2018-7-1 平裝 9787559621252
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##還不如去看微博和視頻
評分##對照膳食指南給齣的食物金字塔進行閤理健康的飲食
評分##以前讀過，過瞭幾年再次聽瞭一遍，挺好的，推薦係統看看，不用再看各種推文瞭。 吃得雜一些，種類多一次，少量多餐。 每天雞蛋1-2個，牛奶300-700ml，蔬菜500g，水果250g，肉類200g，喝水1500-2000 ml(男性可到3000ml)，少鹽少調料少糖。每天運動30-60分鍾！
評分 評分 評分##2022.3.2-3.13利用晚間時間，做著筆記讀完。科普性極強，趣味性不高
評分##對照膳食指南給齣的食物金字塔進行閤理健康的飲食
評分##跟著《中國居民膳食指南》好好吃飯
評分##2022.3.2-3.13利用晚間時間，做著筆記讀完。科普性極強，趣味性不高
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