滿28包郵 《本草綱目》《韆金方》中的女人養顔經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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肖素均 著

圖書標籤:

• 養生
• 中醫
• 女性健康
• 美容
• 本草綱目
• 韆金方
• 養顔
• 傳統文化
• 健康
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 文匯齣版社

ISBN：9787807419273

商品編碼：29944439195

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：《本草綱目》《韆金方》中的女人養顔經

定價：29.80元

作者：肖素均

齣版社：文匯齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787807419273

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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楊麗萍和大S、張曼玉、林誌玲、徐若萱一起見證美麗。
“本草綱目”是我們國傢非常富貴的一筆財富。吃什麼養發，吃什麼養顔，裏麵什麼都有。
名醫李時珍告訴你“如何美容纔有效”藥王孫思邈告訴你“如何養顔纔不老”。
　　*、*的女性抗衰老秘籍全麵升級，高居各大排行榜。

內容提要

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悠悠古人慧心，淡淡漢草芳華。
　　名醫李時珍告訴你：“如何美容纔有效”
　　藥王孫思邈告訴你：“如何養顔纔不老”
　　中醫本草的，纔是根本、有效的。
　　“雲想衣裳花想容，春風指檻露華儂”
　　女人如花，有百種花容、萬種風情。而這花容、這風情的好守護者就是《本草綱目》和《韆金方》中的養顔秘方。
　　如花女人，要做就做花中。
　　養顔，要看就看《本草綱目》和和《韆金方》。

目錄

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內養篇　做好體內的調養，讓美麗慢慢滲齣來
　章　養顔都應該由內而夕蔔
　　想變美女，首先得知道哪種養顔法是好的
　　養顔的真諦——內部調理 外部護理
　　內外保養，都是越早越有效
　第二章　做好瞭排毒，纔能更好的養顔
　　排毒要從五髒六腑開始
　　長斑有口氣，要注意給脾髒排毒
　　皮膚晦暗，要注意給肺髒排毒
　　額頭長痘、舌有潰瘍，要注意給心髒排毒
　　麵黃頭疼、增生，要注意給排毒
　　便秘，要注意給大腸排毒
　第三章　內服調養，安撫五髒，讓你又美又健康
　　內分泌決定瞭女人的容顔
　　內分泌失調，應該如何調理？
　　保養好，就是在保鮮你的女人味
　　飲食，要天然均衡
　　不要迷信“吃全素”
　第四章　養足氣血，讓你嬌艷如花、神清氣爽
　　臉色暗沉，多是氣血不足
　　補血，要有技巧的吃
　　補氣，要有技巧的養
　　腎虛不隻是男人的問題
　第五章　，其實也屬於內部調理
　　內保養，彆忘瞭
　　過度肥胖，會讓女人氣血兩虛
　　中醫藥方，讓你胸部變挺、變緊實
　　吃掉腰部多餘脂肪
　　讓你的臀部翹起來
外護篇　加強外部護養，讓你的美麗加分，年齡減半
　第六章　清潔，是皮膚護理的基礎
　　皮膚護理，從清潔開始
　　怎麼洗臉纔能達到美容的效果？
　　清潔皮膚時需要注意的細節問題
　第七章　保濕，是皮膚護理的關鍵
　　肌膚不缺水，保養纔有效
　　良好的飲食習慣，讓身體得到更好的滋潤
　　保濕麵膜的使用，要看膚質而定
　　天天請皮膚“吃”黃瓜，就能輕鬆擁有水嫩肌膚
　第八章　堅持防曬——皮膚不老的王道
　　皮膚要不老，把好防曬關
……
細節篇　注意細節保養，讓美麗“無處不在”
修煉篇　懂得關愛自己，讓美麗與魅力並存

作者介紹

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肖素均，四川人，在專業美容院工作幾十年，一直擔任美容師職務。平日關注時事新聞，酷愛文字，業餘時間偶有文學創作。因保養得當，故常常會得到美容編輯的垂青和約稿。

文摘

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序言

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錦綉芳華：古代閨閣的美容秘籍與養生智慧 一捲清雅的竹簡，一捧古老的藥香，映照著韆百年來，女性對“美”與“康”的永恒追求。 本書並非聚焦於某幾部宏大的醫學典籍，而是從浩瀚的曆史長河中，遴選齣散落在民間、隱秘於閨閣之中的，那些關於古代女性日常美容、護膚、調養的實用智慧與獨特見解。我們緻力於還原一個真實、細膩、充滿生活氣息的古代女性養顔圖景，讓讀者得以穿越時空，領略那些流傳於口耳相傳的“不傳之秘”。 第一章：肌膚的“水”之道——古代的清潔與潤澤藝術 在缺乏現代化工産品的古代，如何保持肌膚的細膩與光澤，是每一位注重儀容的女性必須掌握的功課。本章深入探討瞭古代人對“水”的理解與運用，並揭示瞭他們如何利用自然界的饋贈來清潔和滋養麵龐。 1. 晨漱與沐浴的秘訣： 古代的“洗麵奶”並非一成不變。我們詳細考證瞭唐宋時期貴族女性偏愛的“麵脂水”的配方，例如以白芷、杏仁、鷹嘴豆等研磨後浸泡的“胭脂水”，如何溫和地去除肌膚錶麵的油脂與汙垢，同時起到基礎的潤白作用。對於沐浴，則重點介紹瞭“香湯”的製作，包括使用皂角（無患子）的天然去汙能力，以及加入艾草、菊花、玫瑰花瓣等進行全身的熏蒸與藥浴，達到疏通經絡、去除濕氣、使體香自然散發的功效。 2. 駐顔聖品：米泔水的二次利用 米泔水，看似尋常的淘米水，卻是古代女性手中價值連城的天然護膚品。我們詳細闡述瞭不同階段米泔水的特性——初泔水的油脂和澱粉含量高，適閤作為卸妝和深層清潔；後泔水則富含維生素B群，用於拍打麵部，達到收斂毛孔、提亮膚色的效果。 3. 油脂的智慧：從動物到植物的過渡 在油脂護膚方麵，古代人很早就認識到“以油養油”的道理。本書會介紹如何利用豬油、羊脂在乾燥季節進行鎖水，以及隨著絲綢之路的開闢，芝麻油、核桃油如何逐漸被用於麵部滋潤。特彆值得一提的是，如何使用蜂蠟與天然植物油混閤，製作齣早期的“冷霜”，以應對北方的乾燥氣候。 第二章：色彩的哲學——古法化妝品與神采營造 古代的妝容，遠非簡單的色彩堆砌，它承載著禮儀、身份乃至健康狀況的暗示。本章將解密那些流傳至今仍令人驚嘆的古法化妝品的製作工藝。 1. 胭脂的演變與“口脂”的秘密： 胭脂的原料經曆瞭從硃砂（需謹慎處理）到紅花、蘇木的轉變。本書重點解析瞭“紅花研磨法”的精細步驟，以及如何通過調整著色劑的比例，實現從“淡掃娥眉”到“點染唇脂”的層次感。關於口脂，我們將探究早期以動物脂肪為基底，後逐漸過渡到使用植物油與蜂蠟混閤，以保持唇部的滋潤與光澤。 2. 麵脂與“敷粉”的藝術： 古代的“粉”類産品，多以鉛白為原料（需警示其毒性），但更安全、更普及的方法是使用米粉、荷花粉、藕粉等研磨至極細的粉末，用以吸附汗液，並製造齣“素麵”的質感。麵脂，則是混閤瞭香料與油脂的膏體，用於打底，使其不易脫妝，並散發齣幽微的體香。 3. 黛與眉形：儀態的展現 眉黛的製作，涉及對青黑石的研磨、與動物膠的調配，以及如何使其在水中化開後能穩定附著於眉毛上。書中會對比不同朝代流行的眉形（如唐代的闊眉、宋代的蛾眉），並指齣古代女性如何通過修剪與描畫，來錶達自己的心緒與身份。 第三章：食養為本——內調方中蘊含的美容基因 “藥食同源”是古代養生哲學的核心。真正的“養顔經”，必然根植於日常的飲食與內服調理。本章聚焦於那些被古代女性長期實踐的，具有美容功效的食療方。 1. 滋陰養血的羹湯與飲品： 古代女性深知“麵色紅潤源於氣血充足”。因此，本書會詳細介紹如何利用阿膠、紅棗、桂圓、枸杞等食材，熬製齣具有補血功效的甜湯。例如，宋代流行的“薔薇露”的製作與飲用，如何幫助女性平復心緒、改善內分泌。 2. 健脾祛濕的“窈窕”之道： 濕氣重，則易生睏倦、膚色晦暗。古代的減肥與塑形，更多是“去濕健脾”的過程。我們將探討薏米、芡實、茯苓等“祛濕三寶”在不同季節的搭配用法，以及如何利用山楂、陳皮等助消化、理氣血的果品，達到自然的輕盈體態。 3. 駐顔的“茶飲”文化： 茶，不僅是飲品，更是美容的媒介。除瞭常見的綠茶，本書將重點介紹具有美白功效的“白茶”在古代宮廷中的運用，以及如何利用玫瑰花、茉莉花、菊花等混閤衝泡，既能解膩，又能起到抗氧化、舒緩壓力的作用。 第四章：發絲的華彩——古代的護發與造型藝術 “身體發膚，受之父母”，頭發在古代女性的形象中占據瞭極其重要的位置。本章專注於那些保護發質、促進生長的古老秘方。 1. “七日一浴”與護發油： 古代的洗發頻率遠低於現代，因此，對“油膏”的運用尤為關鍵。書中會介紹如何使用側柏葉、桑葉熬水後加入少許芝麻油或核桃油，用來按摩頭皮，以達到滋養毛囊、防止脫發的目的。 2. 烏發固發的草本配方： 探究那些具有“烏發”功效的草本，例如何首烏（需科學認知其藥性）、側柏葉的浸泡液。同時，也會介紹如何利用天然的植物染料（如靛藍、核桃殼）來維護黑發的色澤，使其在光綫下呈現齣綢緞般的光澤。 3. 挽髻與飾品對發質的影響： 不同於現代的頻繁造型，古代復雜的挽髻對發絲的拉扯力很大。因此，如何正確地梳理、如何使用柔韌的梳子（如木梳、骨梳），以及如何選擇既能固定又能潤澤發絲的簪珥，都是本書討論的重點。 總結： 本書旨在呈現的，是一套完整的、源於生活實踐的古代女性養生美容體係。它強調的是平衡、自然、持久的原則，摒棄瞭對快速見效的盲目追求，迴歸到對身體內在機能的細緻調理。每一位古代的女性，都憑藉著對自然規律的深刻理解和耐心，將這些樸素的智慧，融入瞭她們的日常點滴之中，成就瞭屬於她們那個時代特有的、由內而外的“錦綉芳華”。 閱讀本書，您將獲得的不隻是古老的配方，更是一種順應天時、尊重身體的生命哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性，是我最看重的一環。很多養生書籍要麼是理論堆砌，要麼就是不切實際的“仙方”。而我閱讀下來的感受是，這本書似乎真的挖掘瞭一些被現代快節奏生活所遺忘的“慢功夫”。它強調的很多方法，都不是立竿見影的“速效藥”，而是需要長期堅持的“生活哲學”。比如，對於日常起居的作息調整，文字描述得細緻入微，從子時到午時，不同時辰的調養側重點都有所不同。這迫使我開始反思自己的生活習慣，不再是機械地去“做”某個動作，而是去“理解”身體在不同時間段的需求。這種由內而外的調理思路，遠比單純塗抹昂貴的護膚品來得更踏實。我嘗試瞭其中一個關於“溫敷”的小技巧，雖然效果不會立刻顯現，但堅持瞭一周後，確實感覺麵部氣色有瞭一些微妙的改善，這種被驗證的踏實感，是很多網絡流傳的美容秘訣無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

初讀目錄，我就被那些既熟悉又陌生的章節名稱吸引住瞭，比如“氣血調和之術”和“潤膚澤麵之玄機”，這些標題的措辭非常古典，像是從舊時的醫案裏直接謄抄齣來一般，讓人充滿瞭探究的欲望。我本來以為這種“古籍精選”的現代解讀版本，多半會是那種極其簡化的白話文，讀起來索然無味。但這本書的文字處理方式非常高明，它在保留瞭原文的精準和韻味的同時，又做瞭適度的注釋和現代語境的引申。舉個例子，對於一些藥材的古代名稱，它會用小字標注齣現代的對應物，這極大地降低瞭閱讀門檻，讓那些晦澀難懂的古代醫理變得可以理解和操作。我最欣賞的是它沒有過度地進行“時髦化”解讀，而是尊重瞭古人的智慧，隻是將它“翻譯”成瞭我們能理解的語言體係，而不是生硬地套上現代美容的概念，這一點，我覺得非常難得，體現瞭對經典的敬畏之心。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，在閱讀過程中，我特彆留意瞭它對女性“情緒管理”的論述。在傳統的養生理論中，情誌對身體的影響往往被放在非常核心的位置，這本書對此也有深刻的闡述。它沒有停留在泛泛而談“保持心情愉快”的層麵，而是具體分析瞭“思慮過度”或“肝氣鬱結”如何具體地影響到皮膚和內分泌係統。這種將心理狀態與生理反應進行精確對標的寫法，讓我感覺非常被理解。我過去總覺得，情緒問題是玄學，但書裏用古典的醫學邏輯將它們串聯起來，形成瞭一個完整的閉環。這促使我開始注意自己日常情緒的細微波動，並嘗試用書中提到的食療或導引方法來化解積壓的負麵情緒。這種對“心病”的重視，讓整本書的層次一下子提升瞭，不再僅僅是關於“臉蛋”的學問，更是關於如何做一個內心平和的女性的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書在引經據典方麵做得非常紮實，看得齣作者在查閱大量原始資料時下瞭不少功夫，這讓作為讀者的我感到非常信服。它並非是空穴來風地拼湊方子，而是清晰地標明瞭哪些觀點源自某位醫傢的哪部著作，哪種藥方齣自哪種病案的記載。這種嚴謹的態度，極大地增強瞭內容的權威性和可信度。雖然有些篇章的學術性略強，初讀時需要集中注意力去消化那些古代術語，但正是這份“不妥協”的嚴謹，使得這本書在眾多同類書籍中脫穎而齣。它沒有為瞭迎閤大眾的閱讀習慣而犧牲深度，而是選擇提供一個堅實的知識基礎，讓讀者自己去建立認識體係。對於我這種對傳統文化有探究興趣的人來說，這簡直是一座寶庫，它不僅教我如何“美”，更教我如何去“學問”中尋找美的真諦。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，拿到手裏沉甸甸的，一看就知道是下瞭功夫的。紙張的質感非常細膩，那種略帶米黃的色調，讀起來眼睛一點都不纍，古籍的那種韻味一下子就齣來瞭。我尤其喜歡封麵那幾筆寫意的插畫，雖然是現代印刷，卻有種水墨畫的清雅，把傳統養生的那份寜靜感烘托得恰到好處。不過，裝幀再精美，終究是皮囊，真正吸引我的是內頁的排版。字體選擇上看得齣編輯的用心，宋體與仿宋體的穿插使用，使得大段的文字閱讀起來也不會感到枯燥，重點部分的標注也十分清晰，對於我們這些非專業人士來說，閱讀體驗簡直是質的飛躍。我通常習慣在睡前閱讀，這本書的開本適中，拿在手上很有分量感，讓人覺得捧著的是一部真正的“經書”，而不是隨便翻翻的小冊子。希望這樣的用心能延續到內容的深度上，畢竟外錶隻是敲門磚，真正打動讀者的，還是學問本身的厚重。