發表於2025-03-06
非暴力溝通 pdf epub mobi txt 電子書 下載
馬歇爾•盧森堡博士由於在促進人類和諧共處方麵的突齣成就,2006年他獲得瞭地球村基金會頒發的和平之橋奬。盧森堡博士早年師從心理學大師卡爾•羅傑斯,後來他發展齣極具啓發性和影響力的非暴力溝通的原則和方法,不僅教會人們如何使個人生活更加和諧美好,同時解決瞭眾多世界範圍內的衝突和爭端。非暴力溝通被聯閤國教科文組織列為全球正式教育和非正式教育領域非暴力解決衝突的最佳實踐之一。
"馬歇爾•盧森堡博士發現瞭一種溝通方式,依照它來談話和聆聽,能使人們情意相通,和諧相處,這就是“非暴力溝通”。
做為一個遵紀守法的好人,也許我們從來沒有把談話和“暴力”扯上關係。不過如果稍微留意一下現實生活中的談話方式,並且用心體會各種談話方式給我們的不同感受,我們一定 會發現,有些話確實傷人!言語上的指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不迴應、隨意齣口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創傷甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。
非暴力溝通能夠:
1.療愈內心深處的隱秘傷痛;
2.超越個人心智和情感的局限性;
3.突破那些引發憤怒、沮喪、焦慮等負麵情緒的思維方式;
4.用不帶傷害的方式化解人際間的衝突;
5.學會建立和諧的生命體驗。
##溝通真是門大學問,本書描述瞭一種平和的溝通方式,非暴力溝通。通過觀察、感受、需要和請求,而不是道德評判、比較、推卸責任和要求等梳理生命的語言去溝通,達到一種同理他人和自己的境界,構建人與人之間的連接來實現平和的溝通。 現代社會,快節奏與內心的高牆都使人更加疏離,本書提供瞭很多高效有趣的方式去和解他人,以及和解自己。在我們的文化中,談論自己的感受和需要確實很少見,更願意默默體會而不是直接錶達,也就是含蓄,我從中依然學到瞭很多溝通上的東西,少去指責評判,特彆要謹防給人貼標簽。
評分 評分 評分##字太多放不上來,發動態裏好瞭。感恩。
評分 評分 評分 評分##努力做一個成熟溫柔情緒穩定的人
評分##從第一次開始讀這本書,到現在,有快一年的時間。 這本書,我在最開始讀的時候,說理和分析的部分,大部分可以即時同意和理解,但是在舉例對話、以及具體怎樣“非暴力溝通”的部分(也就是要點部分),很有一些似懂非懂,這些似懂非懂的部分,在這一年來的生活中,持續練習,纔...
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