具体描述
冰千里
国内知名心理咨询师，心理学作家，一位孤独的心灵探索者。主要研究领域为心灵书写、亲密关系与内在小孩。著有《解锁亲密关系：爱为何会伤人》《亲密而独立：活出边界，活出自己》。
本书的目的是让读者成为自己的心理咨询师。尽管心理咨询如今已被广泛接受，但基于费用、地点等现实因素以及羞耻感、恐惧感等心理因素，依然有很多人无法寻求到有效帮助。本书作者是专业心理咨询师，有丰富的心理咨询经验，也在心理咨询时多次使用“心灵书写”的方法。为了让更多人能够以更为平和、更为便利的方式缓解负面情绪、梳理内心、感受自己、自我疗愈，作者总结、分享了自己的经验。
“心灵书写”也叫 “疗愈书写”，让人们通过写作，揭开潜意识隐藏的真相，看到自己真实的需要、纯粹的情绪，以及被隐藏多年的内在小孩。本书的重点不在于理论，而在于练习：书中的练习具有心理咨询的意味，展示了心理咨询的部分功能——宣泄、外化、反复面质、循环提问、自由联想等，让读者通过一个个练习，逐步深入自己的内心与感受，最后找到疗愈方法，于字里行间找到强大生命力。
用户评价
阿黛小姐|文 原创 我为什么要书写 金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。 我经常问自己一个问题：我为什么要写作？ 如果写作这个词显得过于专业化和距离感，那么，我们不妨换一个词——书写。 我听到过很多名作家，表达过他们对写作行为的依赖...
评分 评分 评分##人生不如意十有八九。然而，谁也不想沉沦痛苦。那么，怎样调节这不如意的人生，使我们的心态趋于平衡呢？ 于是我想到一句非常有名的话：人生实苦，唯有自渡。也就是说，只有我们自己才是自己的救世主。 而作为国内著名心理咨询师的冰千里先生，亦是一位心理学作家。最近出版了...
评分 评分 评分##两天读完，一气呵成。好几次边哭边看，第二天终于启动了书写模式，肆意在手机上输入了19分钟，心中的愤怒第一次得到了释放。我终于知道，为什么手一直抖无法缓解尤其是谈及相关人和事更甚；我终于明白，所谓的攻击力应该如何释放；我终于承认，我原来以为我在慢慢释怀，其实还是压抑在了潜意识中。而真正让我得到疗愈并接纳的，一是武志红老师说的梦知道答案，二便是心灵书写。 “没有任何人可以把一种方法用于疗愈所有痛苦”是这样没错。好在终于找到一个有效途径，也算是自救和成长式思维路上的一点成就。谢谢。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 静流书站 版权所有