型男日誌：優質男進化指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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韓李鉉範，王寒 著

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 兩性關係
• 情感技巧
• 魅力提升
• 型男養成
• 社交技能
• 心理學
• 生活方式
• 男性魅力

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506478793

商品編碼：29942824259

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2012-02-01

基本信息

書名：型男日誌：優質男進化指南

定價：32.00元

作者：(韓)李鉉範,王寒

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787506478793

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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本書內容簡介：這是一本從解析流行趨勢、著裝方法，教你巧列購物清單、細節搭配、美容形象以及分析單品等各方麵教你如何打造齣一位有禮有型男性的造型書。全書圖文精美，內容實用，除瞭有針對不同場閤的造型推薦外，還有介紹紐約、首爾、東京等地的購物指南，並有優衣庫、ZARA等我們眾所周知品牌的購買注意事項。書中有許多實用的造型小貼上，讓男性讀者從各方麵瞭解如何一步步進化成真正的優質男。

目錄

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時尚水平測試
讓你看起來更高的單品確認單
造型大變身之體驗你也能改變
STEP1 發現你的“真實”身高
嚮個子不高卻有型的他們學習
提高“比例”而不是“身高”
用顔色來增高
發揮身材的優點，掩飾身材缺點的增高法
STEP2 讓你看上去更高的20種單品
穿上就顯腿長的夾剋衫
圖案越靠上，越顯個子高的圓領T恤
厚度適中的短款羽絨外套
知性柔軟的鞦日型男V領套頭針織衫
要將上衣塞進褲子裏穿著搭配開衫
顯腿長的未水洗牛仔褲
在膝蓋上方纔顯腿長的中褲
扣子在腰綫以上的圓形鈕扣外套
使著裝更優雅豐富的馬甲
和黑色長褲同穿顯得加倍乾練的黑色襯衫
尋找隱藏的魅力搭配用的套裝
與下身顔色統一的暗色短大衣
産生增高5厘米效果的白鞋
具有硬朗鞋跟、外形張揚的靴子
隨活動場閤而變化造型的包袋
節製的美金屬配飾
增加視覺身高的氈帽
隨場閤而變化係法的圍巾
冰冷都市中展現男士魅力的斜紋領帶
兩側頭發貼麵的短發
STEP3 顯得更高的正裝造型課程
無論在哪裏都能搭配的一件灰色西裝的力量
用深V領拉開脖子和鈕扣的距離
露齣迷人的V區，腰帶和下半身保持同一顔色
修長的效果那種削瘦的信任感
提高西裝檔次的優質牛津鞋
隻有穿著腰部沒有褶皺的長褲，纔能顯得年輕
正直男人的三件套西服
褲腳後麵比前麵長一點的斜裁褲口
隻占整體的百分之二！控製金屬配飾的運用
乾瘦體型的人要閤理運用墊肩
STEP4 看上去更高的休閑造型課程
STEP5 看上去更高的運動造型課程
STEP6 優質男要避免的十個單品
STEP7 增加身高和提升檔次的TPO分類穿衣原則
STEP8 優質男各季節穿衣日誌
STEP9 其他不可忽略的造型小貼士
STEP10 優質男的時尚購物指南

作者介紹

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作者：(韓國)李鉉範 譯者：王寒
李鉉範，曾擔任過《哇哇》、《時尚先生》、《號碼》時尚雜誌的編輯，明星廣告及演齣造型9幣，時尚美容行業的品牌營銷人，目前正從事時尚品牌營銷活動。他的腦子裏時刻都會湧現齣新的創意和想法。因為常常有相熟的演員、傳媒人士以及商界人士嚮他谘詢時尚方麵的意見，他的手機平均每三分鍾就會響起。他充分運用“趣玩時尚”的特長，為《朝鮮日報》、翰京校園雜誌Job&Joy;等撰寫時尚專欄。同時也參與到Mner有綫電視的《潮流報告》等時尚電視節目籌備活動中。

文摘

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序言

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《都市型格：從青澀到成熟的紳士進階之路》 簡介 在這個節奏飛快的時代，個體形象與內在修養已成為衡量一個現代都市人綜閤素質的重要標尺。本書並非僅僅停留在膚淺的“穿搭指南”層麵，而是深入剖析瞭現代男性在不同生活場景中，如何構建並維護一套成熟、有品位且富有內在深度的個人品牌。我們關注的焦點，是如何通過係統的自我管理和審慎的決策，實現從“外形尚可”到“氣場自成一派”的質變。 本書將構建一個多維度的進階框架，引導讀者審視和優化其生活哲學的方方麵麵，確保所展現的“型格”是建立在堅實根基之上的。 --- 第一部分：內在基石——思維模式與職業素養的重塑 一個真正有魅力的男人，其魅力源於其清晰的頭腦和堅定的目標感。本部分著重於外部形象背後的驅動力——內在世界的構建。 一、 目標設定與時間管理的高效哲學 我們探討的並非通用的時間管理技巧，而是如何將目標具象化為可執行的日常行動。這包括建立“價值驅動型”的日程錶，確保每一次投入的時間都能有效服務於長期願景。我們將分析如何識彆並剔除那些“僞忙碌”的活動，將精力聚焦於高杠杆迴報的事務上。內容將涉及“二八原則”在個人發展中的精確應用，以及如何構建一個應對挫摺的“韌性時間錶”，確保在壓力下依然能保持前瞻性思維。 二、 知識復利與終身學習的深度策略 在信息爆炸的今天，信息的篩選與吸收能力決定瞭個人的上限。本書將深入探討如何構建一個適閤自身職業路徑的“知識矩陣”。我們不會羅列書單，而是教授構建知識網絡的思維方法：如何跨學科整閤信息，如何將閱讀轉化為實際的洞察力，並最終將其融入到談判、決策和社交的場景中。重點分析“領域知識的深度挖掘”與“通用智慧的廣度涉獵”之間的平衡藝術。 三、 情緒智力（EQ）的實戰應用 成熟的標誌之一是對自身情緒的絕對掌控。本章將聚焦於情商的實戰層麵，而非理論闡述。內容包括：如何在高壓會議中保持沉穩，如何識彆並有效迴應他人的潛颱詞，以及如何運用“同理心”進行更深層次的人際連接。我們將分析“負麵反饋的吸收機製”，將批評轉化為自我校準的工具，而不是情緒的觸發點。 --- 第二部分：外在呈現——品味、環境與儀式的構建 形象管理遠不止於購置昂貴的衣物，它關乎你如何對待生活的細節，以及你選擇用何種方式呈現給世界。 四、 風格的提煉：超越潮流的個人標簽 本書將引導讀者跳齣快時尚的陷阱，探索“經典”與“個人特色”的完美融閤。內容將細緻分解服裝的“骨架”——版型、麵料的質感與垂墜感，以及色彩學在不同膚色和場閤中的應用法則。我們將深入探討“衣櫥精簡術”：如何建立一個由少數、高品質、可互搭單品構成的核心衣櫥。同時，探討配飾（如腕錶、皮具、文具）的選擇，如何成為低調展示個人品味的放大器，而非喧賓奪主。 五、 空間美學：構建你的“第三空間” 你的居住環境和工作颱麵，是你精神狀態的直接投射。本部分將側重於如何通過空間設計體現秩序感與個性。我們討論的不是昂貴的裝修，而是“陳設的哲學”：如何利用光綫、氣味和材質的搭配，營造齣令人放鬆且富有創造力的氛圍。內容將細緻講解辦公桌麵的極簡主義布局，以及如何通過有選擇性的藝術品和書籍來提升空間的文化層次感。 六、 儀態與微錶情的無聲錶達 身體語言是比言語更直接的溝通方式。我們將分析站姿、步態、坐姿中隱藏的自信信號。特彆關注“手勢的運用”——在演講或交談中，如何通過精準而剋製的手勢來強調觀點，避免因過度或僵硬的手勢削弱錶達效果。此外，對眼神交流的訓練，如何做到既專注又不咄咄逼人，是本章的重點。 --- 第三部分：社交畫布——有效溝通與人脈的深度耕耘 真正的“型格”體現在與人交往時所散發齣的那種令人舒適且信賴的氣場。 七、 深度對話的藝術：從閑聊到思想碰撞 如何將膚淺的寒暄升級為有價值的交流？本書將教授“傾聽的層次”：如何分辨錶層信息與深層需求。內容將包括如何提齣“開放式但聚焦”的問題，引導對話深入。我們將探討如何在保持自身觀點的同時，優雅地錶達異議，以及如何巧妙地結束一次談話，為下一次會麵留下期待。 八、 場閤適應性與社交禮儀的精準拿捏 從商務晚宴到非正式聚會，不同的場閤對你的要求也不同。本部分側重於情境化的禮儀指導，如在不同文化背景下的問候方式、餐桌禮儀中的細微講究，以及如何得體地處理社交中的尷尬局麵（如介紹、祝酒、離場）。核心在於展現齣對他人時間和場閤的尊重。 九、 建立有效的人脈網絡：質量而非數量 真正的“人脈”是建立在互惠和尊重的基礎上的支持係統。我們將分析如何係統地維護現有關係，確保每一次互動都是有意義的“價值交換”，而非單嚮索取。內容將涉及如何識彆潛在的“良師益友”，並以真誠和專業建立起長期的閤作與友誼。 --- 結語：內外的統一與持續的迭代 本書的最終目標是幫助讀者認識到，真正的“型格”是一種持續的自我精進過程，它不是一個終點，而是一種生活方式。它要求你不斷地審視自己，打磨內在的鋒芒，並以最恰當、最高雅的方式將其呈現於世人麵前。這不僅是關於如何“看起來更好”，更是關於如何“成為更好的人”。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我是一個對時尚和個人形象提升有著強烈興趣的人，市麵上的相關書籍看瞭不少，但大多都停留在錶麵或者過於追逐潮流，缺乏真正的深度和實用性。然而，這本作品完全顛覆瞭我的固有印象。它最大的亮點在於其“進化論”的視角，它倡導的不是一蹴而就的“變身”，而是一個循序漸進、由內而外的長期修煉過程。書中對於“優質”的定義非常多元化，絕不僅僅局限於外在的修飾，它花瞭大篇幅去探討如何構建一套屬於自己的生活哲學，如何通過良好的習慣來塑造一個更加自律和高效的人生狀態。閱讀的過程中，我特彆欣賞作者在探討社交禮儀和溝通技巧時的細膩。他沒有給齣死闆的規則，而是教會讀者理解不同情境下的“潛規則”，如何通過肢體語言和眼神交流傳遞齣自信與尊重。這本書的文字風格老練而又不失溫度，字裏行間透露齣一種對生活品質的執著追求，讓人讀後不禁心生敬佩，也更加堅定瞭自己不斷精進的決心。這是一本值得反復研讀，並將其融入日常生活的工具書，它提供瞭一種構建理想自我的藍圖。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個比較務實的人，對於市麵上那些過度包裝、內容空洞的指南類書籍一直持保留態度。但這本《型男日誌》卻讓我大跌眼鏡。它沒有使用那些浮誇的辭藻來吸引眼球，而是用一種非常冷靜、近乎科學分析的方式，拆解瞭男性形象構建的各個模塊。它的實用性達到瞭驚人的程度，比如對於體態矯正的建議，它沒有簡單地說“站直瞭”，而是詳細講解瞭哪些肌肉群需要加強，以及如何通過日常的小動作來改善脊柱的自然麯綫，這種專業度讓人非常信服。在談及人際交往中的“氣場”營造時，作者甚至引入瞭心理學和生理學的知識，讓讀者明白，所謂的魅力並非玄學，而是可以通過科學方法培養齣來的可復製的能力。這本書的價值在於，它提供瞭一個完整的“係統升級”方案，它不僅關注瞭你今天穿什麼，更關注瞭你未來五年後會成為什麼樣的人。我把它視為我個人成長檔案中一份極其重要的參考資料，它給我帶來的改變是結構性的，而非錶麵的修飾。

評分☆☆☆☆☆

很少有書能讓我産生想立刻扔掉衣櫃裏舊衣服的衝動，但這本書做到瞭。它對“品味”的詮釋極其到位，讓我認識到，真正的品味不是堆砌昂貴的Logo，而是一種對細節的敏感度和對自我身份的清晰認知。作者用一種近乎藝術鑒賞傢的眼光，去剖析日常生活中那些被我們忽略的元素——比如襯衫領子的弧度、皮帶扣的選擇、甚至香水的留香層次。這種對“美”的執著追求，讓我開始重新審視自己過去對“得體”的膚淺理解。這本書的文字極其考究，用詞精準，讀起來有一種高級的質感，與它所倡導的理念完美契閤。它引導我思考，我希望彆人通過我的形象記住我的是什麼？是匆忙和混亂，還是沉穩與精緻？這不是一本教人如何“裝”的書，而是一本教人如何“成為”的書。它不僅提供瞭“術”，更深入探討瞭背後的“道”，即一個現代男性應有的自我要求和對生活應有的敬意。讀完後，我感覺自己的審美閾值被整體拉高瞭一個檔次。

評分☆☆☆☆☆

我是一名即將步入職場的新鮮人，對未來的道路感到既興奮又迷茫，尤其是在麵對職場新人該如何快速融入、展現專業形象這個難題時。朋友嚮我推薦瞭這本書，說實話，我一開始是抱著試試看的心態。這本書的結構非常清晰，從最基礎的儀容儀錶到進階的個人品牌塑造，邏輯鏈條非常完整。我最喜歡它在“效率”方麵的論述，比如如何用最少的時間和精力，去實現最大化的形象提升效果。書中提到的一些“時間管理美學”和“極簡衣櫥構建法”對我這個選擇睏難癥患者來說簡直是福音。它教會我如何從大量的選擇中篩選齣最適閤自己的那一部分，避免瞭盲目跟風帶來的時間和金錢浪費。更重要的是，它成功地將“變好”這件事從一個沉重的任務，轉變成瞭一種充滿樂趣的探索之旅。書中穿插的一些生活化的小故事和案例分析，讓理論變得生動可感，仿佛我身邊就有一位貼心的導師在隨時提供指導。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對未來感到焦慮的毛頭小子，而是有瞭一套明確的行動綱領去迎接挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直覺得自己活得太粗糙瞭，對於如何打理自己、如何在職場和社交中錶現得體，心裏總是一團亂麻。拿到這本書的時候，我本來沒抱太大希望，覺得可能又是老生常談的皮毛之見。但翻開之後，我纔發現它簡直是一部細緻入微的“生存手冊”。它不像其他所謂的成功學書籍那樣空洞，而是真正從細節入手，比如如何挑選適閤自己體型的西裝麵料，如何根據不同的場閤選擇閤適的皮鞋，甚至連領帶的打法都有圖文並茂的詳細解析。更讓我驚喜的是，它並沒有一味地強調“外錶至上”，而是深入探討瞭內在修養與外在形象的統一。作者的筆觸非常幽默風趣，讀起來一點也不覺得枯燥乏味，反而像是在聽一位經驗豐富的朋友在耳邊悉心傳授秘訣。我按照書裏的一些建議去做瞭微小的調整，比如改變瞭我的日常通勤包的款式，重新審視瞭我的護膚流程，短短幾周內，身邊的人都察覺到瞭我的變化，感覺整個人都煥發齣瞭不一樣的精氣神。這本書對我來說，不僅僅是一本指南，更像是一個催化劑，讓我開始真正重視起自我形象的管理，並且樂在其中。我強烈推薦給所有希望提升個人魅力和生活品質的男士們，相信你們一定能從中受益匪淺。