超值全彩养生馆：居家健康花草大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曲波 著

图书标签:

• 养生
• 花草
• 居家健康
• 全彩图鉴
• 植物疗法
• 健康生活
• 家庭医学
• 自然疗法
• 园艺
• 保健

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550285934

商品编码：30158409065

包装：平装-胶订

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名：超值全彩养生馆：居家健康花草大全

定价：59.00元

作者：曲波

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787550285934

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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现代社会学会养花已经成为居家生活的必修课。懂得选择适合自己居住环境、有益于自己及家人身体 健康的花卉品种与瞳得花卉养护知识同样重要。《居 家健康花草随身查(彩色图解)》精选出100多种适合 居家种养的健康花草，包括监测空气污染的健康花草 、净化空气的健康花草、药用保健花草、美容养颜花 草等，《居家健康花草随身查(彩色图解)》详细介绍 了花草的种养要点、健康功效和摆放建议，让你全方 位了解养花之道。本书由曲波编著。

目录

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章 健康花草是家居空气的天然净化器 第二章 健康家居从种一盆好花开始

作者介绍

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曲波，《居家健康花草随身查(彩色图解)》精选出100多种适合居家种养的健康花草，包括监测空气污染的健康花草、净化空气的健康花草、药用保健花草、美容养颜花草等，《居家健康花草随身查(彩色图解)》详细介绍了花草的种养要点、健康功效和摆放建议，让你全方位了解养花之道。

文摘

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序言

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《草木有灵：庭院里的健康生活哲学》 在这片钢筋水泥丛林中，我们常常渴望一份宁静，一个触手可及的绿色角落，一个能滋养身心、回归本真的空间。本书并非一本简单的园艺指南，也不是一本包罗万象的养生秘籍，而是邀请您走进一片充满生命力的庭院，探索人与自然的和谐共处之道，领略草木在日常生活中的无穷魅力。 我们并非要为您提供一个详尽的“居家健康花草大全”，将所有可食可用的草本植物一一罗列，而是希望为您打开一扇窗，让您看见那些寻常巷陌中，抑或阳台窗台边，那些被我们忽略的草木，其实蕴含着古老而朴素的智慧，可以默默地为我们的生活增添色彩、带来慰藉，甚至疗愈身心。 想象一下，当您结束了一天的辛劳，回到家中，不必去远方寻觅那份闲适。在自家的小小天地里，或许是几盆随风摇曳的薄荷，在夏日午后为您带来一丝清凉；或许是角落里悄然绽放的薰衣草，其馥郁的香气能舒缓您紧绷的神经；抑或是窗台上那一抹翠绿的迷迭香，它的味道能唤醒您沉睡的味蕾，为简单的烹饪增添一份别致的芬芳。 《草木有灵：庭院里的健康生活哲学》所要呈现的，正是这样一种“慢生活”的哲学，一种与自然同频的生命态度。我们不追求大而全的知识灌输，而是聚焦于那些最容易被我们感知、最贴近我们生活、最能为我们带来实际益处的草木。 第一篇：感知自然的语言——认识身边的草木朋友 在这一部分，我们不会为您罗列出市场上所有销售的花草品种，而是引导您去观察、去发现、去聆听，那些存在于您生活半径内的、那些具有独特生命力的小生命。 庭院里的“维生素”： 那些随处可见的野菜，它们并非“杂草”，而是大自然馈赠的天然馈赠。我们探讨如何在自家院落中，或是选择安全可靠的来源，去认识那些可以融入餐桌的野菜。例如，荠菜的清香，它的嫩芽富含多种维生素和矿物质；蒲公英的苦中带甘，其叶片和根部都拥有独特的食疗价值。我们不会详尽地列出所有野菜的生长习性，但会教会您如何辨识，如何安全地采摘和食用，以及如何将它们巧妙地融入日常的饮食中，让餐桌变得更加丰富和健康。 香草的魔法： 香草，不仅仅是香料，更是一种生活的情趣，一种治愈的力量。我们不会为您提供一个完整的香草图鉴，而是侧重于介绍几种最易于种植、香气独特且用途广泛的香草。比如，薄荷，它不仅是夏日饮品的灵魂伴侣，其清凉的香气还能提神醒脑，缓解头痛。迷迭香，它独特的芳香不仅能为烤肉增添风味，其抗氧化特性也备受瞩目。薰衣草，它的紫色花海本身就是一道风景，而其放松舒缓的香气，更是安眠助眠的天然良药。我们将分享如何在家中轻松种植这些香草，以及如何利用它们的香气和特性，为您的生活带来意想不到的改变。 花草的治愈力： 许多花卉，它们的色彩、形态，甚至芬芳，都具有天然的治愈力。我们不会为您介绍名贵的花卉品种，而是关注那些随处可见、却被我们忽视的美丽。例如，一盆简单的雏菊，它的纯净色泽就能带来一份纯粹的喜悦；一株含苞待放的月季，它的绽放过程本身就是生命力的展现，足以令人心生欣慰。我们将探讨如何通过养护这些花草，来培养耐心，观察生命成长的过程，从而获得内心的平静与满足。 第二篇：动手实践的乐趣——从播种到收获的喜悦 这一篇，我们将带您走入实践的殿堂，但并非是机械式的操作指南。我们更注重的是在实践中体会乐趣，感受与自然连接的奥秘。 选对“伙伴”，事半功倍： 在选择种植的草木时，我们并非提供一个长长的列表，而是引导您根据自己的生活习惯、居住环境（如光照条件、空间大小）以及个人喜好来做出选择。例如，如果您住在光照充足的阳台，那么一些喜欢阳光的香草会是不错的选择；如果您偏爱需要细心呵护的植物，那么一些小型花卉或许能满足您的需求。我们会提供一些基本的建议，帮助您找到最适合您的“草木伙伴”。 播撒希望，静待花开： 种子的选择，土壤的配置，浇水的时机，阳光的尺度……这些看似简单的步骤，却蕴含着生命的密码。我们不会给出精确到毫升的浇水量，而是强调“观察”的重要性。学会感知土壤的湿度，观察叶片的颜色，倾听植物的“诉说”。我们会分享一些简单的播种技巧，以及如何通过日常的照料，让生命的种子在您的手中悄然萌发。 收获的不仅仅是果实： 当您亲手栽种的香草散发出诱人的香气，当您采摘下自己种的野菜，当您欣赏着花儿盛开的美丽，那份成就感和喜悦是任何物质都无法比拟的。我们鼓励您将这些收获转化为生活中的点滴美好，比如用新鲜香草制作一杯提神饮品，用野菜制作一份健康的沙拉，或是将盛开的花朵装饰您的居室。收获的不仅仅是物质上的满足，更是精神上的富足。 第三篇：草木中的健康智慧——天然的慰藉与调养 这一篇，我们将深入探讨草木在日常生活中所能提供的，那些天然的、朴素的健康智慧。 嗅觉的疗愈： 香气，是植物最直接的语言。薰衣草的安眠，薄荷的提神，迷迭香的专注，罗勒的舒缓……我们将分享如何利用这些天然的香气，来改善睡眠质量，缓解工作压力，提升专注力。例如，睡前在枕边滴几滴薰衣草精油，或是用新鲜的薄荷叶泡一杯茶。 味蕾的探索： 新鲜的野菜，天然的香草，它们不仅能为餐桌增添风味，更富含人体所需的营养。我们不会提供复杂的食谱，而是分享一些简单的、将草木融入日常饮食的创意。例如，将迷迭香添加到烤鸡中，将罗勒叶与番茄一起制作意面，或是将新鲜的薄荷叶加入凉拌菜。这些简单的尝试，就能让您的饮食变得更加健康和有趣。 触觉的安抚： 触摸植物的叶片，感受它们细腻或粗糙的质感，观察它们生长的姿态，这些都能带来一种宁静和放松。我们会分享一些简单的草木护理方法，让您在与植物的互动中，体验到一种“园艺疗法”的魅力。即使是在都市的公寓里，您也可以通过养护几盆小小的绿植，来获得一份心灵的慰藉。 《草木有灵：庭院里的健康生活哲学》并非是一部冷冰冰的百科全书，而是一本充满温度的邀请函，邀请您重新审视身边那些平凡而伟大的草木。它鼓励您放慢脚步，用心去感受，用手去实践，用生命去连接。在这本书中，您不会找到关于“药食同源”的复杂理论，也看不到关于“养生馆”的商业推广。我们只想带您回到最原始的健康状态，那就是与自然和谐共生，从草木中汲取生命的力量，让生活回归简单、自然、而充满灵性的状态。 或许，您家中并没有宽敞的庭院，只有一个小小的阳台，甚至只是一个能摆放几盆植物的窗台。这都没关系。《草木有灵：庭院里的健康生活哲学》所倡导的是一种生活态度，一种将自然引入生活的理念。即使是狭小的空间，也能成为孕育生命、滋养心灵的绿色港湾。 我们相信，当您开始用心去观察，用心去呵护，您会发现，这些看似平凡的草木，其实拥有着无穷的生命力，它们会用自己的方式，回报您的关爱，让您的生活更加丰盈，更加健康，更加充满诗意。让《草木有灵：庭院里的健康生活哲学》，成为您开启这段美好旅程的起点。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点在于它将传统养生智慧与现代居家生活巧妙地结合在一起，形成了一套完整且易于实践的“花草养生”体系。我一直认为，真正的健康养生，应该是一种由内而外的、融入日常的点滴生活。《超值全彩养生馆：居家健康花草大全》恰恰做到了这一点。 书中关于“季节性养生”的内容，根据不同季节的特点，推荐了最适合当季种植和使用的花草，让我能够顺应自然的节律，更好地调整自己的身体。例如，春季推荐的排毒养肝的花草，夏季的清热解暑的植物，秋季的润肺止咳的花草，以及冬季的温补调养的草本。这种与时俱进的养生理念，让我觉得这本书非常具有前瞻性和实用性。它不仅仅是一本花草图鉴，更是一本关于如何利用自然力量，让生活更加健康、美好的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对家居装饰略有追求的读者，我一直希望我的家能充满生机与绿意，但又不想过于繁琐。《超值全彩养生馆：居家健康花草大全》给了我全新的灵感。这本书不仅仅是关于植物的养护，更是将植物的美学融入生活。它详细介绍了不同花草的观赏价值，以及如何将它们巧妙地融入室内设计，营造出不同风格的居家氛围。 我尤其喜欢书中关于“阳台花园”和“窗台绿化”的章节。书中提供了大量关于如何利用有限的空间，打造出既美观又实用的绿植景观的案例。从选择合适的盆器、土壤，到植物的搭配组合，甚至是光照、通风的建议，都考虑得十分周全。我甚至发现了一些我从未想过可以用作观赏植物，同时又能净化空气的花卉，这让我对未来的阳台改造充满了期待。这本书让我明白，打造一个充满绿意的家，并不需要多么复杂的技巧，只需要一颗热爱生活的心，以及一些来自大自然的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

我一直对植物的神奇力量充满好奇，尤其是它们在改善生活、促进健康方面的应用。最近，我入手了一本名为《超值全彩养生馆：居家健康花草大全》的书，迫不及待地想要探索书中关于居家健康花草的奥秘。当我翻开这本书，首先映入眼帘的是那精美绝伦的全彩插图，每一张都清晰细腻，仿佛能闻到扑鼻的花香。本书并非简单罗列花草名称，而是深入浅出地介绍了每一种花草的生长习性、养护要点，以及最令我惊喜的是，它们在居家环境中的多种用途。 我特别关注到书中关于“室内空气净化”的部分，详细阐述了哪些常见的绿植能够有效吸收甲醛、苯等有害物质，并且还配有图文并茂的讲解，教我们如何根据不同房间的需求选择合适的植物。这对我这个长期在城市中生活、饱受空气污染困扰的人来说，简直是雪中送炭。书中还提供了不少关于“植物精油DIY”的教程，从采集、蒸馏到调配，每一个步骤都讲解得十分到位，让我跃跃欲试，想要亲手制作出属于自己的天然香薰，为生活增添一份独特的香气和疗愈。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位老朋友，娓娓道来，用最温和的方式引导我走进植物的奇妙世界。我一直对食疗养生抱有浓厚的兴趣，但总觉得无从下手，缺乏系统的知识。《超值全彩养生馆：居家健康花草大全》恰好填补了我的这一空白。它不仅介绍了许多具有药用价值的食用花草，还提供了简单易行的烹饪方法，让我惊叹于原来厨房里的小小香草，竟能蕴含如此丰富的健康智慧。 书中关于“花草茶疗”的部分尤其吸引我。它详细介绍了不同花草茶的功效，比如薰衣草的助眠作用，洋甘菊的舒缓情绪，还有玫瑰花的美容养颜。更棒的是，书中还教授了如何根据自己的身体状况，科学地搭配组合不同的花草，制作出最适合自己的专属花草茶。这种个性化的养生方式，让我觉得非常实用且贴心。我迫不及待地想要尝试书中介绍的几种花草茶，相信它们定能为我的日常生活带来更多健康与活力。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个有点“手残”的人，总是担心自己养不好植物，让它们枯萎。《超值全彩养生馆：居家健康花草大全》这本书，真的刷新了我对植物养护的认知。它将那些看似复杂的养护技巧，分解成一个个简单易懂的步骤，并且配以生动的图例，让我即使是新手也能轻松上手。 书中对于每一种花草的“常见问题解答”部分，是我最看重的。它直接点出了我们在养护过程中可能会遇到的各种难题，比如叶片发黄、不开花、招虫子等等，然后一一给出详细的解决方法。这种“对症下药”的方式，让我不再害怕植物的“病情”，反而充满了解决问题的信心。我特别惊喜地发现，书中还提到了很多“懒人养护”的方法，比如一些非常耐旱、耐阴的植物，即使我偶尔疏于照料，也能保持健康。这对于忙碌的我来说，简直是福音。