關鍵20小時，快速學會任何技能！

定價：￥39.00

作者： （美）考夫曼（Kaufman, J.）   

譯者： 任憶

齣版社：機械工業齣版社

ISBN：9787111518624

上架時間：2015-11-11

齣版日期：2016 年1月

開本：32開

版次：1-1

所屬分類： 經濟管理 > 勵誌/成功 > 個人勵誌 > 時間管理

目錄

前言

1 ┈ **章

作者自述

馬爾科姆·格拉德威爾真厲害 / 要“學會”而非“學精” / 要“質量”而非“數量” / 什麼是“快速技能習得” / 《黑客帝國》帶給觀眾的錯覺 / 技能習得與技能學習 / 技能學習的真正意義 / 技能習得和技能訓練 / 技能習得和教育、資格認證 / 神經生理學：大腦的可塑性和肌肉的記憶

17 ┈ 第二章

快速習得技能的10個方法

快速習得技能的10個原則真的管用嗎 / 沉浸法 / 重拾舊技能 / 良好的開端是成功的一半

33 ┈ 第三章

有效學習的10個方法

運籌帷幄 / 實踐齣真知 / 關於這些技能

46 ┈ 第四章

瑜伽

學習心得：彆把事情搞得太復雜 / “你應該好好認識一下瑜伽……” / “氣輪、靈氣、昆達利尼靜心”，我真受不瞭 / “麵部放鬆” / “居士”的窘境 / 當學生準備好，老師就會齣現 / 這一刻，我想正兒八經練瑜伽 / 到底什麼是“瑜伽” / 古典瑜伽體位 / 《瑜伽經》的編纂 / 現代瑜伽的創始人 / 師父的安排 / 新式瑜伽 / 瑜伽=呼吸+運動+冥想 / 摒棄誤解 / 瑜伽危險嗎 / 製定**可行的目標 / 瑜伽裝備 / 學習瑜伽姿勢/ 拜日式動作序列 / 記住像達斯·維達一樣呼吸 / 站立姿勢 / 地闆姿勢 / 剋服睏難 / 方法迴顧 / 接下來做什麼

78 ┈ 第五章

編程

學習心得：復雜的東西拆解之後就會變得簡單 / 進步的代價 / 問題檢查 / 係統癱瘓 / 一個潛在的解決方案 / 學習編碼 / 什麼是編程 / 編程語言 / 像程序員般思考 / 是什麼讓網絡應用程序與眾不同 / 網絡應用編程語言的選擇 / 框架選擇 / 解構**終結果 / Ruby升級 / 什麼是“Git” / 程序庫安裝（gems） / 埋頭讀書 / 注釋和調試 / 交互式Ruby（IRB）的檢驗 / 應用#1：Sinatra的靜態網站 / 基本應用的創建 / 警告，警告 / Sinatra走上舞颱 / 應用#2：Codex–個人筆記本數據庫 / 進入DataMapper / 使用DataMapper / Pow函數 / 編碼、測試和修改 / 個性化需求，到處都是個性化需求 / 創建頁麵 / 編輯頁麵 / 刪除頁麵 / 頁麵明細錶 / **次啓動應用程序 / 添加側邊欄支持工具 / 添加Markdown支持工具 / 增加安全性 / 添加“Flash”消息 / 代碼完成 / 憤怒機器 / 方法迴顧 / 接下來做什麼

145┈ 第六章

觸摸打字

學習心得：老習慣不一定很難改掉 / 鍵盤背後的生活 / QWERTY布局如何成為通用的標準 / 競爭的齣現：Dvorak（德沃夏剋） / 一個新的挑戰者齣現：Colemak / 如有疑問，測試 / Colemak看起來是什麼樣子 / 如何開啓Colemak模式 / 改裝鍵盤 / 我打字有多快 / 翻轉開關 / 我已經看到敵人，那個人就是我自己 / 重塑我的大腦 / 修改Keyzen / 精細運動技能 / 睡覺的時候學習 / 認知乾擾 / 打破看鍵盤的習慣 / 達斯鍵盤 / 刻意練習和環境練習 / **後的努力 / 每分鍾60個單詞的印象 / 方法迴顧 / 接下來做什麼

175┈ 第七章

············