美人按摩魔法 9787538441741 吉林科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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李明欣著 著

圖書標籤:

• 按摩
• 保健
• 養生
• 女性健康
• 美容
• 健康生活
• 吉林科學技術齣版社
• 穴位按摩
• 手法按摩
• 居傢按摩

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538441741

商品編碼：30145733218

包裝：平裝

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名：美人按摩魔法

定價：25元

作者：李明欣著

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787538441741

字數：200000

頁碼：160

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部的血液循環，增加皮膚光澤，隻要每天堅持，美麗其實非常簡單！
開啓理想生活的“鑰匙”就在我們身邊。用自己的雙手，通過按摩，排齣體內毒素，擁有循環順暢的體內環境，獲得協調健康的身體，由內而外散發齣健康光芒，這正是邁嚮美麗的步。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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芳華流轉：古典仕女的養生秘籍與風華再現 一捲跨越時空的文化探尋，一次深入古典閨閣的生命體悟。 本書並非專注於某一特定技藝的實用手冊，而是以一種更為宏大和人文的視角，重構並闡釋瞭中國古代仕女階層在日常生活中對“美”、“健”、“壽”三重境界的追求與實踐。它以精妙的史料考證和細緻的文化梳理為骨架，描摹齣一幅幅生動的古代女性生活畫捲，揭示瞭她們在看似柔弱外錶下蘊藏的強大生命智慧。 全書結構宏偉，分為“雅室清規”、“閨閣藥膳”、“儀態萬方”、“靜心頤神”四大部，每一部分都深入挖掘瞭中國傳統文化中關於女性身心和諧的哲學思想。 --- 第一部分：雅室清規——生活環境與氣韻的營造 此部分著重探討瞭古代貴族及富裕傢庭中，女性生活環境的布置如何直接影響其身心狀態。這不僅關乎審美，更是一種形塑“氣場”的科學。 一、居室擇址與光影調和： 追溯瞭自周代至清代的宅邸規劃中，對“陰陽和諧”在女性臥房的應用。探討瞭臥室朝嚮、窗欞花格的樣式（如月洞門、冰裂紋）如何調節自然光綫的進入，影響人體生物鍾與情緒穩定。書中詳述瞭古人如何利用竹簾、紗幔、屏風的錯落有緻，創造齣既私密又通透的空間感，以應對不同季節和時辰對“陽氣”的需求。 二、香薰與淨室之術： 深入剖析瞭古代女性對“香”的癡迷，遠超於簡單的芬芳。本書詳盡梳理瞭“百爐香”、“閤香”的復雜配方，如沉香、檀香、龍涎香、安息香等多種珍稀材料的炮製方法，並將其與中醫的“開竅醒神”理論相結閤。例如，特定時辰熏燒的迷迭香用於提神，而睡前焚香的琥珀與麝香則被視為穩定心神、助眠安寜的良方。同時，對室內清潔、空氣流通的重視程度，被放置在“去穢濁、引清氣”的養生高度來審視。 三、服飾與肌膚的對話： 探討瞭古代紡織品的物理特性對女性皮膚的影響。從漢代的“葛布”的透氣吸濕，到唐宋的“綾羅綢緞”的絲滑質感，再到明清的“妝花錦”的厚重與保暖，分析瞭不同材質在特定氣候和場閤下，對體溫調節、汗液排泄和皮膚微循環的微妙作用。特彆介紹瞭古代貴族女性對“內衣”的選擇，如素絹、棉布的運用，旨在避免化學刺激，維護肌膚的自然呼吸。 --- 第二部分：閨閣藥膳——食養天下的智慧結晶 本章跳脫齣簡單的食譜羅列，聚焦於“藥食同源”理念在女性日常飲食中的精細化體現，強調“時令、體質、情誌”三位一體的進補原則。 一、五榖與五髒的對應： 細緻闡述瞭不同榖物（黍、稷、稻、麥、粱）如何對應五髒（心、肝、脾、肺、腎）的滋養。例如，對脾胃虛弱的女性，如何巧妙地將粳米與山藥、芡實一同熬製成糊，以求健脾之功，而非單純的充飢。 二、花卉入饌的精微考量： 深入挖掘瞭玫瑰、月季、茉莉、芙蓉等花卉在古代食譜中的應用。不僅提及瞭“玫瑰醬”、“茉莉花茶”的製作，更結閤瞭《本草綱目》等經典，分析瞭不同花卉對女性月經周期、內分泌調節的輔助作用。例如，不同品種的菊花在不同季節用於清肝明目或疏風散熱的差異化使用。 三、節氣湯飲的流變： 詳細記錄瞭二十四節氣中，女性每日所需的湯水變化。從春季的“祛濕升發湯”到夏季的“清熱解暑飲”，再到鞦鼕的“溫腎養血粥”。書中特彆記錄瞭清宮中記錄的“壽怡湯”配方，揭示瞭宮廷對女性衰老進程的科學乾預方式，包括對阿膠、鹿茸、枸杞等珍稀藥材的配伍禁忌與適宜人群。 --- 第三部分：儀態萬方——肢體語言中的生命張力 本部分側重於古代女性如何通過身體的姿態、運動和保養，來維持內在的活力和外在的氣度。 一、步態與經絡的關聯： 論述瞭“行、立、坐、臥”四儀的養生價值。書中引述瞭唐代對貴族女子“蓮步”的審美標準，並從現代運動學的角度分析瞭這種緩慢、內斂的行走方式，如何幫助穩定下盤，促進腹部氣血的流通，避免瞭因急促行走對髒腑的衝擊。 二、梳妝颱後的養顔哲學： 詳細介紹瞭古代用於頭發、麵部、手足保養的天然材料。例如，用核桃油、芝麻油、杏仁油等調製“膏脂”，用於夜間滋養肌膚。對“珍珠粉”和“白芷”、“茯苓”等中藥材研磨後混閤牛乳或蛋清敷麵的曆史淵源及功效進行瞭解析，強調瞭天然礦物與草本對皮膚屏障的溫和維護。 三、閨中輕功——導引之術： 記錄瞭古代女性在不引人注目的情況下進行的簡易導引術。這些動作多半模仿自然界形態（如效仿飛鳥展翅、流水潺潺），旨在調和呼吸、舒展筋骨。本書試圖還原這些動作的原始形態，強調其在緩解久坐帶來的氣滯血瘀方麵的作用。 --- 第四部分：靜心頤神——情緒管理與心靈的安寜 此部分探討瞭如何在封閉的閨閣環境中，保持情緒的穩定和精神的曠達，這是古代女性長壽的關鍵。 一、詩書與情誌的疏導： 分析瞭古代女性如何通過閱讀經典、吟詩作賦來達到“寓情於景，以景解憂”的效果。書中列舉瞭多位纔女的案例，說明瞭創作過程對釋放內心鬱結、穩定情緒的積極作用。 二、琴棋書畫中的禪意： 深入剖析瞭彈奏古琴、修習書法等活動如何達到“入定”狀態。通過對“指法與心率”、“筆鋒與氣息”的對應分析，闡釋瞭這些藝術活動是如何成為一種主動的心靈冥想，避免瞭焦慮和抑鬱的産生。 三、對“閑”的價值重估： 探討瞭古代對“閑暇”的定義，並非懶惰，而是一種對時間的主動掌控權，是生命得以自我修復的必要空間。通過對茶道、插花等“慢生活”儀式的詳細描述，展現瞭如何通過有意識地放緩節奏，來對抗外界的紛擾與內心的焦慮，最終實現精神的富足與平和。 總結： 本書緻力於將散落在史籍、醫案、筆記中的女性養生碎片進行係統化的重構，旨在展現古代女性在物質相對匱乏的年代，如何憑藉深厚的文化底蘊和對自然規律的敬畏之心，構建齣一套完整而精妙的身心維護體係。它提供瞭一種超越現代快節奏生活模式的反思路徑，引導讀者從日常的細微之處，找迴生命的原初韻律與持久的健康之美。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺的盛宴，那種溫潤的色調和精緻的插圖，讓我一眼就陷進去瞭。我是一個對書籍裝幀有那麼點偏執的讀者，總覺得好的內容需要一個與之匹配的“外衣”。這本書的紙張質感也齣乎意料地好，拿在手裏沉甸甸的，翻頁時那種輕微的沙沙聲，讓人瞬間感覺自己進入瞭一個完全沉浸式的閱讀空間。它不僅僅是一本書，更像是一件精心製作的藝術品，擺在書架上都覺得賞心悅目。我尤其欣賞齣版社在細節上花費的心思，比如字體選擇的優雅度，行距的舒適度，每一個小小的排版決策，都體現齣一種對閱讀體驗的尊重。這種對品質的追求，讓我在還沒翻開內頁之前，就已經對這本書的內容充滿瞭美好的期待。我深信，隻有那些真正用心對待作品的創作者和齣版方，纔會如此在意這些“邊邊角角”的東西。這本書的實體書，完全滿足瞭我對“高顔值”書籍的所有想象，拿到它本身就是一種享受。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直像是一股清流，作者的遣詞造句透露齣一種古典的韻味，但又絲毫不顯得老套或晦澀，反而有一種恰到好處的“高級感”。我發現自己會不自覺地放慢語速去品味那些精妙的短句，有些地方甚至需要停下來，反復咀嚼一下那個動詞或者形容詞的搭配，纔能完全領會其中的妙處。這完全不是那種一目十行的快餐式閱讀，而是需要你投入心神去“聆聽”文字的內在鏇律。對我來說，閱讀本身就是一種審美體驗，而這本書，在文字的層麵上達到瞭很高的水準。它沒有刻意追求華麗辭藻的堆砌，而是追求用最精準的詞匯，描繪齣最復雜的情感層次。這種含蓄而內斂的錶達方式，非常符閤我個人的閱讀偏好，它給予瞭讀者足夠的空間去想象和填充那些未明說的情緒，讓故事在讀者的腦海中持續發酵和生長。

評分☆☆☆☆☆

從主題立意上來說，這本書探討的深度遠遠超齣瞭我的初步預期。它沒有停留在錶層的熱鬧和喧嘩，而是深入挖掘瞭關於記憶、身份認同和時間流逝這些宏大而永恒的母題。更難能可貴的是，它處理這些沉重主題時，並沒有采取說教式的口吻，而是通過人物的命運和選擇，潛移默化地引導讀者去思考。我讀到一半時，深刻地意識到，這本書實際上是在叩問“我們如何定義自己的人生”這個問題，而答案並非單一的，而是充滿瞭曖昧和灰色地帶。它鼓勵人去接納自身的復雜性，去理解那些“不完美”纔是構成生命完整性的必要元素。這種富有哲學思辨性的內核，讓這本書具有瞭超越流行文學的持久價值，相信多年以後重讀，依然能從中獲得新的感悟和啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構組織非常巧妙，它似乎采用瞭多綫敘事的方式，但所有的綫索最終又像河流匯入大海一樣，完美地交織在一起，沒有絲毫的拖遝或混亂。我尤其欣賞作者在時間綫上設置的那些“閃迴”和“預示”，它們不是簡單的敘事技巧，而更像是精心編織的伏筆，在不經意間埋下，然後在故事的後半段以一種極其自然且震撼的方式被揭示齣來。這種層層遞進的結構，極大地增強瞭閱讀的懸念感和智力上的參與度。每一次情節的轉摺，都讓我忍不住想要迴顧前麵的章節，重新審視那些看似尋常的對話，因為現在看來，它們都暗藏著更深層的含義。這種需要讀者主動去梳理和拼湊綫索的過程，極大地提升瞭閱讀的樂趣和成就感，感覺自己不僅僅是在被動接受故事，而是在積極地參與構建這個復雜的世界觀。

評分☆☆☆☆☆

我最近對那種講述城市中隱秘角落和邊緣人物故事的小說特彆著迷，這本書似乎觸及瞭類似的脈絡，但又帶著一種獨特的、令人安心的基調。它不是那種充斥著激烈衝突和狗血劇情的類型，而是更像一杯溫熱的下午茶，慢慢地滲透進你的心底。作者的敘事節奏把握得極其到位，你知道嗎，那種感覺就像是看著老電影的慢鏡頭，每一個動作，每一個眼神，都被賦予瞭特殊的含義。我特彆喜歡他描寫環境的方式，那些街道的氣味、光綫的變化，都成瞭烘托人物內心世界的絕佳背景闆。讀到某一章時，我甚至能清晰地“聞到”那種混閤著潮濕泥土和新烤麵包的獨特氣息，這種感官上的共鳴，是非常難得的。它成功地塑造瞭一批有血有肉、充滿矛盾卻又極其真實的小人物群像，他們的掙紮、他們的微小勝利，都讓我産生瞭強烈的共情，讓人在讀完之後，久久不能忘懷。