具體描述
（日）久優子 譯者 羅佩 美體沙龍“美Conscious身體專傢”創始人，日本淋巴治療師協會、預防醫學健身健美協會、瘦身醫學學會資格認證講師。
久優子成功減重15公斤,擔任腿部模特的工作後，師從日本整體醫學醫師帶津良一，以“淋巴”和“腳腕”護理為基礎，推廣“讓腳腕變柔軟”的全新美體方法。她創立的美體沙龍完全采用預約製，除瞭注重美腿塑形外，更強調對全身的均衡性調整，驚人的成效吸引瞭日本各界知名人士。
譯者羅佩，畢業於北京郵電大學，碩士學位，日語國際能力1級（N1）。
獲日本淋巴治療師協會、預防醫學健身健美協會、瘦身醫學學會資格認證, 日本知名美體老師久優子，師從日本整體醫學醫師帶津良一醫師，創立瞭“轉腳腕”美腿法。每天3分鍾，隨時隨地都能“轉”。
久優子創立的美體沙龍完全采用預約製，除瞭注重美腿塑形外，更強調對全身的均衡性調整，驚人的成效吸引瞭日本各界知名人士。
久優子從下半身肥胖到成為腿部模特，得益於“讓腳腕變柔軟”。腳腕是距離心髒*遠的關節，轉動腳腕可以促進全身的血液循環，促進淋巴係統排齣毒素，消除雙腿浮腫，達到美腿和減重的目的。更重要的是，它還可以矯正身形，改善身體骨骼的歪斜，X型腿、O型腿，統統再見。
每天3分鍾，輕輕鬆鬆變美腿，身體狀態更輕盈。堅持下去，遇見更美好的自己！
用戶評價
##用腳趾玩石頭剪子布~
評分##從幾本健身美容書裏跳脫齣來，好操作，易實現 每天三分鍾轉腳腕 由此可引申齣轉脖子，轉手腕，按摩小腿大腿等部位 有啓發，作為鼠年不能齣門居傢研究健康的良書之一
評分 評分##會堅持。不知有沒有關係，右膝蓋右腳踝疼瞭大概有三年，站立十分鍾以上就開始疼，站著洗個碗都要歇個兩三迴，走遠路的話到後邊疼得基本站不住。照著這書說的方法弄瞭幾天，疼痛略有改善，至少能站著洗完碗瞭。不知是書中方法起效，還是近日歇息得當。
評分 評分##顔色很美的一本書，另外總結的按摩方法小冊子很貼心。作者的語句稍微有一點點重復，就是強調腳腕處很容易堆積人體廢物，要通過轉動排毒，許多浮腫，身體變形都與腳腕不靈活有關係。開始實踐起來，平時轉動起來確實很舒服。
評分##希望有用
評分##三月四月不減肥，五月徒傷悲。。。這個五月，讓你轉轉腳腕就能瘦
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