读这本书的最大好处是,让你学会实用的冥想锻炼法,在短短几分钟里,放松你的身心,提升幸福感,培养安宁感、同情心,减少痛苦。这本书也将引领你以全新的、充满智慧的视角,像佛一样看待生活,并培育和发展这种智慧。当然,要想从冥想中得到收获,关键是不管冥想多简单,都要在日常生活中坚持。佛陀在菩提树下打坐冥想,他的弟子在寺庙中冥想,现在的你在家中冥想也可以获得相同的效果,一样的清晰有效。
评分 评分仰望头顶的星空,你就体验过冥想了。
评分虽然&"冥想&"这个词听起来很深奥,但是只要你祈祷过,或者怀着好奇的心情仰望过星空,那你就已经体验过冥想了。世界上有很多的冥想形式,其中大部分都和宗教派别有关,包括基督教、犹太教、伊斯兰教、印度教和佛教。当然,其中和科学体系最接近的是佛教。
评分书很不错,送货也很快
评分是音乐学院一位老师推荐的一本书,一般书店还不太好找,可能因为有点专业的原因。内容挺全面的一本民歌谱曲,有简谱还配套了MP3光盘,很简单朴素而实用。喜欢民歌、研究民歌的朋友,可以考虑收藏。
评分 评分我们现在可以使用很多方法优化大脑,让我们在处理日常生活时变得更快乐和高效。
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