快乐生活一点通.实用的5000个生活窍门 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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刘光达 著

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• 生活技巧
• 生活窍门
• 实用指南
• 居家生活
• 日常技巧
• 省钱妙招
• 健康生活
• 育儿技巧
• 美食烹饪
• 技能提升

店铺： 百图书苑图书专营店

出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535277350

商品编码：30098854280

包装：精装

出版时间：2015-07-01

基本信息

书名：快乐生活一点通.实用的5000个生活窍门

：59.80元

作者：刘光达

出版社：湖北科学技术出版社

出版日期：2015-07-01

ISBN：9787535277350

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《悦读坊 快乐生活一点通：实用的5000个生活窍门（耀世典藏版）》教会你生活中的方方面面，这是一本荟萃了与现代人生活息息相关的新知识，新科学、新观念的健康百科全书，也是一本关爱自己和亲朋好友身体健康的理想科普读物。一本让你省时，省钱，省力的书。 生活是温馨、和谐的，也是琐碎、繁杂的，有时又是盲目混乱的。将生活安排得井井有条、科学合理而又健康舒适，并不是每个人都能应付自如的。 《悦读坊 快乐生活一点通：实用的5000个生活窍门（耀世典藏版）》就是针对你的需要而编写的，生活中的衣食住行，家居环境、紧急救护、健康美容，分门别类进行编排。 当你被生活中的一些琐事搞得焦头烂额之时，请别忘了随时翻阅《悦读坊 快乐生活一点通：实用的5000个生活窍门（耀世典藏版）》。它会使你的生活充满乐趣，一个个实用的小提示，将会串联起你的精彩生活。

目录

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作者介绍

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刘光达，男，本科：山东建筑大学，土木工程学院2006级测绘工程/工程管理 双学位；硕士：北京交通大学经济管理学院 2010级工程项目管理。曾主编图书《破译科学系列》，励志类图书《青春励志》及科普类《科学原来如此》，受到广泛好评，在业内产生强烈反响，具有一定的影响力。

文摘

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序言

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《生活妙方：自在人生的智慧锦囊》 目录 第一章：居家生活篇——让家成为温馨的港湾 1.1 厨房里的魔法：清洁、收纳与烹饪的十八般武艺 1.1.1 去污渍的秘密武器：从顽固油垢到日常污渍的终极解决方案 1.1.2 冰箱收纳的艺术：保鲜、分类与空间利用的最大化 1.1.3 烹饪小技巧：提升菜肴风味与营养的秘诀 1.1.4 厨房电器养护：延长使用寿命，让厨房工作更轻松 1.1.5 绿色厨房：健康环保的食材处理与垃圾分类 1.2 卧室里的宁静：睡眠质量提升与舒适环境营造 1.2.1 打造助眠环境：光线、温度与声音的科学调控 1.2.2 床品选择与养护：健康睡眠的基石 1.2.3 衣柜收纳的智慧：高效整理，轻松找寻 1.2.4 香氛疗法：通过气味舒缓身心，改善睡眠 1.3 客厅里的温馨：氛围营造与社交空间优化 1.3.1 绿植的魔力：净化空气，增添生机 1.3.2 照明设计：营造不同场景的氛围感 1.3.3 智能家居入门：提升便利性与生活品质 1.3.4 空间布局的学问：让小空间变大，大空间更舒适 1.4 浴室里的洁净：清洁、除湿与卫生习惯养成 1.4.1 浴室清洁死角攻坚战：霉菌、水垢的克星 1.4.2 蒸汽的妙用：消毒、除臭与面部护理 1.4.3 浴室收纳技巧：让空间井井有条 1.4.4 节水妙招：环保又省钱 1.5 家具家电的呵护：延长寿命，焕发新生 1.5.1 木质家具保养：防潮、防裂、增亮 1.5.2 皮质家具护理：清洁、滋润与修复 1.5.3 金属电器防锈：呵护金属部件，防止氧化 1.5.4 地毯清洁与除味：恢复蓬松，告别异味 第二章：个人健康篇——打造活力四射的自己 2.1 饮食智慧：均衡营养，吃出健康活力 2.1.1 食物搭配的学问：营养吸收最大化 2.1.2 烹饪方式的选择：保留食材原味与营养 2.1.3 常见食材的药用价值：餐桌上的天然良药 2.1.4 饮水指南：科学补水，呵护身体 2.1.5 季节性饮食建议：顺应自然，滋养身心 2.2 运动健体：科学健身， Enjoy the Movement 2.2.1 居家健身入门：无需器械的全身锻炼 2.2.2 运动后的拉伸与恢复：预防损伤，提升效果 2.2.3 针对不同人群的运动建议：儿童、老年人、孕妇 2.2.4 跑步的艺术：技巧、装备与伤病预防 2.2.5 瑜伽与冥想：身心合一的练习 2.3 睡眠管理：高质量睡眠，精力充沛的秘诀 2.3.1 识别睡眠障碍：找出失眠的根源 2.3.2 改善睡眠环境：从硬件到软件的全方位升级 2.3.3 睡前放松技巧：摆脱焦虑，轻松入睡 2.3.4 午睡的科学：提升效率，缓解疲劳 2.3.5 警惕睡眠误区：不走弯路，睡个好觉 2.4 情绪调适：疏导压力，保持积极心态 2.4.1 压力识别与管理：有效应对生活中的挑战 2.4.2 积极心理学实践：培养感恩、乐观与希望 2.4.3 情绪宣泄的健康方式：哭泣、倾诉与艺术创作 2.4.4 社交互动的重要性：建立支持系统，缓解孤独 2.4.5 正念练习：活在当下，减少担忧 2.5 日常护理：细节决定健康，小习惯大健康 2.5.1 牙齿护理：从日常清洁到口腔健康检查 2.5.2 皮肤保养：四季呵护，绽放光彩 2.5.3 头发护理：洗护、造型与健康生长 2.5.4 手部与足部护理：被忽视的身体角落 2.5.5 视力保护：科技时代下的眼睛健康 第三章：生活艺术篇——点亮平凡日子里的闪光点 3.1 服饰搭配：穿出自信，展现自我 3.1.1 衣橱整理的智慧：断舍离与风格定位 3.1.2 根据场合选择服装：工作、休闲、社交 3.1.3 配饰的魔力：点亮整体造型 3.1.4 色彩搭配的原则：找到最适合你的颜色 3.1.5 环保时尚：二手衣物与可持续风格 3.2 行走职场：提升效率，高效工作 3.2.1 时间管理术：告别拖延，高效完成任务 3.2.2 沟通技巧：清晰表达，有效协作 3.2.3 学习新技能：保持竞争力，拓展职业生涯 3.2.4 职场礼仪：赢得尊重，建立良好人际关系 3.2.5 压力下的自我调节：保持工作与生活的平衡 3.3 社交礼仪：得体待人，融洽相处 3.3.1 宴会与聚餐礼仪：从入席到用餐的细节 3.3.2 送礼的学问：选择合适的礼物，表达真诚心意 3.3.3 拜访与做客：尊重他人，留下好印象 3.3.4 线上社交礼仪：网络世界的沟通规范 3.3.5 化解社交尴尬：自信应对各种场合 3.4 旅行达人：探索世界，丰富人生 3.4.1 行前准备：机票、酒店、行程规划 3.4.2 目的地选择：从自然风光到人文景观 3.4.3 旅行中的安全与健康：防范风险，享受旅途 3.4.4 深度体验当地文化：融入当地，品味独特 3.4.5 环保旅行：负责任地探索世界 3.5 兴趣爱好：发掘乐趣，丰富自我 3.5.1 培养艺术细菌：绘画、音乐、书法 3.5.2 动手能力的提升：园艺、手工、DIY 3.5.3 阅读的魅力：拓展视野，滋养心灵 3.5.4 摄影入门：记录生活，捕捉美好瞬间 3.5.5 学习一门新语言：打开新的世界大门 第四章：消费智慧篇——理性消费，精明生活 4.1 理财基础：规划未来，实现财富增值 4.1.1 制定预算：量入为出，控制开支 4.1.2 储蓄计划：目标明确，循序渐进 4.1.3 了解投资：风险与收益的权衡 4.1.4 债务管理：理性借贷，避免财务困境 4.1.5 长期财务规划：为养老、教育做准备 4.2 购物技巧：精打细算，买到物超所值 4.2.1 货比三家：价格、质量、服务全面比较 4.2.2 关注促销活动：抓住优惠时机 4.2.3 识别消费陷阱：避免不必要的冲动消费 4.2.4 善用优惠券与积分：积少成多，节省开支 4.2.5 退换货政策：了解权益，保障消费者利益 4.3 节能减排：绿色消费，守护地球 4.3.1 家居节能：电器选择、使用习惯 4.3.2 绿色出行：公共交通、共享单车 4.3.3 减少一次性用品：自带杯、购物袋 4.3.4 垃圾分类与回收：变废为宝，循环利用 4.3.5 关注环保产品：选择对环境友好的品牌 4.4 科技生活：善用工具，提升效率 4.4.1 智能手机应用：生活助手、效率工具 4.4.2 互联网服务：在线购物、学习、娱乐 4.4.3 支付方式的便捷与安全：移动支付、电子钱包 4.4.4 掌握常用软件：办公、社交、信息管理 4.4.5 警惕网络安全：保护个人信息，防范网络欺诈 4.5 租房购房：安居乐业，合理规划 4.5.1 租房前的考察：地段、交通、周边环境 4.5.2 租房合同的细节：明确权利与义务 4.5.3 购房前的市场分析：了解政策与趋势 4.5.4 贷款购房的注意事项：利率、还款方式 4.5.5 房屋装修与维护：提升居住品质，保值增值 后记：生活的艺术，在于点滴智慧的积累 内容梗概： 《生活妙方：自在人生的智慧锦囊》是一本旨在帮助读者提升生活品质、掌握实用技能、实现更自在生活的百科全书式指南。本书内容丰富，涵盖居家生活、个人健康、生活艺术以及消费智慧四大核心板块，为读者提供海量切实可行的生活窍门与方法。 在居家生活篇中，本书深入探索厨房、卧室、客厅、浴室等家居空间的日常打理与优化。从去除顽固污渍的厨房清洁秘籍，到提升睡眠质量的卧室环境营造，再到让空间更具温馨感的客厅装饰技巧，以及浴室的洁净与节水之道，本书都提供了详尽的操作指南。此外，家具家电的日常养护方法，旨在延长其使用寿命，让居家生活更加舒心。 个人健康篇则着眼于打造一个活力四射、身心健康的自己。本书不仅提供均衡饮食、科学运动的建议，还深入探讨了高质量睡眠管理、情绪调适的技巧，帮助读者有效应对现代生活的压力，保持积极心态。从日常的口腔、皮肤、头发护理，到保护视力的小细节，本书都给出了贴心指导，让健康渗透到生活的每一个角落。 生活艺术篇旨在点亮平凡日子里的闪光点。本书分享了如何通过服饰搭配展现自信，如何在职场中提升效率、高效工作，以及掌握得体的社交礼仪，融洽地与人相处。对于热爱探索的读者，本书提供了旅行达人的实用攻略，帮助其更深入地体验世界。同时，本书也鼓励读者发掘兴趣爱好，无论是艺术创作、手工DIY，还是阅读学习，都能让生活更加丰富多彩。 在消费智慧篇中，本书为读者提供了理性消费、精明生活的关键。从基础的理财规划，到高效的购物技巧，再到节能减排的绿色消费理念，本书帮助读者实现财富的稳健增值，并为守护地球贡献一份力量。本书还介绍了如何善用科技工具提升生活效率，以及在租房购房过程中应注意的关键事项，让读者在物质生活方面更加精打细算，游刃有余。 《生活妙方：自在人生的智慧锦囊》并非罗列冰冷的数据或空洞的理论，而是以实用、贴心、易懂的语言，将生活中的智慧融入日常点滴。它如同一个贴心的生活伙伴，陪伴读者发现生活的美好，解决生活中的难题，最终实现一种更健康、更自在、更充实的人生。本书相信，生活的艺术，恰恰在于对这些点滴智慧的不断积累与运用。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一本“生活智慧的宝藏”。我之所以这么说，是因为它不仅仅提供了“怎么做”，更重要的是它教会了我“为什么这么做”，以及如何在不同的情境下灵活运用这些窍门。我特别喜欢书中关于“人际交往”和“情绪管理”的一些小建议，这些内容虽然不像清洁、收纳那样直接可见，但却对我的生活产生了深远的影响。比如，书中提到的如何用更温和的方式表达自己的需求，如何化解一些小的误会，如何在高压环境下保持平和的心态等等。这些技巧真的让我和身边的人相处得更加融洽，也让我自己的心情更加愉悦。我发现，很多生活中的烦恼，其实都可以通过一些简单而巧妙的沟通方式来解决，而这本书恰恰提供了这些“润滑剂”。它让我意识到，生活的美好不仅仅在于拥有多少物质，更在于你如何与自己、与他人、与这个世界和谐相处。这本书的价值，已经远远超出了“生活窍门”的范畴，它更像是一本关于“如何过上更快乐、更充实的生活”的指南。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本《快乐生活一点通.实用的5000个生活窍门》彻底改变了我对“实用”这个词的定义。我一直觉得生活中的很多小事，要么凑合着过，要么就得花钱请人解决，但这本书的出现，让我看到了另一种可能性——自己动手，化繁为简。我最喜欢书中那些关于“时间管理”和“效率提升”的小技巧，虽然它并没有直接讲“时间管理”，但通过各种巧妙的生活窍门，比如如何快速地准备早餐，如何高效地打包行李，如何在短时间内完成家务等等，都极大地节省了我的时间和精力。我以前总是觉得每天忙忙碌碌，但效率不高，现在应用了书里的方法后，我发现自己有更多的时间去做自己喜欢的事情，比如阅读、健身，甚至是发呆。这本书就像是为我量身定做的“生活加速器”，让我不再被琐碎的生活事务所困扰。而且，我发现在学习这些窍门的过程中，我自己的动手能力和解决问题的能力也在不知不觉中得到了提升。我不再是那个遇到小问题就束手无策的人，而是变得更加自信和从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了！我一直以为自己是个挺细心的人，对生活中的小细节也算关注，但读了《快乐生活一点通.实用的5000个生活窍门》之后，我才发现自己原来是“井底之蛙”。这本书的实用性真的超出了我的想象，它涉及的领域太广了，从厨房里的烹饪技巧到卧室的收纳整理，从阳台的绿植养护到浴室的清洁秘诀，甚至连出行时的应急小妙招，应有尽有。我特别喜欢里面那些看起来不起眼，但实际操作起来却能带来巨大便利的小窍门。比如，书中提到的如何让切洋葱不流泪的方法，简直是福音！还有，关于如何快速去除衣服上的污渍，以前我总是愁眉苦脸，现在有了书里的方法，几乎所有常见的污渍都能轻松搞定。而且，很多窍门都非常经济实惠，不需要购买昂贵的工具或产品，而是利用家里现有的东西就能解决问题，这让我觉得非常环保和省钱。我甚至还开始尝试一些书中关于DIY清洁剂的配方，效果比我之前买的那些大牌清洁剂还要好，而且用起来更安心。这本书不仅仅是知识的堆砌，更像是一位经验丰富的朋友，在你遇到生活中的小麻烦时，毫不吝啬地分享她的智慧。我经常会在遇到问题时翻开它，几乎每次都能找到满意的答案，而且很多时候，还会发现一些我从未想过的新方法。它真的让我对“生活”有了更深层次的理解，原来让生活变得更轻松、更舒适、更有趣，只需要掌握一些小小的“通关秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

我收到《快乐生活一点通.实用的5000个生活窍门》的时候，其实并没有抱太大的期待，以为又是一本泛泛而谈、内容空洞的书。然而，事实狠狠地打了我一巴掌！这本书的每一个“窍门”都非常具体，并且有清晰的操作步骤和原理说明，这让我觉得它不仅仅是“知道”，更是“懂得”。我尤其欣赏书中对于一些“为什么”的解释，比如为什么某种清洁剂能去除某种污渍，或者为什么某种收纳方法能节省空间。这种深入浅出的讲解，让我对生活中的科学原理有了更直观的认识，也让我能够举一反三，触类旁通。我最近就在尝试书中关于植物养护的部分，以前我总是养不好绿植，要么黄叶要么烂根，现在照着书里说的，从土壤、光照、水分等各个方面进行调整，我的几盆植物都焕发了生机，长得特别好，这让我非常有成就感。而且，这本书的排版也很舒服，图文并茂，很多窍门都配有插图，直观易懂，不需要费力去想象。我还会把它放在床头，睡前随手翻几页，就会学到一些新东西，第二天就可以运用到生活中，那种“学以致用”的满足感是其他任何娱乐方式都无法比拟的。它就像一本生活百科全书，随取随用，总能给我惊喜。

评分☆☆☆☆☆

《快乐生活一点通.实用的5000个生活窍门》这本书，最打动我的地方在于它的“温度”。它不像很多工具书那样冰冷、机械，而是充满了生活的气息和人情味。我能感受到作者在分享这些窍门时，一定是亲身实践过，并且真心希望能够帮助到读者。我特别喜欢书中一些关于“细节的关怀”的章节，比如如何让衣物更持久耐穿，如何给宠物营造更舒适的生活环境，如何让孩子更安全地成长等等。这些内容都体现了作者对生活的热爱和对细节的关注。我最近按照书里的方法，给家里的旧衣服进行了一些改造，没想到效果出奇的好，让那些闲置的衣物焕发了新的生命。而且，我发现很多书中的小窍门，都可以用来增添生活的情趣，比如如何制作一些简单又美味的甜点，如何在家中营造温馨的氛围等等。这本书就像一位温暖的朋友，用最简单的方式，教会你如何把生活过得有滋有味，充满阳光。它让我觉得，即使是最平凡的生活，也能因为这些小小的智慧而闪闪发光。