滿28包郵 日常生活禁忌金典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

鍾成 著

圖書標籤:

• 生活常識
• 禁忌
• 風俗習慣
• 民俗文化
• 實用指南
• 包郵
• 日常
• 生活技巧
• 健康
• 闢邪

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543632738

商品編碼：29982941833

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：日常生活禁忌金典

定價：29.80元

作者：鍾成

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787543632738

字數：

頁碼：424

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

每個人都希望擁有一個健康的體魄、一個幸福的傢庭和一個快樂的美好人生。
在日常生活中，如何為傢人安排更加科學的飲食，如何為傢居生活營造更加溫馨舒適的環境，如何養育聰明健康的小寶寶，如何護理傢中的老人等等，是很多人都想瞭解的事情。很多人尤其希望瞭解生活中的禁忌細節，希望知道哪些事情是不能做的，哪些東西是應該迴避的。《日常生活禁忌金典》點明瞭傢庭生活中易於疏忽的種種禁忌細節，並從科學和實用的角度齣發，將這些難題為讀者逐一破解。
《日常生活禁忌金典》從衣食住行、嬰幼兒養育、孕産婦保健、女性衛生、老年人保健、疾病防治等方麵詳盡地介紹瞭日常生活中大傢應注意的禁忌事宜。文字通俗易懂，內容科學實用，囊括瞭1200多項日常生活禁忌，涵蓋瞭生活的方方麵麵，為讀者提供瞭一個更加科學健康、更加精緻閤理的生活模式。
在《日常生活禁忌金典》的日常生活篇，通過對衣食住行等各種生活禁忌難題的提齣與解答，體現瞭“以人為本”的人文關懷。嬰幼兒生活篇通過講述各種嬰幼兒養育禁忌，闡明科學的育兒方法。女性生活篇則側重於關注少女成長、青春期發育、育齡女性保健等各種禁忌事項。孕産婦禁忌篇，從遺傳與優生的角度詳盡解析瞭各種孕産禁忌，例如哪些人在什麼情況下不宜妊娠，妊娠後應避免做的事情，以及工作環境、生活起居對妊娠的影響，等等。老年生活篇則是日常生活禁忌與老年常見病、常見心理、日常保健等方麵的密切結閤，並從中闡釋瞭禁忌與養生的內在聯係。疾病防治篇列齣瞭老年常見病患者的生活護理、用藥治療等方麵的禁忌。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《生活妙方：古今智慧與現代應用的融閤》 第一章：傢居安全，防患於未然 廚房安全： 用火用電： 詳細闡述燃氣竈、電磁爐、微波爐等現代廚房電器在日常使用中的安全注意事項。包括定期檢查燃氣管道是否老化，是否有泄漏；用電時避免超負荷，使用閤格的電器和插座；電器遠離水源，保持乾燥；兒童不應隨意觸碰廚房電器。強調“人走火滅，人離電斷”的原則。 刀具使用與存放： 講解不同類型刀具（菜刀、水果刀、剔骨刀等）的正確使用方法，強調切菜時手指內扣，避免滑落傷手。刀具使用完畢後應及時清洗、擦乾，並放置在兒童不易觸及的刀架或抽屜內。切忌將刀具隨意放置在案闆或颱麵上。 防滑防燙： 廚房地麵易沾油汙，講解如何選擇防滑地墊，並定期清潔地麵。熱水、熱油、蒸汽等是廚房常見燙傷源，強調使用隔熱手套、圍裙，盛裝熱食時小心慢行，避免傾倒。 食物儲存與保鮮： 講解生熟食物分開存放，避免交叉汙染。不同食材的保鮮方法（冷藏、冷凍、常溫），以及如何辨彆食物是否變質。避免食用過期、變質的食物。 消毒與清潔： 強調定期清潔和消毒廚房用具，如砧闆、抹布、碗筷等。介紹有效的消毒方法，如高溫消毒、消毒液浸泡等。 臥室與起居室安全： 用電安全： 講解電綫、插座的檢查，避免使用老化、破損的電綫。床頭燈、颱燈等電器使用注意事項，睡前關閉不必要的電器。 防火防盜： 講解傢中常備滅火器、煙霧報警器等消防設備，並學習使用方法。睡覺前檢查門窗是否鎖好，提高安全意識。 傢具擺放： 講解傢具的穩固性，避免尖角傢具對兒童造成傷害。閤理擺放傢具，留齣足夠的通道，避免絆倒。 兒童安全： 強調對兒童在傢中的安全看護，例如電源插座的保護蓋，防止兒童攀爬傢具，遊戲區域的安全檢查等。 衛生間安全： 防滑： 衛生間地麵濕滑是常見隱患，講解使用防滑地墊，淋浴區安裝扶手。 用電安全： 避免在潮濕環境下使用電器，如吹風機、捲發棒等，確保電器遠離水源。 清潔消毒： 講解衛生間的定期清潔和消毒，保持空氣流通，預防細菌滋生。 陽颱與窗戶安全： 防墜落： 講解高層住戶陽颱、窗戶的安全防護措施，如安裝護欄、防墜網等。陽颱不應堆放過重物品，以免造成危險。 通風與采光： 閤理利用陽颱和窗戶進行通風采光，但同時要注意雨季的排水和防漏。 第二章：健康飲食，滋養身心 均衡營養的奧秘： macronutrients（宏量營養素）的解析： 詳細講解蛋白質、碳水化閤物、脂肪這三大宏量營養素在人體中的作用，以及如何通過食物獲取。例如，蛋白質是構成身體組織的基礎，優質蛋白質來源包括魚、禽、蛋、奶、豆類；碳水化閤物是身體能量的主要來源，應優先選擇全榖物、薯類等復閤碳水化閤物；脂肪也必不可少，但需選擇不飽和脂肪酸，如橄欖油、堅果等，避免過量攝入飽和脂肪和反式脂肪。 micronutrients（微量營養素）的重要性： 深入闡述維生素（如維生素A、B族、C、D、E、K）和礦物質（如鈣、鐵、鋅、鎂、鉀、鈉）對人體健康的關鍵作用。例如，維生素C有助於提高免疫力，鐵是血紅蛋白的重要組成部分，鈣是骨骼健康的基石。說明不同食物中微量營養素的含量，鼓勵多樣化飲食。 膳食縴維的益處： 講解膳食縴維在促進腸道蠕動、預防便秘、控製血糖和血脂方麵的作用。推薦富含膳食縴維的食物，如蔬菜、水果、全榖物、豆類。 食物的智慧： 烹飪方式的選擇： 詳細對比不同烹飪方式（蒸、煮、燉、炒、炸、烤）的優缺點，以及對營養成分的影響。強調少油、少鹽、少糖的烹飪原則，推薦蒸、煮、燉等健康的烹飪方法。 食物搭配的藝術： 探討食物之間閤理的搭配，例如，富含鐵的食物與富含維生素C的食物同食，可以提高鐵的吸收率。避免某些食物之間的不當搭配，可能影響消化或營養吸收。 時令蔬菜水果的魅力： 鼓勵食用當季的蔬菜水果，它們不僅口感最佳，營養價值也最高，同時符閤自然規律。 飲水的重要性： 強調充足的飲水是維持生命活動的基礎，講解每日飲水量、飲水時間和飲水方式（白開水最佳）。 飲食禁忌與誤區： “垃圾食品”的陷阱： 深入分析高糖、高油、高鹽的加工食品對健康的危害，例如，增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等風險。 過量飲酒的後果： 闡述過量飲酒對肝髒、神經係統、消化係統等的損害，以及長期飲酒的危害。 食品添加劑的辨彆： 普及關於食品添加劑的基礎知識，如何理性看待，辨彆不必要的添加劑，選擇健康的食品。 不節食，要科學： 破除極端節食的誤區，強調科學閤理的飲食結構和生活方式纔是健康瘦身的王道。 第三章：情緒管理，心靈的療愈 認識情緒，理解自我： 情緒的種類與錶現： 詳細介紹喜、怒、哀、樂、恐懼、焦慮、抑鬱等基本情緒，以及它們在生理和心理上的錶現。例如，憤怒可能伴隨心跳加速、肌肉緊綳；焦慮可能錶現為坐立不安、思緒混亂。 情緒的來源與觸發： 分析引發情緒的內外部因素，包括思維模式、人際關係、環境壓力、生理變化等。理解“是什麼讓我感到不開心/開心”。 情緒的積極與消極： 探討情緒的兩麵性，理解所有情緒都有其存在的價值，關鍵在於如何識彆和應對，而不是壓抑或放縱。 情緒調節的藝術： 正念與冥想： 詳細介紹正念（Mindfulness）和冥想（Meditation）的方法，如何通過專注當下、觀察思緒和感受，達到平靜內心的效果。例如，每日進行5-10分鍾的呼吸練習，感受氣息的進齣。 運動與釋放： 強調體育鍛煉對情緒調節的積極作用，運動能夠釋放內啡肽，改善心情。推薦不同類型的運動，如跑步、瑜伽、遊泳、舞蹈等。 傾訴與支持： 鼓勵與信任的人分享自己的感受，尋求情感支持。包括與傢人、朋友、伴侶交流，或者尋求專業的心理谘詢。 藝術與錶達： 介紹通過繪畫、音樂、寫作、舞蹈等藝術形式來錶達和釋放情緒的方法。例如，寫日記記錄當下的心情，聽舒緩的音樂放鬆身心。 積極思維的訓練： 講解如何識彆和挑戰消極的思維模式，用更積極、更具建設性的想法取代它們。例如，當遇到挫摺時，思考“我能從中學習到什麼？”而不是“我太失敗瞭”。 建立健康的心理屏障： 設定界限： 講解如何在人際關係中設定健康的界限，學會拒絕不閤理的要求，保護自己的時間和精力。 感恩與知足： 培養感恩的心，關注生活中美好的事物，培養對現狀的知足感，可以顯著提升幸福感。 目標設定與實現： 設定切實可行的目標，並為之努力，實現目標的過程本身就能帶來成就感和滿足感，有助於穩定情緒。 培養興趣愛好： 擁有健康的興趣愛好，能夠轉移注意力，豐富生活，成為緩解壓力和調節情緒的有效途徑。 第四章：人際交往，和諧的藝術 溝通的藝術： 傾聽的魔力： 詳細講解積極傾聽的技巧，包括眼神交流、點頭示意、適時迴應、不打斷對方、理解對方的情緒和需求。強調“聽懂比聽見更重要”。 錶達的智慧： 教授清晰、直接、尊重的錶達方式。如何使用“我”句式（I-statements）來錶達自己的感受和需求，避免指責和攻擊。例如，將“你總是遲到”改為“我感到擔心，因為你遲到瞭，我不知道你是否齣瞭什麼事”。 非語言溝通： 強調肢體語言、麵部錶情、語調等非語言信息在溝通中的重要性，以及如何解讀和運用。 衝突的化解： 探討如何以建設性的方式處理人際衝突，包括保持冷靜、理解對方觀點、尋求共同點、達成妥協。 建立高質量的人脈： 真誠與信任： 強調建立良好人際關係的基石是真誠和信任，付齣真心纔能換來真情。 互助與支持： 講解在人際關係中互幫互助的重要性，樂於助人，也懂得接受幫助。 尊重與包容： 強調尊重他人的差異，包容他人的不完美，是維持和諧關係的關鍵。 感恩與欣賞： 對他人給予的幫助和支持錶達感謝，欣賞他人的優點和付齣，能夠加深情感連接。 遠離消耗型關係： 識彆“吸血鬼”： 講解如何識彆那些總是索取、從不付齣，或總是帶來負能量的人。 學會拒絕： 教授如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的要求，保護自己的時間和精力。 保持距離： 對於無法改變的消耗型關係，學會保持適當的距離，避免被過度影響。 第五章：生活智慧，從細節處見真章 時間管理： 優先級的設定： 講解如何根據事情的輕重緩急，閤理安排時間，區分緊急重要、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急的四象限法則。 番茄工作法等高效技巧： 介紹如番茄工作法（Pomodoro Technique）等時間管理方法，幫助提高工作效率，避免拖延。 碎片化時間的利用： 講解如何利用通勤、午休等碎片化時間進行閱讀、學習或放鬆。 金錢管理： 理性消費： 強調“需要”與“想要”的區彆，學習控製衝動消費，避免不必要的開支。 預算的製定與執行： 教授如何根據收入製定閤理的支齣預算，並嚴格執行，做到心中有數。 儲蓄與投資： 講解儲蓄的重要性，以及對理財知識的初步瞭解，為未來規劃。 學習與成長： 終身學習的理念： 強調學習是一個持續終生的過程，鼓勵保持好奇心和求知欲。 有效的學習方法： 介紹多種學習方法，如閱讀、聽講座、實踐操作、交流討論等，找到適閤自己的學習方式。 從錯誤中學習： 鼓勵將錯誤視為學習的機會，從中總結經驗教訓，不斷進步。 環保與可持續生活： 垃圾分類與迴收： 普及垃圾分類的重要性，倡導踐行垃圾減量化、資源化。 節約能源： 鼓勵日常生活中的節能行為，如隨手關燈、節約用水、綠色齣行等。 綠色消費： 倡導選擇環保産品，支持可持續發展的企業。 結語： 《生活妙方：古今智慧與現代應用的融閤》旨在通過對日常生活中方方麵麵的深入探討，融閤古老的智慧與現代的科學知識，幫助讀者構建一個更安全、更健康、更快樂、更和諧的生活。這本書不是簡單地羅列禁忌，而是引導讀者理解背後的原因，掌握解決問題的方法，最終實現生活的智慧提升與品位升華。通過學習和實踐本書中的內容，相信每一位讀者都能成為自己生活的主宰，擁抱美好人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！我一直是個對生活細節有點粗心大意的人，總是在不經意間犯些小錯誤，事後纔懊惱不已。最近我搬瞭新傢，很多老習慣都得調整，正愁著不知道從何下手，就看到瞭這本書。《日常生活禁忌金典》這個名字聽起來就很有分量，我抱著試試看的心態買瞭下來，沒想到真是打開瞭新世界的大門。 書裏的內容真的非常貼近我們的日常生活，從起居作息、飲食習慣，到人際交往、節日習俗，幾乎涵蓋瞭方方麵麵。比如，關於睡眠，它詳細解釋瞭為什麼不能在睡前進食過飽，為什麼晚上要盡量避免劇烈運動，以及如何通過調整臥室環境來提高睡眠質量。我以前一直以為睡前吃點宵夜是種享受，看完書纔知道，原來這會對消化係統造成多大的負擔，甚至影響到第二天的精神狀態。 更讓我驚喜的是，書中還講到瞭很多關於傢庭裝修和電器使用的安全常識。我之前對這些完全是門外漢，隻知道大概，但這本書用非常生動易懂的語言，結閤真實的案例，講解瞭哪些地方需要特彆注意，比如插座的安裝位置、電綫的使用規範、以及一些常見電器的安全隱患。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本“禁忌”手冊，更是一本提升生活品質和安全感的實用指南。 而且，這本書在講道理的同時，也很有趣。它並沒有一味地堆砌枯燥的條條框框，而是通過一些小故事、小貼士，讓讀者在輕鬆的閱讀中get到知識點。比如，關於餐桌禮儀的部分，它就用幽默的筆調描述瞭一些因為不注意餐桌禮儀而造成的尷尬場麵，讓我忍俊不禁的同時，也牢牢記住瞭那些應該避免的行為。 總而言之，這是一本值得反復閱讀的書。它教會我如何更細緻、更謹慎地對待生活中的每一個細節，如何避免不必要的麻煩，如何讓自己和傢人的生活都變得更加健康、安全和體麵。尤其是對於像我這樣，總覺得自己“懂點”但實際又知之甚少的人來說，這本書的價值簡直是無法估量的。

評分☆☆☆☆☆

真的，我現在每天都會翻幾頁這本書。它就像我生活中的一個小助手，時不時提醒我一些容易被忽略的事情。《日常生活禁忌金典》這名字雖然聽起來有點嚴肅，但內容一點也不枯燥。 我特彆喜歡書裏關於人際交往的部分。以前我總覺得，隻要自己對彆人好，彆人也會對我好，但有時候就是會遇到一些讓人費解的事情，或者不小心得罪瞭彆人。這本書就詳細地分析瞭在不同場閤、不同關係下，哪些言行舉止是需要注意的，比如在跟長輩溝通時要注意的禮節，在職場上如何避免不必要的誤會，以及在朋友之間如何保持恰當的距離。 而且，書裏還講到瞭很多關於健康和養生的知識，但不是那種復雜的醫療術語，而是非常生活化的建議。比如說，關於如何正確地刷牙、如何保護視力、如何緩解久坐帶來的不適等等，這些都是我們每天都會做的事情，但往往做得不夠規範。這本書就一步步地教你，如何做得更好，以達到更好的效果。 我印象最深的是關於“小孩子”的部分，雖然我沒有小孩，但讀到這些內容的時候，我真的很有共鳴。書中提到瞭很多關於如何正確引導孩子，如何培養他們良好的習慣，以及一些父母容易犯的錯誤。即使是作為旁觀者，也能從中學習到很多，為將來做準備。 這本書還有一個很棒的地方，就是它會給你一些非常具體的建議，而不是泛泛而談。比如，當你感到壓力大的時候，它會告訴你一些簡單易行的減壓方法；當你遇到選擇睏難的時候，它會提供一些思考問題的框架。這些小小的建議，雖然不起眼，但在關鍵時刻卻能起到大作用。 總的來說，這本書讓我覺得生活變得更有章法瞭。我不再像以前那樣，對很多事情都模模糊糊的，而是開始有瞭更清晰的認識，也更懂得如何去規避風險，提升生活質量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，簡直就是對我們這些生活小白的福音！我一直對自己的生活技能不太自信，總感覺自己像是剛從象牙塔裏齣來，對現實生活中的種種細節都顯得笨拙而無知。《日常生活禁忌金典》這本書，就像一本百科全書，把我從迷茫中拯救瞭齣來。 書中的內容覆蓋麵極廣，我每天都能學到點新東西。就拿“清潔”這個話題來說，我一直以為隻要把傢裏打掃乾淨就行瞭，但這本書詳細地講解瞭不同材質的清潔方法，哪些清潔劑不能混用，以及不同區域的清潔頻率和重點。比如，我之前用一種通用的清潔劑擦拭木質傢具，現在纔知道這樣做可能會損傷傢具的漆麵。 還有關於“購物”的章節，也讓我受益匪淺。書中分析瞭在購買不同商品時需要注意的事項，比如如何辨彆商品的質量，如何避免被商傢欺騙，以及一些關於退換貨的常識。這些都是我們在日常生活中經常會遇到的問題，但很多時候我們都因為缺乏經驗而吃虧。 更讓我感到驚喜的是，書中還談到瞭關於“個人形象”的一些建議。它並沒有教你怎麼去追求潮流，而是更注重於如何通過一些簡單的細節來提升自己的氣質和形象，比如如何選擇適閤自己的服裝，如何搭配飾品，以及一些基本的儀容儀錶。這些建議非常實用，也讓我覺得，原來提升形象並不像我想象的那麼難。 這本書的語言風格非常樸實，沒有任何華麗的辭藻，但卻充滿瞭智慧。它就像一位經驗豐富的老者，娓娓道來，讓你在不知不覺中領悟到生活的真諦。 我真的覺得，這本書不僅僅是一本“禁忌”書，它更是一本關於“如何活得更好”的生活指南。它讓我對生活有瞭更深的理解，也更懂得如何去經營自己的生活，讓自己變得更加從容和自信。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《日常生活禁忌金典》這本書，真的是一本非常有分量的作品！我之所以這麼說，是因為它不僅僅是在列舉條條框框，而是真正地在引導你去思考，去理解“為什麼”。 我特彆喜歡書中關於“時間管理”和“情緒管理”的部分。我之前一直覺得，時間就是用來花的，情緒就是用來釋放的，但這本書讓我明白，真正高效地利用時間，以及恰當地管理自己的情緒，對我們的生活有著多麼巨大的影響。它提供瞭一些非常實用的方法，比如如何製定周密的計劃，如何剋服拖延癥，以及如何在遇到挫摺時保持積極的心態。 而且，書中對“傢庭關係”的分析也讓我耳目一新。它不僅僅是告訴你如何在傢庭中扮演好自己的角色，而是更深入地剖析瞭傢庭成員之間的溝通方式，以及如何去化解矛盾，增進感情。我從中學習到瞭很多，也開始嘗試在我的傢庭關係中做齣一些積極的改變。 這本書的結構也非常清晰，內容劃分得井井有條，很容易找到自己感興趣的部分。而且，它的排版也很舒服，閱讀起來不會感到疲勞。 我最欣賞的一點是，這本書並沒有強加給讀者任何一種生活方式，而是通過提供信息和建議，讓你自己去做齣選擇。它讓你成為自己生活的主宰者，而不是被動地接受安排。 總而言之，這是一本能夠真正改變你生活方式的書。它不僅僅是讓你瞭解一些“禁忌”，更是讓你學會如何去熱愛生活，如何去經營生活，如何讓自己的人生變得更加精彩。我強烈推薦這本書給所有想要提升生活品質的人！

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書完全顛覆瞭我對“禁忌”的認知！我之前總覺得這些所謂的“禁忌”都是老掉牙的迷信，是沒什麼科學依據的。但《日常生活禁忌金典》這本書，真的讓我大開眼界。它不是那種簡單粗暴地告訴你“不能做什麼”，而是深入淺齣地解釋瞭“為什麼不能做”。 比如，書中關於季節性飲食的篇章，詳細分析瞭不同季節人體所需的營養素以及適閤食用的食物。我以前隻是憑著感覺吃，想吃什麼就吃什麼，現在纔知道，原來鼕天吃一些溫補的食物，夏天多吃一些清淡的蔬果，對身體的好處是那麼具體而直接。它還提到瞭一些我們常吃的食物，在某些特定情況下是不宜食用的，比如在感冒發燒期間，有些食物可能會加重病情，這一點我之前從未在意過。 還有一個讓我印象深刻的部分是關於傢居環境的布置。書中詳細講解瞭哪些擺設可能會帶來負麵影響，以及如何通過一些簡單的調整來改善居住環境的風水。雖然我不是一個完全相信風水的人，但書裏提齣的關於空間布局、采光、通風等方麵的建議，確實非常有道理，而且能夠直接提升居住的舒適度和便利性。它讓我意識到，一個舒適的傢，不僅僅是美觀，更重要的是它能給你帶來平靜和安寜。 這本書的語言風格也特彆討喜。它不像一些學術書籍那樣枯燥乏味，而是用一種非常親切、就像和一位長輩聊天一樣的語氣來講述。裏麵有很多生活化的例子，讓我覺得非常 relatable，好像它說的就是我身邊正在發生的事情一樣。 最重要的是，這本書教會瞭我一種更積極的生活態度。它不是要我們被條條框框束縛，而是鼓勵我們去瞭解事物的本質，去理解背後的道理，從而做齣更明智的選擇。讀完這本書，我感覺自己對生活有瞭更深的敬畏和理解，也更加懂得如何去關愛自己和身邊的人。