【中商原版】活出自己的生命蓝图 看清身体印记,唤醒疗愈密码 活出自己的生命藍圖 看清身體印記,喚醒療 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘盈 劉盈 著

图书标签:

• 身心疗愈
• 身体印记
• 生命蓝图
• 自我成长
• 情绪疗愈
• 潜意识
• 原生家庭
• 心理学
• 健康
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店铺： 中华商务进口图书旗舰店

出版社： 零極限

ISBN：9789869526821

商品编码：29947451974

外文名称：活出自己的生命藍圖 看清身體印記,喚醒療癒密碼

正文语种：繁体中文

《活出自己的生命藍圖 看清身體印記,喚醒療癒密碼》
作者： 劉盈 出版社： 零極限 出版日期：2017/10/16語言：繁體中文 ISBN：9789869526821 叢書系列： 心勵志規格：平裝/ 256頁/ 17 x 23 cm / 普通級/ 全彩印刷/ 初版出版地：台灣 本書分類： 心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長本書分類： 宗教命理 > 新時代 > 靈性療愈/成長
內容簡介
你的身體是全世界懂你的人，你的不安、徬徨、無助、隱忍他都知道，他這麼懂你，你懂他嗎？身體會「喊痛」，那是因為「有傷」，別再忽視他了！臉上問題老是消了又長？代表你有一些無法放下、無法原諒的情緒，或長期對自己否定，同時又無法獲得他人認可。腸胃老是做怪？你可能心中有所牽掛，或者太在意他人對你的評斷。有吃蔬菜，還常常排泄不暢？你是不是有很多事情都忍著沒有說呢？脖子總是僵硬、不舒服？你有一些不必要的擔心和壓力喔！腳關節沒有受過傷，卻常常酸痛？代表你對未來感到有些徬徨。別老是以為「你的不快樂」和「身體的老毛病」是兩件事，就是因為你忽視了情緒的傷，才影響了你親密的伙伴──身體的健康。身體的痛，從源頭「情緒的傷」來解：步驟一：先理解情緒和意念其實是一種「因」，宣洩、釋放，就清了「果」。從來沒有一件事情是可預先命定的，每一刻的你都在改變，而你做的每個行動都在改變你的一生。既然當下的行動就可以改變「受苦的因」，得獲得「良好的果」，為何不做？步驟二：認知受苦是不必要的。受苦只是一種想法上的困境，學習分析關係上的衝突、消融罪惡感、練習感謝一切人事物，將受苦的情緒轉變為理性的思路，就能改情緒所帶來的紛擾。步驟三：藉由外觀，審查自己的信念本質。檢視對於過去的人生，常在想的是什麼？經常擔心什麼？對愛的期待是什麼？當期待落空時你會怎麼想？步驟四：學會表達，不再對他人與自己「說謊」學習將生命輕鬆地展現出來，說出內心的想法，才能如實將情緒表達出來，身心才會健康。步驟五：讚美親密的伙伴──你的身體與你自己每天給身體暗示，讚美他：「謝謝你，我的身體。我愛我的身體，我愛我的五臟六腑，包含我的人生，我要一直努力幸福下去！」很多人都以為，所謂的不健康和情緒，都是來自於他人或工作。「因為XXX如何，所以我就怎樣……」難道不是我們自己允許這一切的發生，導致了現在的結果嗎？難道不是對身體的抗議無動於衷，所以才會這裡痛那裡痛？沒有人可以為你的身體和人生負責，我們的身體只有我們能保護，情緒也只有自己能解。這一次，我們要從身體的不適，抽絲剝繭，挑出那些導致我們「不快樂」的生病元素，開始改變，然後找出一個可行、可行的療愈方式。當你學會了自我檢視、自我療愈，把生命、身體的選擇權、決定權要回來，就可能活出屬於自己的人生，而這本書就是你生命豐盛的起點。
本書特色改變超過百人生命的靈性療愈課作者在歷經生命波折和自身經驗與天賦的指引下，創辦了光之琉身心靈國際有限公司，同時更是PTH細胞療愈法的創辦人，多年來幫助了無數個案看清身體印記，解決醫生都難解的疑難雜症。簡單、清晰的自我療愈法，在家也能輕鬆學習書中羅列出各種病徵的自我療愈法，即使是初學者，也能藉由作者簡明扼要的引導，解決情緒帶來的負面影響。名人推薦身心靈作家張德芬心靈海國際教育集團台灣總經理李昆明甄欣草本生物科技有限公司執行長、暢銷書作家羅尹甄
作者介紹
劉盈光之琉身心靈國際有限公司、PTH細胞療愈法的創辦人。在經歷父親與兄長相繼過世後，因緣際會下了解父親與兄長此生相逢的前世因果。在成功創業後又遭合夥人倒債、捲款潛逃，再度考驗她的人生。一路走來經歷了無數困難，也嚐遍了生命的苦痛，但上天的考驗，也讓她發覺自己的使命是來阻止因果的發生，而一生的責任是當一座燈塔照亮別人，把愛傳出去。也因為這樣的相信以及與生俱來的天賦，開啟了「靈性療愈之路」……◎豐富經歷：光之琉身心靈國際有限公司創辦人PTH細胞療愈法創辦人超覺核心覺察總執行師心靈療愈諮商靈性諮商師台灣內政部中華養身協會理事長台灣內政部亞太婦女協會理事生命樹校園基金會榮譽董事張秀菊基金會榮譽董事達成基金會媒體公關顧問高雄協會愛心顧問企業魂內訓訓練師遠東集團心靈諮詢顧問丹瑪格國際美學執行長NLP神經語言學執行訓練師學習訓練講師美國認證訓練講師各大保險業 績效顧問
書籍目錄
此書的目的害怕被評斷關於我我的前世記憶前言：寫給被線操控的人偶娃娃一章迷路：我和我的荒島生活（故事）人生是一座不存在於任何地圖上的荒島，而你只想離開這里關於離開我要成為美容講師不可能！這根本不是我要的人生變化，始料未及看見，與看不見我不能面對他，也不能面對自己很痛，卻躲不開的預言那時候，我真的覺得自己不配 22努力，是不是真的就會被看見？踩對機會了？我只是想對你好欺騙，是不是就代表不在乎自己？我說的是實話，不管你相不相信對自己誠實總是有吵不完的架，我想要的真的不多我們都卡在「迎合別人」與「做自己」之間如果一切可以改變，你想怎麼做？我可以決定自己要過什么生活嗎？不需要鑽牛角尖的人生生活裡可以不要遇到壞人嗎？我和我的生存之道每一段過去，都是好的禮物說出好的話，聽進對的話失控人生掰掰回應你的心三個過濾人際的濾網轉身的藝術二章定位：太陽、月亮、與星星（檢視自己被烙上的印記）印記與家族的記憶印記概要當情緒正在你的皮膚上作怪皮膚是你的情緒探測器臉部皮膚病讀取技巧成為情緒的主人為你寫的全身情緒密碼解析之一：你被情緒綁架了嗎？一個有趣的情緒密碼實驗認識自己的情緒在壓力與放鬆之間為你寫的全身情緒密碼解析之二：簡單又容易上手的情緒密碼指南三分鐘解讀全身情緒密碼你該知道的還有更多為你寫的全身情緒密碼解析之三：進階者會需要的解析左邊、右邊，你不舒服的是哪一邊？你的頸椎在忌妒誰嗎？沉默負重的肩膀與雙手悲傷的胸部肝臟肝臟別生氣脂肪包為膽小的內餡有拖延病的腸道漸漸失去支撐力的髖關節迷失卻焦慮的腿充滿無力感的膝蓋糾結的小腿腳踝泡在情緒的寒氣中就會緊張的神經三章出發：自我修護與生存的指引（轉身與放手）療愈密碼：你的身體先相信，才會發生細胞連結體轉運關於五十肩你需要知道的大小事五十肩基本跟肩膀對話跟心經對話跟心包經對話跟手關節對話跟腳對話四章到達：嘿！原來你在這裡（擁抱新人生） 78轉身需要勇氣別再當情緒的奴隸什麼才是真實的自己？活出自己的生命藍圖身體的覺醒列出你的排除清單，並透過秩序來淨化依照步驟，體會幸運之輪對你的建議體會付出愛如何療愈你寵愛你的內在小孩看清事實，你其實值得活得更美好關於內在小孩情緒檢驗清單和自己的內在小孩一起面對困難與內在小孩合而為一的祈禱文祈願關係圓融的祈禱文愛自己祈禱文放手的生存指引情緒沙漠適用的生存指南在生活中保持善念才是受益良方內在旅程的放手練習掌握當下的力量，脈輪生存指引愈活愈年輕的秘密維持在自己的好狀態吸引成功富足的好開始期待是一種喜悅的引爆內在力量的契機創造財富的宇宙法則身、心、靈財富觀覺醒生活量訓練專注力、平靜與穩定每天都可以使用的財富心靈密碼清細胞不良記憶，談「清印記」別在苦悶中求生存「清印記」是釋放，也是一種對於過去人生的檢視你所掛慮的議題清負面的核心信念內在小孩的自我否定印記「印記」對人格發展、事業、家庭、感情、健康影響分析及解決方法清印記後常見的身體訊息反應心靈動醫神性的光圈與指引與大自然的連結身體無法負荷你一直的負面情緒察覺印記的祈禱文神性說結語學員分享文MONICA／保險金融經理人林牡丹／科技公司主管桃園水上小鷗／自由業KIMI／寶X食品曾淑珍／中國人壽處經理黃麗芬／美容師周家綺／映紅系統科技有限公司王柃娟MINA／意識沙龍執行長

《生命之河的智慧：探索内在地图，绘制未来航向》 一场关于自我发现与生命导航的深度旅程 人类文明的演进史，无不伴随着对“我是谁？”、“我从哪里来？”、“我要到哪里去？”这些终极问题的探索。我们每个人都携带一份独一无二的“生命蓝图”，它深植于我们的遗传记忆、童年经历、乃至每一次呼吸与心跳之中。然而，在现代生活的喧嚣与压力下，这份蓝图往往被尘封，我们如同在迷雾中航行的船只，失去了方向感，甚至忘记了自己原本的航道。 《生命之河的智慧：探索内在地图，绘制未来航向》并非仅仅是一本心灵成长的指南，它更像是一份详尽的探险手册，引导读者穿越自我认知的迷宫，抵达生命核心的宝藏之地。本书基于跨学科的研究视角，融合了心理学、人类学、神经科学的最新洞见，辅以古老的智慧传统，为渴望深度转变的灵魂提供了一套系统且可操作的工具箱。 第一部分：追溯源头——解码“生命之河”的流向 生命的河流，从远古的祖先那里奔涌而来，携带着未曾言说的故事和潜藏的能量。本部分聚焦于“溯源”——理解我们是如何被塑造的。 1. 基因的低语与家族的遗产： 我们继承的不仅仅是外貌，更是情感模式、应对机制乃至深层恐惧。本书详细解析了“家族系统动力学”，探讨代际创伤如何无形中影响我们的决策和关系。通过具体案例和练习，读者将学会识别那些并非源于自身、却在生命中反复上演的“家族剧本”。我们将深入研究“无意识的忠诚”是如何将我们束缚在过去的模式中，并提供释放这些束缚的温和方法。 2. 童年印记的雕塑力： 童年是人格形成的关键期。本书细致描绘了依恋理论在现实生活中的具体表现。我们探讨了安全依恋、焦虑依恋和逃避依恋如何塑造了成年后的亲密关系、工作态度乃至自我评价体系。不同于泛泛而谈的“原生家庭影响”，本书提供了一套“印记重塑”技术，帮助读者在神经层面上重建早期缺失的安全感，将过去的限制性信念转化为赋能的内在资源。 3. 身体作为历史的档案馆： 我们的身体，是生命故事最诚实的记录者。长期的压力和未被处理的情绪，会以僵硬的肌肉、慢性疼痛或不明原因的疲惫形式储存在体细胞中。本书引入了“躯体经验疗法”的精髓，指导读者如何“聆听身体的语言”。我们将学习区分“当前情绪反应”与“历史创伤残留”的差异，并提供一系列基于呼吸、觉知运动的练习，以安全、温和地释放被身体“困住”的能量。 第二部分：绘制现世——校准“内在地图”的坐标 当我们理解了河流的源头，下一步便是清晰地标示出我们目前所处的地理位置——即“当下”的自我状态。 1. 核心信念的透视镜： 我们的行为由信念驱动，而核心信念往往深埋在意识之下。本部分着重于如何使用“信念访谈法”和“投射技术”来快速定位限制性核心信念（如“我不够好”、“世界是危险的”、“我不值得成功”）。我们将剖析这些信念的起源，并探讨它们如何通过“确认偏误”机制，不断巩固自我设限的现实。 2. 能量流动的回路图： 情绪并非是随机爆发的，它们是能量流动的信号。本书将情绪区分为“基础情绪”和“复合情绪”，并提供“情绪地理学”的工具，帮助读者绘制出自己情绪波动的规律。关键在于理解愤怒、悲伤、恐惧这些“必要信息携带者”的功能，而非简单地压抑或爆发。通过详细的情绪标签化和能量转移练习，读者将学会将情绪能量导向建设性的行动。 3. 优势与脆弱性的双螺旋： 真正的力量来源于对自身完整性的接纳。本书强调，我们所谓的“弱点”，往往是过度发展的优势，或是未被充分利用的潜能的另一面。我们设计了一套“完整性整合模型”，指导读者将童年时期为了生存而被迫压抑的特质（如强烈的敏感性、对细节的过度关注）重新整合为成熟的生命力量。认识脆弱性，不是暴露弱点，而是发现了通往深度联结的入口。 第三部分：航向未来——激活“生命蓝图”的引擎 掌握了过去和当下，我们才能真正指向未来。此部分关注如何运用洞察力，主动创造与内在召唤一致的生命轨迹。 1. 愿景的量子跃迁： 蓝图并非是僵硬的建筑图纸，而更像一个充满潜能的量子场。本书探讨了“意图设定”的科学与艺术。我们区分了基于“缺乏”的愿望（Wanting）和基于“存在”的意图（Intending）。通过结合深度冥想和具象化练习，读者将学会如何设定与高我频率一致的目标，从而吸引与之匹配的资源和机会。 2. 关系作为生命的反馈系统： 我们的外部世界是内在世界的清晰镜像。本书深入探讨了“关系契约”的概念——我们与重要他人的互动，实则是检验我们内在蓝图完成度的试金石。我们将学习如何在冲突中识别出各自未完成的“内在任务”，从而将关系中的摩擦转化为共同成长的催化剂。重点在于：如何设定清晰的界限，既保护自我空间，又不损害联结的深度。 3. 每日的“校准仪式”： 宏大的改变始于微小的坚持。本书提供了“生命校准”的每日例行程序，这并非一套繁琐的日程表，而是一系列旨在保持与内在智慧持续连接的微习惯。包括“感恩锚定”、“问题解决暂停法”和“创造性释放”练习。这些仪式帮助读者在日常琐碎中，始终将生命之河引导向其既定的、充满意义的方向。 结语：成为你自己的造物主 《生命之河的智慧》相信，每个人都拥有设计和绘制自己生命的无上权力。这本书提供的不是一套放之四海而皆准的答案，而是一套精密的工具和深邃的哲学框架，让你有能力去倾听自己生命中最深层的声音，看清那些阻碍你前行的隐形印记，最终，以全然的觉知和勇气，活出那份独一无二、早已为你准备好的生命蓝图。这是一场从被动接受到主动创造的伟大转变。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个非常低落的时期接触到这本书的，当时感觉生活像是一团被揉皱的纸，找不到任何可以展开的折痕。这本书的出现，就像是有人递给我一束光，精准地照亮了那些被我忽略的、但却是核心的结构性问题。它的力量不在于激昂的口号，而在于那种持续的、潜移默化的影响。最让我感到惊艳的是作者对于“疗愈密码”的阐述——它不是一个神秘的咒语，而是一系列基于觉知和耐心的日常练习。例如，书中对于如何通过调整呼吸频率来影响自主神经系统的详细步骤，就让我得以在感受到压力时，迅速地从“战斗或逃跑”模式切换出来，进入一个更具创造性的状态。这种立竿见影的效果，让我对作者的专业性和洞察力深信不疑。这本书已经不再是书架上的装饰品，而是成了我床头常备的工具书，时不时会翻开某一页，重温那些曾经让我豁然开朗的句子。对于那些感觉被困住，却不知道该如何迈出第一步的人来说，这本书就是那把温和而有力的启动钥匙。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对“生命蓝图”这个词有点抗拒，总觉得有点宿命论的意味，但这本书彻底颠覆了我的看法。它阐述的“蓝图”更像是一个初始设定和一套可供选择的路径，强调的重点在于“唤醒”和“活出”，而非被动接受。作者的文笔极其富有画面感，读起来就像是在听一位经验丰富的人生向导，带着你穿越迷雾重重的内心森林。我特别喜欢书中对“身体印记”的分类和解析，它没有将身体简单地视为承载灵魂的躯壳，而是视其为一个活的历史记录仪，记录着家族的传承和个体的选择。我发现自己正在不自觉地对照书中的案例来审视自己生活中的一些重复性错误，比如为什么总是在相似的情境下做出相似的、最终导致挫败感的决定。这本书提供了一种全新的视角——不是去指责过去的自己做错了什么，而是去理解过去的每一个选择，都是身体和灵魂在那个时间点所能做出的最“合理”的反应。这种理解带来的不是愧疚，而是一种巨大的释放感和对未来的掌控感。它教会我的，是如何温柔而坚定地重写这份蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和印刷质量简直是艺术品级别的，拿到手上就有一种厚重感和被珍视的感觉。我通常对这类探讨“内在密码”的书籍持保留态度，因为很多时候它们要么过于玄学，要么就是老生常谈的心理学理论的变体。但这本书的独特之处在于，它似乎打通了传统灵性认知与现代科学观察之间的壁垒。作者在论述“疗愈密码”的部分，没有使用那种空泛的“吸引力法则”，而是非常具体地探讨了情绪模式是如何固化在我们的生理结构中的。我印象最深的是其中关于“创伤记忆如何影响呼吸模式”的讨论，那种深入骨髓的剖析，让我忍不住停下来，尝试去感受自己每一次吸气和呼气的细微差别。这已经超出了阅读的范畴，更像是一场深度的自我“体检”。阅读过程中，我常常需要停下来做笔记，不是因为内容难懂，而是因为每一个观点都像是一把钥匙，能开启我过往经历中某段被遗忘的记忆或未被处理的情绪。对于那些渴望超越表面现象、深入挖掘生命底层运行机制的读者来说，这本书无疑是一份宝贵的财富，它真正做到了引导读者去“看见”那些原本不可见的连接点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计充满了神秘又引人入胜的气息，那种深邃的蓝与暖色调的对比，仿佛在暗示着一场关于内在探索的旅程。我是在偶然间被它的名字吸引的，初看之下，确实让人充满了好奇，究竟“生命蓝图”和“身体印记”能揭示出怎样的自我奥秘。在翻阅了前几章后，我立刻感觉到了一种久违的共鸣感，作者似乎能精准地捕捉到现代人在寻求生命意义时的迷茫与渴望。书中对于如何解读身体发出的信号，比如那些看似不经意的疼痛或是反复出现的困扰，都有着非常细腻的描写，这让我开始重新审视自己与身体的关系。它不像市面上那些泛泛而谈的心灵鸡汤，而是提供了一套更具操作性的框架，去理解我们之所以成为今天的“我”，背后有着怎样的深层逻辑。我尤其欣赏作者的叙事方式，那种将复杂的概念用生活化的比喻串联起来的功力，让阅读体验变得非常流畅，没有丝毫的晦涩感。我已经推荐给身边几位同样在“寻找自我”的朋友了，相信这本书能为他们打开一扇全新的窗户，去看到那个被日常琐事遮蔽的、更真实的自己。这本书的价值，不在于给你一个现成的答案，而在于提供一套强大的“提问工具箱”，让你学会如何向自己的生命提问。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一场精心策划的“内部重构”。作者在行文布局上非常有章法，从宏观的“蓝图概念”引入，逐步深入到微观的“身体印记”的解读，最后落脚于可执行的“疗愈密码”的实践。这种层层递进的结构，使得读者在不感到信息过载的同时，能够稳健地建立起一套全新的认知体系。我个人认为，这本书的叙事风格非常成熟且充满人文关怀，它不批判，不审判，只是以一种极其坦诚的态度，邀请读者直面自己生命中的未竟之事。特别是在探讨代际影响的部分，作者的分析极其到位，让人清晰地看到自己身上那些并非源自自己、却被自己无意识继承下来的行为模式。我开始尝试用书中提到的“观察者视角”去审视我的每一次情绪反应，这种抽离感，极大地帮助我减少了情绪的内耗，让我的决策过程变得更加清晰和果断。这本书绝对是近年来我读过的，将深度和实用性结合得最完美的心智成长类书籍之一，它的价值会随着时间的推移而持续显现。