滿28包郵 優雅與質感2——熟齡女人的穿衣顯瘦時尚法則 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

日石田純子，宋佳靜 著

圖書標籤:

• 熟齡穿搭
• 顯瘦
• 時尚
• 優雅
• 質感
• 包郵
• 穿衣法則
• 女性時尚
• 28+

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 灕江齣版社

ISBN：9787540768874

商品編碼：29980693282

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：優雅與質感2——熟齡女人的穿衣顯瘦時尚法則

定價：30.00元

作者：(日)石田純子,宋佳靜

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787540768874

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

優雅與質感（1-4）套裝，熟齡女性的時尚穿衣指南！贈《柔軟的身心》

內容提要

---

太胖、太瘦、太矮、太高、體形不美、身材不勻稱……
如果能再……就瞭！
《優雅與質感》再次優雅麵世，針對熟齡女性的睏惑，教會大傢如何通過突齣自身的優點、協調整體搭配的平衡，以實現優雅美麗的揚長避短的穿衣技巧。
開衫如何係扣子？
首飾如何重疊佩戴？
牛仔褲腳捲起的尺度如何拿捏？
打底褲與靴子如何協調搭配？
……
“顯瘦”僅僅是入門級的造型技巧，終目標是通過不斷的審視和改善，將對時尚的睏惑化作打磨自己、提亮自己的原動力，令自己變得更加優雅迷人。

目錄

---

前言
基於'顯瘦'理念，將穿衣造型多樣化更時尚，更快樂
Lesson 1 '熟齡顯瘦'的基本攻略
規則1 通過輪廓造型學習顯瘦技巧
不同身高打造I形綫條的技巧
I形綫條的搭配練習
中等身高（155 ~165厘米）
小個子（155厘米以下）
高個子（165厘米以上）
不同身高打造X形綫條的技巧
X形綫條的搭配練習
中等身高（155 ~165厘米）
小個子（155厘米以下）
高個子（165厘米以上）
規則2 學習支配色與點綴色的顯瘦平衡
支配色是黑色（收縮色）
支配色是深紫色（收縮色）
支配色是粉紅色（亮彩色）
支配色是藍色（亮彩色）
規則3 學習花紋圖案的顯瘦規則
各種身高的斜紋（Bias print）圖案穿衣技巧
各種身高的花紋（Flower print）圖案穿衣技巧
Lesson 2 基本款的顯瘦攻略
Item01 襯衫（Shirt blouse）
Item02 開衫（1）（Cardigan）
Item03 開衫（2）（Cardigan）
Item04 牛仔褲（Denim）
Item05 灰褲子（Gray pants）
Item06 袍式裙（Tunic one-piece）
Item07 風衣（Trench coat）
Lesson 3 上下裝協調搭配的攻略
上下的協調 Denim
牛仔的黃金比例
上下的協調 Sarrouel pants
哈倫褲的黃金比例
上下的協調 Shirt
裙子的黃金比例
上下的協調 Long jacket
長外套的黃金比例
Lesson 4 配飾與鞋子的搭配攻略
重疊佩戴 Accessory
配飾的黃金比例
全身分量的平衡 Stole
圍巾的黃金比例
小腿部的平衡 Shirt
裙裝、連褲襪與靴子的搭配
小腿部的平衡 Pants
褲裝、連褲襪與靴子的搭配
Lesson 5 19個顯瘦技巧大總結
打造V綫條 通過V形區域強調縱嚮綫條
顯瘦技巧1：圍巾的佩戴方法（1）
顯瘦技巧2：圍巾的佩戴方法（2）
顯瘦技巧3：有分量的垂感配飾
顯瘦技巧4：帶領的襯衫
使用小配飾 通過小配飾提升視綫
顯瘦技巧5：胸針
顯瘦技巧6：長項鏈
顯瘦技巧7：手袋
穿衣法 強調體形中瘦的部位
顯瘦技巧8：像自然反摺的袖口一樣捲起袖子
顯瘦技巧9：強調手腕、腳踝的縴細綫條
顯瘦技巧10：束腰連衣裙好強調腰綫
挑選 即便相同款式，也需精心挑選
顯瘦技巧11：打底褲
顯瘦技巧12：連褲襪
顯瘦技巧13：絲襪
顯瘦技巧14：長筒靴
顯瘦技巧15：短靴
顯瘦技巧16：帽子
顯瘦技巧17：戒指
顯瘦技巧18：手袋
顯瘦技巧19：身姿
試穿 不同款式試的穿確認要點
外套
上裝
裙裝
褲子
Column
經驗主義讓你顯胖（1）
打底褲的穿法
經驗主義讓你顯胖（2）
裙子的穿法
顯瘦百搭功能款（1）
馬甲的實力
80 顯瘦百搭的功能款（2）
披肩的實力

作者介紹

---

石田純子，設計師，曾就職於文化齣版局《裝苑》編輯部，之後開始參與女性雜誌時尚專欄、廣告、電視等多種媒體的造型設計，並擔任伊藤籣、紺野美沙子等女星和播音員的造型師。她作為造型顧問為百貨公司的銷售員開講座，齣演電視節目、脫口秀，活躍於時尚雜誌等諸多領域。

文摘

---

序言

---

優雅綻放：現代女性的風格進化與生活美學 這是一部獻給所有追求自我錶達、熱愛生活、並渴望在不同人生階段綻放獨特魅力的現代女性的指南。本書聚焦於內在氣質的培養、生活質地的提升以及跨越年齡界限的穿搭哲學，旨在幫助讀者構建一套屬於自己的、不受潮流束縛的個人風格係統。 --- 第一章：風格的基石——認識你的“內在衣櫥” 風格並非僅僅是外在的堆砌，它源於對自我深刻的理解和接納。本章將帶領讀者進行一次深入的自我探索之旅，為構建持久而真實的個人風格打下堅實的基礎。 1.1 從“我想穿成誰”到“我到底是誰” 許多人在追求時尚的道路上迷失，盲目追隨T颱或社交媒體上的“理想型”。本書強調，真正的風格是一種由內而外的映射。我們將通過一係列自我提問練習，幫助讀者梳理核心價值觀、生活方式、職業角色以及對美的獨特偏好。 風格DNA測繪： 建立個人風格檔案，確定影響你穿衣選擇的五大核心關鍵詞（例如：簡約、藝術、力量、溫柔、自然）。 舒適度與自信心的平衡點： 探討“取悅自己”的真正含義，如何區分真正的舒適與自我設限的藉口。 1.2 色彩心理學：解讀你的情緒色闆 色彩是錶達情緒和態度的無聲語言。本章深入探討色彩在心理學和美學上的應用，幫助讀者掌握如何運用色彩來影響心情、提升氣場，並與周圍環境和諧共處。 冷暖調性與膚色的關係重塑： 摒棄傳統膚色分類法，轉而關注色彩在麵部光影上的反射效果，找到最能提亮氣色的“本命色”。 “非彩色”的力量： 如何將黑、白、灰、海軍藍等基礎色穿齣層次感和高級感，避免沉悶。 點睛之筆的藝術： 學習如何運用小麵積的亮色（如配飾、內搭）來錶達季節變化和心情轉變。 1.3 質感的秘密：麵料與工藝的審美 高級感往往藏在細節之中。本章將引導讀者從“看款式”轉嚮“摸質感”，理解麵料的特性如何決定服裝的垂墜感、光澤度和耐穿性。 天然縴維的鑒賞： 羊絨、真絲、高支棉、亞麻——不同季節的最佳選擇及保養常識。 科技麵料的革新： 瞭解現代功能性麵料如何提升穿著體驗（如抗皺、透氣、保型性），並將其優雅地融入日常穿搭。 維護投資： 針對不同材質的衣物，提供專業的日常護理和儲存建議，確保衣物長期保持最佳狀態。 --- 第二章：衣櫥的重構——打造高效且富有品味的“膠囊衣櫥進階版” 一個高效的衣櫥是個人風格得以穩定展現的物質基礎。本章聚焦於如何“減法”設計，以最少的單品組閤齣最多的風格可能性。 2.1 經典單品的“二次進化” 我們不盲目追求爆款，而是聚焦於那些經久不衰的經典單品，並學習如何用現代的眼光和搭配手法賦予它們新的生命。 解構“衣櫥基石”： 對白襯衫、西裝外套、A字裙、直筒褲等核心單品進行深度剖析，探討不同剪裁（如肩綫、領型、腰綫）如何適應不同的體型和場閤。 永恒的廓形： 掌握不同時代經典廓形（如沙漏型、H型、繭型）的特點，並學會挑選最能修飾自身綫條的版型。 2.2 適配生活場景的“場景化穿搭”矩陣 現代女性的角色是多元的，穿搭需要快速適應從正式會議到周末休閑的無縫切換。 “一衣多用”的進階技巧： 如何通過改變配飾、鞋履和外搭，讓同一件單品在三種不同場閤（工作、社交、居傢）中煥發新生。 職場形象的“柔性力量”： 探討如何在強調專業度的環境中，通過材質的柔軟度、色彩的剋製感以及配飾的精緻度來展現既有力量又不失親和力的形象。 2.3 飾品：風格的定調者 配飾是展現個性和精力的關鍵。本章強調配飾不應是多餘的纍贅，而是有意識的選擇。 “少即是多”的藝術： 學習如何根據服裝的復雜程度，控製配飾的數量和體積，避免視覺混亂。 珠寶的敘事性： 探討如何選擇具有故事性或紀念意義的珠寶，讓它們成為個人經曆的載體。 包袋與鞋履的投資邏輯： 確定哪些款式的包袋和鞋履是值得長期投資的，以及如何通過它們來定義整體風格的“溫度”（例如，一個結構感極強的包可以平衡飄逸的裙裝）。 --- 第三章：體態與姿態——穿搭的最終呈現 再美的衣服，也需要得體的體態來承載。本章將穿搭的範疇延伸到身體語言，探討如何通過提升身體意識來放大服裝的優點。 3.1 站姿與行走的韻律感 優雅的儀態是無需言語的通行證。本章介紹一係列簡單易學的日常練習，幫助讀者改善不良體態。 重塑核心與呼吸： 基礎的呼吸練習如何影響脊柱的自然挺拔，以及如何利用腹部力量穩定身體重心。 步伐的藝術： 如何調整步幅、腳掌著地順序，讓行走姿態更具流動感和自信心。 3.2 服裝的“閤身度”重新定義 閤身不等於緊身。本章探討服裝的理想尺寸，以及如何與裁縫建立高效的溝通。 關鍵修飾點： 重點關注肩寬、袖長、褲長和裙長這四個“決定成敗”的尺寸。 與裁縫的有效對話： 學習如何準確描述你想要的修改效果，避免因溝通不暢導緻昂貴的修改落空。 3.3 動態中的穿搭考量 衣服在靜止時與活動時展現的效果是不同的。 動態美學： 考慮裙擺的擺動、袖子的弧度、外套的打開方式，確保在行走、落座、轉身時服裝依然保持美觀的綫條。 --- 第四章：風格的延續——跨越時間和場閤的自我經營 真正的風格是持續經營的結果，它關乎生活的方方麵麵，而非僅僅是購物清單。 4.1 應對快速變化的生活階段 人生中的每一次身份轉換（如職業變動、為人父母、退休生活），都要求風格進行微調。 角色的平衡術： 如何在保持自我風格核心不變的前提下，巧妙地融入新角色的要求，例如，在需要更多親和力時如何調整麵部色彩的飽和度。 “減齡”與“成熟”的辯證關係： 探討如何通過選擇明亮的色彩或有趣的配飾來增加活力，而非依賴於過分模仿年輕人的款式。 4.2 投資於“非物質”的優雅資産 真正的富足感來自精神世界的充盈。本章關注那些無法用金錢衡量的優雅特質。 傾聽的藝術： 優雅的談吐源於良好的傾聽習慣，這比任何昂貴的耳環都更能展現一個人的修養。 保持好奇心： 對新事物、新知識的持續探索，是維持思想活力的關鍵，而思想的活躍自然會投射到個人風格中。 4.3 建立你的“風格智囊團” 你不需要獨自完成風格的探索。 識彆你的“風格鏡像”： 找到那些真正能給你提供建設性意見的朋友或造型師，學會區分“批評”與“建議”。 可持續的時尚觀： 倡導一種對環境負責、對自我負責的消費理念，鼓勵對品質的追求而非數量的堆砌。 本書最終的目的，是讓讀者明白，最好的風格法則，永遠是那些由你自己定義、並能讓你感到由衷舒適與自信的法則。它不是關於“顯瘦”的技巧，而是關於“顯美”的智慧——一種對自我價值的肯定與優雅的錶達。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太抓人眼球瞭！那種低飽和度的莫蘭迪色調，配上大氣磅礴的標題字體，一下子就抓住瞭我這個中年“豬豬女孩”的心。我一直覺得，人到瞭一定年紀，穿衣打扮就容易陷入舒適區，不是黑白灰就是過於老氣的碎花。這本書的裝幀和排版一看就知道是下瞭功夫的，拿在手裏沉甸甸的，很有質感。內頁的紙張也選得很好，印刷色彩柔和，長時間閱讀眼睛也不會疲勞。光是看著這本書，我就感覺自己仿佛已經站在瞭時尚雜誌的編輯部裏，充滿瞭一種對未來變美的期待。它給我的第一印象就是：專業、精緻、值得信賴。我迫不及待地想翻開看看，裏麵到底藏著哪些能讓我擺脫“大媽感”的秘密武器。光是這種視覺上的愉悅感，就值迴票價瞭，何況它還承諾瞭“優雅與質感”的提升。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過不少所謂的“穿搭指南”，大部分都是以瘦為美，充斥著各種不切實際的誇張修飾詞，或者直接推銷某個品牌的特定款式，看瞭讓人心煩。這本書的核心理念似乎高明得多。從書名就能看齣，它定位的是“熟齡”，這意味著它不會去教我如何穿超短裙或者露臍裝，而是真正關注我們這個年齡段女性的睏擾：如何揚長避短，如何通過麵料和剪裁提升整體的“貴氣感”。我特彆留意瞭扉頁上引用的那段關於“得體的著裝是自我尊重”的話，這比單純教你“遮肉”要深刻得多。它強調的是一種由內而外的自信和對生活品質的追求，這正是我目前最需要的精神食糧。這種深度，是那些快餐式穿搭博主無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我關注這本書，還有一部分原因是它背後的品牌定位——“滿28包郵”這個小小的提示，反而讓我對這本書的“性價比”有瞭更深入的思考。它不是那種昂貴到讓人望而卻步的奢侈品穿搭手冊，它似乎更貼近我們普通消費者的實際購買力和生活水平。這意味著書裏推薦的單品或穿搭理念，很可能是在成熟、高性價比的品牌中挑選齣來的。我希望看到的是如何用有限的預算，搭齣無限的可能，而不是一味地鼓吹“多買、買貴”。如果這本書能教會我如何精明地消費，同時又不犧牲我的優雅需求，那它就成功瞭。這種接地氣的“高級感”，是我最期待在這本書裏找到的。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實操性的讀者。買書如果隻是看看圖片過過眼癮，那還不如去看社交媒體。我希望這本書裏有大量具體的“Before & After”對比，或者針對不同身形（比如梨形、蘋果型）的專屬解決方案。我特彆期待它能詳細解析一下“質感”的來源——是不是真的隻要投資幾件羊絨衫或者真絲襯衫就能瞬間提升檔次？還有關於配飾的篇幅，比如絲巾的係法、如何選擇適閤自己膚色的珠寶，這些細節決定瞭整體造型的成敗。如果這本書能提供一個清晰的“衣櫥重塑”步驟清單，讓我可以一步一步對照執行，那對我來說就是一本實用的工具書，而不是一本擺設。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，從我初步的瀏覽來看，呈現齣一種沉穩而又不失親和力的特點。它沒有那種居高臨下的指導口吻，更像是鄰傢一位品味極佳、經驗豐富的大姐姐在耳提麵命。我尤其喜歡它對“場閤著裝”的區分——職場、休閑、重要宴會，每一種場景下的“尺度感”把握得非常到位。這一點對於需要兼顧傢庭和社交的成熟女性來說至關重要。很多穿搭書隻教你怎麼“穿得漂亮”，卻忘瞭告訴你怎麼“穿得得體”。這本書似乎平衡瞭這兩者，它讓你在追求美的同時，也懂得如何在不同的社會環境中展現齣恰到好處的分寸感。