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舒曼 著

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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 古吴轩出版社

ISBN：9787554610190

商品编码：29940168983

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名：女人情绪心理学

定价：39.80元

作者：舒曼

出版社：古吴轩出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787554610190

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1.决定你人生上限的不是专业能力，而是你的情绪管理能力

你和更好的人生只差一个好情绪的距离。好情绪能够带给女人好身体、好生活、好人缘、好机遇。

2.别让有毒情绪害了你

敏感、缺乏安全感、歇斯底里、焦虑、选择性沉默、强迫性购物欲、嫉妒、强烈的占有欲、抑郁、怪诞行为。

·我们为什么会被这些负面情绪左右？

·这些负面情绪从何而来？

·如何控制、摆脱负面情绪？

3.情商高，就是把情绪控制好

了解自己的情绪 掌控和管理自己的情绪 了解别人的情绪 管理和应对别人的情绪=高情商

控制好情绪就能活得高级。

4.摆脱心理巨婴，才能优雅从容

本书运用大量真实案例和专业心理学知识，揭示情绪背后的真相，提供快速清除负面情绪的方法，破心贼、除焦虑、灭乖戾，做心智成熟的女人。

内容提要

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情绪的好坏关系到我们的生活质量、身体健康和职场发展。因此，学会控制好自己的情绪，是每个女性一生中都必须学习的重要一课。本书以心理学为切入点，运用专业的心理学知识系统地向读者解析了情绪的产生和变化规律，介绍了如何有意识地调节和掌控情绪的方法，帮助我们愉快轻松地学会管理自己的情绪。温婉的性格，优雅的气质，宽容的心态，才是一个女人的标配。好情绪更是锦上添花，给女人带来*状态。让生活和情绪都慢慢平静下来，享受并掌控自己的美妙人生吧！

目录

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章 敏感，让你与幸福擦肩而过

002· 情绪黑洞：敏感

004· 别让过分的疑心，迷失了心智

006· 不要活在别人的目光里

008· 会说话的女人烦恼少

011· 你当温柔，且有力量

013· 情绪整理：面对敏感我们该怎么做

013· 敏感情绪因何而生

016· 接纳自己的不

018· 敏感情绪的自我治愈

021· 钝感的女人好命

第二章 内心强大，是一个女人美的样子

024· 情绪黑洞：缺乏安全感

026· 你要的安全感，只能自己给

028· 与其无理取闹，不如撒娇求抱

030· 明明很在意，为什么要傲娇

032· 永远不要用分手考验感情

035· 情绪整理：走上自我实现之路

035· 你想要的安全感，到底是什么

037· 缺乏安全感只是一个借口

039· 直面心理恐惧：暴露疗法

041· 学会经营更好的自己

第三章 你是在恋爱，还是在发神经

044· 情绪黑洞：歇斯底里

046· 不要以爱的名义去伤害

048· 分手而已，别搞得那么难看

050· 你又不是演员，别设计那些情节

052· 活得任性，爱得洒脱

054· 情绪整理：歇斯底里是病，得治

054· 造成歇斯底里人格的原因

056· 情绪爆发前学会了解与静默

058· 用观息法修炼平常心

060· 你与淡定之间，只缺一种平衡情绪法

第四章 摆脱焦虑，找回内心的安宁

064· 情绪黑洞：焦虑

067· 不要用生气去寻求爱

069· 不是没人懂你，而是你不懂自己

071· 停下来，给自己一个喘息的机会

073· 做一个内心强大的女人

075· 情绪整理：焦虑型人格的对症良药

075· 焦虑型人格对亲密关系的影响

077· 焦虑型人格患者的治愈之路

080· 利用情绪平衡法化解焦虑情绪

083· 和焦虑的过去握手言和

第五章 不是装模作样，只是有点内向

086· 情绪黑洞：选择性沉默

088· 三观不同，不必强融

090· 不要让沉默成为逃避的借口

092· 沉默的背后是一颗真心

094· 谈论八卦有益身心健康

096· 情绪整理：如果常常沉默怎么办

096· 选择性沉默的内因

099· 从承认自己有社交焦虑开始

101· 创建浅层互动情境

103· 学一点沟通技巧，缓解沟通障碍

第六章 买得来快感，买不来快乐

106· 情绪黑洞：强迫性购物欲

108· 女人为什么爱买包

110· 为什么女人的衣柜里永远少一件衣服

112· 这个东西不实用，你也用不到

114· 打折，只是商家促销的一种手段

116· 情绪调整：如何控制女人的购物欲

116· 女人的购物欲源于什么心理

119· 合理购物是调节情绪的灵丹妙药

121· 理性消费的锦囊妙计

123· 摆脱强迫性购物欲

第七章 所有的嫉妒，都来源于不自信

126· 情绪黑洞：嫉妒

128· 每个女人都有嫉妒情绪

131· 红颜知己带来的危机感

133· 请毫不犹豫地远离嫉妒心强的人

135· 不要让嫉妒毁了你的爱情

138· 情绪整理：嫉妒心的正确打开方式

138· 正面解析嫉妒情绪

140· 练习正视嫉妒情绪

142· 追溯嫉妒情绪的根源，对症

145· 利用嫉妒心的正面引导力量

第八章 与其捆绑别人，不如经营自己

148· 情绪黑洞：占有欲

150· 你只是爱自己而已

152· 强势占有，只会让爱消失殆尽

154· 友情中的占有欲

156· “恋子情节”是占有欲在作祟

158· 情绪调整：如何控制疯狂的占有欲

158· 霸道占有，爱是原罪

160· 把占有欲当朋友来相处

162· 占有欲总是和缺乏自信的人结伴而行

165· 消除占有欲的秘诀

第九章 这个世界，需要你来爱的是自己

168· 情绪黑洞：抑郁

170· 那些杀不死你的，终将使你更强大

172· 先谋生，再谋爱

175· 婚姻或许是另一种新生

177· 爱的结晶还是爱的终结

179· 情绪整理：关于抑郁，你必须要知道的四件事

179· 抑郁的症状有哪些

182· 抑郁可能是因为追求的

184· 产后抑郁症的心理疗法

186· 治疗抑郁症的几种有效方法

第十章 女人怪诞行为心理学分析

190· 情绪黑洞：怪诞行为

192· 自恋癖

194· 闺密癖

197· 收集癖

199· 矫情癖

201· 情绪整理：不必压抑自己的天性

201· 怪诞行为是内心欲望的投射

203· 奇怪的女人才迷人

205· 人生就应该本色出演

207· 不要让这个世界给你贴上标签

后记 别让情绪失控害了你

作者介绍

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舒曼，一个温暖且有力量的心灵陪伴者。

从事文字工作和心理疗愈工作多年，长期关注女性自我成长。

她认为一个人能管理好自己的情绪，才能管理好自己的人生。

她提出的观点、思想和方法帮助众多女性走出心灵泥淖，重新找到生活的动力和方向。

文摘

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序言

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好的，以下是一本名为《宇宙之谜与时间旅行》的图书简介： --- 《宇宙之谜与时间旅行》图书简介 导言：超越已知边界的探索 自古以来，人类对头顶的星空和脚下的时间便充满了无尽的好奇与敬畏。我们仰望夜空，试图理解那些遥远光点背后的物理法则；我们感知时间的流逝，却苦于无法触及它的本质。 《宇宙之谜与时间旅行》并非一本简单的科普读物，它是一次对现有科学认知边界的深入审视与大胆推测。本书汇集了当代天体物理学、量子力学、相对论以及哲学思辨的最新成果，旨在为读者构建一个宏大而精密的宇宙图景，并严肃探讨人类能否在未来实现跨越时空的旅行。 本书的核心目标是解构那些困扰科学界最深层次的问题：宇宙的起源与终结是什么？暗物质与暗能量的真实面貌为何？虫洞、奇点和时间箭头是否为可控的物理现象？ 第一部分：时空织物的结构与破译 本部分将带领读者从经典物理学的视野出发，逐步深入到描述宇宙运行的基石——时空结构。 第一章：广袤背景下的引力之舞 爱因斯坦的广义相对论彻底革新了我们对引力的理解。本书将细致解析引力如何弯曲时空，并阐释引力波的探测如何为我们提供了“聆听”宇宙剧变的新感官。我们将探讨黑洞的形成机制，特别是对事件视界内部信息的不可知性进行深入剖析，并研究史瓦西半径和克尔黑洞的数学模型，理解它们对周围时空的影响。 第二章：量子纠缠与时空的微观基石 当我们缩小视角进入普朗克尺度时，经典时空的概念开始瓦解。本章聚焦于量子引力学的研究前沿。我们将介绍弦理论和圈量子引力（LQG）这两种主要的候选理论，它们试图将引力与微观世界的量子力学统一起来。特别是对“时空泡沫”概念的阐述，揭示了在极小尺度下，时空本身可能并非平滑连续，而是由离散的、起伏的“量子块”构成。 第三章：宇宙的起源与命运的悖论 本书追溯到大爆炸奇点，利用标准宇宙学模型（ΛCDM模型）解释宇宙的早期暴胀阶段，以及微波背景辐射（CMB）如何为我们提供了宇宙诞生初期的“快照”。随后，我们将严肃探讨宇宙的终极命运：是热寂、大撕裂，还是引力坍缩回另一个奇点？这些命运的推演，直接关联到时间是否具有单向性，即时间箭头的物理基础。 第二部分：暗物质、暗能量与宇宙的隐形结构 现代天文学观察表明，我们能直接观测到的普通物质仅占宇宙总质能的不到5%。本书的第二部分将重点剖析那占据绝大多数的神秘成分。 第四章：暗物质的引力指纹 暗物质是宇宙结构形成的主导者，但它不发光、不吸收光，只通过引力与其他物质发生相互作用。本章详尽梳理了证明暗物质存在的关键证据链，从星系旋转曲线到引力透镜效应，再到大型结构形成中的模拟结果。同时，我们将审视目前主流的WIMP（弱相互作用重粒子）假说，以及超轻轴子等新兴候选粒子理论，并介绍地下和太空实验（如AMS-02、LZ实验）如何试图直接捕获这些幽灵粒子。 第五章：暗能量与宇宙的加速膨胀 自上世纪末发现宇宙正在加速膨胀以来，暗能量成为了物理学界最大的谜团之一。本书深入探讨了两种主要的解释：一是宇宙学常数（真空能量）的理论值与观测值之间存在的巨大鸿沟（精细调节问题）；二是将暗能量视为一种动态的、随时间演化的“第五种力”——例如托斯卡那能量（quintessence）模型。对这两种模型的对比分析，将揭示我们对宇宙膨胀历史的理解正在经历的深刻变革。 第六章：多重宇宙的数学可能性 如果我们的宇宙只是更宏大结构的一部分，那么其他宇宙（平行世界）存在的可能性有多大？本书将从永恒暴胀理论、弦理论的景观（Landscape）以及量子力学的多世界诠释（MWI）三个不同角度，探讨多重宇宙存在的数学基础和观测限制。我们辩证地分析，在不引入无法证伪的假设前提下，多重宇宙理论应如何被对待。 第三部分：时间旅行的物理学与工程学悖论 时间旅行，这个浪漫的科幻主题，在本书中将接受最严苛的理论物理学检验。 第七章：虫洞的构造与稳定化挑战 虫洞（爱因斯坦-罗森桥）是广义相对论允许的一种时空捷径。本书详细解释了如何通过数学方法构建虫洞，并重点讨论了实现稳定、可穿越虫洞的巨大障碍：奇异物质（Exotic Matter）的需求。奇异物质必须具有负能量密度，打破能量条件。我们将分析卡西米尔效应是否能提供这种负能量，以及其在理论和实践中的局限性。 第八章：时间回路与祖父悖论的规避 如果能够实现时间旅行，我们必须直面因果律的挑战，特别是著名的“祖父悖论”。本章探讨了解决这一悖论的几种主要理论框架： 1. 诺维科夫自洽性原则（Self-Consistency Principle）： 任何回到过去的行动都必须与过去的历史保持一致，使得悖论无法发生。 2. 多世界诠释的应用： 回到过去的行为并非改变“我们的”历史，而是开辟了一个新的平行分支宇宙。 3. 保护时空（Chronology Protection Conjecture）： 霍金提出的猜想，认为自然界的物理定律会阻止宏观时间机器的形成。 第九章：旅行的尺度与技术展望 即使理论上可行，时间旅行所需的能量和技术要求也远超人类现有文明水平。本书将量化计算穿越特定时间间隔所需的质量、能量，以及可能依赖的先进技术（如高维空间操控、超光速推进）。我们将探讨对未来时间的单向旅行（如利用高速接近光速的飞船）的实际可行性，并对比这些“时间机器”与科幻作品中的描绘之间的本质区别。 结语：对未知的永恒承诺 《宇宙之谜与时间旅行》以严谨的科学态度，带领读者踏入人类认知的最前沿。它既是宇宙学、量子物理学的权威梳理，也是对人类智慧极限的一次深刻拷问。本书相信，对这些终极问题的探索，本身就是驱动文明进步的最强大引擎。真正的科学，永远在探寻那片尚未被光照亮的黑暗疆域。 --- 目标读者： 对天体物理学、量子力学、哲学思辨有浓厚兴趣的理工科学生、科研人员、以及所有渴望理解宇宙终极奥秘的普通读者。

评分☆☆☆☆☆

一直对女性的情绪变化感到好奇，总觉得她们的世界是那么复杂而又迷人。这本书的封面设计很吸引我，那种柔和的色彩和隐约的女性剪影，仿佛在诉说着一个关于内在世界的秘密。《女人情绪心理学》，这个名字直接戳中了我的兴趣点，我一直渴望能更深入地理解女性，不仅仅是她们的外在表现，更是那些藏在心底深处的起伏。我希望这本书能像一把钥匙，为我打开一扇通往女性内心世界的门。我期待着能从中了解到，究竟是什么样的力量在驱动着女性的情绪，她们是如何感知和处理喜悦、悲伤、愤怒和恐惧的。是童年经历的影响？是社会角色的塑造？还是生理周期的变化？书的作者似乎是一位经验丰富的心理学家，我希望能从她的专业视角中获得清晰而有条理的解释。我尤其想知道，在现代社会中，女性的情绪健康面临着哪些独特的挑战，以及如何才能有效地应对和管理这些挑战。如果这本书能提供一些实用的方法，帮助我更好地理解和支持身边的女性，那将是我最大的收获。这本书的篇幅适中，文字描述也比较平实，没有那些过于学术化或者晦涩的专业术语，这让我觉得非常亲切，仿佛一位经验丰富的朋友在娓娓道来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁而富有力量，色彩的运用也十分考究，予人一种沉静而深邃的感觉。《女人情绪心理学》这个书名，如同一个神秘的邀请函，勾起了我对女性内心世界的无限遐想。我一直以来都对女性的情绪变化感到好奇，并试图去理解其中的缘由。我希望这本书能够为我揭示女性情绪的奥秘，比如，是什么样的成长环境、社会经历或者生理因素，塑造了女性独特的情绪体验？书中是否会深入探讨女性在不同人生阶段，如青春期、成年期、中年期等，所面临的情绪挑战？我更期望能够从中获得一些实用的指导，帮助我更好地理解和支持身边的女性，包括我的母亲、姐妹、朋友，甚至是我自己。如果这本书能提供一些关于如何应对情绪波动、如何建立健康情绪模式的建议，那将对我极具价值。我希望这本书的语言风格能够理性而又不失温情，既有心理学的严谨分析，又不乏人文关怀的深度。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的封面设计印象深刻，那种素雅的风格和恰到好处的留白，总能吸引我的目光，让人忍不住想要去探寻封面之下隐藏的智慧。《女人情绪心理学》，这个书名直击我内心最深处的疑问，女性复杂多变的情绪世界一直让我感到既好奇又些许困惑。我希望这本书能够像一位经验丰富的向导，带领我深入女性的心灵花园，去探寻那些滋养着她们情绪的根源。是童年经历的烙印？是人际关系中的互动？还是社会期望所施加的压力？我期待着能够从书中获得清晰的解答，理解那些看似难以捉摸的情绪起伏背后的逻辑。更重要的是，我希望能学习到如何才能以更有效、更具同理心的方式去与女性相处，去理解她们的需求，去支持她们的情感成长。如果这本书能够提供一些实用的沟通技巧和相处之道，那将是我巨大的收获。我希望这本书的文字风格能够温暖而富有洞察力，让我能够从中汲取养分，成为一个更懂得倾听和理解的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《女人情绪心理学》本身就充满了吸引力，封面设计也相当别致，带着一种柔和而又引人思考的氛围。我一直对女性的情绪世界充满了好奇，觉得她们的情感就像一首婉转悠扬的歌曲，充满了跌宕起伏的美感。我希望这本书能成为一把钥匙，为我开启理解女性内心世界的门扉。我期待着能从书中了解到，是什么样的心理机制在支配着女性的情绪变化，是什么样的社会文化因素在影响着她们的情感表达。我尤其想知道，在面对压力、失落、喜悦和爱意时，女性通常会有怎样的内心活动，以及她们是如何处理和消化这些复杂情感的。如果这本书能够提供一些关于如何更好地与女性沟通、如何建立更深层次情感连接的洞察，那将是我最渴望获得的。我希望这本书的文字能够平实而富有洞察力，让我能在阅读的过程中，不断地产生共鸣和顿悟，并最终能将这些理解应用到现实生活中，以更成熟和 empathetically 的方式与女性互动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计极具艺术感，色彩搭配和图案选择都透着一种宁静而又深刻的美。我一直对女性的心理世界充满了探索欲，总觉得女性的情绪就像是一片广阔的海洋，时而风平浪静，时而波涛汹涌。而《女人情绪心理学》这个书名，恰恰点燃了我内心深处的探知欲。我迫不及待地想翻开这本书，去了解那些隐藏在女性丰富情感背后的原因。我希望这本书能够深入浅出地解析女性情绪的产生机制，探讨那些影响女性心理健康的社会、文化以及生理因素。我更希望作者能够提供一些切实可行的方法，帮助女性更好地认识和管理自己的情绪，从而提升整体的幸福感和生活质量。例如，在面对压力和挑战时，女性通常会有怎样的反应？又该如何找到内在的力量来应对？我一直相信，理解是建立良好关系的第一步，而对于女性的情绪理解，更是拉近彼此心灵距离的关键。这本书的简介让我看到了希望，它似乎承诺着一次深入的内心探索之旅，让我有机会去拨开迷雾，看见那些常常被忽略的细微之处。