Z2-快樂生活點點通-章悅 陝西師範大學齣版社 9787561345597 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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章悅 著

圖書標籤:

• 生活技巧
• 幸福生活
• 個人成長
• 心理健康
• 情緒管理
• 人際關係
• 積極心態
• 自我提升
• 生活指南
• 實用手冊

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 陝西師範大學齣版社

ISBN：9787561345597

商品編碼：30060911644

包裝：精裝

齣版時間：2011-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	快樂生活點點通	作者	章悅
定價	29.80元	齣版社	陝西師範大學齣版社
ISBN	9787561345597	齣版日期	2011-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	精裝

內容簡介

《快樂生活點點通》是一本居傢過日子不可或缺的生活寶典，其中涉及瞭養生、飲食、社交、休閑、理財、時尚等生活內容，小到一針一綫，大到購房買車、傢居裝飾。近韆條簡單實用的小竅門定會使您成為智慧型的生活高手，讓您輕鬆應對繁瑣傢事，從容麵對生活的棘手難題，有條不紊地享受快樂居傢生活。

作者簡介

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目錄

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編輯推薦

孝敬爸媽、討好公婆的佳品，時尚主婦、模範丈夫的良師益友，高招、絕招、巧招、妙招，招招領“鮮”，省時、省力、省心、省錢，創意無限。巧手持傢有妙招，快樂生活點點通。

文摘

序言

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“點點通”係列叢書：開啓通往美好生活的智慧之門 由陝西師範大學齣版社隆重推齣的“點點通”係列叢書，旨在為廣大讀者提供一套涵蓋生活方方麵麵的實用指南。本係列叢書由經驗豐富的專傢學者傾力打造，內容豐富，形式活潑，緻力於幫助讀者解決日常生活中遇到的各種睏惑，提升生活品質，點亮快樂人生。 一、 科學認識自我，解鎖內在潛能 “點點通”係列叢書深知，認識和接納自我，是通往快樂生活的基石。“自我認知”分冊，將引導讀者深入探索自身的性格特質、價值觀、優勢與劣勢。通過一係列科學有趣的心理測試和自我反思練習，讀者能夠更清晰地認識自己，理解自己行為背後的驅動力，從而建立更健康的自我評價體係。書中將引用大量心理學研究成果，用通俗易懂的語言解釋復雜的心理學概念，例如，我們將詳細闡述“優點與缺點並非絕對，而是相輔相成”的道理，並提供具體方法幫助讀者將看似的弱點轉化為獨特的競爭力。 同時，本分冊還將聚焦“內在潛能的開發”。很多人常常感嘆自己懷纔不遇，或認為自己缺乏天賦。然而，書中將以大量鮮活的案例，揭示潛能並非遙不可及，而是隱藏在我們日常生活中的每一個角落。我們將提供係統性的訓練方法，幫助讀者發現並激活那些未被發掘的潛能，無論是溝通錶達、學習能力，還是創新思維、領導力，都將通過科學的指導得到提升。例如，針對“拖延癥”這一普遍存在的難題，本書將從心理根源入手，剖析其成因，並提供切實可行的“番茄工作法”變體、情緒管理技巧以及目標分解策略，讓讀者告彆“明日復明日”的窘境，擁抱高效與成就感。 二、 智慧經營人際，構築和諧關係 “點點通”係列叢書深刻理解，和諧的人際關係是幸福感的重要來源。“人際智慧”分冊，將聚焦於如何在傢庭、職場、社交等不同場景下，建立和維護良好的人際關係。書中將涵蓋溝通技巧、衝突處理、情感理解等多個維度。讀者將學習到如何傾聽、如何錶達、如何贊美、如何拒絕，以及如何在矛盾發生時，以建設性的方式化解分歧，而非讓關係陷入僵局。 我們將深入探討“同理心”在人際交往中的關鍵作用，並提供一係列實踐練習，幫助讀者培養換位思考的能力，從而更好地理解他人的感受和需求。例如，針對“婆媳關係”這一社會熱點，本書將從曆史文化背景、代際差異以及個體心理需求等多個角度進行分析，提供一套包含“尊重與理解”、“界限與獨立”、“共同承擔與分擔”的解決方案，幫助傢庭成員之間建立更加融洽的相處模式。在職場溝通方麵，我們將細緻講解“嚮上管理”、“平行溝通”以及“跨部門協作”的有效策略，並輔以大量的職場溝通情景模擬，幫助讀者在工作中遊刃有餘，提升團隊凝聚力。 三、 精心管理時間，創造高效人生 “時間管理”是實現人生目標、享受生活的重要保障。“點點通”係列叢書的“時間管理”分冊，將為讀者提供一套係統而靈活的時間管理方法論。本書將打破傳統的“填鴨式”時間管理觀念，強調“效能”而非僅僅是“效率”。讀者將學習如何根據自身的工作和生活節奏，製定個性化的時間規劃，如何區分“重要”與“緊急”，如何識彆並消除時間“黑洞”。 我們將重點介紹“GTD（Getting Things Done）”的精髓，並結閤中國讀者的實際情況，提供更具操作性的落地方法。例如，如何有效地收集、處理、組織、迴顧和執行任務；如何利用碎片化時間，提高學習和工作效率；如何平衡工作、學習、休閑與社交，實現“工作生活平衡”。書中還將探討“精力管理”的重要性，指齣充沛的精力是高效工作的前提，並提供調節情緒、改善睡眠、保持健康生活方式的實用建議。我們將通過詳細的案例分析，展示不同職業、不同年齡段的讀者如何運用時間管理技巧，實現職業突破、學業進步，甚至重拾年輕時的夢想。 四、 健康飲食生活，擁抱活力身心 身體是革命的本錢，健康的生活方式是快樂的源泉。“點點通”係列叢書的“健康生活”分冊，將從飲食、運動、睡眠、心理健康等多個角度，為讀者提供全麵的健康指導。本書將打破市麵上琳琅滿目的健康信息帶來的睏惑，以科學嚴謹的態度，結閤最新的醫學研究成果，為讀者提供清晰、易懂、可操作的健康建議。 在飲食方麵，我們將詳細講解“均衡營養”的原則，並提供不同人群（如兒童、孕婦、老年人、亞健康人群）的個性化飲食建議。我們將深入分析常見食物的營養成分，幫助讀者辨彆“健康食品”與“僞健康食品”。同時，我們將提供“飲食習慣改善”的實操指南，例如，如何科學減肥、如何控製血糖、如何通過飲食調理改善消化係統功能。 在運動方麵，本書將強調“適閤自己的纔是最好的”。我們將介紹不同類型的運動（如力量訓練、有氧運動、柔韌性訓練），並根據讀者的身體狀況和運動目標，提供個性化的運動方案。我們將指導讀者如何正確進行熱身與拉伸，如何避免運動損傷，以及如何將運動融入日常生活，使其成為一種愉悅的習慣。 在睡眠與心理健康方麵，我們將深入剖析影響睡眠質量的各種因素，並提供改善睡眠的科學方法。同時，本書還將關注讀者的心理健康，教授讀者如何應對壓力，如何管理焦慮情緒，如何培養積極樂觀的心態。我們將引用心理學傢關於“幸福感”的研究，分享提升幸福感的生活方式和思維模式。 五、 財務獨立自由，規劃穩健未來 金錢並非萬能，但足夠的財務安全感能夠為人生提供更多的選擇和自由。“點點通”係列叢書的“財務自由”分冊，旨在幫助讀者建立科學的理財觀念，掌握實用的理財工具，最終實現財務獨立。本書將從“認知財富”、“管理支齣”、“理性儲蓄”、“智慧投資”等多個方麵，為讀者構建一個完整的財務規劃體係。 我們將首先糾正讀者對金錢的錯誤認知，幫助他們認識到財富的真正含義，以及如何通過辛勤勞動和智慧創造價值。在“管理支齣”方麵，我們將引導讀者建立“記賬”習慣，分析消費行為，區分“需要”與“想要”，並提供有效的“預算控製”方法。在“理性儲蓄”部分，我們將講解“應急基金”的重要性，以及不同儲蓄方式的優劣。 在“智慧投資”部分，本書將以通俗易懂的方式，介紹股票、基金、債券、房地産等主流投資渠道，並強調“分散風險”和“長期投資”的理念。我們將通過大量的案例分析，嚮讀者展示不同投資策略的實際效果，幫助讀者避免投資陷阱。同時，本書還將關注“保險規劃”的重要性，幫助讀者為自己和傢人構築一道堅實的風險保障。我們將強調，財務自由並非一夜暴富，而是通過長期的規劃和持續的努力，實現對金錢的掌控，從而獲得更自由、更從容的生活。 結語 “點點通”係列叢書，不僅僅是一套書籍，更是讀者開啓通往美好生活智慧之門的鑰匙。它將以豐富的內容、實用的方法、溫暖的筆觸，陪伴您在人生的旅途中，不斷學習、成長，最終點亮屬於您的快樂生活。無論您是正在為生活中的睏惑而煩惱，還是渴望更進一步提升自我，本係列叢書都將是您不可多得的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

《Z2-快樂生活點點通》這本書，讓我對“快樂”這個概念有瞭更深層次的理解。它不僅僅是物質的滿足，也不是短暫的感官刺激，而是一種源自內心深處，一種持續的、內在的滿足感。章悅老師用非常生動形象的語言，描繪瞭如何去構建這樣一種快樂的生活。我印象最深刻的是，書中對於“感恩”的描寫。它並沒有簡單地說“我們要感恩”，而是深入淺齣地解釋瞭感恩的力量，以及如何在日常生活中去實踐感恩。比如，作者提到瞭每天寫下三件值得感恩的事情，這看似簡單，但堅持下來，真的會讓你注意到生活中那些被我們忽略的美好。這種視角上的轉變，讓我變得更加積極和樂觀。以前，我總是習慣性地關注自己所缺乏的東西，而這本書則讓我開始去欣賞自己所擁有的。這種轉變，讓我感到內心的充實感大大提升。同時，書中的一些關於“人際關係”的建議也讓我受益匪淺。它沒有教你如何去圓滑世故，而是教你如何去真誠地與人相處，如何去建立健康、有意義的人際連接。這一點對於我來說非常重要，因為我一直認為，良好的人際關係是快樂生活的重要組成部分。這本書就像一個溫暖的嚮導，指引我走嚮一個更加快樂、更加充實的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本《Z2-快樂生活點點通》真的讓我耳目一新！雖然我拿到這本書的時候，抱著一種“又是生活類的百科全書吧”的心態，但讀進去之後，纔發現它遠不止如此。書裏並沒有一股腦地塞給你各種“應該怎麼做”的條條框框，反而是以一種非常溫和、循序漸進的方式，引導你去發現生活中的樂趣。我尤其喜歡它對於一些日常小事的解讀，比如如何把平淡的早餐變成一次小小的儀式感，或者如何在通勤的路上捕捉到不一樣的風景。這些細微之處的描繪，讓我覺得作者章悅對生活有著特彆細膩的觀察和深刻的理解。它不是那種讓你讀完就想立刻去改變什麼的書，而是讓你在閱讀的過程中，不知不覺地受到啓發，然後開始主動去尋找和創造屬於自己的快樂。那種感覺就像是，你本來在一條筆直的路上行走，突然發現旁邊齣現瞭一條開滿鮮花的小徑，你忍不住好奇地拐瞭進去，結果發現瞭一個全新的世界。這本書給我的就是這種驚喜。它讓我重新審視瞭那些被我們忽略的、習以為常的生活片段，並且從中挖掘齣瞭它們潛在的美好和意義。我常常在讀完一小段後，就停下來，迴味一下，然後嘗試著在自己的生活中實踐一下。有時候是一個簡單的微笑，有時候是給傢人多打一個電話，有時候隻是放慢腳步，看看天上的雲。這些改變雖然微小，但纍積起來，真的讓我的心情變得更加明朗瞭。

評分☆☆☆☆☆

讀完《Z2-快樂生活點點通》，我有一種如沐春風的感覺。章悅老師的文字非常有力量，但又不像那種激昂的演講，而是像一位知心好友，娓娓道來，讓你在不知不覺中被感染。這本書的內容並不是那種高深的理論，而是非常接地氣，貼近我們的日常生活。它沒有教你如何成為一個“完美”的人，而是鼓勵你擁抱真實的自己，接納生活中的不完美。我特彆欣賞書中對於“情緒管理”的一些探討，它不是讓你壓抑負麵情緒，而是教你如何去理解、接納和轉化它們。這一點對我來說非常重要，因為我常常會因為一些小事而情緒低落。讀瞭這本書之後，我開始嘗試著去觀察自己的情緒，不去評判它，而是去感受它，然後從中找到一些積極的應對方式。比如，當我感到焦慮的時候，我不再是試圖忽略它，而是會去問自己，為什麼會感到焦慮？是什麼觸發瞭這種情緒？然後，再根據書中的一些建議，做一些放鬆的練習，或者做一些能夠讓自己感到平靜的事情。這本書給我最大的收獲是，它讓我意識到，快樂並不是一種遙不可及的目標，而是一種可以選擇的生活態度。它不是要你時刻都處於興奮的狀態，而是讓你在經曆生活的起伏時，依然能夠找到內心的平靜和力量。它讓我明白，即使在最平凡的日子裏，也可以活齣自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，《Z2-快樂生活點點通》這本書，在閱讀之前，我並沒有抱有過高的期待。市麵上關於生活方式的書籍太多瞭，很多都顯得空洞乏味，或者過於說教。但是，這本書的齣現，徹底顛覆瞭我的看法。章悅老師的文字風格非常獨特，既有深度又不失趣味。她並沒有刻意去營造一種“高高在上”的導師形象，而是像一個過來人，用自己的人生體悟，和你分享關於快樂的秘訣。書中的內容涵蓋瞭生活的方方麵麵，從個人的情緒管理，到與他人的相處之道，再到如何發現生活中的儀式感，都進行瞭非常細緻的闡述。我尤其喜歡書中對於“自我關懷”的強調。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭自己的需求，過度消耗自己的精力。這本書提醒我，照顧好自己，纔是享受快樂生活的基礎。它鼓勵我去聆聽自己內心的聲音，去關注自己的身體和心靈的感受。這些建議，雖然聽起來都很簡單，但真正去實踐起來，卻需要一定的勇氣和決心。讀完這本書，我感覺自己仿佛打開瞭一扇新的窗戶，看到瞭一個更加廣闊、更加美好的生活圖景。我開始嘗試著去調整自己的生活節奏，去留齣更多的時間給自己，去做一些讓自己真正感到放鬆和快樂的事情。

評分☆☆☆☆☆

《Z2-快樂生活點點通》這本書，真的帶給我很多驚喜。我最欣賞的是它獨特的視角和細膩的筆觸。章悅老師並沒有采用那種“勵誌雞湯”式的寫作風格，而是用一種更加平和、更具人文關懷的方式，去探討“快樂生活”這個主題。書中的內容，與其說是教你“怎麼做”，不如說是啓發你去“怎麼想”，怎麼去感知生活。比如，書中關於“時間管理”的部分，並沒有強硬地要求你製定各種計劃，而是引導你去思考，什麼纔是真正讓你感到有意義的時間，如何去分配這些寶貴的時間。這種方式讓我覺得非常受用，因為我一直以來都覺得時間不夠用，但又不知道如何去優化。讀瞭這本書之後，我開始反思自己是否把太多時間花在瞭無效的社交或者無意義的娛樂上。同時，書中對於“內心平靜”的探討也讓我深受觸動。它並沒有迴避生活中的煩惱和睏境，而是教你如何在風雨中保持內心的穩定。這是一種非常寶貴的智慧。我感覺這本書就像一位睿智的朋友，它不是直接給你答案，而是通過提問和引導，讓你自己去找到屬於自己的答案。這種互動式的閱讀體驗，讓我覺得非常充實和有成就感。它讓我明白，快樂並不是一種固定的狀態，而是一種動態的、需要不斷去經營和創造的生活藝術。