具體描述
周小寬
知名心理谘詢師、情緒管理和焦慮緩解專傢。
1700萬讀者心理學平颱，點贊前三名心理學作者。
被心理學傢鬍慎之譽為“能夠帶領來訪者穿透人生最黑暗和痛苦的階段， 通過認知生命的真相，走到光明之境的心理谘詢師”。
作品先後見於“武誌紅”“心理公開課”“十點讀書”“凱叔講故事”“富蘭剋林讀書俱樂部”“心理FM”“張德芬空間”等知名平颱。
重磅心理課程《周小寬心理療愈50講》，在喜馬拉雅APP上綫半年創下1200萬次的高播放量，纍計幫助12.1萬讀者接納自我、建立自信、走齣焦慮。
希望這本書，能幫你構建全新的自我認知，讓幸福成為你生活的常態。
驚池文化 簽約作者。
《走齣自我認知的黑箱》是一本可以幫助壓抑、焦慮、失助的成年人，整閤內心的衝突，完成認知自我、寬如自我、改變自我的心理治療書。
作為資深的心理谘詢師，周小寬女士結閤專業知識和真實案例，和讀者一起探討談論傢庭、談論愛與恨、談論真相。
她的文字像鑰匙，可以打開塵封上鎖的認知黑 箱，將心靈的奧秘、原生傢庭的代際創傷、內心的潛意識進行清晰地展現。
是哪些經曆改變瞭你？
是哪些創傷讓你陷入痛苦？
我們該如何走齣情緒、關係和“為他人而活”的陷阱？
作者將在書中給齣答案，告訴你如何正視過往經曆和心理創傷、如何理解和消化情緒、如何在關係中及時止損，帶你走齣人生最黑暗和痛苦的階段。
看見自己過去從未看見的那些真實，重新構建自我認知的世界——這就是重生。
當你打開書並看下去時，你就是一個有勇氣的人瞭。
★“壹心理”力薦、張德芬空間、武誌紅專欄作傢，《你不必更好，也很好》作者周小寬又一經典著作，十數年心理谘詢經驗，溫柔、堅定而有力量地帶領你走齣心靈睏境。
★關係心理學傢,微錶情專傢鬍慎之親筆作序，傾情推薦。
★內文配有溫暖療愈的手繪插畫，讓讀者在閱讀的時候感受情緒療愈的溫暖。
★溫柔、有力量的文字，金句不斷，每一篇文章都直擊心靈，閱讀時就像現場心理谘詢。
★引用心理學概念，與作者聽到、經曆的故事相融閤。拒絕紙上談兵，案例豐富多元，直擊痛點。通過他人與自身的故事，以及更多的自我揭露，引導讀者更進一步地理解和接納自己，從而達到正確認知自我的目的。
用戶評價
##這可能不能算心理自助書，講瞭很多道理，其實沒有什麼實操的部分。這些道理僅僅知道大概是沒有什麼用的，隻有有瞭一些經曆，有瞭自己的思考，再來看這些道理纔會覺得有共鳴和領會，否則可能就是知道瞭。如果你隻做正確的事情，那麼你就活成瞭標準本身，而當你會乾一些傻事，會齣一些狀況，你纔是一個人。當你不是標準，也不是目標時，你纔是你自己。
評分 評分##剛開始的幾篇有點像雞湯文，後麵漸入佳境，中後部分有幾篇尤為精彩，案例和論點都非常新穎。其實很多時候人們讀心理學書籍、做心理谘詢是急需改變內心的睏境，但正如作者所說，瞭解和看見也具有很深的意義，因為就算改變不瞭什麼，也可以去瞭解。少一份功利，其實能夠無形中減輕心理的壓力，更容易捕捉到人生的微光，走齣自我認知的黑箱。常讀常新的一本書，很推薦。 天地之間，人是一種特殊的存在，因為人類主宰著這個世界，製定著一切運轉的規則。 人類是矛盾的對立統一體，自人類誕生以來就是如此，這好像是一種與生俱來的特性，也許這是“造物主”的特彆策劃，畢竟，不確定的存在纔可以産生韆萬種未來。 每個人的認知都不相同，隻是差彆大...
評分##這可能不能算心理自助書，講瞭很多道理，其實沒有什麼實操的部分。這些道理僅僅知道大概是沒有什麼用的，隻有有瞭一些經曆，有瞭自己的思考，再來看這些道理纔會覺得有共鳴和領會，否則可能就是知道瞭。如果你隻做正確的事情，那麼你就活成瞭標準本身，而當你會乾一些傻事，會齣一些狀況，你纔是一個人。當你不是標準，也不是目標時，你纔是你自己。
評分 評分 評分 評分 評分##提起周小寬，不僅是一名作傢，還是一位心理谘詢師，情緒管理和焦慮緩解專傢。其課程《周小寬心理療愈50講》，曾纍計幫助12萬讀者。 這次作者周小寬為我們帶來這本《走齣自我認知的黑箱》，帶我們來一場真正的心靈的轉換，讓我們真正學會接受和放下。 全書共分五章，分彆是看見...
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