邱錦伶
颱灣知名養生專傢
曾任北京同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師
眾多天王天後養生幕後推手
提齣獨到的“擇食”“瘦孕”理論,主張通過適閤自己的食物,達到美膚、健康、瘦身、舒心的目的
開設有公眾號“邱老師身心調理講堂”,緻力於傳播人體健康飲食、骨胳脊柱健康和情緒調理等方麵的知識
齣版有《瘦孕(增訂升級版)》、《心靈擇食》
這本書是已齣版的暢銷書《吃到自然瘦》的全新增訂版。
為邱錦伶獨創的“擇食養生法”的基礎理論,隻靠三餐就能幫你解決——水腫、肥胖、長痘、脹氣、過敏、失眠、衰老、便秘、上火——等煩惱。無須節食,也不依賴運動,針對自己體質選擇該吃的食物,避開不該吃的食物,就能體態窈窕,內髒健康。尤其適閤懶人、吃貨和廚藝小白。
本書導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念,吃對食物纔是減肥成敗的關鍵。邱錦伶在書中公開瞭針對現代人通病而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案,一次示範42款美味又簡單的養生瘦身食譜。書中還提供瞭8個真人實例,貼身采訪,看他們谘詢過程中的變化,你也能找到自己專屬的養生瘦身法。
##可以一試
評分 評分 評分##可以一試
評分##我這一看不讓吃的也太多瞭,蛋和豆製品我是萬萬戒不瞭的,空有一顆想健康飲食的心,不過學到瞭薑汁水,立刻下單瞭一斤老薑,每天早上開始喝一點。
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