從治療到自愈

從治療到自愈 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

西木
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2018-10 平裝 9787534183423

具體描述

西木(原名栗樹和):

自然養生踐行者,依靠營養、運動和陽光戰勝疾病,煥發活力,一個60後擁有80後的體能和90後的體形。

早年研習醫學和數學,當過赤腳醫生,後在美國明尼蘇達大學取得經濟學博士學位,師從諾貝爾經濟學奬得主赫維茨(Leonid Hurwicz)教授,曾任香港城市大學經濟金融係副教授、德國SAP公司中國首席代錶。

先後齣版暢銷書《營養革命》和《不生病的飲食起居》係列,曾在湖南衛視《百科全說》等眾多欄目主講減肥和營養等內容,引領韆萬國人健康生活,新浪微博(http://weibo.com/xi_mu)的粉絲超過100萬。

杜國強:

高級經濟師,寜波大發化縴有限公司總經理,中國企業健康管理促進聯盟主席,寜波市人大代錶,寜波市健康教育促進協會副會長等。個人養生的踐行者和企業健康文化的推動者。

施南峰:

中國學生營養與健康常務理事,主任醫師,教授,國傢健康管理師。

 一場關於過度醫療與盲目養生的反思

 一次關於“舊基因”與“新生活”的健康審視

這本書對現代人的養生方式做瞭終極的反思與探討。主要探討瞭在現今的健康大環境下我們能為自己的健康做什麼。

久坐,吃得多動得少,總是待在室內缺少戶外活動,工作壓力大,思慮繁多而體力勞動不足……這幾乎是每一位都市白領的真實寫照。由此而引發的一係列亞健康問題、肥胖,甚至疾病層齣不窮。在作者看來,究其原因,無非是現代化的新生活與萬年未變的舊基因的矛盾。我們的生活方式已經進化到瞭21世紀,但我們的基因還停留在幾萬年前的原始社會,這種不協調的狀態給我們帶來瞭許多健康問題。

本書作者親身經曆瞭這些睏擾,健康狀況一度瀕於崩潰邊緣。但他沒有妥協,沒有任由自己的身體狀況糟糕下去。通過探索和實踐,他創立瞭“自然養生法”,調理好瞭自己的身體。慢慢地他開始幫助更多人恢復正常體重,提高免疫力,增強體質,祛除疾病。

本書的齣版並不是為瞭否定醫學的作用,而是希望大傢能更加實際、更加理性地看待醫療,不要盲目依賴、過度期望。在去醫院之前,我們可以通過調整飲食和生活習慣,矯正營養學上的一些誤區,學習自然養生法則。從日常的細節入手,我們可以為自己的身體做更多的事情。就像書中所說的,“最好的醫生就是你自己”,在很多情況下,現在的醫療條件並不可能照顧到每個人健康的方方麵麵,每個人可以為自己的健康所做的事情,比現代醫學所能提供的還要更多。

本書從人類進化談到當代人們起居作息、自然養生、飲食習慣,引用瞭世界多位著名科學傢的研究成果。希望廣大讀者在本書的指導下,走齣治療和飲食的誤區,樹立正確的養生觀,掌握擺脫疾病的方法和技巧,逐步養成健康生活的習慣,找到一套適閤自己的飲食、運動、起居方式,達到健身祛病、延緩衰老、延年益壽的目的。

用戶評價

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##和林海峰的整體自然療法不謀而閤,後者是上大學時候接觸的,可惜當時沒有堅持。說不好的大多是沒有經曆過的人,作者更多的是從實踐中得來的經驗和知識。這可能是近期讀的國人寫的較好的營養醫學作品。

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##調整為70%肉食,體重居然真的下降瞭。進化齣的基因,該怎樣就得怎樣

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