真的很生气/“学会爱自己”儿童自我认知绘本 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[德] 赫尔德·克罗伊，[德] 达格玛·盖思勒 著

图书标签:

• 儿童绘本
• 自我认知
• 情绪管理
• 愤怒
• 爱自己
• 心理健康
• 亲子阅读
• 成长
• 情绪
• 绘本

店铺： 华文京典专营店

出版社： 湖南少年儿童出版社

ISBN：9787556229413

商品编码：30168158646

包装：平装

出版时间：2016-12-01

基本信息

书名：真的很生气/“学会爱自己”儿童自我认知绘本

定价：15.00元

作者： 赫尔德·克罗伊, 达格玛·盖思勒

出版社：湖南少年儿童出版社

出版日期：2016-12-01

ISBN：9787556229413

字数：

页码：27

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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为什么我有时会很生气，有时很沮丧，有时又很开心？当我害怕了我该怎么办？我是从哪里来的呢？男孩和女孩的身体有什么不同？从孩提时代起，我们就开始不断地对生命和自身感到好奇，《真的很生气/“学会爱自己”儿童自我认知绘本》从家长关注的孩子的人身安全和心理健康两个方面对孩子进行启蒙教育。
　　帮助孩子了解自己、懂得自己，从而学会欣赏自己、珍爱自己、保护自己。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《内心阳光闪耀：学会与情绪做朋友》 这是一本关于认识、接纳与管理情绪的儿童绘本。 在这个色彩斑斓的世界里，我们时常会遇到各种各样的情绪：有时候，我们像小太阳一样，充满着快乐和好奇；有时候，我们又像小乌云一样，被沮丧和难过笼罩。这本书就是为你准备的一份特别礼物，它将带领你踏上一段奇妙的旅程，去认识那些在你心里面悄悄住着的“情绪小伙伴”。 认识你的情绪伙伴 我们的主角，是一个名叫“小乐”的男孩。小乐和其他孩子一样，拥有丰富的情绪。他会因为得到心爱的玩具而手舞足蹈，他会因为和小伙伴玩耍而咯咯大笑，他也会因为不能得到想要的东西而皱起眉头，甚至会因为不小心摔倒而感到疼痛和委屈。 这本书将通过生动有趣的故事，让孩子们认识到，每一种情绪都是正常且有意义的。 快乐： 你知道吗？快乐就像一团温暖的火焰，让你觉得世界都变得明亮起来。当爸爸妈妈表扬你时，当你和小朋友分享零食时，当你成功地完成一件事情时，那种开心，就是快乐在和你打招呼。它让你想要跳舞，想要歌唱，想要把这份美好的感觉分享给所有人。 生气： 有时候，当事情不如你意，或者有人抢走了你的玩具，你可能会感到一股热气直冲脑门，想要大喊大叫，这就是“生气”。生气就像一阵小风暴，它会让你觉得浑身不舒服。这本书会告诉你，生气并不是一件坏事，它只是在告诉你，有什么事情让你感到不开心，有什么地方需要改变。 难过： 当你思念远方的亲人，或者和小伙伴闹别扭时，你可能会觉得心里沉甸甸的，眼泪在眼眶里打转，这就是“难过”。难过就像一场淅淅沥沥的小雨，它会让你觉得孤单和失落。但是，就像雨后会有彩虹一样，难过过后，你会找到新的力量。 害怕： 突然听到巨大的响声，或者走在黑暗的夜路里，你可能会感到心砰砰直跳，身体微微颤抖，这就是“害怕”。害怕就像一个捉迷藏的小怪物，它会躲在暗处，让你感到不安。这本书会告诉你，害怕是可以理解的，而且有很多方法可以帮助你变得勇敢。 好奇： 看到一朵从未见过的花，或者听到一个新鲜的故事，你的眼睛是不是会闪闪发光，想要一探究竟？那就是“好奇”在召唤你。好奇心就像一颗闪亮的星星，指引着你不断去探索和发现。 学会与情绪做朋友 认识了这些情绪伙伴，接下来，这本书将教你如何与它们好好相处，而不是被它们控制。 接纳情绪： 很多孩子会觉得，不好的情绪是“坏”的，应该立刻消失。但其实，所有的情绪都有它们存在的理由。就像天气一样，有晴天，也有阴天，但阴天过后，总会迎来晴朗。这本书会用温暖的语言告诉孩子们，允许自己感受任何情绪，不必为此感到羞愧或内疚。你可以温柔地对内心的情绪说：“我知道你在这里，我知道你为什么来。” 表达情绪： 有时候，把情绪憋在心里会更难受。这本书会提供很多安全而有效的方式来表达情绪。 用语言说出来： “妈妈，我因为你没给我买那个玩具，我现在有点生气。”“爸爸，我今天在学校和小明闹了别扭，我很难过。”用简单的语言说出自己的感受，能够帮助大人理解你，也帮助你自己理清思绪。 用画笔画出来： 如果你不知道怎么说，不妨拿起画笔，把心里的情绪画出来。把红色的怒火画成熊熊大火，把蓝色的忧伤画成滴滴眼泪，或者用彩色的线条画出开心的感觉。 用身体动起来： 有时候，运动是释放情绪的好方法。在房间里用力地跳一跳，或者在草地上奔跑，把积攒的能量释放出去。 管理情绪： 当负面情绪来袭时，我们可以学习一些小技巧来让自己平静下来。 深呼吸： 就像给身体充氧一样，慢慢地吸气，再慢慢地呼气。重复几次，你会发现心跳慢下来，怒气也渐渐消散。 数数： 从一数到十，或者从一数到二十。在这个过程中，你的注意力会被转移，情绪也会得到缓解。 寻求帮助： 当你觉得情绪非常强烈，自己无法处理时，不要害怕向信任的大人寻求帮助。爸爸妈妈、老师，或者其他你信赖的人，都可以给你支持和安慰。 转移注意力： 找一件让你开心的事情做，比如读一本有趣的书，听一首好听的歌，或者玩你喜欢的玩具。 想象美好的事物： 闭上眼睛，想象自己在一个最喜欢的地方，做最喜欢的事情，感受那种宁静和快乐。 积极的内心世界 这本书最核心的理念是，通过学会认识和管理情绪，孩子们可以建立起一个更加积极和健康的内心世界。 自信心的建立： 当孩子能够理解自己的情绪，并找到合适的方式来表达和管理时，他们会觉得自己更有能力，更了解自己。这种自我了解和掌控感，是建立自信的基石。他们会明白，即使有负面情绪，自己也能够应对，而不是被情绪打败。 良好的人际关系： 能够理解和表达自己的情绪，也能够更好地理解别人的情绪。当孩子们学会说出自己的感受，而不是用哭闹或攻击的方式时，他们更容易与他人建立良好的沟通。同时，当他们看到别人也正在经历情绪时，他们也能给予更多的理解和支持，从而拥有更和谐的人际关系。 应对挑战的能力： 生活中总会有不如意的时候，无论是学习上的困难，还是和小朋友的矛盾。当孩子们拥有了情绪管理的能力，他们就能更冷静地分析问题，寻找解决办法，而不是陷入情绪的泥潭。这让他们更有韧性，更能勇敢地面对生活中的各种挑战。 发现生活中的美好： 当我们不再被负面情绪所困扰，我们就能更容易地发现生活中的美好。每一次开心的笑，每一次温暖的拥抱，每一次成功的尝试，都会在我们的心中留下闪闪发光的回忆。这本书鼓励孩子们拥抱积极的心态，去发现和创造属于自己的快乐。 互动与陪伴 这本书不仅仅是给孩子看的，它更是为亲子互动而设计的。书的结尾会提供一些引导性的问题和建议，鼓励家长和孩子一起阅读，一起讨论，一起练习。 “今天你感觉怎么样？让你感觉高兴的是什么？” “如果你感到生气，你会怎么做呢？” “我们一起来做一个深呼吸，看看心情有没有好一点？” 通过这样的互动，家长可以更好地了解孩子的内心世界，并给予及时的支持和引导。而孩子们也能在充满爱的环境中，慢慢学会与自己的情绪做朋友。 《内心阳光闪耀：学会与情绪做朋友》 是一本充满智慧和爱意的绘本，它用最简单、最真诚的方式，帮助孩子们开启一段自我探索的旅程，让他们在成长的道路上，拥有一个永远闪耀的内心阳光。它将是孩子童年时光里，一份宝贵的成长礼物，陪伴他们健康快乐地长大。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插画风格简直是点睛之笔！我第一次看到的时候，就觉得作者一定是个非常有才华的艺术家。画面色彩大胆而鲜明，却又不会让人感到刺眼，反而充满了童趣和活力。那个小主人公的形象，每一个细节都描绘得非常到位，他的眼神、他的肢体语言，都生动地传达着他内心的情绪。当他“真的很生气”的时候，他的眉毛会微微皱起，嘴巴撅得高高的，身体可能还会紧绷着。而当他逐渐学会爱自己，感受到内心平静和喜悦的时候，他的眼神会变得柔和，脸上露出满足的笑容，身体也会放松下来。这种情绪的转换，在插画师的手下被表现得淋漓尽致。我特别喜欢那些充满想象力的场景，比如孩子生气时，脑海里可能会出现一些奇奇怪怪的“生气怪兽”，这些怪兽的形象被画得既有点吓人，又带着点可爱的意味，不会让孩子感到恐惧，反而能让他们把生气具象化，从而更好地理解和控制。而且，画面中的一些小细节，比如小动物的表情，背景的各种小物件，都充满了趣味性，让我在阅读的时候，也会忍不住去发现这些小惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书在细节上的处理，每一个小小的环节都充满了巧思。比如，在描绘孩子“生气”的场景时，不仅仅是表情上的夸张，作者还会通过周围环境的描写来烘托情绪，也许窗外的树叶都卷曲了，或者天空的颜色都变得阴沉沉的。这样的处理让整个故事的氛围感十足，也更容易让孩子感同身受。而当故事转到“学会爱自己”的部分时，周围的环境也会随之发生变化，阳光明媚，鸟儿歌唱，花儿绽放，这种视觉上的转变，无声地传递着情绪的起伏和内心的转变。更让我惊喜的是，书中在引导孩子接纳自己不完美的那一面时，会用一些非常温暖的例子。也许是小主人公在画画的时候不小心弄脏了纸，或者在玩耍时摔倒了，但他并没有因为这些“小错误”而否定自己，而是从中学习，并且依然觉得自己很棒。这种对“不完美”的接纳，对于还在成长中的孩子来说，是非常重要的心理建设。它教会孩子，错误和挫折是成长的一部分，而不是失败的标志。这本书就像一个精心编织的网，将情绪的宣泄、自我接纳、以及成长的勇气，都巧妙地编织在一起，让孩子在阅读中获得全面的滋养。

评分☆☆☆☆☆

这本绘本的文字表达方式真的非常有意思，读起来就像是在和一位经验丰富、又非常有童心的朋友聊天。它没有用那种说教式的语言，而是非常巧妙地将深刻的道理融入到生动形象的比喻和充满画面感的描述中。我注意到，作者在描写孩子生气时的感受时，用了好多特别贴切的词语，比如“像一团冒着火的云”，“感觉浑身都在噼里啪啦地响”，这些描述一下子就把我带入了孩子的情绪漩涡。然后，在引导孩子学会爱自己的时候，又用了“像一颗刚刚发芽的小种子，需要阳光雨露的滋养”，“像一个闪闪发光的宝藏，需要慢慢挖掘”这样充满希望和鼓励的语言。这种对比的处理，让孩子在理解自己情绪的同时，也能感受到被理解和被珍视。我特别欣赏的是，书里并没有直接告诉孩子“你应该怎么做”，而是通过故事和一些开放性的提问，引导孩子自己去思考。这种方式更能激发孩子的自主性和独立思考能力，让他们真正内化这些关于自我认知的道理，而不是死记硬背。这种循循善诱的讲述方式，对于家长来说也是一种很好的示范，让我们知道如何更有效地与孩子沟通，如何帮助他们建立健康的自我认知。

评分☆☆☆☆☆

我真的觉得，这本书不仅仅是写给孩子的，更是写给那些陪伴孩子成长的家长们的。它提供了一种非常有效且温暖的亲子沟通方式。在阅读过程中，我常常会停下来，想象如果我的孩子出现了书里描绘的那些情绪，我应该如何去回应。书中提供的一些引导方式，比如鼓励孩子用语言表达自己的感受，而不是一味地哭闹或者发脾气，又或者在孩子平静下来后，和他一起回顾生气的过程，寻找解决问题的办法，这些都非常有启发性。我甚至觉得，这本书可以成为我们家庭的“情绪管理手册”。它让我意识到，很多时候，我们家长对孩子生气的反应，反而会让孩子的情绪更加糟糕。而这本书则教会我们，如何用理解和支持的态度，去帮助孩子穿越情绪的风暴，最终找到内心的平静和力量。我特别喜欢书中那种“陪伴”的力量，它告诉孩子，即使你“真的很生气”，也依然有人爱你，有人会理解你，有人会教你如何爱自己。这种被看见、被支持的感觉，对于孩子来说，是建立安全感和自信心的基石。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计实在太吸引人了！我一眼就被那鲜艳明亮的色彩和那个表情夸张又有点滑稽的小主人公给抓住了。封面上那个孩子，虽然看起来“真的很生气”，但那种生气又带着点委屈和无助的神情，让人忍不住想走近他，想知道他到底经历了什么。我当时就觉得，这本书一定能触碰到孩子们内心最真实的情感。而且，标题“学会爱自己”这几个字，就像一盏温柔的灯塔，预示着这段旅程的最终目的地，会让孩子在宣泄情绪的同时，也找到自我接纳的勇气。我迫不及待地想翻开它，看看这个小家伙会如何一步步从“真的很生气”走向“学会爱自己”。这种将孩子负面情绪直接点破，又给出积极引导的设定，让我对这本书的教育意义充满了期待。我甚至在想，这本书会不会用一种非常生动有趣的方式，来解释孩子为什么会生气，以及生气的时候该怎么办。它会不会通过故事，让孩子们理解，生气并不是一件坏事，重要的是如何去处理它，如何在这个过程中依然保持对自己的爱和尊重。这种思考让我觉得，这本书不仅仅是一本绘本，更像是一位温柔的向导，陪伴孩子度过成长中那些难以言说的时刻。