满28包邮 优雅与质感2——熟龄女人的穿衣显瘦时尚法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日石田纯子，宋佳静 著

图书标签:

• 熟龄穿搭
• 显瘦
• 时尚
• 优雅
• 质感
• 包邮
• 穿衣法则
• 女性时尚
• 28+

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540768874

商品编码：29980693282

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：优雅与质感2——熟龄女人的穿衣显瘦时尚法则

定价：30.00元

作者：(日)石田纯子,宋佳静

出版社：漓江出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787540768874

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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优雅与质感（1-4）套装，熟龄女性的时尚穿衣指南！赠《柔软的身心》

内容提要

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太胖、太瘦、太矮、太高、体形不美、身材不匀称……
如果能再……就了！
《优雅与质感》再次优雅面世，针对熟龄女性的困惑，教会大家如何通过突出自身的优点、协调整体搭配的平衡，以实现优雅美丽的扬长避短的穿衣技巧。
开衫如何系扣子？
首饰如何重叠佩戴？
牛仔裤脚卷起的尺度如何拿捏？
打底裤与靴子如何协调搭配？
……
“显瘦”仅仅是入门级的造型技巧，终目标是通过不断的审视和改善，将对时尚的困惑化作打磨自己、提亮自己的原动力，令自己变得更加优雅迷人。

目录

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前言
基于'显瘦'理念，将穿衣造型多样化更时尚，更快乐
Lesson 1 '熟龄显瘦'的基本攻略
规则1 通过轮廓造型学习显瘦技巧
不同身高打造I形线条的技巧
I形线条的搭配练习
中等身高（155 ~165厘米）
小个子（155厘米以下）
高个子（165厘米以上）
不同身高打造X形线条的技巧
X形线条的搭配练习
中等身高（155 ~165厘米）
小个子（155厘米以下）
高个子（165厘米以上）
规则2 学习支配色与点缀色的显瘦平衡
支配色是黑色（收缩色）
支配色是深紫色（收缩色）
支配色是粉红色（亮彩色）
支配色是蓝色（亮彩色）
规则3 学习花纹图案的显瘦规则
各种身高的斜纹（Bias print）图案穿衣技巧
各种身高的花纹（Flower print）图案穿衣技巧
Lesson 2 基本款的显瘦攻略
Item01 衬衫（Shirt blouse）
Item02 开衫（1）（Cardigan）
Item03 开衫（2）（Cardigan）
Item04 牛仔裤（Denim）
Item05 灰裤子（Gray pants）
Item06 袍式裙（Tunic one-piece）
Item07 风衣（Trench coat）
Lesson 3 上下装协调搭配的攻略
上下的协调 Denim
牛仔的黄金比例
上下的协调 Sarrouel pants
哈伦裤的黄金比例
上下的协调 Shirt
裙子的黄金比例
上下的协调 Long jacket
长外套的黄金比例
Lesson 4 配饰与鞋子的搭配攻略
重叠佩戴 Accessory
配饰的黄金比例
全身分量的平衡 Stole
围巾的黄金比例
小腿部的平衡 Shirt
裙装、连裤袜与靴子的搭配
小腿部的平衡 Pants
裤装、连裤袜与靴子的搭配
Lesson 5 19个显瘦技巧大总结
打造V线条 通过V形区域强调纵向线条
显瘦技巧1：围巾的佩戴方法（1）
显瘦技巧2：围巾的佩戴方法（2）
显瘦技巧3：有分量的垂感配饰
显瘦技巧4：带领的衬衫
使用小配饰 通过小配饰提升视线
显瘦技巧5：胸针
显瘦技巧6：长项链
显瘦技巧7：手袋
穿衣法 强调体形中瘦的部位
显瘦技巧8：像自然反折的袖口一样卷起袖子
显瘦技巧9：强调手腕、脚踝的纤细线条
显瘦技巧10：束腰连衣裙好强调腰线
挑选 即便相同款式，也需精心挑选
显瘦技巧11：打底裤
显瘦技巧12：连裤袜
显瘦技巧13：丝袜
显瘦技巧14：长筒靴
显瘦技巧15：短靴
显瘦技巧16：帽子
显瘦技巧17：戒指
显瘦技巧18：手袋
显瘦技巧19：身姿
试穿 不同款式试的穿确认要点
外套
上装
裙装
裤子
Column
经验主义让你显胖（1）
打底裤的穿法
经验主义让你显胖（2）
裙子的穿法
显瘦百搭功能款（1）
马甲的实力
80 显瘦百搭的功能款（2）
披肩的实力

作者介绍

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石田纯子，设计师，曾就职于文化出版局《装苑》编辑部，之后开始参与女性杂志时尚专栏、广告、电视等多种媒体的造型设计，并担任伊藤籣、绀野美沙子等女星和播音员的造型师。她作为造型顾问为百货公司的销售员开讲座，出演电视节目、脱口秀，活跃于时尚杂志等诸多领域。

文摘

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序言

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优雅绽放：现代女性的风格进化与生活美学 这是一部献给所有追求自我表达、热爱生活、并渴望在不同人生阶段绽放独特魅力的现代女性的指南。本书聚焦于内在气质的培养、生活质地的提升以及跨越年龄界限的穿搭哲学，旨在帮助读者构建一套属于自己的、不受潮流束缚的个人风格系统。 --- 第一章：风格的基石——认识你的“内在衣橱” 风格并非仅仅是外在的堆砌，它源于对自我深刻的理解和接纳。本章将带领读者进行一次深入的自我探索之旅，为构建持久而真实的个人风格打下坚实的基础。 1.1 从“我想穿成谁”到“我到底是谁” 许多人在追求时尚的道路上迷失，盲目追随T台或社交媒体上的“理想型”。本书强调，真正的风格是一种由内而外的映射。我们将通过一系列自我提问练习，帮助读者梳理核心价值观、生活方式、职业角色以及对美的独特偏好。 风格DNA测绘： 建立个人风格档案，确定影响你穿衣选择的五大核心关键词（例如：简约、艺术、力量、温柔、自然）。 舒适度与自信心的平衡点： 探讨“取悦自己”的真正含义，如何区分真正的舒适与自我设限的借口。 1.2 色彩心理学：解读你的情绪色板 色彩是表达情绪和态度的无声语言。本章深入探讨色彩在心理学和美学上的应用，帮助读者掌握如何运用色彩来影响心情、提升气场，并与周围环境和谐共处。 冷暖调性与肤色的关系重塑： 摒弃传统肤色分类法，转而关注色彩在面部光影上的反射效果，找到最能提亮气色的“本命色”。 “非彩色”的力量： 如何将黑、白、灰、海军蓝等基础色穿出层次感和高级感，避免沉闷。 点睛之笔的艺术： 学习如何运用小面积的亮色（如配饰、内搭）来表达季节变化和心情转变。 1.3 质感的秘密：面料与工艺的审美 高级感往往藏在细节之中。本章将引导读者从“看款式”转向“摸质感”，理解面料的特性如何决定服装的垂坠感、光泽度和耐穿性。 天然纤维的鉴赏： 羊绒、真丝、高支棉、亚麻——不同季节的最佳选择及保养常识。 科技面料的革新： 了解现代功能性面料如何提升穿着体验（如抗皱、透气、保型性），并将其优雅地融入日常穿搭。 维护投资： 针对不同材质的衣物，提供专业的日常护理和储存建议，确保衣物长期保持最佳状态。 --- 第二章：衣橱的重构——打造高效且富有品味的“胶囊衣橱进阶版” 一个高效的衣橱是个人风格得以稳定展现的物质基础。本章聚焦于如何“减法”设计，以最少的单品组合出最多的风格可能性。 2.1 经典单品的“二次进化” 我们不盲目追求爆款，而是聚焦于那些经久不衰的经典单品，并学习如何用现代的眼光和搭配手法赋予它们新的生命。 解构“衣橱基石”： 对白衬衫、西装外套、A字裙、直筒裤等核心单品进行深度剖析，探讨不同剪裁（如肩线、领型、腰线）如何适应不同的体型和场合。 永恒的廓形： 掌握不同时代经典廓形（如沙漏型、H型、茧型）的特点，并学会挑选最能修饰自身线条的版型。 2.2 适配生活场景的“场景化穿搭”矩阵 现代女性的角色是多元的，穿搭需要快速适应从正式会议到周末休闲的无缝切换。 “一衣多用”的进阶技巧： 如何通过改变配饰、鞋履和外搭，让同一件单品在三种不同场合（工作、社交、居家）中焕发新生。 职场形象的“柔性力量”： 探讨如何在强调专业度的环境中，通过材质的柔软度、色彩的克制感以及配饰的精致度来展现既有力量又不失亲和力的形象。 2.3 饰品：风格的定调者 配饰是展现个性和精力的关键。本章强调配饰不应是多余的累赘，而是有意识的选择。 “少即是多”的艺术： 学习如何根据服装的复杂程度，控制配饰的数量和体积，避免视觉混乱。 珠宝的叙事性： 探讨如何选择具有故事性或纪念意义的珠宝，让它们成为个人经历的载体。 包袋与鞋履的投资逻辑： 确定哪些款式的包袋和鞋履是值得长期投资的，以及如何通过它们来定义整体风格的“温度”（例如，一个结构感极强的包可以平衡飘逸的裙装）。 --- 第三章：体态与姿态——穿搭的最终呈现 再美的衣服，也需要得体的体态来承载。本章将穿搭的范畴延伸到身体语言，探讨如何通过提升身体意识来放大服装的优点。 3.1 站姿与行走的韵律感 优雅的仪态是无需言语的通行证。本章介绍一系列简单易学的日常练习，帮助读者改善不良体态。 重塑核心与呼吸： 基础的呼吸练习如何影响脊柱的自然挺拔，以及如何利用腹部力量稳定身体重心。 步伐的艺术： 如何调整步幅、脚掌着地顺序，让行走姿态更具流动感和自信心。 3.2 服装的“合身度”重新定义 合身不等于紧身。本章探讨服装的理想尺寸，以及如何与裁缝建立高效的沟通。 关键修饰点： 重点关注肩宽、袖长、裤长和裙长这四个“决定成败”的尺寸。 与裁缝的有效对话： 学习如何准确描述你想要的修改效果，避免因沟通不畅导致昂贵的修改落空。 3.3 动态中的穿搭考量 衣服在静止时与活动时展现的效果是不同的。 动态美学： 考虑裙摆的摆动、袖子的弧度、外套的打开方式，确保在行走、落座、转身时服装依然保持美观的线条。 --- 第四章：风格的延续——跨越时间和场合的自我经营 真正的风格是持续经营的结果，它关乎生活的方方面面，而非仅仅是购物清单。 4.1 应对快速变化的生活阶段 人生中的每一次身份转换（如职业变动、为人父母、退休生活），都要求风格进行微调。 角色的平衡术： 如何在保持自我风格核心不变的前提下，巧妙地融入新角色的要求，例如，在需要更多亲和力时如何调整面部色彩的饱和度。 “减龄”与“成熟”的辩证关系： 探讨如何通过选择明亮的色彩或有趣的配饰来增加活力，而非依赖于过分模仿年轻人的款式。 4.2 投资于“非物质”的优雅资产 真正的富足感来自精神世界的充盈。本章关注那些无法用金钱衡量的优雅特质。 倾听的艺术： 优雅的谈吐源于良好的倾听习惯，这比任何昂贵的耳环都更能展现一个人的修养。 保持好奇心： 对新事物、新知识的持续探索，是维持思想活力的关键，而思想的活跃自然会投射到个人风格中。 4.3 建立你的“风格智囊团” 你不需要独自完成风格的探索。 识别你的“风格镜像”： 找到那些真正能给你提供建设性意见的朋友或造型师，学会区分“批评”与“建议”。 可持续的时尚观： 倡导一种对环境负责、对自我负责的消费理念，鼓励对品质的追求而非数量的堆砌。 本书最终的目的，是让读者明白，最好的风格法则，永远是那些由你自己定义、并能让你感到由衷舒适与自信的法则。它不是关于“显瘦”的技巧，而是关于“显美”的智慧——一种对自我价值的肯定与优雅的表达。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过不少所谓的“穿搭指南”，大部分都是以瘦为美，充斥着各种不切实际的夸张修饰词，或者直接推销某个品牌的特定款式，看了让人心烦。这本书的核心理念似乎高明得多。从书名就能看出，它定位的是“熟龄”，这意味着它不会去教我如何穿超短裙或者露脐装，而是真正关注我们这个年龄段女性的困扰：如何扬长避短，如何通过面料和剪裁提升整体的“贵气感”。我特别留意了扉页上引用的那段关于“得体的着装是自我尊重”的话，这比单纯教你“遮肉”要深刻得多。它强调的是一种由内而外的自信和对生活品质的追求，这正是我目前最需要的精神食粮。这种深度，是那些快餐式穿搭博主无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实操性的读者。买书如果只是看看图片过过眼瘾，那还不如去看社交媒体。我希望这本书里有大量具体的“Before & After”对比，或者针对不同身形（比如梨形、苹果型）的专属解决方案。我特别期待它能详细解析一下“质感”的来源——是不是真的只要投资几件羊绒衫或者真丝衬衫就能瞬间提升档次？还有关于配饰的篇幅，比如丝巾的系法、如何选择适合自己肤色的珠宝，这些细节决定了整体造型的成败。如果这本书能提供一个清晰的“衣橱重塑”步骤清单，让我可以一步一步对照执行，那对我来说就是一本实用的工具书，而不是一本摆设。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我关注这本书，还有一部分原因是它背后的品牌定位——“满28包邮”这个小小的提示，反而让我对这本书的“性价比”有了更深入的思考。它不是那种昂贵到让人望而却步的奢侈品穿搭手册，它似乎更贴近我们普通消费者的实际购买力和生活水平。这意味着书里推荐的单品或穿搭理念，很可能是在成熟、高性价比的品牌中挑选出来的。我希望看到的是如何用有限的预算，搭出无限的可能，而不是一味地鼓吹“多买、买贵”。如果这本书能教会我如何精明地消费，同时又不牺牲我的优雅需求，那它就成功了。这种接地气的“高级感”，是我最期待在这本书里找到的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，从我初步的浏览来看，呈现出一种沉稳而又不失亲和力的特点。它没有那种居高临下的指导口吻，更像是邻家一位品味极佳、经验丰富的大姐姐在耳提面命。我尤其喜欢它对“场合着装”的区分——职场、休闲、重要宴会，每一种场景下的“尺度感”把握得非常到位。这一点对于需要兼顾家庭和社交的成熟女性来说至关重要。很多穿搭书只教你怎么“穿得漂亮”，却忘了告诉你怎么“穿得得体”。这本书似乎平衡了这两者，它让你在追求美的同时，也懂得如何在不同的社会环境中展现出恰到好处的分寸感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太抓人眼球了！那种低饱和度的莫兰迪色调，配上大气磅礴的标题字体，一下子就抓住了我这个中年“猪猪女孩”的心。我一直觉得，人到了一定年纪，穿衣打扮就容易陷入舒适区，不是黑白灰就是过于老气的碎花。这本书的装帧和排版一看就知道是下了功夫的，拿在手里沉甸甸的，很有质感。内页的纸张也选得很好，印刷色彩柔和，长时间阅读眼睛也不会疲劳。光是看着这本书，我就感觉自己仿佛已经站在了时尚杂志的编辑部里，充满了一种对未来变美的期待。它给我的第一印象就是：专业、精致、值得信赖。我迫不及待地想翻开看看，里面到底藏着哪些能让我摆脱“大妈感”的秘密武器。光是这种视觉上的愉悦感，就值回票价了，何况它还承诺了“优雅与质感”的提升。