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《新编应急避险一本通》编写组 著

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• 应急避险
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• 户外生存
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• 应急手册

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国工人出版社

ISBN：9787500860167

商品编码：29959082710

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：新编应急避险一本通

定价：29.00元

作者：《新编应急避险一本通》编写组

出版社：中国工人出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787500860167

字数：

页码：189

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《新编应急避险一本通》从自然灾害、事故灾难、公共卫生、社会安全以及人身危害五个层面入手，涵盖了地震、火灾、装修污染、食品安全、交通安全、公共安全、人身保护等近些年来危险频发且关系人身财产安全的诸多领域，以通俗易懂的语言告诉人们在灾害来临的时候如何防范和自救，用典型例子来说明在日常生活中应该如何应对哪些容易被忽视的危险。贴近生活，简单易行，帮助人们在现实生活中保护自己和身边人及时远离危险，将损失降到低。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《生存之道：户外风险识别与应对全指南》 第一章：未知的召唤——理解户外活动的本质与潜在风险 户外活动，承载着我们回归自然、挑战自我的渴望，也伴随着一系列我们必须正视的风险。探险的魅力在于未知，而这份未知，恰恰是我们必须时刻警惕的源头。无论你是经验丰富的登山者，还是初次尝试野外露营的爱好者，了解户外活动的本质，认识其潜在的风险，是安全出行的第一步，也是最重要的一步。 户外环境的复杂性远超我们的想象。地形的变幻莫测，天气的瞬息万变，野生动植物的不可预测性，以及我们自身生理和心理的局限，都可能成为引发危机的导火索。山林中陡峭的悬崖、湿滑的溪流、茂密的植被，都可能隐藏着跌落、迷失方向的危险；高原上的稀薄空气、严寒的低温，则可能导致高反和冻伤；突如其来的暴雨、雷电、大雾，更是对行程计划的严峻考验。即使是看似平静的湖泊或河流，也可能暗流涌动，潜藏着溺水的风险。 更深层次的风险，则源于我们对环境的认知不足和准备不充分。对地质构造的不了解，可能让我们忽视山体滑坡的潜在威胁；对当地动植物习性的疏忽，可能让我们遭遇毒蛇、毒虫的袭击；对自身体能和经验的盲目自信，可能让我们贸然进入超出能力范围的区域。此外，现代社会中，许多户外活动也伴随着人与人之间的互动风险，如团队沟通不畅、协作失误，甚至不法分子对户外活动者的潜在威胁。 因此，在踏入户外之前，我们需要进行一次深刻的自我审视和环境评估。这不是为了浇灭探索的热情，而是为了让这份热情拥有更坚实的安全基石。理解户外活动的本质，就是理解它是一场与自然智慧的博弈，需要我们以敬畏之心去参与，以审慎的态度去准备。识别潜在风险，是主动规避危险的第一道防线。这需要我们花费时间和精力去研究目的地的信息，了解当地的气候特点、地形地貌、植被动物，以及可能遇到的特殊情况。通过阅读相关的户外知识、咨询有经验的驴友、参加专业的培训，我们可以逐步建立起对户外风险的认知框架。 本章旨在唤醒读者对户外风险的警觉意识，强调“预防为主，避险为辅”的理念。我们将深入探讨各种户外环境中可能出现的具体危险因素，从自然环境的挑战到人为因素的干扰，为您构建一个全面的风险图景。只有充分认识到风险的存在，我们才能更有针对性地进行准备，才能在户外活动中保持清醒的头脑，做出正确的判断，从而最大程度地降低意外发生的可能性，确保每一次户外探索都能安全而圆满。 第二章：预警的信号——如何识别和评估户外潜在危险 有效的风险管理，始于对危险信号的敏锐洞察和准确评估。在户外环境中，危险往往并非突如其来，而是以各种蛛丝马迹的形式显露出来，等待着我们去捕捉和解读。掌握识别这些“预警信号”的能力，是保障户外安全的关键技能。 2.1 地质地貌的风险信号： 山体滑坡与泥石流： 陡峭的山坡、近期有明显崩塌痕迹的岩壁、沟谷中堆积的松散土石、水流浑浊且携带大量泥沙，以及地面出现的裂缝，都可能是山体不稳定的预兆。雨季过后，土壤饱和，发生滑坡泥石流的风险会大大增加。 落石： 峭壁上悬挂的松动岩石、岩缝中生长的大量植物、岩石表面的风化痕迹、以及听到山顶传来零星的滚石声，都提示有落石危险。尤其是在陡峭的山谷、狭窄的通道、以及受到风雨侵蚀的岩壁下，更应提高警惕。 坍塌与陷阱： 潮湿的泥土、枯草覆盖的地面、未知的洞穴或沟壑，都可能隐藏着坍塌或陷阱。在穿越密林或沼泽地带时，尤其需要小心脚下，利用登山杖或树枝试探地面。 冰川与雪崩： 在雪山环境中，陡峭的雪坡、积雪厚度不均、出现雪裂缝、以及听到雪层下传来“噼啪”声，都可能是雪崩的征兆。要注意观察雪坡的坡度、积雪的稳定性以及天气变化。 2.2 天气气候的风险信号： 天气突变： 迅速聚集的乌云、狂风骤起、气温骤降、空气湿度突然升高、远方传来隆隆的雷声，都提示着天气即将发生剧烈变化，如暴雨、雷暴、大风、冰雹等。 能见度下降： 突然而至的浓雾、沙尘暴、暴雨或大雪，会严重影响能见度，增加迷路和发生碰撞的风险。 极端温度： 高温天气下，要注意中暑的征兆，如头晕、恶心、皮肤干热无汗。低温天气下，要警惕冻伤的发生，如皮肤变白、失去知觉。 洪水与水位上涨： 持续的强降雨、河流上游来水增加，都可能导致河流、湖泊水位迅速上涨，引发洪水。注意观察河岸边的水位线变化，以及水流的速度和颜色。 2.3 生态环境的风险信号： 野生动物的危险信号： 动物的攻击性行为，如发出威胁性的嘶吼、发出警告性的叫声、表现出异常的焦躁不安、以及突然出现的气味，都可能意味着危险动物的临近。注意观察动物的粪便、足迹、以及它们活动留下的痕迹。 有毒动植物： 接触未知植物时，要注意其颜色、形状、以及是否有汁液流出。发现颜色鲜艳、形态奇特的昆虫、蛇类、蛙类等，应保持距离，切勿随意触碰。 水源污染： 浑浊、有异味、颜色异常的水源，可能含有细菌、寄生虫或化学物质，饮用后可能导致腹泻、中毒等疾病。 2.4 人为与自身因素的风险信号： 疲劳与饥渴： 身体的疲劳、口渴、饥饿感，是身体发出的能量不足的信号，此时判断力和反应能力会下降，更容易发生意外。 迷失方向： 熟悉的参照物消失、太阳或星辰位置判断失误、地图信息与实际环境不符，都可能导致迷路。 装备故障： 绳索断裂、鞋子磨损、背包扣损坏、电子设备失灵等，都可能在关键时刻造成困扰甚至危险。 团队沟通不畅： 队员之间信息传递不及时、指令不清、意见不统一，容易导致协作失误和决策错误。 2.5 风险评估的方法： 一旦识别出潜在的危险信号，就需要进行风险评估。评估的目的是量化风险的可能性和严重性，从而决定采取何种应对措施。 可能性评估： 危险发生的概率有多大？是极有可能、有可能、不太可能，还是几乎不可能？ 严重性评估： 如果危险发生，后果有多严重？是致命的、严重的、轻微的，还是可忽略的？ 通过将可能性和严重性进行组合，我们可以对风险进行优先级排序。高可能性、高严重性的风险，需要立即采取行动规避；低可能性、低严重性的风险，则可以考虑降低防护等级。 本章将引导读者掌握系统性的方法，去观察、去分析、去预判，将潜在的威胁转化为可控的风险。只有具备了敏锐的洞察力和准确的评估能力，我们才能在户外活动中游刃有余，趋利避害。 第三章：未雨绸缪——全面的户外安全准备指南 充分而周密的准备，是安全户外活动最坚实的后盾。在踏入未知旅程之前，每一次细致的检查、每一次认真的规划，都可能在关键时刻挽救生命。本章将为您提供一份详尽的户外安全准备清单，涵盖从体能训练到装备选择，从信息搜集到应急预案的每一个环节。 3.1 身体与体能的准备： 体能评估与训练： 根据计划的户外活动类型和强度，进行相应的体能测试和训练。例如，登山需要耐力、力量和平衡感；长距离徒步需要良好的心肺功能和腿部力量。循序渐进地增加训练量，避免在出发前进行过度的体能消耗。 健康状况检查： 确保身体状况良好，没有潜在的健康问题。有慢性疾病（如心脏病、高血压、糖尿病）或过敏史的人，应咨询医生，并在出行时携带必要的药物，并告知同行者。 心理素质的培养： 户外活动需要良好的心理素质，包括冷静、耐心、适应能力和解决问题的能力。可以通过模拟训练、阅读相关书籍、或与经验丰富的户外人士交流来提升。 3.2 行程规划与信息搜集： 详细的路线规划： 确定明确的起点、终点、备选路线以及可能遇到的关键节点。了解路况、地形、水源、营地等信息。 天气预报的关注： 出发前和行程中，密切关注目的地及沿途的天气预报，并根据天气变化及时调整计划。了解当地特有的气候规律，如季风、山风、海风等。 目的地信息的深入了解： 研究目的地的地理环境、植被动物、当地的风俗习惯、潜在的危险源（如地震带、传染病区、野生动物活动区域）。 联系方式的留存： 告知家人或朋友详细的行程计划、预计返回时间、以及同行人员的联系方式。在出发前，留下紧急联系人的信息。 应急联系方式的准备： 记录当地的紧急救援电话（如当地公安、消防、医疗急救电话）、以及领事馆或大使馆的联系方式（如果是在国外）。 3.3 必备装备的精选与检查： 选择合适的装备是确保户外安全的基础。每一件装备的选择都应与其预期的用途和环境相匹配。 导航装备： 地图与指南针： 传统但可靠的导航工具，务必学会使用。 GPS设备或智能手机： 提前下载好离线地图，并确保电量充足。 备用电源： 移动电源、太阳能充电器等，确保电子设备的续航。 通讯装备： 卫星电话或卫星信标： 在没有手机信号的区域，是至关重要的通讯设备。 对讲机： 适用于团队内部的短距离通讯。 照明装备： 头灯或手电筒： 备用电池务必充足。 营地灯： 方便夜间活动。 野外生存装备： 急救包： 包含创可贴、消毒用品、纱布、绷带、止痛药、过敏药、以及个人常用药品。 多功能刀具： 实用性强的工具。 火柴或打火机： 最好使用防水火柴。 净水设备： 净水器、净水药片或过滤吸管，确保饮水安全。 求生哨： 远距离求救的信号工具。 防水布或急救毯： 抵御寒冷和潮湿。 绳索： 具有多种用途，如搭建庇护所、固定装备等。 衣物与鞋履： 多层穿衣法： 根据气温变化，可随时增减衣物。 防水透气外套： 抵御风雨，保持身体干爽。 保暖内衣： 即使在温暖季节，夜间也可能寒冷。 防晒衣物： 遮挡紫外线。 徒步鞋或登山靴： 舒适、防滑、支撑性好的鞋履，并已充分磨合。 备用袜子： 保持足部干爽，预防起水泡。 食物与水源： 高能量、易携带的食物： 如能量棒、坚果、干粮、脱水食品。 充足的水： 提前计算好所需饮水量，并考虑备用。 电解质补充剂： 防止脱水和电解质失衡。 个人卫生用品： 防晒霜、驱蚊液： 保护皮肤。 卫生纸、湿巾： 保持清洁。 3.4 技能培训与实践： 基础的野外生存技能： 如搭建庇护所、生火、辨别方向、寻找水源、急救处理等。 绳结技术： 掌握常用的绳结，用于固定、连接、攀爬等。 导航技能： 熟练使用地图和指南针，进行定位和路线规划。 团队协作与沟通： 学习如何在团队中有效沟通、分配任务、以及处理冲突。 3.5 出行前的最后检查： 装备清单核对： 再次检查所有装备是否齐全、完好，并放置在易于取用的位置。 告知他人： 再次确认已告知家人或朋友行程计划和联系方式。 身体状态评估： 出发前进行一次简短的身体状态检查，确保状态良好。 本章旨在帮助读者建立起系统性的准备意识，从身体到装备，从知识到技能，全方位地为户外探险打下坚实的安全基础。请记住，充分的准备并非限制探索的边界，而是拓展安全探索的可能。 第四章：临危不乱——户外突发事件的应对策略 即使准备再充分，户外活动也难免会遭遇突发事件。当意外发生时，保持冷静、清晰的头脑，并能迅速有效地采取应对措施，是化解危机、保障生命安全的关键。本章将针对几种常见的户外突发情况，提供详细的应对策略。 4.1 迷路时的应对： 迷路是户外活动中最常见的意外之一。一旦发现自己迷失方向，切勿慌乱。 立即停止前进： 保持冷静，深呼吸。贸然继续前进只会让你离已知区域更远。 回忆与分析： 回想最后一次确认方向的地点，以及最近走过的路线。分析可能出错的原因。 利用工具： GPS/手机： 检查定位，如果仍有信号，尝试回到熟悉的点。 地图与指南针： 尝试根据地形和太阳方位来判断方向。 呼叫求救： 如果有通讯设备，尝试联系外界求救。 发出信号： 使用求生哨、手电筒、或反光物，发出求救信号。 原地等待或寻求庇护： 如果短时间内无法找到方向，选择一个开阔、安全且易于被发现的地方原地等待，或者搭建临时庇护所。 制作标记： 如果决定移动，沿途留下清晰的标记（如石头堆、树枝折断），以便救援人员发现，或在后续寻找返回路线时作为参考。 保持体温： 即使白天，夜晚也可能寒冷，注意保暖。 4.2 遭遇恶劣天气的应对： 突如其来的暴雨、雷电、大风、冰雹等，都可能给户外活动带来危险。 雷电： 远离空旷地带、高处、独立树木： 雷电最容易击中这些地方。 寻找低洼地带或岩石缝隙： 避免成为最高点。 蹲下身体，尽量缩小身体暴露面积： 双脚并拢，双手抱头，低头，紧贴地面。 关闭电子设备： 避免雷电通过电子设备造成伤害。 暴雨与洪水： 立即转移到高处： 远离河边、溪流、低洼地带。 注意观察水位变化： 避免被洪水围困。 如果被困，寻找牢固的掩体： 避免被水流冲走。 大风： 寻找避风处： 利用山体、岩石或茂密的植被来阻挡风力。 固定好装备： 避免被风吹走。 如果风力过大，停止前进： 避免被吹倒或发生意外。 浓雾： 放慢速度，依靠导航工具： 保持警惕，减缓行程。 依靠声音： 仔细听周围的声音，判断方向。 保持团队紧密： 避免走散。 如果能见度极低，考虑就地休息： 等待雾气散去。 4.3 意外受伤的急救处理： 基本的急救知识和技能，可以在伤情加重前，为伤者争取宝贵的时间。 评估伤势： 快速判断伤者的意识、呼吸、脉搏，以及是否有明显的外伤、出血、骨折等。 止血： 直接压迫： 用干净的布料或纱布直接按压伤口，直至止血。 抬高伤肢： 对于四肢出血，将伤肢抬高至心脏水平以上。 止血带： 只有在危及生命的大出血，且直接压迫无效时才使用，并记录使用时间。 包扎： 保持伤口清洁： 尽量避免触碰伤口。 使用无菌敷料： 将敷料覆盖在伤口上，用绷带固定。 避免过紧： 确保包扎不过紧，影响血液循环。 骨折： 固定受伤部位： 尽量不要移动受伤的骨骼，使用夹板或就近的坚固物品进行固定。 减少疼痛： 保持伤者休息，并根据情况使用止痛药。 扭伤： RICE原则： Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（加压包扎）、Elevation（抬高患肢）。 烧伤烫伤： 立即用凉水冲洗： 持续冲洗至少15-20分钟。 覆盖无菌敷料： 避免感染。 切勿涂抹牙膏、酱油等： 可能会加重伤势。 中毒： 立即联系专业医疗人员： 告知中毒的物质和剂量。 根据专业指导进行处理： 切勿随意催吐或给药。 4.4 遭遇野生动物的应对： 保持警惕，尊重自然，是避免与野生动物发生冲突的前提。 了解当地的危险动物： 出发前了解目的地的主要危险动物种类及其习性。 保持安静： 避免发出大的声响，惊扰动物。 保持距离： 远远观察，切勿靠近或喂食。 遇到攻击性动物： 不要逃跑： 奔跑可能会激发动物的追逐本能。 缓慢后退： 逐渐拉开与动物的距离。 发出声音： 提高音量，让动物知道你的存在。 使自己看起来更大： 举起双臂，张开衣服，增加体型。 保护好要害部位： 如果不幸被攻击，保护好头部和颈部。 防范毒蛇： 穿着长裤和高帮鞋： 保护脚踝和腿部。 仔细检查露营地和鞋袜： 避免将蛇带入。 不擅自进入草丛或岩石缝隙。 4.5 装备故障的应急处理： 绳索断裂： 寻找替代品，如结实的树枝、藤蔓，或利用衣物绑扎。 背包损坏： 用绳索、胶带进行临时固定。 电子设备失灵： 切换至备用设备，或依赖传统导航工具。 4.6 心理上的应对： 保持积极心态： 相信自己能够克服困难。 与队友相互鼓励： 团队的力量是巨大的。 分解问题： 将大的困难分解成小的、可解决的步骤。 专注于当下： 解决眼前的问题，而不是沉浸在担忧中。 本章的核心在于“冷静”与“行动”。通过学习这些应对策略，您将能够在突发情况下，最大限度地降低风险，保护自己和同伴的安全。请将这些知识牢记在心，并在平时的训练中加以演练。 第五章：回归的喜悦——安全户外活动的总结与展望 一次成功的户外活动，不仅仅在于我们看到了怎样的风景，征服了怎样的山峦，更在于我们能够平安、健康地回到出发的地方，并从中获得宝贵的经验和深刻的感悟。安全，是户外活动的灵魂，是所有探索和冒险得以持续的基石。 5.1 安全是户外活动的生命线： 本指南的每一章节，都围绕着“安全”这一核心展开。从认识风险，到周密准备，再到临危不乱，我们所做的所有努力，都是为了最大程度地规避风险，将潜在的危险扼杀在萌芽状态。请务必铭记，任何时候，都不要低估自然的力量，也不要忽视任何一个可能引发危险的细微环节。对安全的重视，不是保守，而是对生命最起码的尊重，是对自己和家人最负责任的态度。 5.2 经验的积累与传承： 每一次户外活动，都是一次学习的机会。无论是成功的经验，还是失败的教训，都应该被认真地记录和反思。 复盘总结： 活动结束后，与团队成员一起回顾整个过程，讨论哪些方面做得好，哪些方面可以改进。 记录心得： 将遇到的问题、采取的应对措施、以及学到的新知识，详细记录下来，形成自己的户外日志。 知识的分享： 将自己的经验和教训，毫无保留地分享给其他户外爱好者，特别是新手，帮助他们少走弯路，提高安全意识。 5.3 装备与技能的不断提升： 随着户外活动的深入，对装备和技能的要求也会不断提高。 装备的更新与维护： 定期检查和维护自己的装备，及时更换老旧或损坏的物品。根据不同的活动类型，选择更专业、更适合的装备。 技能的持续学习： 参加更高级的户外培训课程，学习更专业的野外生存技能、导航技巧、攀岩技术、急救知识等。不断挑战自我，提升能力边界。 5.4 尊重自然，和谐共处： 户外活动让我们有机会亲近自然，感受自然的壮丽与宁静。但我们也必须时刻牢记，我们是自然的一部分，而不是自然的征服者。 “不留痕迹”原则： 尽可能地减少对环境的影响，带走所有垃圾，不破坏植被，不惊扰动物。 了解并遵守当地的环保规定： 尊重当地的生态系统，维护自然环境的原貌。 培养敬畏之心： 对自然保持一份敬畏，认识到我们只是短暂的过客。 5.5 展望无限可能： 安全地完成一次又一次的户外探险，将为我们开启更广阔的世界。我们可以在探索未知中认识自我，在挑战极限中超越自我，在与自然的亲密接触中获得心灵的慰藉和精神的升华。每一次成功的回归，都意味着下一次更远、更精彩的旅程正在前方等待。 这份指南，旨在为您提供一个基础的安全框架，帮助您开启或深化您的户外探索之旅。但真正的安全，最终取决于您自身的警觉、智慧和行动。愿您在每一次户外探险中，都能收获满满的喜悦，并带着平安与健康，圆满地回归。 后记： 户外，是一场永无止境的学习过程。请将本指南的内容，视为您安全户外之路的起点，而非终点。持续的学习、实践和反思，将是您在户外世界中不断前行的最佳保障。享受每一次的探索，并永远将安全放在首位。

评分☆☆☆☆☆

这本书，怎么说呢，它像是一本写给普通人的“生存指南”，但又没有那种末日小说里的沉重感。我一直对户外探险有点兴趣，但又担心自己经验不足，遇到突发状况束手无策。这本书就很好地弥补了我的这块短板。它不仅讲了野外迷路、食物中毒、毒虫叮咬的处理方法，还涉及了野外水源的寻找和净化，以及如何搭建简易庇护所。我特别喜欢它关于“野外生存十八般武艺”的章节，里面图文并茂地介绍了各种绳结的打法，还有如何利用自然材料制作工具。我试着在家里用一些旧布料练习了一下，发现其实并不难。而且，这本书还特别强调了“预防胜于治疗”的理念，在进行户外活动前，应该做好哪些准备，携带哪些必备物品，都列出了详细的清单。最让我惊喜的是，它还涉及到一些基本的急救知识，比如骨折、烧烫伤、中暑的急救处理，还有心肺复苏的简单步骤。虽然我希望永远用不上这些知识，但知道自己能做点什么，感觉心里踏实多了。这本书让我觉得，即使是普通人，也能在面对一些意外情况时，拥有自救的能力，而不是完全束手无策。

评分☆☆☆☆☆

我是一名幼儿园老师，经常需要考虑小朋友们的安全问题，所以对于这类书籍一直很关注。《满28包邮 新编应急避险一本通》真的给了我很大的启发。书里关于儿童安全的部分，我觉得写得特别好，很多内容都是我以前没有想到的。比如，针对不同年龄段的孩子，如何进行安全教育，如何讲解地震、火灾等概念，才能让他们理解又不至于过度惊吓。它还提供了很多在幼儿园场景下，遇到突发事件时的应对预案，比如如何在地震时组织孩子们有序疏散，如何在火灾时利用教室内的物品进行初步隔离，以及如何安抚孩子们的情绪。书里还特别提到了交通事故的预防，包括如何教孩子认识交通信号灯，如何在路边安全行走，以及乘坐校车时的注意事项。此外，书中还包含了关于校园欺凌、陌生人诱拐等社会安全问题的处理方法，这些都是非常贴近我们日常教学和生活的内容。这本书让我意识到，安全教育不仅仅是告诉孩子们“不行”，更重要的是教会他们“怎么做”。里面的很多建议和案例都非常具有操作性，我回去就可以立刻运用到我的教学中去，让孩子们从小就养成良好的安全意识和应对能力。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我以前对这种“应急避险”的书籍总觉得有点夸张，好像离我生活很远。但最近经历了一些事情，让我觉得还是有备无患比较好。这本书的标题很吸引我，“满28包邮”直接就让我觉得价格很亲民，而“一本通”又暗示了内容的全面性。打开书，我发现它的排版设计很清晰，重点内容都有加粗或者用小框的形式单独列出来，阅读起来一点都不费劲。我特别关注了关于家庭防盗和燃气安全的部分。书中详细讲解了如何在家中设置一些简单的安全防范措施，比如门窗的加固，以及安装一些基础的报警设备。关于燃气安全，它不仅强调了日常使用中的注意事项，比如定期检查燃气软管，保持通风，还详细讲解了万一发生燃气泄漏时，应该如何正确处理，避免发生爆炸。另外，关于触电的预防和处理，以及高处坠落的风险防范，也都有涉及。让我觉得特别有用的是，书里还包含了一些关于基本医疗急救的常识，比如如何处理割伤、扭伤，以及在紧急情况下如何拨打急救电话。这本书让我觉得，原来很多看似微不足道的生活细节，都可能关系到我们的安全。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本《满28包邮 新编应急避险一本通》简直是我家必备的“定心丸”！最近发生了一些让人心惊胆战的社会新闻，尤其是关于地震和火灾的，让我开始反思，平时是不是太依赖于“万一出事了再说”的心态了。翻开这本书，我才发现，原来很多我们觉得遥不可及的危险，其实都可能发生在身边。书中详尽地介绍了各种自然灾害，比如地震的发生原理，在不同强度的地震中如何正确避险，怎样快速找到安全区域，以及地震后如何自救互救。不仅仅是地震，还有洪水、台风、山体滑坡等，每个章节都针对性地给出了应对策略，而且非常具体，不是那种泛泛而谈的空话。我印象最深的是关于家庭火灾逃生的部分，以前总以为只要往外跑就行，这本书却强调了要用湿毛巾捂住口鼻，低姿前进，甚至还教了如何在浓烟中辨别方向，以及如何使用灭火器。里面还有很多关于心理应急的部分，这一点我觉得特别重要，很多人在危急时刻会因为恐慌而失去判断力，这本书也提供了如何保持冷静、克服恐惧的方法。总的来说，这本书的内容涵盖面广，实用性极强，感觉就像请了一个全方位的安全顾问在家，真的让人安心不少。

评分☆☆☆☆☆

这本《满28包邮 新编应急避险一本通》可以说是物超所值了。我本来是抱着试试看的心态买的，没想到内容比我想象的要丰富和实用得多。这本书的优点在于，它不是那种堆砌理论的教科书，而是真正从读者的角度出发，提供了很多解决实际问题的方案。我尤其喜欢它关于“心理应急”这一块的讲解。在灾难面前，人的心理状态往往比身体更能决定一个人的生死。书中详细分析了人在极度恐惧、焦虑、绝望下的表现，以及如何通过自我调节、积极暗示来克服负面情绪。这对于我这样平时压力比较大的人来说，简直是福音。另外，书中还包含了一些关于社区应急互助的内容，比如如何建立家庭和邻里的应急联系网络，以及在社区层面如何组织自救和互助。这一点我觉得非常有前瞻性，因为在重大灾害面前，个人的力量是有限的，只有大家团结起来，才能更好地应对。这本书还提到了关于网络安全和信息甄别的一些内容，在信息爆炸的时代，这也非常重要。总而言之，这本书让我对“应急避险”有了更深刻的认识，它不仅仅是关于物理上的躲避危险，更是关于如何保持冷静、如何利用资源、如何团结互助，这是一种全方位的生存智慧。