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叶轻舟，张玉斌著 著

图书标签:

• 生存技能
• 逃生
• 自救
• 安全知识
• 应急处理
• 包邮
• 实用指南
• 户外安全
• 灾难应对
• 生活技巧

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787548405283

商品编码：29999033053

包装：平装

出版时间：2011-04-01

基本信息

书名：这样逃生有效

定价：29.80元

作者：叶轻舟,张玉斌著

出版社：哈尔滨出版社

出版日期：2011-04-01

ISBN：9787548405283

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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★生活中难免存在危险，居安思危，学习在危险来临时的应对之策是对生命的**尊重。当人们遇到生存危险而需要别人帮助时，能够成功逃生也是以自救为前提的。“自助者，天助之”，只有你才是自己的救世主。

★ 在我们每个人的生活里，都必须有这样一本书，让它来提醒自己不能习惯于安逸，时刻牢记危险无处不在。
身为父母，你应该为自己的孩子准备这样一本书，让他们健康成长的同时学会自我保护；身为老师，你应该为自己的学生准备这样一本书，让他们尽早掌握紧急逃生技能，增加学生避险自救能力是每一位教育工作者应尽的职责；身为企事业单位，你应该为自己的员工准备这样一本书，让他们掌握危险来临时的应对之策是对他们生命*好的保护……有越来越多的充满爱心的企事业单位，如可口可乐、中国银行、泰康人寿保险、学校等，将这本书作为礼物送给自己的员工和客户。这种居安思危的意识是社会的一大进步。

★不同于英国皇家特种部队的《生存手册》、美国特种警察部队首席顾问雷纳尔斯塔尔伯格撰写的《自救书——反恐怖手册》、以及英国作家亚历山大史迪威出版的《野外生存百科全书》等一系列生存自救方面的专著，本书是一部能够帮助普通人学会如何在突发灾难及危险来临时，科学的避险自救的有效知识读本。它不会把普通人当成超人，但它会告诉普通人遇到危险时怎样做会让自己存活下来。

★本书在有限篇幅内涵盖了更多、更丰富的避险自救知识，并将生活中可能会发生的自然灾害和危险事件按照不同情境进行划分，告诉人们当遇到某种情境时怎样做才能让自己能真正的逃生成功。

★这本书别出心裁的一点是以真实的避险自救实例加科学的逃生方法相结合，对故事中人们之所以能成功逃生的要点加以点评，这种做法会让人对书中介绍的自救方法记忆更为准确，使人面对突发灾难时能**时间作出正确避险反应。

★人们生活中可能遇到的绝大多数危险状况均一一在书中列出，科学有效、简洁实用的逃生方法在本书中充分准确体现，日积月累会增强你的避险逃生能力。

★这本书是无数人真实的经验总结。没有哪一位专家会拥有如此丰富的现场体验，本书不但教会你如何逃生，而且教会你怎样去*应变为自己搏出生机。

★书中特辟一章集中阐述了“危急状态常用救生基础知识”。具体包括如何取水、取火、寻找食物、辨别方向、结绳、发求救信号等等，这些从来都是决定人们在**危急状态下能否逃生自救的重要手段，学习这些知识无疑为你增加了生存的机会。

★按照书中告诉你的方法去做，面对天灾人祸时，你完全能够像书中事例中的主人公那样成功自救，这本书会让你面对灾难的无力感和恐惧感得到充分释放。
★ 自2003年版出版以来，10年间即已经三次修订再版、50多次印刷、广受读者肯定。

内容提要

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　　本书的内容来自于那些在灾难或事故现场成功自救者的手经验。与以往传统意义上的生存手册相比，它在保留了普通生存手册的实用性和有效性的基础上，讲述了许多在死亡门前折路而返的人的逃生故事与自救方法。内容涉及了50种突如其来的天灾人祸，60多个惊心动魄的逃生故事，300多种脱离险境的自救方法，6类的救生基础常识。
　　无论是印尼海啸、汶川地震、上海胶州路高层公寓失火惨剧，再到日本强震引发的海啸和核泄漏事件，在每一个灾难事件和意外事故背后的那些成功逃生者的经验都被完整地总结、补充于此书中。
　　自2003年版出版以来、8年间经三次修订、数十次印刷、广受读者好评。
　　不妨把这本关于危急时刻如何避险自救的书当做你的枕边书，并将另一本或数本放在所有你关爱的人的床头。请相信，也许就是你或他们在闲适时无意中的一瞥，就会让你在危急时刻及时发现险情，找到逃生之路。
如果你拯救不了世界，那么至少要学会拯救自己。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《满28包邮 这样逃生有效》—— 一本让你未雨绸缪，从容应对危机的生存指南 在瞬息万变的现代社会，我们所处的环境充满了未知与挑战。无论是突如其来的自然灾害，还是意想不到的突发事件，掌握有效的逃生技能和知识，已经不再是遥不可及的幻想，而是关乎生命安全的重要课题。我们的图书《满28包邮 这样逃生有效》正是这样一本深入浅出的生存手册，它将引领读者穿越迷雾，拥抱安全，成为自己生命中最坚实的守护者。 本书的写作初衷，源于对当下社会普遍存在的安全意识薄弱以及应对突发事件能力不足的深刻洞察。我们发现，在信息爆炸的时代，人们更容易被各种纷繁复杂的信息所淹没，却往往忽略了那些最基本、最核心的安全知识。一场突如其来的火灾、一次意想不到的地震、一次迷失方向的户外探险，都可能在瞬间将平静的生活推向危险的边缘。然而，大多数人在面对这些危机时，往往显得手足无措，甚至因为缺乏基本的逃生常识而错失宝贵的自救机会。 《满28包邮 这样逃生有效》正是在这样的背景下应运而生。它并非一本耸人听闻的灾难预言集，也不是一部充满科幻色彩的冒险小说。相反，它是一本立足于现实，以科学、理性、易懂为原则的实用指南。我们的目标是赋予读者力量，让每个人都能在面对危机时，拥有清晰的头脑，正确的判断，以及行之有效的行动方案。 全方位覆盖，系统性构建安全知识体系 本书最大的亮点在于其全面性和系统性。我们深知，逃生技能并非单一的存在，而是相互关联、相互支持的整体。因此，我们精心设计了本书的章节结构，力求覆盖从日常居家安全到户外极端环境下的各种潜在危险，并提供相应的应对策略。 居家安全：守护港湾的隐形杀手 在大多数人的认知里，家是最安全的地方。然而，家庭环境中的安全隐患却常常被忽视。本书将深入剖析居家安全的关键要素，包括但不限于： 火灾预防与逃生： 从燃气安全、电器使用、易燃物品存放等源头入手，教你如何最大限度地降低火灾风险。一旦发生火情，我们更会详细指导你如何正确判断火势，如何利用湿毛巾、低姿态等方法逃离火场，以及如何拨打求助电话。 用电安全： 讲解漏电、短路等常见用电危险，指导你如何安全使用电器，以及在紧急情况下如何断电自救。 燃气安全： 详细阐述燃气泄漏的识别、预防以及泄漏后的应急处理措施，让你不再闻“气”色变。 其他居家隐患： 跌倒、触电、中毒等家庭常见意外的预防与应对，从细节处着手，守护家庭成员的安全。 户外探险：征服自然，安全同行 现代人越来越热爱户外活动，然而，大自然并非总是温顺的。一次精心策划的徒步、一次说走就走的露营，都可能因为准备不足而变成一场噩梦。《满28包邮 这样逃生有效》将为你提供一份详尽的户外安全保障。 迷路与求救： 教你如何通过太阳、地貌等自然线索辨别方向，如何利用哨子、反光镜等工具发出求救信号，以及如何在等待救援时保存体力和水分。 野外生存技巧： 学习如何在极端环境下寻找水源、搭建庇护所、辨别可食用的植物，以及如何应对野兽的威胁。 恶劣天气应对： 掌握应对暴雨、雷电、大雾、低温等恶劣天气的知识，最大程度地降低风险。 城市危机：现代生活中的突发挑战 除了自然灾害，城市生活中也充满了各种突发状况。本书将引导你如何冷静应对。 地震逃生： 详细讲解地震发生时的“趴下、掩护、抓牢”黄金法则，以及如何在不同建筑物内（家中、办公室、商场、公共交通工具）采取有效的避险措施。 火灾（公共场所）： 针对商场、影院、写字楼等公共场所的火灾逃生，指导你如何识别安全出口，如何快速疏散，以及如何避免踩踏事故。 人流密集区域的风险应对： 学习如何在拥挤的人群中保持冷静，如何避免被挤压，以及如何在紧急情况下快速找到安全区域。 交通事故应对： 涉及作为目击者或参与者的基本急救知识，以及如何保护现场、拨打报警电话。 心理调适：危机中的定海神针 在极端压力下，保持冷静和理智至关重要。本书不仅仅关注身体上的逃生技能，更强调心理素质的培养。我们将探讨： 面对恐慌的情绪管理： 如何识别并克服恐惧、焦虑等负面情绪，保持清晰的思维。 积极的自我暗示与激励： 在绝望中寻找希望，增强求生意志。 团队协作中的心理支持： 如何在团队中相互鼓励，共同克服困难。 实操性与易读性并存，让知识落地生根 我们深知，生存指南如果仅仅停留在理论层面，将难以发挥其应有的价值。因此，在《满28包邮 这样逃生有效》中，我们融入了大量的实操性内容，确保读者能够真正掌握这些技能。 图文并茂，可视化学习： 本书运用大量的插图、示意图和流程图，将复杂的逃生步骤和技巧直观地呈现出来。无论是搭建庇护所的结构，还是地震时的避险姿势，都能通过精美的插图一目了然。 案例分析，以案说法： 我们选取了历史上真实的灾难事件和突发事故，对其进行深入的案例分析，从中提炼出宝贵的经验教训。通过阅读这些案例，读者能够更深刻地理解逃生技能的重要性，以及错误操作可能带来的严重后果。 分步指导，操作简便： 对于每一个逃生技能，我们都进行了细致的分步指导，力求让即使是初学者也能轻松上手。每一个步骤都清晰明了，易于记忆和执行。 “这样做”与“那样做”的对比： 为了加深读者的理解，我们常常会设置“这样做”和“那样做”的对比环节，清晰地指出正确的做法和错误的示范，帮助读者形成正确的认知。 应急包物品清单与使用指南： 书中还将提供一份详细的应急包物品清单，并针对每件物品的使用方法进行说明，帮助读者提前做好准备，将应急包变成生命中的“救命箱”。 面向所有人，构建更安全的社会 《满28包邮 这样逃生有效》并非只针对户外爱好者或特定人群。它面向的是我们社会中的每一个人，无论你是学生、上班族、家庭主妇，还是退休老人。因为，危险无处不在，而安全，是每个人的基本权利，也是每个人的责任。 我们相信，通过阅读本书，每一位读者都能够： 提升风险意识： 能够更敏锐地识别日常生活和工作环境中潜在的安全隐患。 掌握关键技能： 能够自信地运用各种逃生技巧，从容应对突发状况。 增强心理韧性： 能够更好地管理情绪，保持冷静，做出明智的决策。 成为家庭和社区的安全力量： 能够在关键时刻帮助家人、朋友甚至陌生人，传递生命的希望。 “满28包邮 这样逃生有效”不仅仅是一本书的名称，它更是我们希望传递的一种理念： 为了一份安心，为了一个不被意外打乱的人生，付出一点点努力，掌握一些实用的技能，就能在关键时刻，为自己和他人构筑一道坚实的生命防线。 翻开《满28包邮 这样逃生有效》，让我们一起踏上这场关于生存、关于智慧、关于责任的探索之旅。让我们不再被动地等待，而是主动地学习，主动地准备。因为，在每一次看似平凡的日常背后，都可能隐藏着一次对我们生命意志的考验。而这本书，将是你最可靠的向导，助你化解危机，拥抱安全，赢得未来。

评分☆☆☆☆☆

《人际交往的艺术：建立和谐关系》这本书，是一部关于如何与人更好地沟通和相处的经典之作。我一直认为，在人生的旅途中，良好的人际关系是至关重要的财富。这本书从多个维度，深入浅出地剖析了人际交往中的各种技巧和原则。它不仅教我们如何清晰地表达自己的想法，如何有效地倾听他人的声音，还详细阐述了如何理解他人的情感需求，以及如何在不同性格的人之间找到共鸣。书中提到的“同理心”的概念，让我意识到站在对方的角度思考问题是多么重要。它提供了许多具体的沟通场景和示范，让我能够更好地理解和运用这些技巧。我尤其喜欢关于“冲突化解”的章节，它教会我如何在面对分歧时，保持冷静和尊重，从而找到双方都能接受的解决方案，而不是让关系陷入僵局。这本书让我明白，人际交往并非是一种天赋，而是一种可以通过学习和实践来不断提升的技能。读完之后，我感觉自己与人沟通时更加自信和从容，也更懂得如何去建立和维护一段段珍贵的友谊和合作关系。

评分☆☆☆☆☆

《数字游民生存手册：自由工作与环球旅行》这本书，完全点燃了我对未来生活方式的向往。我一直梦想着能够打破朝九晚五的束缚，一边工作一边探索世界。这本书就为我提供了一条切实可行的路径。它详细介绍了如何成为一名“数字游民”，包括选择合适的在线职业、建立个人品牌、寻找远程工作机会，以及管理跨时区的团队协作。书中对“财务规划”的讲解也十分到位，它教我如何合理分配收入，如何在不同国家和地区进行税务规划，以及如何建立被动收入。更吸引我的是，它分享了许多成功的数字游民的真实经历和经验，他们的故事充满了励志色彩，也让我看到了这种生活方式的可能性。书中还提供了大量关于“旅行准备”的实用建议，从签证办理、住宿选择，到通讯网络、健康保险，每一个细节都考虑得非常周全。读完这本书，我感觉自己已经掌握了开启自由生活的大门，迫不及待地想要踏上属于自己的环球探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

《心理韧性：在逆境中绽放》这本书，是我近期读到的最触动心灵的一本书。它不是一本教你如何“逃避”困难的指南，而是一本帮助你“拥抱”挑战，并从中汲取力量的著作。作者用极其细腻的笔触，深入剖析了人类心理的奥秘，以及如何在面对挫折、失败和创伤时，建立起强大的心理防御机制。书中提出的“成长型思维模式”，让我意识到过去的思维定势是如何阻碍我进步的。它鼓励我们把挑战视为学习的机会，把失败看作是通往成功的垫脚石。我特别喜欢其中关于“情绪管理”的章节，它提供了许多简单易行的技巧，帮助我识别和调节自己的负面情绪，不被它们所吞噬。同时，书中也强调了“人际关系”在心理韧性构建中的重要作用，教会我们如何与他人建立健康的连接，并在困难时寻求支持。读完这本书，我感觉自己内心深处被点亮了，不再害怕面对生活中的风雨，而是充满了迎难而上的勇气和信心。它是一本能够让你从内而外发生改变的书，是每个人都应该拥有的人生哲学指南。

评分☆☆☆☆☆

《城市生存法则：应对突发事件》这本书，彻底颠覆了我对“生存”的认知。我原本以为生存只存在于荒野之中，但这本书却以一种令人警醒的角度，将目光聚焦在我们日常生活的城市里。它探讨了在各种突发情况下，如何保障自身安全和基本生活需求。从停水停电的应对，到自然灾害（如地震、洪水）的预警和避险，再到社会动荡时期的物资储备和信息获取，每一个章节都充满了实用价值。书中提到的“应急包”的准备清单，让我意识到自己之前对居家应急准备的疏忽。它详细列举了各种必需品，并根据不同情况给出了详细的建议。更让我印象深刻的是，它不仅仅关注物质层面，还强调了心理调适的重要性，如何在压力巨大的环境中保持冷静和理性。书中分享的许多案例分析，更是让我对潜在的风险有了更深刻的认识，也学会了如何在危机中保持警惕和敏锐。读完这本书，我感觉自己不再是被动地等待危险降临，而是能够主动地为可能发生的突发事件做好准备，这是一种前所未有的安全感。

评分☆☆☆☆☆

《荒野求生秘籍：基础篇》这本书，简直是户外爱好者和潜在探险者的福音！我一直对野外生存充满好奇，但又担心自己的知识和技能不足。这本书的出现，彻底打消了我的顾虑。它以极其详尽的图文并茂的方式，讲解了最基本也是最关键的野外生存技能。从如何寻找和净化水源，到搭建各种类型的庇护所，再到识别可食用的植物和避免有毒的陷阱，每一个步骤都清晰明了，即使是毫无经验的新手也能轻松上手。我尤其喜欢其中关于生火的部分，它不仅介绍了不同环境下的生火技巧，还详细阐述了不同火种的特点和使用方法，这在野外至关重要。书中对急救知识的讲解也十分到位，各种常见野外伤的应对方法，让我感觉多了一份安心。而且，它并没有一味地强调极端情况，而是侧重于如何利用现有资源，让每一次户外活动都更加安全和有趣。读完这本书，我感觉自己已经做好准备，可以自信地踏入大自然，去探索更广阔的世界了。它的实用性远超我的想象，绝对是值得反复阅读的宝藏。