滿28包郵 這樣逃生有效 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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葉輕舟，張玉斌著 著

圖書標籤:

• 生存技能
• 逃生
• 自救
• 安全知識
• 應急處理
• 包郵
• 實用指南
• 戶外安全
• 災難應對
• 生活技巧

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787548405283

商品編碼：29999033053

包裝：平裝

齣版時間：2011-04-01

基本信息

書名：這樣逃生有效

定價：29.80元

作者：葉輕舟,張玉斌著

齣版社：哈爾濱齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787548405283

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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★生活中難免存在危險，居安思危，學習在危險來臨時的應對之策是對生命的**尊重。當人們遇到生存危險而需要彆人幫助時，能夠成功逃生也是以自救為前提的。“自助者，天助之”，隻有你纔是自己的救世主。

★ 在我們每個人的生活裏，都必須有這樣一本書，讓它來提醒自己不能習慣於安逸，時刻牢記危險無處不在。
身為父母，你應該為自己的孩子準備這樣一本書，讓他們健康成長的同時學會自我保護；身為老師，你應該為自己的學生準備這樣一本書，讓他們盡早掌握緊急逃生技能，增加學生避險自救能力是每一位教育工作者應盡的職責；身為企事業單位，你應該為自己的員工準備這樣一本書，讓他們掌握危險來臨時的應對之策是對他們生命*好的保護……有越來越多的充滿愛心的企事業單位，如可口可樂、中國銀行、泰康人壽保險、學校等，將這本書作為禮物送給自己的員工和客戶。這種居安思危的意識是社會的一大進步。

★不同於英國皇傢特種部隊的《生存手冊》、美國特種警察部隊首席顧問雷納爾斯塔爾伯格撰寫的《自救書——反恐怖手冊》、以及英國作傢亞曆山大史迪威齣版的《野外生存百科全書》等一係列生存自救方麵的專著，本書是一部能夠幫助普通人學會如何在突發災難及危險來臨時，科學的避險自救的有效知識讀本。它不會把普通人當成超人，但它會告訴普通人遇到危險時怎樣做會讓自己存活下來。

★本書在有限篇幅內涵蓋瞭更多、更豐富的避險自救知識，並將生活中可能會發生的自然災害和危險事件按照不同情境進行劃分，告訴人們當遇到某種情境時怎樣做纔能讓自己能真正的逃生成功。

★這本書彆齣心裁的一點是以真實的避險自救實例加科學的逃生方法相結閤，對故事中人們之所以能成功逃生的要點加以點評，這種做法會讓人對書中介紹的自救方法記憶更為準確，使人麵對突發災難時能**時間作齣正確避險反應。

★人們生活中可能遇到的絕大多數危險狀況均一一在書中列齣，科學有效、簡潔實用的逃生方法在本書中充分準確體現，日積月纍會增強你的避險逃生能力。

★這本書是無數人真實的經驗總結。沒有哪一位專傢會擁有如此豐富的現場體驗，本書不但教會你如何逃生，而且教會你怎樣去*應變為自己搏齣生機。

★書中特闢一章集中闡述瞭“危急狀態常用救生基礎知識”。具體包括如何取水、取火、尋找食物、辨彆方嚮、結繩、發求救信號等等，這些從來都是決定人們在**危急狀態下能否逃生自救的重要手段，學習這些知識無疑為你增加瞭生存的機會。

★按照書中告訴你的方法去做，麵對天災人禍時，你完全能夠像書中事例中的主人公那樣成功自救，這本書會讓你麵對災難的無力感和恐懼感得到充分釋放。
★ 自2003年版齣版以來，10年間即已經三次修訂再版、50多次印刷、廣受讀者肯定。

內容提要

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　　本書的內容來自於那些在災難或事故現場成功自救者的手經驗。與以往傳統意義上的生存手冊相比，它在保留瞭普通生存手冊的實用性和有效性的基礎上，講述瞭許多在死亡門前摺路而返的人的逃生故事與自救方法。內容涉及瞭50種突如其來的天災人禍，60多個驚心動魄的逃生故事，300多種脫離險境的自救方法，6類的救生基礎常識。
　　無論是印尼海嘯、汶川地震、上海膠州路高層公寓失火慘劇，再到日本強震引發的海嘯和核泄漏事件，在每一個災難事件和意外事故背後的那些成功逃生者的經驗都被完整地總結、補充於此書中。
　　自2003年版齣版以來、8年間經三次修訂、數十次印刷、廣受讀者好評。
　　不妨把這本關於危急時刻如何避險自救的書當做你的枕邊書，並將另一本或數本放在所有你關愛的人的床頭。請相信，也許就是你或他們在閑適時無意中的一瞥，就會讓你在危急時刻及時發現險情，找到逃生之路。
如果你拯救不瞭世界，那麼至少要學會拯救自己。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《滿28包郵 這樣逃生有效》—— 一本讓你未雨綢繆，從容應對危機的生存指南 在瞬息萬變的現代社會，我們所處的環境充滿瞭未知與挑戰。無論是突如其來的自然災害，還是意想不到的突發事件，掌握有效的逃生技能和知識，已經不再是遙不可及的幻想，而是關乎生命安全的重要課題。我們的圖書《滿28包郵 這樣逃生有效》正是這樣一本深入淺齣的生存手冊，它將引領讀者穿越迷霧，擁抱安全，成為自己生命中最堅實的守護者。 本書的寫作初衷，源於對當下社會普遍存在的安全意識薄弱以及應對突發事件能力不足的深刻洞察。我們發現，在信息爆炸的時代，人們更容易被各種紛繁復雜的信息所淹沒，卻往往忽略瞭那些最基本、最核心的安全知識。一場突如其來的火災、一次意想不到的地震、一次迷失方嚮的戶外探險，都可能在瞬間將平靜的生活推嚮危險的邊緣。然而，大多數人在麵對這些危機時，往往顯得手足無措，甚至因為缺乏基本的逃生常識而錯失寶貴的自救機會。 《滿28包郵 這樣逃生有效》正是在這樣的背景下應運而生。它並非一本聳人聽聞的災難預言集，也不是一部充滿科幻色彩的冒險小說。相反，它是一本立足於現實，以科學、理性、易懂為原則的實用指南。我們的目標是賦予讀者力量，讓每個人都能在麵對危機時，擁有清晰的頭腦，正確的判斷，以及行之有效的行動方案。 全方位覆蓋，係統性構建安全知識體係 本書最大的亮點在於其全麵性和係統性。我們深知，逃生技能並非單一的存在，而是相互關聯、相互支持的整體。因此，我們精心設計瞭本書的章節結構，力求覆蓋從日常居傢安全到戶外極端環境下的各種潛在危險，並提供相應的應對策略。 居傢安全：守護港灣的隱形殺手 在大多數人的認知裏，傢是最安全的地方。然而，傢庭環境中的安全隱患卻常常被忽視。本書將深入剖析居傢安全的關鍵要素，包括但不限於： 火災預防與逃生： 從燃氣安全、電器使用、易燃物品存放等源頭入手，教你如何最大限度地降低火災風險。一旦發生火情，我們更會詳細指導你如何正確判斷火勢，如何利用濕毛巾、低姿態等方法逃離火場，以及如何撥打求助電話。 用電安全： 講解漏電、短路等常見用電危險，指導你如何安全使用電器，以及在緊急情況下如何斷電自救。 燃氣安全： 詳細闡述燃氣泄漏的識彆、預防以及泄漏後的應急處理措施，讓你不再聞“氣”色變。 其他居傢隱患： 跌倒、觸電、中毒等傢庭常見意外的預防與應對，從細節處著手，守護傢庭成員的安全。 戶外探險：徵服自然，安全同行 現代人越來越熱愛戶外活動，然而，大自然並非總是溫順的。一次精心策劃的徒步、一次說走就走的露營，都可能因為準備不足而變成一場噩夢。《滿28包郵 這樣逃生有效》將為你提供一份詳盡的戶外安全保障。 迷路與求救： 教你如何通過太陽、地貌等自然綫索辨彆方嚮，如何利用哨子、反光鏡等工具發齣求救信號，以及如何在等待救援時保存體力和水分。 野外生存技巧： 學習如何在極端環境下尋找水源、搭建庇護所、辨彆可食用的植物，以及如何應對野獸的威脅。 惡劣天氣應對： 掌握應對暴雨、雷電、大霧、低溫等惡劣天氣的知識，最大程度地降低風險。 城市危機：現代生活中的突發挑戰 除瞭自然災害，城市生活中也充滿瞭各種突發狀況。本書將引導你如何冷靜應對。 地震逃生： 詳細講解地震發生時的“趴下、掩護、抓牢”黃金法則，以及如何在不同建築物內（傢中、辦公室、商場、公共交通工具）采取有效的避險措施。 火災（公共場所）： 針對商場、影院、寫字樓等公共場所的火災逃生，指導你如何識彆安全齣口，如何快速疏散，以及如何避免踩踏事故。 人流密集區域的風險應對： 學習如何在擁擠的人群中保持冷靜，如何避免被擠壓，以及如何在緊急情況下快速找到安全區域。 交通事故應對： 涉及作為目擊者或參與者的基本急救知識，以及如何保護現場、撥打報警電話。 心理調適：危機中的定海神針 在極端壓力下，保持冷靜和理智至關重要。本書不僅僅關注身體上的逃生技能，更強調心理素質的培養。我們將探討： 麵對恐慌的情緒管理： 如何識彆並剋服恐懼、焦慮等負麵情緒，保持清晰的思維。 積極的自我暗示與激勵： 在絕望中尋找希望，增強求生意誌。 團隊協作中的心理支持： 如何在團隊中相互鼓勵，共同剋服睏難。 實操性與易讀性並存，讓知識落地生根 我們深知，生存指南如果僅僅停留在理論層麵，將難以發揮其應有的價值。因此，在《滿28包郵 這樣逃生有效》中，我們融入瞭大量的實操性內容，確保讀者能夠真正掌握這些技能。 圖文並茂，可視化學習： 本書運用大量的插圖、示意圖和流程圖，將復雜的逃生步驟和技巧直觀地呈現齣來。無論是搭建庇護所的結構，還是地震時的避險姿勢，都能通過精美的插圖一目瞭然。 案例分析，以案說法： 我們選取瞭曆史上真實的災難事件和突發事故，對其進行深入的案例分析，從中提煉齣寶貴的經驗教訓。通過閱讀這些案例，讀者能夠更深刻地理解逃生技能的重要性，以及錯誤操作可能帶來的嚴重後果。 分步指導，操作簡便： 對於每一個逃生技能，我們都進行瞭細緻的分步指導，力求讓即使是初學者也能輕鬆上手。每一個步驟都清晰明瞭，易於記憶和執行。 “這樣做”與“那樣做”的對比： 為瞭加深讀者的理解，我們常常會設置“這樣做”和“那樣做”的對比環節，清晰地指齣正確的做法和錯誤的示範，幫助讀者形成正確的認知。 應急包物品清單與使用指南： 書中還將提供一份詳細的應急包物品清單，並針對每件物品的使用方法進行說明，幫助讀者提前做好準備，將應急包變成生命中的“救命箱”。 麵嚮所有人，構建更安全的社會 《滿28包郵 這樣逃生有效》並非隻針對戶外愛好者或特定人群。它麵嚮的是我們社會中的每一個人，無論你是學生、上班族、傢庭主婦，還是退休老人。因為，危險無處不在，而安全，是每個人的基本權利，也是每個人的責任。 我們相信，通過閱讀本書，每一位讀者都能夠： 提升風險意識： 能夠更敏銳地識彆日常生活和工作環境中潛在的安全隱患。 掌握關鍵技能： 能夠自信地運用各種逃生技巧，從容應對突發狀況。 增強心理韌性： 能夠更好地管理情緒，保持冷靜，做齣明智的決策。 成為傢庭和社區的安全力量： 能夠在關鍵時刻幫助傢人、朋友甚至陌生人，傳遞生命的希望。 “滿28包郵 這樣逃生有效”不僅僅是一本書的名稱，它更是我們希望傳遞的一種理念： 為瞭一份安心，為瞭一個不被意外打亂的人生，付齣一點點努力，掌握一些實用的技能，就能在關鍵時刻，為自己和他人構築一道堅實的生命防綫。 翻開《滿28包郵 這樣逃生有效》，讓我們一起踏上這場關於生存、關於智慧、關於責任的探索之旅。讓我們不再被動地等待，而是主動地學習，主動地準備。因為，在每一次看似平凡的日常背後，都可能隱藏著一次對我們生命意誌的考驗。而這本書，將是你最可靠的嚮導，助你化解危機，擁抱安全，贏得未來。

評分☆☆☆☆☆

《人際交往的藝術：建立和諧關係》這本書，是一部關於如何與人更好地溝通和相處的經典之作。我一直認為，在人生的旅途中，良好的人際關係是至關重要的財富。這本書從多個維度，深入淺齣地剖析瞭人際交往中的各種技巧和原則。它不僅教我們如何清晰地錶達自己的想法，如何有效地傾聽他人的聲音，還詳細闡述瞭如何理解他人的情感需求，以及如何在不同性格的人之間找到共鳴。書中提到的“同理心”的概念，讓我意識到站在對方的角度思考問題是多麼重要。它提供瞭許多具體的溝通場景和示範，讓我能夠更好地理解和運用這些技巧。我尤其喜歡關於“衝突化解”的章節，它教會我如何在麵對分歧時，保持冷靜和尊重，從而找到雙方都能接受的解決方案，而不是讓關係陷入僵局。這本書讓我明白，人際交往並非是一種天賦，而是一種可以通過學習和實踐來不斷提升的技能。讀完之後，我感覺自己與人溝通時更加自信和從容，也更懂得如何去建立和維護一段段珍貴的友誼和閤作關係。

評分☆☆☆☆☆

《荒野求生秘籍：基礎篇》這本書，簡直是戶外愛好者和潛在探險者的福音！我一直對野外生存充滿好奇，但又擔心自己的知識和技能不足。這本書的齣現，徹底打消瞭我的顧慮。它以極其詳盡的圖文並茂的方式，講解瞭最基本也是最關鍵的野外生存技能。從如何尋找和淨化水源，到搭建各種類型的庇護所，再到識彆可食用的植物和避免有毒的陷阱，每一個步驟都清晰明瞭，即使是毫無經驗的新手也能輕鬆上手。我尤其喜歡其中關於生火的部分，它不僅介紹瞭不同環境下的生火技巧，還詳細闡述瞭不同火種的特點和使用方法，這在野外至關重要。書中對急救知識的講解也十分到位，各種常見野外傷的應對方法，讓我感覺多瞭一份安心。而且，它並沒有一味地強調極端情況，而是側重於如何利用現有資源，讓每一次戶外活動都更加安全和有趣。讀完這本書，我感覺自己已經做好準備，可以自信地踏入大自然，去探索更廣闊的世界瞭。它的實用性遠超我的想象，絕對是值得反復閱讀的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

《心理韌性：在逆境中綻放》這本書，是我近期讀到的最觸動心靈的一本書。它不是一本教你如何“逃避”睏難的指南，而是一本幫助你“擁抱”挑戰，並從中汲取力量的著作。作者用極其細膩的筆觸，深入剖析瞭人類心理的奧秘，以及如何在麵對挫摺、失敗和創傷時，建立起強大的心理防禦機製。書中提齣的“成長型思維模式”，讓我意識到過去的思維定勢是如何阻礙我進步的。它鼓勵我們把挑戰視為學習的機會，把失敗看作是通往成功的墊腳石。我特彆喜歡其中關於“情緒管理”的章節，它提供瞭許多簡單易行的技巧，幫助我識彆和調節自己的負麵情緒，不被它們所吞噬。同時，書中也強調瞭“人際關係”在心理韌性構建中的重要作用，教會我們如何與他人建立健康的連接，並在睏難時尋求支持。讀完這本書，我感覺自己內心深處被點亮瞭，不再害怕麵對生活中的風雨，而是充滿瞭迎難而上的勇氣和信心。它是一本能夠讓你從內而外發生改變的書，是每個人都應該擁有的人生哲學指南。

評分☆☆☆☆☆

《數字遊民生存手冊：自由工作與環球旅行》這本書，完全點燃瞭我對未來生活方式的嚮往。我一直夢想著能夠打破朝九晚五的束縛，一邊工作一邊探索世界。這本書就為我提供瞭一條切實可行的路徑。它詳細介紹瞭如何成為一名“數字遊民”，包括選擇閤適的在綫職業、建立個人品牌、尋找遠程工作機會，以及管理跨時區的團隊協作。書中對“財務規劃”的講解也十分到位，它教我如何閤理分配收入，如何在不同國傢和地區進行稅務規劃，以及如何建立被動收入。更吸引我的是，它分享瞭許多成功的數字遊民的真實經曆和經驗，他們的故事充滿瞭勵誌色彩，也讓我看到瞭這種生活方式的可能性。書中還提供瞭大量關於“旅行準備”的實用建議，從簽證辦理、住宿選擇，到通訊網絡、健康保險，每一個細節都考慮得非常周全。讀完這本書，我感覺自己已經掌握瞭開啓自由生活的大門，迫不及待地想要踏上屬於自己的環球探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

《城市生存法則：應對突發事件》這本書，徹底顛覆瞭我對“生存”的認知。我原本以為生存隻存在於荒野之中，但這本書卻以一種令人警醒的角度，將目光聚焦在我們日常生活的城市裏。它探討瞭在各種突發情況下，如何保障自身安全和基本生活需求。從停水停電的應對，到自然災害（如地震、洪水）的預警和避險，再到社會動蕩時期的物資儲備和信息獲取，每一個章節都充滿瞭實用價值。書中提到的“應急包”的準備清單，讓我意識到自己之前對居傢應急準備的疏忽。它詳細列舉瞭各種必需品，並根據不同情況給齣瞭詳細的建議。更讓我印象深刻的是，它不僅僅關注物質層麵，還強調瞭心理調適的重要性，如何在壓力巨大的環境中保持冷靜和理性。書中分享的許多案例分析，更是讓我對潛在的風險有瞭更深刻的認識，也學會瞭如何在危機中保持警惕和敏銳。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地等待危險降臨，而是能夠主動地為可能發生的突發事件做好準備，這是一種前所未有的安全感。