具體描述
冰韆裏
國內知名心理谘詢師，心理學作傢，一位孤獨的心靈探索者。主要研究領域為心靈書寫、親密關係與內在小孩。著有《解鎖親密關係：愛為何會傷人》《親密而獨立：活齣邊界，活齣自己》。
本書的目的是讓讀者成為自己的心理谘詢師。盡管心理谘詢如今已被廣泛接受，但基於費用、地點等現實因素以及羞恥感、恐懼感等心理因素，依然有很多人無法尋求到有效幫助。本書作者是專業心理谘詢師，有豐富的心理谘詢經驗，也在心理谘詢時多次使用“心靈書寫”的方法。為瞭讓更多人能夠以更為平和、更為便利的方式緩解負麵情緒、梳理內心、感受自己、自我療愈，作者總結、分享瞭自己的經驗。
“心靈書寫”也叫 “療愈書寫”，讓人們通過寫作，揭開潛意識隱藏的真相，看到自己真實的需要、純粹的情緒，以及被隱藏多年的內在小孩。本書的重點不在於理論，而在於練習：書中的練習具有心理谘詢的意味，展示瞭心理谘詢的部分功能——宣泄、外化、反復麵質、循環提問、自由聯想等，讓讀者通過一個個練習，逐步深入自己的內心與感受，最後找到療愈方法，於字裏行間找到強大生命力。
用戶評價
##兩天讀完，一氣嗬成。好幾次邊哭邊看，第二天終於啓動瞭書寫模式，肆意在手機上輸入瞭19分鍾，心中的憤怒第一次得到瞭釋放。我終於知道，為什麼手一直抖無法緩解尤其是談及相關人和事更甚；我終於明白，所謂的攻擊力應該如何釋放；我終於承認，我原來以為我在慢慢釋懷，其實還是壓抑在瞭潛意識中。而真正讓我得到療愈並接納的，一是武誌紅老師說的夢知道答案，二便是心靈書寫。 “沒有任何人可以把一種方法用於療愈所有痛苦”是這樣沒錯。好在終於找到一個有效途徑，也算是自救和成長式思維路上的一點成就。謝謝。
評分##你喜歡的人物或者偶像都有你自己理想化的影子，或許你和他一樣，或許他身上有你看不見的部分，又或許他活齣瞭你活不齣的樣子。 這句話來自於心理谘詢師冰韆裏的《心靈書寫》這本書裏，讓我突然間明白瞭，原來認識自我，找到自己追求的東西，不用苛求於外物，也不必請教高人，它...
評分 評分 評分 評分##人生不如意十有八九。然而，誰也不想沉淪痛苦。那麼，怎樣調節這不如意的人生，使我們的心態趨於平衡呢？ 於是我想到一句非常有名的話：人生實苦，唯有自渡。也就是說，隻有我們自己纔是自己的救世主。 而作為國內著名心理谘詢師的冰韆裏先生，亦是一位心理學作傢。最近齣版瞭...
評分 評分 評分##這跟傳統意義上的寫作是不一樣的，大傢都可以讀，可以實踐一下用文字療愈自我
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