2005-10 9787500928751
具体描述
《健身气功(易筋经五禽戏六字诀八段锦)》讲述了：体质和水、矿产、土地一样，不仅是资源，而且是财富。然而在享受现代化生活方式的同时，我们的体质也在随之下降，如果不加重视，将对你以后的健康埋下隐患。本书从健康体质的宗旨出发，根据易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等传统气功法的基础，为我们介绍了一套新的健身气功法，具有明显的健身、养生效果，动作简单，形态优美，是您健身修身的最佳选择！
用户评价
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##以视频学习为主，辅之以书本上的文字解析，纯看图和文字学习起来有些困难。四星给体育总局的贡献和中华文化的博大精深。
评分 评分虽为彩图。第一位示范者居然着黑衣。步伐姿势腿型根本看不清楚。
评分##八段锦很容易学呀，教给父母锻炼挺好的
评分##我们正在学习，希望我可以学会，虽然不喜欢，但是对身体好。
评分 评分##八段锦
评分##五禽戏展现五种动物，虎熊猴鹿鹤，一招一式可强身健体亦可舒筋活络。不同动物又代表着人与自然的连接所展现出的不同心态，以此来审视自己以及周边环境。比如虎是一种凶猛的状态，熊是沉稳，猴是机警，鹿是灵活，鹤是豁达。
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