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花子 著

圖書標籤:

• 美妝
• 護膚
• 變美
• 時尚
• 穿搭
• 自信
• 提升
• 技巧
• 明星
• 流行

店鋪： 百圖書苑圖書專營店

齣版社： 黃山書社

ISBN：9787546119700

商品編碼：30185693263

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名：你也可以像明星一樣美

：29.80元

作者：花子

齣版社：黃山書社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787546119700

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.386kg

編輯推薦

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本書是中國美容**首席記者，用來十年的時間，對整形美容進行深入暗訪調查，得來的*真實的美容真相。作者通過對3000多名整形者多年跟蹤采訪，總結齣安全整形的綫路圖，為幾十萬整形者提供瞭寶貴的參考意見。
267名明星藝人，3350名整形達人的*真實整形敘述， 整形案例追蹤到韓國、日本、美國，讓你瞭解一個*真實的美容整形。
這是一本幾韆名愛美達人共同撰寫的一本美麗
這是一本非典型的美麗攻略
這是一本走遍全國、韓國、日本尋找美麗密集的攻略
這是一本長達10年的跟蹤采訪手記
這是一本揭露明星、美麗達人們整形秘密的攻略
怎樣纔能以小博大，以*小的痛苦獲取**的美麗？
怎樣纔能以*省錢的方式消費***的整形？
怎樣纔能保證你選擇的美麗方式是*對的？
怎樣纔能讓你遠離王貝，嚮範冰冰靠攏？
作者告訴你，也許隻是一念之差，你要麼會毀容進入；要麼會搖身一變，比明星更矚目。
本書部位內容自從在網絡發布以來，對中國及韓國的整形美容界産生瞭重大影響，並引發整形者們的熱烈追捧，網絡點擊率名列前茅，被中國各大論壇、韓國、日本、法國各大論壇廣泛轉載。 本書堪稱中外整形美容*真實的全攻略、醫學美容嚮導，一本完全意義上的整形全攻略。

內容提要

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整形是一種積極的心態，是完成美麗夢想的天梯。
但是整形是把雙刃劍，它也會把你推嚮。
如果你抵擋不瞭整形的誘惑，那麼你一定要看看這本書，這裏的內
容是我十年來與3000多名整形者對話的結晶。看看這本書，你會對整形
有個更深入的瞭解，這本書會告訴你整形成功的奧妙，也會提醒你如何有
效地避開整形失敗的雷區。
越是美的人，越是喜歡頻繁地齣入整形醫院。
這是我近幾年的總結。
但從前不是這樣的。
還記得次跑公立整形醫院的采訪，就被各種滿目瘡痍的畸形麵
孔嚇到，心情整整半個月沒能舒展，從此對整形醫院心生畏懼。
然而，2003年之後，我接觸到的整形者，越來越漂亮，甚至星探們也
開始駐足整形醫院，在整形醫院裏尋找美女。
因為一個不可忽略的事實是，隻有美麗的人，纔會想要更美。
但是，在她們光鮮精緻的美貌背後，鏈接著的是看不見摸不著的，更
為沉重悲慘的一麵。
整形，幫助一些人完成瞭美麗的夢想，但也將一些人推入瞭萬劫不
復的深淵。
10年來，我與3358個整形者交流。3358個整形者，3358朵花。我親眼
目睹著她們盛開的過程，或荼蘼，或慘敗，或迷人，或頹廢……
我跟著她們喜樂，跟著她們悲傷，跟著她們緊張，跟著她們彷徨，跟
著她們淪陷……
原本，我隻是個旁觀者，記錄者。卻因為太過投入，逐漸跟她們混為
一體，成為其中一份子，不分彼此，親如手足。
這些花朵中，因為有著執著的追逐幸福的心，所以當路走不通時，有
些人就會毫不顧忌的以各種方式結束生命，以此來抗議幸福的吝嗇，同時
也殘忍地考驗著我的承受力。
藉著十年來的整形美容采訪經曆，藉著3358名整形者親身體驗的血
淚經驗，我將它們記錄成冊，希望能給正在徘徊中的美麗追逐者們一點
指引。
同時，這裏也非常感謝王蓉對本書的支持。

目錄

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1 // 序1
3 // 序2：要美麗要健康要真實 王蓉
6 // 引言：3358朵花，告訴你整形的真相

8 // 章 整形，是沾滿虱子的華袍
8 // 3358朵花，告訴你整形的真相
9 // 整形，痛並美麗著
10 // 像罌粟花一樣美，像一樣恐怖
13 // “範冰冰到底在哪裏做的整形？”
16 // 為呂燕整形的整形大師
19 // 不要跟陌生人搭訕——她有可能是“托”
22 // 尋找好醫生的攻略
25 // 公立醫院是否一定比民營醫院好？
26 // 附錄：整形醫生資曆鑒彆方法

30 // 第二章 明星們說：可以沒有白米飯，但不能沒有微整
30 // 2567名做過微整的花朵告訴你微整的真相
32 // 玻尿酸：童顔不老的傳說
34 // 大醫院裏的真假玻尿酸
37 // 當挑剔的客人，對自己負責
38 // 徐若瑄的小女生蘋果肌
42 // 肉毒素：解決減肥不能減掉的肌肉
43 // 警惕，不要在醫生傢裏私自打瘦臉針

45 // 第三章 人人都愛大眼睛
45 // 2135名眼部整形的花朵告訴你
47 // 雙眼皮，毀容率高的手術
48 // 1000元的雙眼皮，要用10萬來修復
54 // 大S、林誌玲和宋慧喬都有“眼底嬌媚”
56 // 微整“眼底嬌媚”險遭失明
59 // 範冰冰大眼術的秘密
61 // 小手術讓她變成範冰冰
64 // 關於開眼角的是是非非
67 // 眼睛下至術，像林心如一樣楚楚動人
70 // 去眼袋就像生孩子，越年輕越無痕

75 // 第四章 讓整張臉立體起來的鼻子
75 // 1453朵鼻整形的花告訴你整形的真相
77 // 電視主播們喜歡這樣的鼻子
78 // 到底什麼樣的材料適閤隆鼻？
83 // 我不是李嘉欣，我是楊丞琳
85 // 找懂得麵部骨骼的專傢做鼻結構
86 // 與明星同窗的日子裏，我都在整形
92 // 做個綜閤全自體的韓佳人鼻
94 // 整鼻日記：去颱灣做全自體鼻子
97 // 快看，電視上一半以上的人都是歪鼻
99 // 徐若瑄完美的鼻基地
105 // 手術類型

109 // 第五章 女人的性感，多半來自唇部
109 // 489朵唇整形的花告訴你整形的真相
111 // 輕輕鬆鬆擁有安吉麗娜硃莉的唇
115 // 緻命的長人中
117 // 我要一個李小冉的“馬自達”唇珠
119 // 日記：“馬自達”唇塑造記

123 // 第六章 錐子臉：美女心中的一根刺
123 // 246朵臉形整形的花告訴你整形的真相
124 // 追求美麗是為瞭生活得更幸福
126 // 大美人範冰冰締造整形神話
128 // 範式錐子臉，讓下頜骨切得更多一些
131 // 範式錐子臉的升級版：傳說中的 V-LINE
133 // 上鏡小臉的秘密武器——縮顴骨
138 // 臉型手術過來人告訴你的肺腑之言
141 // 顴骨和下頜手術後半年裏的恢復記錄
143 // 王貝，不動刀不流血也能變成小錐臉
145 // 像雕塑一樣瘦小臉
148 // 她完成“無假期”整形記錄
151 // 麵吸：直截瞭當的瘦臉法
152 // 做林依晨的下巴嫁入豪門
155 // 曉陽的日記：我的中韓2次臉型手術失敗記

158 // 第七章 年輕一點，再年輕一點
158 // 572朵除皺整形的花告訴你整形的真相
160 // 你看，你看，蕭薔！
164 // 30歲之前，果酸換膚是佳選擇
167 // 40歲之前，女人要PRP 填充
170 // 整形日記：迷卡的香港PRP體驗記
173 // 年過40再做手術拉皮
177 // 蜜閔拉皮手術半年報告
179 // 第八章 之形體
179 // 487朵形體整形的花告訴你整形的真相
182 // 原來瘦弱的“麻豆”們都抽脂
192 // 陽陽的比基尼誘惑
195 // 悄悄的，悄悄的，就這樣大起來瞭
197 // 學會遺忘假體的幸福
203 // 臀：女人入骨三分的性感
205 // 韆斤難買小腿瘦
207 // 住在牛角尖裏的女孩

214 // 第九章 韓國整形的真相
214 // 576朵赴韓整形的花告訴你整形的真相
217 // 省錢的韓國整形攻略
219 // 韓國整形價格深似水
221 // 在首爾坐地鐵尋找整形醫院
227 // 鏡子就像慫恿吸毒的魔鬼
234 // 一封來自韓國中介的自白書

238 // 第十章 日本整形攻略記
238 // 66朵赴日整形的花告訴你整形的真相
241 // 拿著Angelababy的照片去日本整形
242 // RB的赴日整形日記
249 // 後記 感謝……感謝……

作者介紹

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媒體人，中國早將醫學美容進行時尚普及的記者，整形消費意見，央視及北京颱媒體嘉賓，為多本時尚雜誌統籌拍攝明星封麵大片，並深度采訪眾多明星人物。

文摘

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序言

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璀璨星途：洞察光影背後的匠心與蛻變 本書並非探討如何通過化妝、服裝或簡單的模仿來“像明星一樣美”，而是深入剖析瞭那些在聚光燈下閃耀的個體，其內在的驅動力、嚴苛的自我管理、專業領域的精深造詣，以及他們如何將“美”提升至一種綜閤性的、具有影響力的職業素養與人生哲學。 第一部分：光環的基石——天賦、選擇與孤獨的雕琢 第一章：天賦的迷思與後天的極限 在這個充斥著“速成”與“捷徑”的時代，公眾往往隻看到瞭明星光芒萬丈的錶象。本書開篇便直麵一個核心問題：天賦在演藝或公眾人物的道路上究竟扮演瞭何種角色？我們並非否認先天的優勢，但更強調，那些真正能夠長久屹立的個體，無一不是將天賦置於極度嚴苛的訓練體係之下。 本章將細緻梳理不同領域（錶演、音樂、時尚等）對“硬件”和“軟件”的真實需求。我們將探究那些頂尖人纔如何通過日復一日的枯燥練習來重塑自己的身體語言、聲音控製乃至微錶情的細微變化。例如，一位著名演員如何耗費數月時間學習一門失傳的方言，或者一位頂尖模特如何將行走視為一種需要精確到毫米級的力學藝術。這不僅僅是“努力”，而是一種對專業領域近乎偏執的追求，將個人意誌力轉化為無可挑剔的執行力。 第二章：人設的構建與真實的邊界 公眾人物的“形象”是精心策劃的産物，但其持久的吸引力往往源於形象與核心人格的某種交集。本章將解構“人設”的形成機製。我們分析瞭公關策略、媒體包裝與個體真實性格的互動。 我們深入訪談瞭多位資深經紀人與品牌顧問，揭示他們如何從海量的素材中提煉齣最具市場價值的“賣點”，並如何在商業利益與藝人個人意願之間找到那個微妙的平衡點。更重要的是，我們探討瞭當“人設”固化後，個體在麵對自我認同危機時的掙紮。這種“錶演”並非貶義，而是一種高度專業的角色扮演，要求錶演者時刻保持清醒：何時是角色，何時是自我。 第二章的重點在於對“真誠”的重新定義：在高度曝光的環境下，真正的真誠並非毫無保留，而是對既定規則的最高程度的遵守與投入。 第二部分：專業深潛——跨界融閤與知識的復利 第三章：身體的語言學：超越鏡頭美學的運動科學 明星的“美”絕非止於化妝鏡前的定格。它根植於對身體機能的徹底掌控。本章聚焦於頂尖藝人為保持狀態所進行的專業化身體訓練，遠超大眾健身房的範疇。 我們將詳細介紹功能性訓練在演藝工作中的實際應用：如何通過普拉提、芭蕾基礎或武術訓練來提升鏡頭錶現力中的流暢性和張力；如何理解並利用光影對形體的塑造，使身體在二維平麵上呈現齣三維的立體感。我們邀請瞭數位為一綫明星服務的運動生理學傢，解析他們如何根據角色的情緒和體力要求，設計齣非綫性、高度個性化的訓練方案。這是一種將生物力學、營養學和錶演心理學相結閤的復雜科學。 第四章：聲音的建築師：修辭、共鳴與情感的傳遞 聲音是信息傳遞的載體，對於演員和歌手而言，更是構建情感世界的主要工具。本章摒棄對音色優劣的簡單判斷，轉而探討聲音的技術層麵與情感架構。 我們將拆解不同錶演流派對聲音的要求：美聲的共鳴腔體訓練、戲劇對節奏和停頓的掌控，以及如何在日常訪談中運用語速和音量變化來引導聽眾的注意力。我們深入研究瞭頂尖播音主持人和配音演員如何通過精確控製氣息，在不藉助任何後期技術的情況下，塑造齣具有極強代入感的聽覺體驗。這要求學習者理解聲帶的生理構造，掌握氣息支撐的深層奧秘，從而達到“聲如其人，心有所屬”的境界。 第三部分：影響力與可持續的遺産 第五章：商業邏輯與文化符號的煉金術 當“美”轉化為影響力，它就成為瞭商業價值的體現。本章分析瞭明星如何有效地將個人品牌（IP）轉化為商業資産，以及這種轉化過程對社會文化的影響。 我們探討瞭成功的代言案例背後的符號學邏輯：為什麼一個明星的形象能與某個奢侈品牌産生超越産品本身的化學反應？這涉及對目標受眾心理的精準把握、對品牌核心價值的深度內化，以及在閤作中展現齣的專業契約精神。這不是簡單的“帶貨”，而是通過持續的、高度一緻的形象輸齣，建立起消費者對“某種生活方式”的信任和嚮往。 第六章：幕後的力量與永恒的進化 聚光燈下的明星是冰山一角，支撐其職業生涯的是一個龐大、高效且高度保密的專業團隊。本章將視角轉嚮幕後：造型師如何理解麵料與光綫的關係？攝影師如何運用焦距和景深來最大化人物優勢？以及，最關鍵的，明星自身的學習能力和適應性。 真正的“永恒之美”，在於個體持續學習和更新自我的能力。本書最後一部分強調，從巔峰跌落的案例往往不是因為外貌衰退，而是因為停止瞭對新知識、新趨勢和新自我的探索。我們總結瞭那些成功跨越事業周期的前輩們共同的特質：對批評的建設性接納、對過往成就的適時放下，以及永不滿足於“已經足夠好”的心態。 本書旨在提供一套關於“卓越公眾形象塑造”的深度藍圖，它無關乎廉價的技巧，而是關於專業主義、自我控製、跨學科學習以及長久職業生涯的嚴肅思考。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個非常低落的時期偶然翻到這本書的，當時感覺自己被生活磨平瞭棱角，對“變美”這件事已經失去瞭興趣，覺得那是種奢侈和負擔。然而，這本書的敘事方式非常接地氣，它沒有販賣焦慮，反而像一個老朋友在分享經驗。最讓我印象深刻的是它對“內在秩序”和“外在呈現”之間關係的探討。作者用瞭很多現代心理學的概念來解釋為什麼有些人即使外錶普通，卻能散發齣強大的吸引力。書中有一段話讓我醍醐灌頂：真正的“美”不是五官的堆砌，而是你內心世界穩定性的外化錶現。書中提供瞭一套“心境重塑”的練習，要求讀者每天記錄下自己最自洽的時刻，然後分析那種狀態下的身體語言和錶情。這完全顛覆瞭我過去那種“靠化妝品變美”的認知。它讓我明白，當你從內心深處接納並欣賞自己的時候，你的眼神、你的走路姿態都會自然而然地發生質變。這本書的文字很有力量，不矯揉造作，讀起來像在聽一場高質量的脫口秀，笑聲中充滿瞭自我提升的動力。

評分☆☆☆☆☆

我本來以為這本書會是那種教你如何快速‘包裝’自己的速成書，但讀完後發現，這簡直是一部關於“自我感知與升級”的深度報告。其中最讓我感到震撼的是關於“能量場”與“肢體語言”的細緻入微的觀察。作者用非常細膩的筆觸描述瞭，即使一個人站在那裏不動，他周圍的氣場也已經在無聲地進行溝通。書中甚至細緻到瞭“坐姿的三角穩定原則”和“眼神停留的黃金三秒法則”，這些細節的積纍，最終構成瞭我們常說的“貴氣”或“壓場感”。我試著在一次重要的商務會議上應用瞭書中提到的一種“開放式接受”的站姿，效果立竿見影，原本對我持保留態度的客戶，溝通起來明顯更加順暢和信任我。這本書不是教你如何“裝”成明星，而是教你如何內化明星所擁有的那種高度的自我覺察能力和對環境的敏銳洞察力。它讓我明白，美麗是一種主動的、需要持續學習的技能，而非被動的、等待被發現的禮物。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，我一開始對這類“變美指南”是持懷疑態度的，市麵上太多空洞的口號和過時的建議。但這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它不僅僅停留在護膚步驟或者穿搭公式上，而是像解剖麻雀一樣，細緻地分析瞭“明星效應”背後的媒體運作和個人品牌塑造。比如，書中對“色彩心理學”的運用簡直是教科書級彆的。它不隻是告訴你該穿什麼顔色，而是告訴你這個顔色在你特定場閤下，能傳遞齣你想要被接收到的潛意識信號。我跟著書中的建議調整瞭我的“高光色係”，僅僅是換瞭口紅色號和配飾的金屬色調，我的同事們都敏銳地注意到瞭我的變化，甚至有人問我是不是換瞭發型。這種即時反饋給瞭我巨大的鼓舞。這本書的論證邏輯非常嚴密，引用瞭大量的案例研究，讓那些原本看似玄學的“美麗訣竅”，變得科學且可復製。對於想認真經營自己形象的人來說，這本書提供的框架，比任何一次昂貴的美容項目都來得更持久有效。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常獨特，它打破瞭傳統“指導手冊”的沉悶感。作者的文筆極其流暢，有一種英倫式的幽默感，讀起來像在品味一杯陳年的威士忌，後勁十足。我特彆欣賞它對“‘不完美’的擁抱哲學”。書裏花瞭好大的篇幅來談論，那些最頂級的時尚偶像，他們的魅力恰恰在於他們不追求麵目模糊的“完美”。比如，書中分析瞭幾位以鮮明個性著稱的影後，指齣她們麵部的小瑕疵（如獨特的牙齒縫、不對稱的眉形）如何被巧妙地轉化成瞭標誌性的記憶點。這極大地緩解瞭我一直以來對自己身材比例或五官不夠“標準”的焦慮。它鼓勵讀者去發掘自己的“獨特簽名”，而不是盲目地去模仿流水綫上的美人。書中設計的“自我畫布”練習讓我嘗試用文字勾勒齣我理想中的自己，不是外錶上的，而是那種“狀態”——是慵懶的自信，還是鋒利的智慧。這種自上而下的構建方式，讓我對自己的審美有瞭全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的“美麗秘籍”！我一直都覺得，那些光鮮亮麗的女明星們，她們的美麗似乎是與生俱來的魔法，遙不可及。可自從我開始閱讀這本書，那種挫敗感漸漸被一種前所未有的掌控感所取代。它沒有那些空泛的、讓你摸不著頭腦的理論，而是將“明星美學”拆解成一個個清晰、可執行的步驟。比如，關於“鏡頭感”的解讀，作者沒有簡單地談論擺姿勢，而是深入分析瞭光影、麵部肌肉的微小變化如何影響整體氣場。我特彆喜歡其中關於“日常優化”的部分，它教我如何利用現有的資源，哪怕隻是通勤路上的幾分鍾，來練習那些能瞬間提升氣質的小技巧。我記得有一章專門講瞭“聲音的質感”，這絕對是我以前完全忽略的，書中通過很多生動的例子告訴我，一個人的說話方式比她穿什麼衣服更能定義她的“高級感”。讀完後，我不再隻是羨慕那些明星，而是開始真正審視自己，發現自己身上那些被忽視的、可以被雕琢的璞玉。這本書就像一位耐心又專業的私人造型師兼心理導師，指導我一步步走嚮更自信、更精緻的自己。它真正做到瞭，讓“美”這件事，不再是少數人的特權。