##你在生活中有没有这些困惑，比如： 我们生活中经历一些亲情或感情中的不顺利和挫折，比如失恋、亲人离世、事业受挫、生活打击等等，这些有时会造成心理的忧伤和痛苦，这种状态有时一直萦绕在我们的心头，总是挥之不去？ 我们在生活中有很多情况，比如工作很努力，但效果并不理...  

##很一般，太浅，不太能够触动到我，不知道是否能帮到真正有症状的人，感觉是西方那种互助组的思路，大家在一起，说出自己的问题，就会对别人有帮助，我一直对他们这种治疗方法心存疑虑，真的会有效吗？看这本书有两个收获吧，一是确认自己没有抑郁症，二是抑郁症比我想象得更可怕一些。愿我的生活中永远有阳光。

##没有同样经历过的人很难想像，也很难共情，但那些同样经历过黑暗的人告诉你，我懂你的感受，我也经历过，我知道那艰难，未来可能会好，不是暗无天日，还是有疗救和安慰作用的。