基本信息

书名：养颜营养配餐制作大全(享“瘦”可以吃出来!)

定价：28.00元

作者：朱太治,杨红,周学武

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787515802763

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

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内容提要

　　《养颜营养配餐制作大全》共有七部分，部分养颜靓肤，第二部分明目护发，第三部分排毒轻身，第四部分丰胸美体，第五部分纤腰收腹，第六部分瘦腿，第七部分美容套餐。
　　《养颜营养配餐制作大全》含有600幅精美彩图，制作过程实景再现！营养单菜，营养套餐，荤素、性味配比科学！

目录

Part 1 养颜靓肤
猪蹄煮丝瓜豆腐
玉米笋炒黄瓜
牛奶糯米粥
银耳鹌鹑蛋
木瓜瘦肉苹果汤
锦绣香爽球
香菇薏米饭
菠萝炒黑木耳
西芹炒腰果
嫩烧丝瓜排
银耳杏仁雪梨汤

Part 2 明目护发
芹菜炒香干
番茄猪肝瘦肉汤
多宝菠菜
滑炒鱼片
家常焖带鱼
荠菜炒鸡蛋
豆苗鸡肝汤
枸杞松仁爆鸡丁
熘肝尖
首乌鸡丁
枸杞银芽鸡丝

Part 3 排毒轻身
蚝油双菇
大葱炒黑木耳
番茄炒蘑菇
三丝生菜
干烧笋尖
辣炒卷心菜
黑木耳豆腐
香菇油菜
冬瓜瘦肉汤
蛋奶菜心
苹果粥

Part 4 丰胸美体
木瓜烧带鱼
花生米粥
雪梨鲜奶炖木瓜
莴笋炒牛肉丝
芝麻卷心菜
山药莴笋炒鸡肝
花生猪蹄汤
素烧什锦
木瓜肋排汤
菜蛋芙蓉鸡
核桃蚝油生菜

Part 5 纤腰收腹
酸辣苹果丝
冬笋蒜烧鲤鱼
紫菜香菇肉丝汤
醋拌黑木耳
蛋奶麦片粥
南瓜浓汤
冬瓜炒胡萝卜
糖醋带鱼
金针黑木耳瘦肉汤
黄瓜拌蜇丝
清炒山药丝

Part 6 瘦腿
胡萝卜煮蘑菇
醋溜土豆丝
凤凰萝卜
南瓜绿豆粥
炒素腰花
番茄烧豆腐
苹果银耳瘦肉汤
萝卜清汤
芹菜叶豆腐羹
鱼香油菜心
素拌莴笋

Part 7 美容套餐
枣栗焖鸡 蒜泥海米黄瓜 什锦蔬菜汤
蒜薹炒肉 双耳拌黄瓜 海带雪梨番茄汤
煎蒸带鱼 芹菜炒香菇 黄豆芽豆腐汤
熘虾段 炒合菜 萝卜炒瘦肉
清蒸鲤鱼 黄瓜炒虾球 菠菜粉丝汤
香辣鸭掌 青椒炒银芽 冬瓜蛤蜊汤
红椒栗子焖酥肉 西芹炒百合 番茄蔬菜汤
海带烩鸡柳 双菇苦瓜丝 冬笋银耳汤
枸杞烧黄鱼 海米炒洋葱 冬瓜黑木耳瘦肉汤
更多套餐组合

作者介绍

文摘

序言