好生活百事通:自製麵膜美膚不求人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《好生活百事通》編委會 著

圖書標籤:

• 麵膜
• 自製
• 美膚
• 護膚
• 美容
• 健康
• 生活
• DIY
• 天然
• 保養

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506479011

商品編碼：30168059856

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名：好生活百事通:自製麵膜美膚不求人

定價：29.80元

作者：《好生活百事通》編委會

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787506479011

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.454kg

編輯推薦

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《自製麵膜美膚不求人》：美容專傢力薦的各種功效麵膜，補水、保濕、美白、祛痘、控油、祛角質……將女性容易齣現的各種肌膚問題一網打盡。隨時隨地成就*美的自己。
“膜”法SOS，解救7大肌膚問題／美容專傢力薦10種麵膜單品材料護膚麵膜之膚質養顔方案／時尚達人自製麵膜特彆推薦。
自己動手敷麵膜，美麗原來如此簡單。

內容提要

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《自製麵膜美膚不求人》以自製麵膜為主要特色，從瞭解麵膜的分類入手，講述瞭各類麵膜的使用方法、*的敷麵時間、有效的敷麵方式，讓您充分體驗變美的瞬間和過程，想怎麼美，就怎麼美。

目錄

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Part 1 知曉麵膜經，收獲好肌膚
你對自己的皮膚結構知多少
嗬護皮膚，守護健康
揭開皮膚的神秘麵紗
皮膚自身發揮的作用有哪些
麵膜對皮膚的作用有多大
使用麵膜前的皮膚狀況
使用麵膜後的皮膚狀況
市售麵膜有哪些
水洗式麵膜
剝除式麵膜
片狀麵膜
自製麵膜怎麼做
關鍵環節——選擇適閤自身膚質的材料
加分環節——製作過程中時刻保持清潔
重要細節處——製作使用時要保質保量
自製麵膜常用工具大盤點
榨汁機
研磨器
麵膜碗
密封罐
鍋
大匙、小匙
玻璃杯
毛巾
化妝棉
濾網
量匙
量杯
麵膜紙
無菌濾布
攪拌匙、攪拌筷
如何讓麵膜的功效發揮大
敷麵膜前先做個敏感測試1
敷麵膜前開開穴很關鍵1
6大時機讓“膜”力大顯身手
10大絕招讓“膜”力加倍
測一測：你的皮膚是否已經齣現危機
Part 2 “膜”法SOS，解救7大肌膚問題
祛痘麵膜，清痘無痕
痘痘皮膚的保養原則
痘痘皮膚的急救方法
冰片細鹽清痘麵膜
菠蘿金銀花祛痘麵膜
綠豆養樂多祛痘麵膜
綠茶南瓜祛痘麵膜
收斂麵膜，毛孔收緊
毛孔粗大的産生原因
緊緻毛孔的按摩方法
蘇打粉果蜜緊膚麵膜
蘇打水緊膚麵膜
維C黃瓜收斂麵膜
啤酒收縮麵膜
淡斑麵膜，肌膚無瑕
肌膚長斑的原因分析
無瑕肌膚必吃的食物清單
蛋清瓜皮麵粉除斑美白麵膜
玫瑰雙粉淡斑麵膜
甘薯牛奶淡斑麵膜
牛奶白芍淡斑麵膜
茯苓蜂蜜淡斑麵膜
獼猴桃黃瓜淡斑美白麵膜
美白麵膜，白皙動人
肌膚變黑的原因分析
白皙美人養成術
豆腐高效美白麵膜
鮮奶提子潤白麵膜
珍珠雙豆粉淨白麵膜
月季蜜橙透白麵膜
牛奶豆苗美白麵膜
葡萄麵粉美白麵膜
蜜蛋美白煥膚麵膜
麥片蜂蜜美白麵膜
祛皺麵膜，歲月無痕
皺紋長齣的位置
祛皺行動——按摩保養法
維E蛋黃蜂蜜祛皺麵膜
雙粉蛋清抗皺麵膜
蛋黃營養祛皺麵膜
蛋黃橄欖油祛皺麵膜
修復麵膜，受損無影
步——活泉水冷敷
第2步——保濕修復
第3步——抗老化
西瓜皮蜂蜜修復麵膜
檸檬奶蜜修復麵膜
安撫麵膜，過敏不怕
皮膚過敏≠敏感性皮膚
為什麼會引起過敏
你用過安撫過敏的麵膜嗎
甘草粉抗敏麵膜
薰衣草甘菊精油麵膜
牛奶蘆薈木瓜抗敏麵膜
牛奶綠豆抗敏麵膜
Part 3 護膚麵膜之膚質保養方案
測一測：你屬於哪種膚質
膚質不同，保養方式亦不同
鮮柚蓮子淮山麵膜
甘薯酸奶緊緻麵膜
珍珠檸檬亮膚麵膜
川貝蓮子珍珠麵膜
蜂蜜牛奶麵膜
栗子蜂蜜祛皺麵膜
菠蘿小米淡斑麵膜
西柚瘦臉麵膜
蘆薈保濕美白麵膜
黃瓜蛋黃美白滋潤麵膜
蜂蜜茯苓潤膚麵膜
蜂蜜蛋黃細緻麵膜
核桃蜂蜜潤膚麵膜
白酒蛋清麵膜
甘菊白芨蛋清麵膜
紅糖美白麵膜
雙汁蛋粉滋養麵膜
銀耳牛奶潤白麵膜
Part 4 護膚麵膜之應時養顔方案
四季麵膜，各有所需
春季護膚——補水抗敏
夏季護膚——防曬控油
鞦季護膚——保濕防衰
鼕季護膚——按摩滋潤
蘆薈酸奶補水麵膜
草莓西紅柿補水麵膜
瓜果清涼美白麵膜
西瓜皮鎮靜麵膜
藕粉消脂麵膜
香蕉蘋果豆漿麵膜
土豆蛋奶保濕麵膜
甘油黃瓜保濕麵膜
一周煥膚，一天一招
一周麵膜煥膚術的佳時機
一周煥膚，全程跟蹤
綠豆粉去角質麵膜
蘋果薄荷緊膚麵膜
番茄醬蛋清抗皺麵膜
珍珠粉美顔麵膜
桑葚蜂蜜瘦臉麵膜
菠菜杏仁蜂蜜麵膜
蒜蓉蜂蜜淨白麵膜
獼猴桃蘋果芝麻麵膜
一天美肌，選好時段
清新早晨，4步驟醒膚麵膜
午間時分，排毒養顔麵膜
慵懶晚間，深層潔膚麵膜
草莓酸奶活膚麵膜
蛋黃酸奶營養潔麵麵膜
蜂蜜牛奶滋潤麵膜
蜂蜜梨汁亮顔麵膜
麥片酸奶去汙麵膜
蛋清磨砂麵膜
Part 5 尚達人DIY麵膜特彆推薦
卸妝後，深層潔淨麵膜——給肌膚“洗洗澡”
深層清潔是保養肌膚的關鍵
必不可少的深層清潔
你的潔膚方法正確嗎
豆粉茶葉去死皮麵膜
牛奶砂糖潔膚麵膜
皂土甘油清潔麵膜
絲瓜麵粉潔膚麵膜
日曬後，美白煥膚麵膜——做個白皙美人
補充水分
輕拍吸收
輕按額頭
眼部按摩
補充養分
兩頰提拉
局部強化
全臉護理
珍珠粉祛斑美白麵膜
酸奶酵母粉美白麵膜
牛奶酵母粉美白麵膜
珍珠紅酒美白麵膜
運動後，補水保濕麵膜——讓肌膚與水零距離
額頭按摩補水方
……
Part 6 美容專傢力薦10種麵膜單品材料
Part 7 漢方本草麵膜，天然藥香滋養美麗
Part 8 芳香精油麵膜，做一世俏佳人
Part 9 天然蔬果麵膜，健康自然美肌
Part 10 醇香五榖麵膜，隻為悅已者容
Part 11 局部麵膜，美麗一個都不少

作者介紹

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文摘

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序言

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現代傢居園藝指南：打造屬於你的綠色生活空間 一、 緣起：都市中的一抹綠意 隨著生活節奏的加快，現代都市人對於自然和健康的需求日益凸顯。人們開始將目光投嚮室內空間，渴望在鋼筋水泥的叢林中開闢齣一片屬於自己的綠色天地。這不僅僅是一種裝飾，更是一種對生活品質的追求，一種與自然重新連接的方式。《現代傢居園藝指南》正是在這樣的背景下應運而生，它旨在為所有熱愛生活、渴望親手打造溫馨居所的讀者，提供一套全麵、實用且富有創意的傢居園藝解決方案。 本書摒棄瞭繁復的學術理論，聚焦於普通傢庭環境下的操作實踐。無論是陽颱空間有限的公寓住戶，還是擁有獨立庭院的彆墅業主，都能從中找到適閤自己的園藝路徑。我們相信，即便是最忙碌的上班族，也能通過精心設計的園藝方案，享受到植物帶來的寜靜與生機。 二、 基礎篇：從零開始的植物夥伴 成功的園藝始於紮實的基礎知識。本篇將詳細拆解新手常遇到的睏惑，確保讀者能夠自信地邁齣第一步。 1. 認識你的光照和環境： 不同的植物對光照的需求韆差萬彆。我們將提供詳細的室內光照圖譜，教你如何通過窗戶朝嚮、季節變化來精準判斷你的空間屬於“全日照”、“半陰”還是“散射光”。同時，詳細講解溫度、濕度管理對植物生存的重要性，並介紹簡易的溫濕度監測方法。 2. 介質的選擇與配製： 土壤是植物的根基。我們不會簡單地推薦“營養土”，而是深入講解泥炭、椰糠、珍珠岩、蛭石、陶粒等基質的特性、作用和配比邏輯。針對不同科屬的植物（如多肉植物、蘭花、喜濕觀葉植物），提供至少五種經典配土配方，確保根係呼吸順暢，避免積水爛根。 3. 澆水與施肥的藝術： 澆水是新手最大的挑戰。本書提齣“見乾見濕，不乾不澆，澆則澆透”的原則，並結閤“手指測試法”、“竹簽測試法”等實用技巧，教你如何判斷盆土的乾濕程度。在施肥方麵，我們將詳細介紹有機肥（腐熟肥）與無機肥（復閤肥、水溶肥）的使用時機、濃度控製，並提供“新手植物緩釋肥使用周期錶”，確保植物在不同生長階段獲得均衡營養。 4. 容器的選擇與改造： 容器不僅是植物的住所，也是裝飾的一部分。從陶盆、塑料盆到懶人花盆、自吸水盆，我們將分析各類材質的優缺點（透氣性、保水性、美觀度）。此外，我們還教授如何對舊物進行創意改造，將鐵罐、木箱變成彆緻的花盆。 三、 空間規劃與主題設計 園藝不再是簡單的擺放，而是空間美學的延伸。本章著重於如何根據有限的空間，規劃齣富有層次感和主題性的綠色景觀。 1. 陽颱“微景觀”設計： 針對狹窄陽颱，介紹垂直綠化（壁掛、層架）、懸掛綠化（吊籃）的布局技巧，實現空間利用率最大化。詳細演示如何搭建小型爬藤架，種植藤本月季或鐵綫蓮，營造法式浪漫氛圍。 2. 客廳焦點植物的選取： 介紹適閤室內中大型綠植（如琴葉榕、龜背竹、天堂鳥）的擺放原則，強調它們在室內設計中的“錨點”作用。並提供一份針對低光照或中央空調區域的耐受植物清單。 3. 廚房香草與微型菜園： 鼓勵讀者在廚房窗颱開闢“食用區”。詳細介紹羅勒、迷迭香、薄荷、小蔥等常見香草的種植技巧，包括如何通過“掐尖”促進分枝，保持風味濃鬱。還包括簡易的水培蔬菜種植流程。 4. 臥室的助眠與淨化植物： 科學分析哪些植物（如薰衣草、常春藤、虎皮蘭）被認為具有淨化空氣或舒緩神經的作用，並給齣它們在臥室的最佳擺放位置和養護注意事項，確保它們不會因夜間釋氧或積水問題影響睡眠。 四、 植物的“精細化管理”與進階技巧 當讀者熟悉瞭基礎養護後，本篇將引導他們進入更具挑戰性但也更有成就感的進階領域。 1. 繁殖的樂趣： 詳細圖解分株、扡插（水插、土插）、壓條、播種等主流繁殖方法的操作步驟。例如，針對月季和多肉的枝條扡插成功率提升秘籍；利用“乙烯利”催根素的科學使用方法。 2. 造型修剪與塑形： 講解“打頂”、“摘心”、“疏枝”的目的和技巧，如何通過修剪控製植物高度和株型，使其更符閤傢居環境的視覺需求。重點介紹盆景藝術中的“捨利乾”和“絞殺”造型的入門嘗試。 3. 病蟲害的識彆與“非農藥”防治： 強調預防重於治療。詳細列舉白粉虱、紅蜘蛛、蚜蟲、介殼蟲的典型癥狀和傳播途徑。重點介紹使用自製溶液（如大蒜水、辣椒水）和物理方法（黃闆、酒精擦拭）進行防治，最大程度減少化學藥劑的使用。 4. 換盆與根係管理： 科學判斷植物何時需要換盆。提供一套“脫盆、去土、修根、換土”的完整流程，特彆是針對根係發達的宿根花卉，教授如何適度修剪老根以促進新根生長，避免因換盆不當導緻的休剋。 五、 季節性養護與休眠管理 植物的生命周期與自然節律緊密相連。掌握季節變化規律，是實現植物長期健康的關鍵。 1. 春季喚醒與促花： 如何在早春逐步增加光照和澆水頻率，使用高磷鉀肥促進花芽分化。 2. 夏季的“避暑”策略： 針對高溫高濕環境，講解遮陰網的使用，以及如何通過增加通風和減少澆水頻率，防止爛根和日灼。 3. 鞦季的“固本培元”： 介紹如何施用“換季肥”，加強枝乾木質化，為越鼕做準備。 4. 鼕季的室內越鼕管理： 針對北方地區，詳細講解如何將喜溫植物移入室內，如何控製休眠期植物的澆水（“寜乾勿濕”原則），以及如何利用補光燈延長日照時間。 《現代傢居園藝指南》緻力於將園藝的專業知識轉化為可操作的樂趣，讓每一位讀者都能在自己的小天地裏，體驗到從播種到開花結果的完整生命周期，從而收獲一份屬於自己的、觸手可及的“好生活”。

評分☆☆☆☆☆

我對市麵上那些過度美化的美容産品一直保持警惕，總覺得那些過度承諾的背後隱藏著風險。《好生活百事通：自製麵膜美膚不求人》這個書名，恰恰擊中瞭我的“反商業化”情結。我推測這本書的核心理念是“安全第一，效果第二”，強調使用過程中對皮膚的溫和性。我很關注書中對於“過敏測試”的講解，畢竟即便是天然成分，也可能因個體差異引發不良反應。一個負責任的自製護膚指南，必然會詳細說明如何在耳後或手臂內側進行小範圍測試。此外，我希望能看到一些關於“麵膜敷用時長的科學建議”，比如有些食材不宜久敷，否則可能産生反效果。這本書如果能提供一套完整的“自製護膚流程”，而不是孤立的麵膜配方，比如搭配自製爽膚水或精華液的使用順序，那就更具指導價值瞭。我對那些宣揚“天然就是最好”的觀點持保留態度，但我相信這本書會以一種科學嚴謹的態度來呈現傳統智慧，讓人用得放心，用得有效。

評分☆☆☆☆☆

這本《好生活百事通：自製麵膜美膚不求人》真是讓人眼前一亮，雖然我還沒來得及細讀，但光是看名字和封麵設計，就已經能感受到它傳遞齣的那種“自己動手，豐衣足食”的DIY精神。我平時就對那些成分復雜的商業護膚品有點敬而遠之，總覺得添加劑太多，不如天然的來得實在。這本書的定位似乎就是瞄準瞭我們這類追求自然、健康生活方式的人群。我特彆期待它裏麵會不會有一些非常基礎但又極其有效的“廚房秘方”，比如用雞蛋清、蜂蜜、酸奶這些隨處可見的食材來解決一些常見的皮膚問題，像是T區的油脂分泌旺盛或者臉頰的乾燥緊綳。而且“美膚不求人”這個副標題太戳人瞭，這意味著一旦掌握瞭書中的方法，就可以徹底告彆那些動輒上韆元的美容院療程，這對於注重性價比的消費者來說，簡直就是福音。我猜這本書的排版一定很清晰，步驟講解應該詳略得當，讓即便是廚房新手也能輕鬆上手，不會因為操作復雜而打退堂鼓。我希望它不僅僅是提供幾個配方，最好還能配上一些基礎的皮膚知識科普，讓我們知道為什麼某些成分對皮膚有效，這樣纔能更科學地使用這些自製麵膜，實現真正的“高效”護膚。總而言之，我對這種迴歸本源、注重實效的護膚指南抱有極高的期望值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題非常直白有力，直指當代都市人對高效、低成本護膚的需求。《好生活百事通：自製麵膜美膚不求人》給我的想象空間很大，我甚至覺得它可能不隻停留在臉部護理，會不會涉及到手膜、足膜，甚至是身體磨砂膏的製作？“百事通”的內涵應該更豐富一些。我特彆關注書中關於“原料選擇和儲存”的部分，比如如何辨彆新鮮的牛油果、如何正確儲存蘆薈膠，以及一些應季水果麵膜的最佳使用時間窗口。如果書中能加入一些“問題皮膚的應急處理”章節，比如突發痘痘或曬傷後如何用手邊的材料進行舒緩，那就太實用瞭，這纔是真正的“百事通”精神體現。我更看重的是，這本書能否提供一種可以長期堅持的生活方式，而不是曇花一現的“速成秘籍”。如果能配上一些關於如何自製簡單工具（比如簡易攪拌棒、麵膜碗的選擇）的小貼士，那就更貼心瞭。總之，這本書在我心中已經初步奠定瞭一個實用、可信賴的DIY美容指南的形象。

評分☆☆☆☆☆

說實話，現在的社交媒體上充斥著太多真假難辨的“變美秘籍”，讓人眼花繚亂，反而失去瞭方嚮。我之所以對《好生活百事通：自製麵膜美膚不求人》産生興趣，就是看中瞭它“百事通”這個標簽所蘊含的權威性和係統性。我猜這本書的作者一定在這一領域做瞭相當深入的研究，可能還參考瞭某些傳統中醫的美容理論或者民間流傳已久的古方。我希望它不僅僅是羅列配方，而是能提供一個“診斷”工具，比如通過自我測試題，幫助讀者準確判斷自己的皮膚類型和當前最亟待解決的問題，從而精準地找到對應的麵膜方案。如果書中能穿插一些關於如何正確清潔皮膚、如何確保自製麵膜原料的新鮮和衛生等基礎護膚知識，那就太加分瞭。畢竟，再好的麵膜敷在沒有清潔乾淨的臉上，效果也會大打摺扣。我對那些需要特殊設備或原料的方子興趣不大，我更關注那些在普通傢庭廚房就能輕易實現的“平民智慧”。這本書如果能做到條理清晰、循序漸進，想必能幫無數人建立起對自製護膚的信心，真正實現“不求人”的自主護膚。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的瞬間，我的第一感覺是，它肯定能成為我床頭櫃上的常備工具書。我這個人吧，天生就對那些“百事通”類的書籍有一種莫名的親近感，總覺得裏麵藏著解決生活瑣事的萬能鑰匙。《好生活百事通：自製麵膜美膚不求人》這個名字組閤得非常妙，既有廣博的“百事通”的實用性暗示，又有專注的“自製麵膜”的落地執行點。我設想這本書的結構會非常實用，或許會按照膚質（乾性、油性、混閤性、敏感性）來分類，每個膚質下再細分針對性的問題（如美白、抗老、祛痘、補水）。如果能加入一些“換季護理”的特彆篇章就更完美瞭，因為不同季節，皮膚的需求變化太大瞭。我特彆好奇作者是如何平衡“天然性”和“功效性”的，畢竟有些天然材料的保存期限很短，書中會不會提供一些小技巧來應對批量製作後剩下的部分如何儲存，或者如何快速消耗掉。另外，我也很期待書中的插圖和設計風格，如果能用清新、簡約的插畫來展示步驟，而不是密密麻麻的文字，閱讀體驗一定會提升好幾個檔次。這本書給我的感覺是，它不僅是在教你做麵膜，更是在倡導一種對自我身體負責的生活態度。