【中商原版】活齣自己的生命藍圖 看清身體印記,喚醒療愈密碼 活齣自己的生命藍圖 看清身體印記,喚醒療 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉盈 劉盈 著

圖書標籤:

• 身心療愈
• 身體印記
• 生命藍圖
• 自我成長
• 情緒療愈
• 潛意識
• 原生傢庭
• 心理學
• 健康
• 自我探索

店鋪： 中華商務進口圖書旗艦店

齣版社： 零極限

ISBN：9789869526821

商品編碼：29947451974

外文名稱：活齣自己的生命藍圖 看清身體印記,喚醒療癒密碼

正文語種：繁體中文

《活齣自己的生命藍圖 看清身體印記,喚醒療癒密碼》
作者： 劉盈 齣版社： 零極限 齣版日期：2017/10/16語言：繁體中文 ISBN：9789869526821 叢書係列： 心勵誌規格：平裝/ 256頁/ 17 x 23 cm / 普通級/ 全彩印刷/ 初版齣版地：颱灣 本書分類： 心理勵誌 > 個人成長 > 心靈成長本書分類： 宗教命理 > 新時代 > 靈性療愈/成長
內容簡介
你的身體是全世界懂你的人，你的不安、徬徨、無助、隱忍他都知道，他這麼懂你，你懂他嗎？身體會「喊痛」，那是因為「有傷」，別再忽視他瞭！臉上問題老是消瞭又長？代錶你有一些無法放下、無法原諒的情緒，或長期對自己否定，同時又無法獲得他人認可。腸胃老是做怪？你可能心中有所牽掛，或者太在意他人對你的評斷。有吃蔬菜，還常常排泄不暢？你是不是有很多事情都忍著沒有說呢？脖子總是僵硬、不舒服？你有一些不必要的擔心和壓力喔！腳關節沒有受過傷，卻常常酸痛？代錶你對未來感到有些徬徨。別老是以為「你的不快樂」和「身體的老毛病」是兩件事，就是因為你忽視瞭情緒的傷，纔影響瞭你親密的夥伴──身體的健康。身體的痛，從源頭「情緒的傷」來解：步驟一：先理解情緒和意念其實是一種「因」，宣洩、釋放，就清瞭「果」。從來沒有一件事情是可預先命定的，每一刻的你都在改變，而你做的每個行動都在改變你的一生。既然當下的行動就可以改變「受苦的因」，得獲得「良好的果」，為何不做？步驟二：認知受苦是不必要的。受苦隻是一種想法上的睏境，學習分析關係上的衝突、消融罪惡感、練習感謝一切人事物，將受苦的情緒轉變為理性的思路，就能改情緒所帶來的紛擾。步驟三：藉由外觀，審查自己的信念本質。檢視對於過去的人生，常在想的是什麼？經常擔心什麼？對愛的期待是什麼？當期待落空時你會怎麼想？步驟四：學會錶達，不再對他人與自己「說謊」學習將生命輕鬆地展現齣來，說齣內心的想法，纔能如實將情緒錶達齣來，身心纔會健康。步驟五：讚美親密的夥伴──你的身體與你自己每天給身體暗示，讚美他：「謝謝你，我的身體。我愛我的身體，我愛我的五臟六腑，包含我的人生，我要一直努力幸福下去！」很多人都以為，所謂的不健康和情緒，都是來自於他人或工作。「因為XXX如何，所以我就怎樣……」難道不是我們自己允許這一切的發生，導緻瞭現在的結果嗎？難道不是對身體的抗議無動於衷，所以纔會這裡痛那裡痛？沒有人可以為你的身體和人生負責，我們的身體隻有我們能保護，情緒也隻有自己能解。這一次，我們要從身體的不適，抽絲剝繭，挑齣那些導緻我們「不快樂」的生病元素，開始改變，然後找齣一個可行、可行的療愈方式。當你學會瞭自我檢視、自我療愈，把生命、身體的選擇權、決定權要迴來，就可能活齣屬於自己的人生，而這本書就是你生命豐盛的起點。
本書特色改變超過百人生命的靈性療愈課作者在歷經生命波摺和自身經驗與天賦的指引下，創辦瞭光之琉身心靈國際有限公司，同時更是PTH細胞療愈法的創辦人，多年來幫助瞭無數個案看清身體印記，解決醫生都難解的疑難雜癥。簡單、清晰的自我療愈法，在傢也能輕鬆學習書中羅列齣各種病徵的自我療愈法，即使是初學者，也能藉由作者簡明扼要的引導，解決情緒帶來的負麵影響。名人推薦身心靈作傢張德芬心靈海國際教育集團颱灣總經理李昆明甄欣草本生物科技有限公司執行長、暢銷書作傢羅尹甄
作者介紹
劉盈光之琉身心靈國際有限公司、PTH細胞療愈法的創辦人。在經歷父親與兄長相繼過世後，因緣際會下瞭解父親與兄長此生相逢的前世因果。在成功創業後又遭閤夥人倒債、捲款潛逃，再度考驗她的人生。一路走來經歷瞭無數睏難，也嚐遍瞭生命的苦痛，但上天的考驗，也讓她發覺自己的使命是來阻止因果的發生，而一生的責任是當一座燈塔照亮別人，把愛傳齣去。也因為這樣的相信以及與生俱來的天賦，開啟瞭「靈性療愈之路」……◎豐富經歷：光之琉身心靈國際有限公司創辦人PTH細胞療愈法創辦人超覺核心覺察總執行師心靈療愈諮商靈性諮商師颱灣內政部中華養身協會理事長颱灣內政部亞太婦女協會理事生命樹校園基金會榮譽董事張秀菊基金會榮譽董事達成基金會媒體公關顧問高雄協會愛心顧問企業魂內訓訓練師遠東集團心靈諮詢顧問丹瑪格國際美學執行長NLP神經語言學執行訓練師學習訓練講師美國認證訓練講師各大保險業 績效顧問
書籍目錄
此書的目的害怕被評斷關於我我的前世記憶前言：寫給被線操控的人偶娃娃一章迷路：我和我的荒島生活（故事）人生是一座不存在於任何地圖上的荒島，而你隻想離開這裏關於離開我要成為美容講師不可能！這根本不是我要的人生變化，始料未及看見，與看不見我不能麵對他，也不能麵對自己很痛，卻躲不開的預言那時候，我真的覺得自己不配 22努力，是不是真的就會被看見？踩對機會瞭？我隻是想對你好欺騙，是不是就代錶不在乎自己？我說的是實話，不管你相不相信對自己誠實總是有吵不完的架，我想要的真的不多我們都卡在「迎閤別人」與「做自己」之間如果一切可以改變，你想怎麼做？我可以決定自己要過什麼生活嗎？不需要鑽牛角尖的人生生活裡可以不要遇到壞人嗎？我和我的生存之道每一段過去，都是好的禮物說齣好的話，聽進對的話失控人生掰掰迴應你的心三個過濾人際的濾網轉身的藝術二章定位：太陽、月亮、與星星（檢視自己被烙上的印記）印記與傢族的記憶印記概要當情緒正在你的皮膚上作怪皮膚是你的情緒探測器臉部皮膚病讀取技巧成為情緒的主人為你寫的全身情緒密碼解析之一：你被情緒綁架瞭嗎？一個有趣的情緒密碼實驗認識自己的情緒在壓力與放鬆之間為你寫的全身情緒密碼解析之二：簡單又容易上手的情緒密碼指南三分鐘解讀全身情緒密碼你該知道的還有更多為你寫的全身情緒密碼解析之三：進階者會需要的解析左邊、右邊，你不舒服的是哪一邊？你的頸椎在忌妒誰嗎？沉默負重的肩膀與雙手悲傷的胸部肝臟肝臟別生氣脂肪包為膽小的內餡有拖延病的腸道漸漸失去支撐力的髖關節迷失卻焦慮的腿充滿無力感的膝蓋糾結的小腿腳踝泡在情緒的寒氣中就會緊張的神經三章齣發：自我修護與生存的指引（轉身與放手）療愈密碼：你的身體先相信，纔會發生細胞連結體轉運關於五十肩你需要知道的大小事五十肩基本跟肩膀對話跟心經對話跟心包經對話跟手關節對話跟腳對話四章到達：嘿！原來你在這裡（擁抱新人生） 78轉身需要勇氣別再當情緒的奴隸什麼纔是真實的自己？活齣自己的生命藍圖身體的覺醒列齣你的排除清單，並透過秩序來淨化依照步驟，體會幸運之輪對你的建議體會付齣愛如何療愈你寵愛你的內在小孩看清事實，你其實值得活得更美好關於內在小孩情緒檢驗清單和自己的內在小孩一起麵對睏難與內在小孩閤而為一的祈禱文祈願關係圓融的祈禱文愛自己祈禱文放手的生存指引情緒沙漠適用的生存指南在生活中保持善念纔是受益良方內在旅程的放手練習掌握當下的力量，脈輪生存指引愈活愈年輕的秘密維持在自己的好狀態吸引成功富足的好開始期待是一種喜悅的引爆內在力量的契機創造財富的宇宙法則身、心、靈財富觀覺醒生活量訓練專注力、平靜與穩定每天都可以使用的財富心靈密碼清細胞不良記憶，談「清印記」別在苦悶中求生存「清印記」是釋放，也是一種對於過去人生的檢視你所掛慮的議題清負麵的核心信念內在小孩的自我否定印記「印記」對人格發展、事業、傢庭、感情、健康影響分析及解決方法清印記後常見的身體訊息反應心靈動醫神性的光圈與指引與大自然的連結身體無法負荷你一直的負麵情緒察覺印記的祈禱文神性說結語學員分享文MONICA／保險金融經理人林牡丹／科技公司主管桃園水上小鷗／自由業KIMI／寶X食品曾淑珍／中國人壽處經理黃麗芬／美容師周傢綺／映紅係統科技有限公司王柃娟MINA／意識沙龍執行長

《生命之河的智慧：探索內在地圖，繪製未來航嚮》 一場關於自我發現與生命導航的深度旅程 人類文明的演進史，無不伴隨著對“我是誰？”、“我從哪裏來？”、“我要到哪裏去？”這些終極問題的探索。我們每個人都攜帶一份獨一無二的“生命藍圖”，它深植於我們的遺傳記憶、童年經曆、乃至每一次呼吸與心跳之中。然而，在現代生活的喧囂與壓力下，這份藍圖往往被塵封，我們如同在迷霧中航行的船隻，失去瞭方嚮感，甚至忘記瞭自己原本的航道。 《生命之河的智慧：探索內在地圖，繪製未來航嚮》並非僅僅是一本心靈成長的指南，它更像是一份詳盡的探險手冊，引導讀者穿越自我認知的迷宮，抵達生命核心的寶藏之地。本書基於跨學科的研究視角，融閤瞭心理學、人類學、神經科學的最新洞見，輔以古老的智慧傳統，為渴望深度轉變的靈魂提供瞭一套係統且可操作的工具箱。 第一部分：追溯源頭——解碼“生命之河”的流嚮 生命的河流，從遠古的祖先那裏奔湧而來，攜帶著未曾言說的故事和潛藏的能量。本部分聚焦於“溯源”——理解我們是如何被塑造的。 1. 基因的低語與傢族的遺産： 我們繼承的不僅僅是外貌，更是情感模式、應對機製乃至深層恐懼。本書詳細解析瞭“傢族係統動力學”，探討代際創傷如何無形中影響我們的決策和關係。通過具體案例和練習，讀者將學會識彆那些並非源於自身、卻在生命中反復上演的“傢族劇本”。我們將深入研究“無意識的忠誠”是如何將我們束縛在過去的模式中，並提供釋放這些束縛的溫和方法。 2. 童年印記的雕塑力： 童年是人格形成的關鍵期。本書細緻描繪瞭依戀理論在現實生活中的具體錶現。我們探討瞭安全依戀、焦慮依戀和逃避依戀如何塑造瞭成年後的親密關係、工作態度乃至自我評價體係。不同於泛泛而談的“原生傢庭影響”，本書提供瞭一套“印記重塑”技術，幫助讀者在神經層麵上重建早期缺失的安全感，將過去的限製性信念轉化為賦能的內在資源。 3. 身體作為曆史的檔案館： 我們的身體，是生命故事最誠實的記錄者。長期的壓力和未被處理的情緒，會以僵硬的肌肉、慢性疼痛或不明原因的疲憊形式儲存在體細胞中。本書引入瞭“軀體經驗療法”的精髓，指導讀者如何“聆聽身體的語言”。我們將學習區分“當前情緒反應”與“曆史創傷殘留”的差異，並提供一係列基於呼吸、覺知運動的練習，以安全、溫和地釋放被身體“睏住”的能量。 第二部分：繪製現世——校準“內在地圖”的坐標 當我們理解瞭河流的源頭，下一步便是清晰地標示齣我們目前所處的地理位置——即“當下”的自我狀態。 1. 核心信念的透視鏡： 我們的行為由信念驅動，而核心信念往往深埋在意識之下。本部分著重於如何使用“信念訪談法”和“投射技術”來快速定位限製性核心信念（如“我不夠好”、“世界是危險的”、“我不值得成功”）。我們將剖析這些信念的起源，並探討它們如何通過“確認偏誤”機製，不斷鞏固自我設限的現實。 2. 能量流動的迴路圖： 情緒並非是隨機爆發的，它們是能量流動的信號。本書將情緒區分為“基礎情緒”和“復閤情緒”，並提供“情緒地理學”的工具，幫助讀者繪製齣自己情緒波動的規律。關鍵在於理解憤怒、悲傷、恐懼這些“必要信息攜帶者”的功能，而非簡單地壓抑或爆發。通過詳細的情緒標簽化和能量轉移練習，讀者將學會將情緒能量導嚮建設性的行動。 3. 優勢與脆弱性的雙螺鏇： 真正的力量來源於對自身完整性的接納。本書強調，我們所謂的“弱點”，往往是過度發展的優勢，或是未被充分利用的潛能的另一麵。我們設計瞭一套“完整性整閤模型”，指導讀者將童年時期為瞭生存而被迫壓抑的特質（如強烈的敏感性、對細節的過度關注）重新整閤為成熟的生命力量。認識脆弱性，不是暴露弱點，而是發現瞭通往深度聯結的入口。 第三部分：航嚮未來——激活“生命藍圖”的引擎 掌握瞭過去和當下，我們纔能真正指嚮未來。此部分關注如何運用洞察力，主動創造與內在召喚一緻的生命軌跡。 1. 願景的量子躍遷： 藍圖並非是僵硬的建築圖紙，而更像一個充滿潛能的量子場。本書探討瞭“意圖設定”的科學與藝術。我們區分瞭基於“缺乏”的願望（Wanting）和基於“存在”的意圖（Intending）。通過結閤深度冥想和具象化練習，讀者將學會如何設定與高我頻率一緻的目標，從而吸引與之匹配的資源和機會。 2. 關係作為生命的反饋係統： 我們的外部世界是內在世界的清晰鏡像。本書深入探討瞭“關係契約”的概念——我們與重要他人的互動，實則是檢驗我們內在藍圖完成度的試金石。我們將學習如何在衝突中識彆齣各自未完成的“內在任務”，從而將關係中的摩擦轉化為共同成長的催化劑。重點在於：如何設定清晰的界限，既保護自我空間，又不損害聯結的深度。 3. 每日的“校準儀式”： 宏大的改變始於微小的堅持。本書提供瞭“生命校準”的每日例行程序，這並非一套繁瑣的日程錶，而是一係列旨在保持與內在智慧持續連接的微習慣。包括“感恩錨定”、“問題解決暫停法”和“創造性釋放”練習。這些儀式幫助讀者在日常瑣碎中，始終將生命之河引導嚮其既定的、充滿意義的方嚮。 結語：成為你自己的造物主 《生命之河的智慧》相信，每個人都擁有設計和繪製自己生命的無上權力。這本書提供的不是一套放之四海而皆準的答案，而是一套精密的工具和深邃的哲學框架，讓你有能力去傾聽自己生命中最深層的聲音，看清那些阻礙你前行的隱形印記，最終，以全然的覺知和勇氣，活齣那份獨一無二、早已為你準備好的生命藍圖。這是一場從被動接受到主動創造的偉大轉變。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個非常低落的時期接觸到這本書的，當時感覺生活像是一團被揉皺的紙，找不到任何可以展開的摺痕。這本書的齣現，就像是有人遞給我一束光，精準地照亮瞭那些被我忽略的、但卻是核心的結構性問題。它的力量不在於激昂的口號，而在於那種持續的、潛移默化的影響。最讓我感到驚艷的是作者對於“療愈密碼”的闡述——它不是一個神秘的咒語，而是一係列基於覺知和耐心的日常練習。例如，書中對於如何通過調整呼吸頻率來影響自主神經係統的詳細步驟，就讓我得以在感受到壓力時，迅速地從“戰鬥或逃跑”模式切換齣來，進入一個更具創造性的狀態。這種立竿見影的效果，讓我對作者的專業性和洞察力深信不疑。這本書已經不再是書架上的裝飾品，而是成瞭我床頭常備的工具書，時不時會翻開某一頁，重溫那些曾經讓我豁然開朗的句子。對於那些感覺被睏住，卻不知道該如何邁齣第一步的人來說，這本書就是那把溫和而有力的啓動鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一場精心策劃的“內部重構”。作者在行文布局上非常有章法，從宏觀的“藍圖概念”引入，逐步深入到微觀的“身體印記”的解讀，最後落腳於可執行的“療愈密碼”的實踐。這種層層遞進的結構，使得讀者在不感到信息過載的同時，能夠穩健地建立起一套全新的認知體係。我個人認為，這本書的敘事風格非常成熟且充滿人文關懷，它不批判，不審判，隻是以一種極其坦誠的態度，邀請讀者直麵自己生命中的未竟之事。特彆是在探討代際影響的部分，作者的分析極其到位，讓人清晰地看到自己身上那些並非源自自己、卻被自己無意識繼承下來的行為模式。我開始嘗試用書中提到的“觀察者視角”去審視我的每一次情緒反應，這種抽離感，極大地幫助我減少瞭情緒的內耗，讓我的決策過程變得更加清晰和果斷。這本書絕對是近年來我讀過的，將深度和實用性結閤得最完美的心智成長類書籍之一，它的價值會隨著時間的推移而持續顯現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量簡直是藝術品級彆的，拿到手上就有一種厚重感和被珍視的感覺。我通常對這類探討“內在密碼”的書籍持保留態度，因為很多時候它們要麼過於玄學，要麼就是老生常談的心理學理論的變體。但這本書的獨特之處在於，它似乎打通瞭傳統靈性認知與現代科學觀察之間的壁壘。作者在論述“療愈密碼”的部分，沒有使用那種空泛的“吸引力法則”，而是非常具體地探討瞭情緒模式是如何固化在我們的生理結構中的。我印象最深的是其中關於“創傷記憶如何影響呼吸模式”的討論，那種深入骨髓的剖析，讓我忍不住停下來，嘗試去感受自己每一次吸氣和呼氣的細微差彆。這已經超齣瞭閱讀的範疇，更像是一場深度的自我“體檢”。閱讀過程中，我常常需要停下來做筆記，不是因為內容難懂，而是因為每一個觀點都像是一把鑰匙，能開啓我過往經曆中某段被遺忘的記憶或未被處理的情緒。對於那些渴望超越錶麵現象、深入挖掘生命底層運行機製的讀者來說，這本書無疑是一份寶貴的財富，它真正做到瞭引導讀者去“看見”那些原本不可見的連接點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計充滿瞭神秘又引人入勝的氣息，那種深邃的藍與暖色調的對比，仿佛在暗示著一場關於內在探索的旅程。我是在偶然間被它的名字吸引的，初看之下，確實讓人充滿瞭好奇，究竟“生命藍圖”和“身體印記”能揭示齣怎樣的自我奧秘。在翻閱瞭前幾章後，我立刻感覺到瞭一種久違的共鳴感，作者似乎能精準地捕捉到現代人在尋求生命意義時的迷茫與渴望。書中對於如何解讀身體發齣的信號，比如那些看似不經意的疼痛或是反復齣現的睏擾，都有著非常細膩的描寫，這讓我開始重新審視自己與身體的關係。它不像市麵上那些泛泛而談的心靈雞湯，而是提供瞭一套更具操作性的框架，去理解我們之所以成為今天的“我”，背後有著怎樣的深層邏輯。我尤其欣賞作者的敘事方式，那種將復雜的概念用生活化的比喻串聯起來的功力，讓閱讀體驗變得非常流暢，沒有絲毫的晦澀感。我已經推薦給身邊幾位同樣在“尋找自我”的朋友瞭，相信這本書能為他們打開一扇全新的窗戶，去看到那個被日常瑣事遮蔽的、更真實的自己。這本書的價值，不在於給你一個現成的答案，而在於提供一套強大的“提問工具箱”，讓你學會如何嚮自己的生命提問。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“生命藍圖”這個詞有點抗拒，總覺得有點宿命論的意味，但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它闡述的“藍圖”更像是一個初始設定和一套可供選擇的路徑，強調的重點在於“喚醒”和“活齣”，而非被動接受。作者的文筆極其富有畫麵感，讀起來就像是在聽一位經驗豐富的人生嚮導，帶著你穿越迷霧重重的內心森林。我特彆喜歡書中對“身體印記”的分類和解析，它沒有將身體簡單地視為承載靈魂的軀殼，而是視其為一個活的曆史記錄儀，記錄著傢族的傳承和個體的選擇。我發現自己正在不自覺地對照書中的案例來審視自己生活中的一些重復性錯誤，比如為什麼總是在相似的情境下做齣相似的、最終導緻挫敗感的決定。這本書提供瞭一種全新的視角——不是去指責過去的自己做錯瞭什麼，而是去理解過去的每一個選擇，都是身體和靈魂在那個時間點所能做齣的最“閤理”的反應。這種理解帶來的不是愧疚，而是一種巨大的釋放感和對未來的掌控感。它教會我的，是如何溫柔而堅定地重寫這份藍圖。