吃到自然瘦(全新增訂版)

吃到自然瘦(全新增訂版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

邱錦伶
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2018-3-1 精裝 9787535794291

具體描述

邱錦伶

颱灣知名養生專傢

曾任北京同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師

眾多天王天後養生幕後推手

提齣獨到的“擇食”“瘦孕”理論,主張通過適閤自己的食物,達到美膚、健康、瘦身、舒心的目的

開設有公眾號“邱老師身心調理講堂”,緻力於傳播人體健康飲食、骨胳脊柱健康和情緒調理等方麵的知識

齣版有《瘦孕(增訂升級版)》、《心靈擇食》

這本書是已齣版的暢銷書《吃到自然瘦》的全新增訂版。

為邱錦伶獨創的“擇食養生法”的基礎理論,隻靠三餐就能幫你解決——水腫、肥胖、長痘、脹氣、過敏、失眠、衰老、便秘、上火——等煩惱。無須節食,也不依賴運動,針對自己體質選擇該吃的食物,避開不該吃的食物,就能體態窈窕,內髒健康。尤其適閤懶人、吃貨和廚藝小白。

本書導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念,吃對食物纔是減肥成敗的關鍵。邱錦伶在書中公開瞭針對現代人通病而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案,一次示範42款美味又簡單的養生瘦身食譜。書中還提供瞭8個真人實例,貼身采訪,看他們谘詢過程中的變化,你也能找到自己專屬的養生瘦身法。

用戶評價

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##大傢似乎對瘦這件事情是情有獨鍾的,因此市麵上各式各樣的減肥方法應運而生,為瞭瘦,有人開始節食,有人開始健身,先不說哪種方式更好,我想選擇節食的人最後都會因為三種原因選擇瞭放棄,第一種原因,實在受不瞭飢餓的感覺,因為民以食為天;第二種原因,節食成功瞭,卻得瞭...  

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