”的例子，让我恍然大悟，原来我之所以会觉得某个价格很划算，很大程度上是因为它与一个更高的“锚”进行了比较。这不仅仅是关于购物，更是关于我们如何做出决策，如何被潜移默化地影响。而且，这本书的语言风格非常平易近人，一点也没有枯燥的学术腔调，反而像是朋友在聊天，娓娓道来。我常常会在睡前翻几页，然后带着对人性更深一层的理解进入梦乡。书中举的很多案例都非常贴近生活，让我能够立刻联想到自己的经历，或者身边人的行为，从而产生强烈的共鸣。有时候，读着读着，自己就能明白为什么之前会和朋友产生误会，或者为什么自己会因为某件事而感到特别开心或沮丧。这种“顿悟”的感觉，真的非常美妙。我甚至开始尝试将书中的一些小技巧运用到日常沟通中，发现效果真的出乎意料的好。总之，如果你也和我一样，渴望了解自己，了解他人，那么这本书绝对是你的不二之选，性价比超高，绝对值得入手！

评分☆☆☆☆☆

这本《每天学点心理学3》真的是一次非常惊喜的阅读体验！我一直对“人为什么会做出这样的选择”这个问题感到好奇，尤其是在一些看似不理性的行为背后，总是隐藏着我无法理解的原因。这本书就像是一本“行为密码解读器”，让我能够逐渐破解这些谜团。我尤其被书中关于“社会心理学”的部分所吸引，例如“从众心理”和“群体动力学”的讲解，让我明白了为什么在群体中，个人的判断会受到影响，甚至会做出一些违背自己意愿的事情。书中的案例分析非常生动，让我能够清晰地看到这些心理学原理是如何在现实生活中上演的。我曾经经历过一些在集体中感到不自在的时刻，现在读了这本书，才明白那很可能是受到了“社会压力”的影响。这本书的优点在于，它并没有把复杂的心理学理论讲得高高在上，而是用非常接地气的方式，结合大量的实例，让读者能够轻松理解并产生共鸣。我甚至会和朋友们讨论书中的一些观点，发现大家都有类似的困惑和感受，这让我觉得，了解心理学不仅仅是自己的事情，更是能够增进人与人之间理解的桥梁。总而言之，这本书给我带来了很多启发，也让我对周围的世界有了更深刻的认识，我强力推荐给所有对人性感兴趣的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

读完《每天学点心理学3》，我感觉自己的“情商雷达”瞬间升级了好几个档次！之前和人打交道，总感觉有点“摸不着头脑”，不知道对方为什么会这样反应，也不明白自己为什么会那样说话。但这本书就像是给我配上了一副“读心眼镜”，让我能够更清晰地看到人际交往中的各种“套路”和“门道”。尤其是关于“归因理论”的部分，解释了我们是如何解释自己和他人的行为的，有时候我们把成功归功于自己，把失败归咎于他人，这背后其实有很多有趣的心理机制。我以前就很困惑，为什么有些人总是那么乐观，而有些人却总是那么悲观。读了这本书，我才明白，原来我们对事件的解释方式，也就是“归因风格”，对我们的情绪和行为有着至关重要的影响。这本书还深入浅出地讲解了“非暴力沟通”的原则，虽然书名没有直接出现“非暴力沟通”这四个字，但其中关于如何表达需求、如何倾听、如何避免评判的技巧，我感觉就是它的核心精髓。我曾经因为一些小事和家人发生争执，事后回想起来，都是因为说话方式不当，没有真正理解对方的感受。现在，我尝试用书里教的方法去和家人交流，发现沟通变得顺畅多了，也更能理解彼此的需求。这种改变，不仅仅是理论上的，更是实实在在影响了我的生活质量。这本书的编排也非常用心，每个章节都围绕一个主题展开，逻辑清晰，内容丰富，但又不会让人感到 overwhelming。每读完一个章节，都感觉自己又解锁了一个新的“心理技能”。

评分☆☆☆☆☆

怎么说呢，这本书《每天学点心理学3》绝对是那种“买一送多”的宝藏！我一直觉得，了解自己是人生最重要的课题之一，但很多时候，我们就像是在迷雾中摸索，不知道方向在哪里。这本书就像是给我点亮了一盏灯，让我能够更清晰地认识自己，也更懂得如何与自己相处。我特别喜欢书中关于“自我激励”和“目标设定”的章节，它不是简单地告诉你“要加油”，而是深入剖析了激发内在动力的关键，以及如何将宏大的目标分解成可执行的小步骤。这对我这个曾经“三天打鱼两天晒网”的人来说，简直是福音！我以前总是容易给自己设定一些不切实际的目标，然后因为达不到而感到沮丧，恶性循环。这本书让我明白了，设定合理的目标，并且找到适合自己的激励方式，是多么重要。它还提供了一些非常实用的方法，例如如何克服拖延症，如何培养良好的习惯。我尝试着书中的一些建议，发现自己真的在一点点地改变，更有动力去完成任务，也更能感受到成功的喜悦。这本书不仅仅是一本书，更像是一个“自我提升的工具箱”，提供了各种各样的工具，让我们能够根据自己的需求去运用。而且，这本书的包装和赠品也很用心，真的让人感受到满满的诚意！

评分☆☆☆☆☆

《满28包邮 每天学点心理学3》这本书，怎么说呢，它就像是一个细心体贴的朋友，在你需要的时候，悄悄地告诉你“原来是这样”。我是一个非常容易陷入“负面情绪”循环的人，总是会因为一些小事而感到焦虑、沮丧，甚至自我怀疑。读了这本书，我才意识到，很多时候，这些负面情绪并非空穴来风，而是源于我们某些固有的思维模式和不健康的心理应对机制。书中有很大一部分内容都集中在“情绪管理”和“自我认知”上，比如关于“自我效能感”的讲解，让我明白，原来我们对自己的能力是否相信，会直接影响到我们是否愿意去尝试，以及最终能否成功。我以前总是觉得自己“不行”，所以就不敢去挑战新的事物，结果可想而知。这本书给了我很大的鼓舞，让我开始相信自己是可以改变的，是可以变得更强大的。它不仅仅是提供理论知识，更重要的是，它提供了一系列可以实践的方法，让我们能够一点点地调整自己的心态，改善自己的行为。我特别喜欢书中关于“应对策略”的介绍，对于如何处理压力、如何摆脱消极思维，都有非常具体的操作指南。我尝试了一些方法，发现确实有效，整个人都感觉轻松了很多，也更有信心去面对生活中的挑战了。而且，这本书的价格也非常实在，绝对是物超所值！