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杨再文，余雨 著

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• 无毒生活
• 健康生活
• 家居清洁
• 食品安全
• 母婴安全
• 环保
• 实用指南
• 生活技巧
• 包邮
• 28元

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 时代华文书局出版社

ISBN：9787807690542

商品编码：30015347916

包装：平装

出版时间：2013-09-01

基本信息

书名：无毒生活实用全解

定价：29.80元

作者：杨再文,余雨

出版社：时代华文书局出版社

出版日期：2013-09-01

ISBN：9787807690542

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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　　衣食住用，一不小心就有毒，不会马上要人命，慢慢累积就致病！！

　　57个吃穿住用生活常识问题，57种防毒减毒无忧绝招！

　　深度剖析大众*担心的安全问题，直击日常生活中的“毒”与“害”！

　　从吃、穿到住、用，从选购到居家使用，全方位为你和家人的安全与健康保驾护航！

　　这个世界太疯狂，安全活着，你得靠自己！

　　懂点生活化学，比养生、运动更健康长寿！

　　本书四大特色，

　　特色1破解成分的真相。漂亮商品上标示的成分，就像天书，看不懂，所以不爱看，但毒物就藏在中间。务必了解每种化学物质的性质，让你心中有数，不能再做食品实验的小白鼠。

　　特色2撕破食品的面具。放了两年不坏月饼，一天到晚游动的鱼虾，漂亮的干果，爽嫩的肉丸，都是化学原料在捣鬼。防毒专家撕开它的面纱，让你远离有毒物质的危害。

　　特色3揭穿用品的老底。一洗就白净的洗衣粉，一喷就无异味的清新剂，一抹就白的美白化妆品，好用又方便，但请怀疑它的成分，不是有致癌物质，就是会造成慢性毒害。这是所有这类产品的铁律。

　　特色4传授防毒的绝招。中科院理化博士倾情推荐的防毒减毒绝招，简单实用，让你在这个遍地皆毒、防不胜防的世界能吃得安心，用得放心，少点疾病。

内容提要

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　　本书的内容涵盖了生活毒物的很多方面，包括人们关注的饮食、饮料篇、厨房用具篇、卫生美容篇、居家服饰篇、孩童用具篇等六个方面。每个方面都包含6~14个容易忽视的生活毒物。

　　针对每个可能不当的生活方式，作者都先以故事或经历引入，然而分析其中可能的危害。以有毒的化学物质为线索，讲述生活中类似的生活习惯，以达到举一反三的目的，同时提出正确的生活方式。

　　你想过这些问题吗？本书将背后的真相通通告诉你。

　　饮料瓶重复利用可能患癌症

　　节能灯是孩子近视的罪魁祸首

　　橡皮擦比塑料奶瓶毒100倍

　　你吃盒饭也是吃饭盒

　　垃圾焚烧站和五金回收店附近的孕妇易流产

　　咖啡不能要伴侣

　　经常打鞋油小心胎儿畸形

　　保鲜膜微波患癌

　　洁厕灵 84消毒液=死亡

　　吃爆米花、松花蛋可能变笨

　　空气清新剂喷的是毒，电蚊香是农药

　　皮肤不需要用毒物保养，谨慎染发和涂指甲油

　　更多生活有毒物真相，挑战你的心理极限……

目录

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作者介绍

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　　杨再文，毕业于山东大学应用化学专业，中国科学院物理化学博士，从事过多年研发工作，现任职于西安一高校。
　　余 雨，毕业于陕西师范大学，从事生活毒物调查工作，长期关注食品安全问题。

文摘

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序言

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《乐活家居：无毒生活实用指南》 在这个追求健康与舒适的时代，“无毒”已不再是一个遥不可及的概念，而是渗透进我们日常生活方方面面的重要选择。从我们呼吸的空气，到我们食用的食物，再到我们日常使用的物品，都在悄无声息地影响着我们的身体健康和精神状态。拥抱一种无毒的生活方式，不仅是对自己健康的负责，更是对未来世代的承诺。 《乐活家居：无毒生活实用指南》正是一本旨在引导您踏上健康、环保、可持续生活之路的百科全书。它并非一本空洞的理论著作，而是以极其详实、贴近生活的方式，为您呈现了一幅清晰的无毒生活蓝图，并提供了切实可行的操作指南。本书的内容涵盖了家居生活的各个角落，从厨房到卧室，从清洁到育儿，从个人护理到家庭园艺，无不细致入微。 第一章：打造无毒厨房——舌尖上的安全 厨房，是家庭的“能量中心”，也是我们摄入食物的源头。本章将深入剖析厨房中潜藏的“毒素”，并提供一站式解决方案。 食材的选择与储存： 了解当季食材的益处，学习如何识别有机、无农药的蔬菜水果。掌握水果和蔬菜的天然保鲜方法，减少对保鲜膜和塑料制品的依赖。探讨如何安全储存干货、谷物，避免霉变和虫蛀。 烹饪器具的智慧： 告别不粘锅的“毒”忧。详细介绍各种材质（如铸铁、陶瓷、不锈钢、玻璃）锅具的优缺点，以及如何正确使用和保养，确保烹饪过程中的安全性。推荐天然材质的砧板、餐具，减少塑料制品的使用。 调味品与加工食品的甄别： 认识隐藏在各种调味品中的添加剂，学会阅读食品标签，选择天然、纯净的调味品。深入探讨加工食品的潜在危害，鼓励您回归“从零开始”的烹饪，享受食物的原味。 饮用水的净化： 探讨自来水中可能存在的污染物，介绍各种家用净水设备（如滤水壶、净水器）的原理、选择与维护。提倡使用玻璃或不锈钢水瓶，减少一次性塑料瓶的消耗。 第二章：卧室的宁静港湾——安睡与健康的联结 卧室，是我们放松身心、恢复精力的重要场所。在本章中，我们将一起打造一个真正宁静、健康的睡眠环境。 床品材质的考究： 揭秘传统床品中可能存在的染料、甲醛等有害物质。详细介绍有机棉、亚麻、竹纤维等天然床品材质的优点，以及如何选择真正环保、亲肤的床品。 床垫的选择： 深入分析不同类型床垫（如弹簧床垫、记忆棉床垫、乳胶床垫）的优劣，以及如何选择对脊椎有益、透气性好的天然床垫。强调避免含有挥发性有机化合物（VOCs）的床垫。 空气净化与温湿度调控： 探讨室内空气污染的来源，介绍植物净化空气的原理与实践。推荐使用加湿器、除湿器，以及如何保持卧室适宜的温湿度，促进优质睡眠。 光线与声音的智慧： 讲解如何利用遮光窗帘、自然光调整睡眠周期。提供减少噪音干扰的方法，如隔音材料、白噪音机，营造一个真正安静的睡眠空间。 第三章：无毒清洁——让家务充满“净”意 许多家庭清洁剂中含有刺激性化学物质，对人体和环境都有潜在危害。本章将教您如何用天然、高效的方法，实现真正的“无毒清洁”。 自制天然清洁剂： 提供详尽的“DIY”配方，利用白醋、小苏打、柠檬、精油等天然成分，制作出适用于厨房、浴室、地板、玻璃等不同区域的清洁剂。 选择环保清洁用品： 介绍市面上值得信赖的环保清洁品牌，以及如何辨别产品标签，识别真正的“绿色”清洁产品。 清洁工具的革新： 推荐使用超细纤维抹布、竹制刷子、天然海绵等可重复使用的清洁工具，减少一次性用品的消耗。 衣物洗涤的健康之道： 探讨传统洗衣液中的化学成分，介绍天然洗衣皂、洗衣石、植物皂液等替代方案。分享如何使用小苏打、白醋等天然成分，去除衣物异味和污渍。 第四章：孕育健康下一代——守护孩子们的纯净世界 对于有孩子的家庭而言，营造一个无毒的环境尤为重要。本章将聚焦儿童健康，提供全方位的防护建议。 婴儿用品的天然选择： 从奶瓶、餐具到衣物、玩具，详细讲解如何选择不含BPA、邻苯二甲酸盐等有害物质的天然材质。 儿童房间的无毒装修与家具： 介绍环保涂料、天然地板，以及选择实木、竹制等环保家具的注意事项。 婴幼儿护理的天然之道： 推荐纯天然、无刺激的婴儿沐浴露、洗发水、护肤品。分享自制婴儿湿巾、爽身粉的简单方法。 儿童玩具的安全性： 如何识别不含有害染料、塑料添加剂的玩具。提倡选择木质、布艺等天然材质的玩具。 第五章：个人护理的天然之美——由内而外的焕新 我们每天使用的化妆品、洗浴用品，也可能悄悄地将化学物质带入我们的身体。本章将引领您探索天然、健康的个人护理新方式。 护肤品的成分解码： 揭示普通护肤品中常见的有害成分，如对羟基苯甲酸酯（Parabens）、邻苯二甲酸盐、SLS/SLES等。 自制天然护肤品： 提供制作天然面膜、润唇膏、身体乳、洗发水等的简单易行的配方，让您在家就能享受到纯净的呵护。 选择环保美妆产品： 介绍天然、有机美妆品牌的选择标准，以及如何识别“零残忍”、“纯素”等认证。 身体排毒与健康生活方式： 探讨如何通过饮食、运动、睡眠等方式，促进身体的自然排毒，提升整体健康水平。 第六章：绿色生活，从“心”出发——可持续的智慧 无毒生活不仅仅是物品的选择，更是一种生活态度的体现。本章将升华“无毒”的概念，倡导一种更广泛、更深入的可持续生活方式。 减少塑料足迹： 强调一次性塑料的危害，提供可重复使用的购物袋、水杯、吸管等替代方案。 垃圾分类与回收利用： 详细介绍家庭垃圾分类的实用方法，以及如何将厨余垃圾转化为有机肥料。 家庭能源管理： 探讨节能减排的简单方法，如利用自然光、选择节能电器、合理使用空调等。 绿色出行与社区参与： 鼓励绿色出行方式，如步行、骑行、公共交通。探讨如何参与社区的环保活动，共同构建更美好的生活环境。 《乐活家居：无毒生活实用指南》不仅仅是一本书，更是一份对您健康生活的承诺。它以详实的内容、贴近生活的实例、简单易行的操作，为您打开通往更健康、更安全、更可持续生活的大门。无论您是初次接触无毒生活，还是希望深化实践，本书都将成为您不可或缺的良师益友。从今天起，让我们一起，用智慧和行动，为自己和家人，打造一个真正无毒、充满爱意的家。

评分☆☆☆☆☆

我一直对植物有着浓厚的兴趣，尤其是那些可以净化空气、美化家居的室内绿植。在我看来，绿植不仅是空间的点缀，更是我们与自然连接的桥梁。我会在空闲的时候逛逛花鸟市场，了解不同植物的习性，也会在网上搜集关于植物养护的资料。我曾经尝试过种植一些香草，比如迷迭香和薄荷，它们不仅能为我的烹饪增添风味，那淡淡的香气也能让整个厨房弥漫着清新的气息。我还喜欢一些观叶植物，比如龟背竹和琴叶榕，它们宽大的叶片为我的客厅增添了一抹生机和艺术感。有时候，我会陷入一种“选择困难症”，不知道该选择什么样的植物才能最好地搭配我的家居风格，或者哪种植物最适合我的光照条件。我总是在思考，如何才能让我的植物长得更健康、更茂盛，如何才能更好地利用它们来改善室内空气质量，甚至是不是有一些植物还能帮助我们舒缓压力，改善睡眠。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个相当注重个人形象的人，每次出门前都会花很多时间在穿搭上。我喜欢研究最新的时尚趋势，也会关注一些时尚博主和杂志的推荐。我有一衣橱的衣服，从休闲的T恤、牛仔裤，到正式的连衣裙、西装，应有尽有。我特别享受根据不同的场合和心情来搭配衣服的过程，有时候我会尝试一些大胆的撞色，有时候则偏爱简约的纯色系。我也会花心思在配饰的选择上，比如一条精致的项链、一个时尚的包包，都能为整体造型加分不少。除了服装，我也很注重护肤和彩妆。我尝试过很多不同的护肤品牌和产品，希望能找到最适合自己的那套护肤方案，让肌肤保持健康和光泽。在彩妆方面，我喜欢研究各种妆容技巧，比如如何画出精致的眼妆，如何选择适合自己肤色的口红。我经常会对着镜子反复练习，希望能达到让自己满意的效果。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很吸引人，简洁的风格搭配上“满28包邮”的字样，让人觉得非常亲切，仿佛在告诉你，这绝对是一本物超所值的宝藏。我当时是在一个深夜的读书APP里偶然刷到的，虽然我平时不太关注健康环保类的书籍，但这个书名“无毒生活实用全解”就激起了我的好奇心。我一直觉得“无毒”这个词听起来就带着一种天然的、安全的感觉，而“实用全解”更是承诺了内容的详尽和可操作性。我当时就想，要是能把家里的一些日常用品、清洁方式，甚至是一些厨房里的食物处理方式都变得“无毒”，那该多好啊！尤其是我家有老人和小孩，食品安全和家居环境的健康问题一直是我非常重视的。这本书的定价也相当合理，我记得当时是打折促销，买下来觉得特别划算，完全不用纠结于“满28包邮”的门槛，可以直接入手。收到书的那天，我迫不及待地翻开了第一页，它的排版也很舒适，字体大小适中，阅读起来一点也不费眼。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些充满奇幻色彩的故事深深着迷，尤其是那些宏大的世界观设定和跌宕起伏的情节。在我看来，一本好的奇幻小说，就像一扇通往另一个世界的门，能够带领读者暂时忘却现实的烦恼，沉浸在一个充满想象力的冒险之中。我喜欢那些拥有复杂人物关系和深刻主题的故事，主角们往往要面对道德困境，做出艰难的选择，而这些选择又会影响到整个世界的命运。我还非常欣赏那些细节描写丰富，能够让我身临其境的书籍，无论是古老的魔法咒语，还是异域的风土人情，都能让我感受到作者的用心。我会在阅读过程中，不断地想象书中的场景，脑海中勾勒出那些神秘的生物和壮丽的景色。有时候，我会因为一个情节的转折而心潮澎湃，又或是为角色的命运而感到担忧。

评分☆☆☆☆☆

我一直都对烹饪充满热情，尤其喜欢钻研那些能够在家就能轻松制作出的异国美食。我喜欢收集各种食谱，从日式的寿司、拉面，到法式的可颂、马卡龙，再到泰式的冬阴功汤、咖喱。我享受在厨房里忙碌的过程，切菜、调味、翻炒，每一个步骤都充满了乐趣。当我亲手制作出一道美味佳肴，看着家人朋友们享受美食的满足表情时，我就会感到无比的幸福和成就感。我喜欢尝试新的食材和烹饪技巧，不断挑战自己的厨艺极限。我会在网络上观看烹饪视频，学习大厨们的独门秘籍，也会在周末去逛逛菜市场，寻找最新鲜的食材。我还会根据自己的口味，对食谱进行一些小小的改良，创造出属于自己的特色菜肴。我甚至会考虑，是不是有一天可以开设自己的小餐馆，将我的美食分享给更多的人。