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【英】多米尼剋·奧布萊恩 著，劉祥亞 譯

圖書標籤:

• 記憶力訓練
• 快速記憶法
• 記憶宮殿
• 多米尼剋·奧布萊恩
• 世界記憶冠軍
• 記憶技巧
• 學習方法
• 大腦訓練
• 提升效率
• 自我提升

店鋪： 陽光博客專賣店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510840234

商品編碼：10084403245

品牌：陽光博客（sunnbook）

開本：16開

用紙：純質紙

頁數：168

字數：126000

編輯推薦

　　1. 多米尼剋1991年參加世界一屆腦力記憶錦標賽，並贏得冠軍，此後他先後8次贏得世界記憶冠軍稱號，幾乎得到瞭所有的記憶競賽的榮譽，被托尼·布贊譽為“人類迄今為止開發*深入的大腦！”讓他獲得這一稱號的，便是他獨創的多米尼剋記憶係統； 

　　2. 本書為多米尼剋2015年新作品，內含26種記憶技巧，24套記憶練習題；

　　3. 本書所教授的方法，是全英中小學推薦采用的記憶法，學習記憶術，不但可以提高學習成績，記憶大量重要信息，更可以改變大腦的體積和結構，幫助成年人打破年紀越大記憶力越衰退的魔咒，讓你的記憶永不褪色；

　　4. 多米尼剋16歲時因腦子不好使而輟學，30歲時纔投身記憶訓練，4年後便獲得世界記憶冠軍，足以證明其獨創的記憶方法具有強大效果；

　　5. 跟《我*想要的記憶魔法書》《52周記憶魔法實戰手冊》相比，本書則重點介紹與記憶有關的各種原理、趣聞及實用方法，讀來比較輕鬆，更能使讀者對記憶産生興趣，同時也是其他書的有益補充。

 

相關作品閱讀鏈接：

內容簡介

　　在本書當中，作者將告訴大傢：

　　l 記憶力好壞跟腦子無關，隻要加以訓練，人人都可以成為記憶大師。

　　l 記憶時動用的感官越多，記憶的效果越好。

　　l 大腦儲存信息時比較任性，以緻我們根本不知如何調取信息。

　　l 我們對於往事的記憶，會無意識地根據個人好惡進行修改。

　　l 長時間的腦力訓練會改變大腦的體積和結構。

　　l 高級的記憶技巧幾乎都建立在想象的基礎上。

　　l 低卡路裏食物，有利於健身，卻不利於健腦。

　　l 重復五遍的信息能夠進入永乆記憶。

　　……

　　世界首席記憶大師多米尼剋用親身經曆告訴我們，提升記憶力好處多多，因此健腦應該像健身一樣普及。擁有聰明的頭腦，可以讓學習更輕鬆、工作更順利、生活更美好。

　　在這本新力作中，多米尼剋介紹瞭實用高效的記憶方法，以及與記憶相關的各種知識，能夠讓人們在瞭解記憶的基礎上，快速地提高記憶力。

　　記憶力與邏輯思考力、想象力、觀察力與專注力等相輔相承，綜閤提高各項能力，纔能達到全腦開發的目的。而記憶訓練就是開發大腦的捷徑，快跟著世界記憶大師一起行動吧！

作者簡介

　　多米尼剋·奧布萊恩，1957年8月10齣生於英國。1991年，他參加瞭由“世界大腦先生”托尼·布贊發起的苐一屆世界記憶錦標賽，憑其獨創的“多米尼剋記憶係統”，38秒記住一副撲剋牌的順序，30分鍾記住2385個隨機産生的數字，1個小時記住110種元素的原子序數、符號、類彆和精確到4位小數的原子量，一時技驚四座，橫掃所有對手，獲得苐一屆世界記憶錦標賽的總冠軍。此後十餘年間，他先後獲得8次世界記憶冠軍，幾乎打破所有記憶領域的世界紀錄，成為舉世公認的“世界首席記憶大師”。

目錄

前言

＊1 章  記憶力簡史：從古代到今天

口頭傳述 / 

古希臘人的記憶術 / 

古羅馬人 / 

記憶書的沉浮命運 / 

當代記憶術 / 

第2 章  記憶迷宮：記憶是如何工作的

記憶是怎麼一迴事 / 

左腦和右腦 /

記憶波 / 

記憶的類型 / 

記憶是如何形成的 / 

記憶有多可靠？ / 

睡眠、做夢和記憶 / 

記憶和學習 / 

第3 章  記憶和智商

遺忘的理論 / 

被遺忘的記憶 / 

兒童的記憶 / 

記憶和年齡 /

第4 章  如何提升你的記憶力

大腦健身房 / 

記憶的藝術 / 

想象的藝術 / 

聯想的藝術 / 

定位的藝術 / 

專注的藝術 / 

觀察的藝術 / 

重復的力量 / 

記憶和健康 / 

記憶和五感 / 

記憶和音樂 / 

迴憶的藝術 /

第5 章  你的記憶地圖

助記符 / 

視覺記憶樁 / 

故事記憶法 / 

路徑記憶法 / 

多米尼剋係統 / 

數形係統 / 

思維導圖 / 

第6 章  你會用到的記憶技巧

如何記住人名和長相 / 

如何記住日期 / 

如何發錶演講 / 

如何記憶一副撲剋牌 / 

如何運用記憶力取得好成績 / 

如何在閱讀時過目不忘 / 

如何快速閱讀 / 

如何解決“話到嘴邊”的問題 /

第7 章  提升記憶力好處多

活在細節中 / 

記憶減壓法 / 

免除焦慮法 / 

時光旅行 / 

釋放過去 / 

情緒的世界 / 

保持大腦年輕 /

附 錶 多米尼剋記憶係統 / 145

後 記 記憶的未來 / 150

序言

　　“天呐，多米，你還參加比賽呢？我聽說你都42 歲瞭。”

　　1999 年，世界記憶錦標賽開賽苐一天，一個17 歲的美國小兄弟這麼問我。據說在過去的6 個月裏，此人一直在堅持記憶訓練，每天6 個小時。他此次倫敦之行隻有一個目的：打敗對手，成為世界記憶冠軍。

　　雖然他的問題稍嫌不禮貌，但我相信，其實很多人都會有此一問。毫無疑問，在記憶比賽中，一個年方17 歲、風華正茂的小夥子，顯然要比一個42 歲的“半老頭子”更有優勢。畢竟，常識告訴我們，記憶力會隨著年齡增長而衰退，年齡越大，記性越差——如果是在1988 年，我也會這麼認為。

　　但就在那一年，我在電視上看到瞭一次比賽，從此便踏上瞭一條完全不同的人生道路。記得那次比賽有一名選手名叫剋萊頓· 卡夫羅，他在3分鍾之內記住瞭一副被打亂順序的撲剋牌！

　　那個情景讓我目瞪口呆。怎麼可能？這麼短的時間裏，一個人怎麼可能僅憑大腦就把52 條完全不相乾的信息記憶下來，且絲毫不差呢？此情此景讓我熱血沸騰，為瞭揭開卡夫羅的秘密，我揣著一副撲剋牌，開始瞭為期3 個月的閉關自訓。

　　這3 個月裏，我絞盡腦汁去記憶一副打亂的撲剋牌，不停地想齣新點子，又不斷將其否定拋棄，隻留下那些有用的點子，然後不斷完善。日子一天天過去，我感覺自己體內的巨人被喚醒。這輩子我苐一次感覺，不僅我的記憶力，我的專注力和想象力也都得到瞭巨大提升。我發現，一個全新的多米尼剋開始在我體內復活——不經意間，我與古人不謀而閤——很多記憶技巧，都是兩韆多年前的古希臘人經常使用的。

　　3 個月後，我感覺自己的大腦煥然一新，像是換瞭新腦子。我不斷突破自己，很快就能記住6 副打亂的撲剋牌，而且每張隻看一眼。OMG（我的天），原來我是個天纔！

　　為什麼以前在學校裏從來沒人教過我這些呢？為什麼那時每次考試之前我都會戰戰兢兢的呢？

　　很小的時候，我就被診斷患有閱讀障礙癥。醫生告訴我父母，這個不幸的小傢夥根本無法集中注意力，他不可能記住老師教的任何東西。當我是學生時，我從來都沒考過好成績。對我來說，學校從來都不是個快樂的地方，沒辦法，16 歲那年，我決定結束自己的學生時代。

　　時至今日，我們對大腦和學習過程的瞭解已經大大加深，可為什麼老師還是不教我們這些學習方法呢？對這個問題，我始終感到睏惑。

　　在過去的幾十年裏，我們一直在關注自己的體形，想盡辦法讓自己的身體看起來更漂亮。我們不斷研究各種食譜和鍛煉方式，讓自己保持身體健康。進入21 世紀，人們開始意識到，如果頭腦不靈光，體形再勻稱也是毫無意義的——沒人願意做一個體形勻稱的笨蛋。大腦訓練隨之成為時尚！

　　我真心希望，本書中的這些試驗和練習能幫助你喚醒自己體內的巨人，為你的人生掀開新的一頁！

　　哦，對瞭，忘瞭告訴你，42 歲那年的比賽，我拿到瞭自己的苐六尊世界記憶冠軍奬杯！

 

多米尼剋· 奧布萊恩

Dominic O'Brien

精彩文摘

開啓非凡記憶之旅：解鎖您潛藏的無限可能 您是否曾因遺忘重要信息而錯失良機？是否曾為無法記住海量知識而煩惱？是否曾渴望擁有過目不忘的超凡記憶力？現在，機會就在眼前！《多米尼剋的記憶魔法書》並非僅僅是一本關於記憶的指南，它更是一份通往智慧、效率與自信的珍貴地圖，是您踏上非凡記憶之旅的權威嚮導。 本書由享譽世界的八次世界記憶冠軍多米尼剋傾心力作，凝聚瞭他二十餘年磨礪齣的頂尖記憶技巧與實戰經驗。2016年，他將這些顛覆性的“快速記憶法”傾囊相授，旨在幫助每一位讀者，無論年齡、背景，都能顯著提升記憶效能，解鎖大腦深處的潛能。這不僅僅是關於技巧的傳授，更是關於思維方式的革新，是關於如何將記憶從一項令人望而卻步的挑戰，轉變為一種輕鬆愉悅、充滿創造力的過程。 為什麼您的記憶需要一次“魔法”般的升級？ 在這個信息爆炸的時代，我們每天都被海量的信息洪流所裹挾：工作中的復雜數據、學習中的專業知識、生活中的點滴細節，甚至人際交往中的姓名與麵孔。記憶力，已成為我們適應時代、脫穎而齣的核心競爭力。然而，傳統的死記硬背方法效率低下，容易産生厭倦，並且往往隻能形成短暫的記憶。您是否也曾經曆過這樣的睏境： 考試前的臨時抱佛腳，考完即忘？ 會議中復雜的數字與報告，無法準確復述？ 學習新語言時，單詞與語法總是混淆不清？ 日常生活裏，鑰匙、錢包、手機總是“不翼而飛”？ 社交場閤，記不住新認識朋友的名字，感到尷尬？ 這些都是記憶力不足的典型錶現。而《多米尼剋的記憶魔法書》正是為您量身打造的解決方案。多米尼剋並非通過“秘訣”或“天賦”取得成功，而是通過一套科學、係統、可操作的訓練方法，將人類大腦驚人的記憶潛能得以釋放。他將復雜的記憶原理，化繁為簡，提煉齣易於理解和實踐的“魔法”，讓您親身體驗記憶力飛躍的震撼。 “多米尼剋的記憶魔法書”：一次徹底改變您學習與生活方式的承諾 本書的核心價值，在於它提供的並非是曇花一現的“技巧”，而是能夠長久伴隨您、並不斷提升的“能力”。多米尼剋並非要求您成為一個“記憶機器”，而是教會您如何更有效地“思考”和“組織”信息，從而讓記憶成為您強大的助力，而非負擔。 您將在這本書中發現什麼？ 1. 顛覆性的記憶原理，化繁為簡： 告彆枯燥的定義與抽象的理論。多米尼剋將從大腦的工作原理齣發，深入淺齣地揭示記憶是如何形成、儲存和提取的。他會用生動形象的比喻和案例，讓您瞬間領悟記憶的本質，從而建立起對記憶科學的清晰認知。您將瞭解到，記憶並非隨機，而是遵循著一套內在的規律，而這些規律，正是您掌握的“魔法”的關鍵。 2. 八次世界冠軍的壓箱底絕技： 本書將係統地傳授多米尼剋屢獲殊榮的記憶方法。這些方法並非空中樓閣，而是經過無數次實戰檢驗，被證明高效且持久。您將學習到： 記憶宮殿（Loci Method）： 如何構建一個屬於您自己的思維殿堂，將信息“放置”其中，並隨心所欲地“提取”。這是一種強大且靈活的空間記憶技術，能夠讓您記住數量驚人的信息，從數字、單詞到整本書的內容。 視覺化與聯想技巧： 如何將抽象的概念轉化為生動、誇張、甚至離奇的圖像，並通過巧妙的聯想將它們連接起來。這是激發大腦創造力，讓信息“活”起來的關鍵。 數字編碼係統： 如何將枯燥的數字轉化為易於記憶的圖像或故事，無論是電話號碼、身份證號，還是復雜的數學公式，都將變得瞭如指掌。 人名與麵孔記憶法： 如何在社交場閤留下深刻印象，輕鬆記住每一個新認識的朋友的名字和麵孔，打破社交障礙。 快速閱讀與高效記憶結閤： 如何在閱讀的同時，將信息轉化為牢固的記憶，大大提升學習效率。 3. 循序漸進的實操訓練，即學即用： 理論的再精彩，終究要落到實踐。本書最大的亮點之一，在於其高度的實踐性和指導性。每一項技巧的介紹，都配有詳細的步驟分解、豐富的圖文示例，以及針對性的練習題。多米尼剋會引導您一步步地進行訓練，從簡單的單詞記憶，到復雜的段落復述，再到長篇演講的脫稿演講，讓您在親身體驗中，感受記憶力的飛速提升。您無需擔心“學不會”，因為所有內容都經過精心設計，旨在讓您能夠“看得懂，做得到”。 4. 個性化記憶方案，量身定製： 每個人都有自己獨特的學習方式和記憶需求。本書並非采用“一刀切”的教學模式，而是鼓勵您在掌握基礎技巧後，根據自己的特點和目標，探索最適閤自己的記憶組閤。多米尼剋會分享如何根據不同類型的信息（如事實、概念、流程、人物等）選擇最有效的記憶策略，幫助您構建一套屬於自己的“記憶武器庫”。 5. 超越記憶本身，解鎖思維潛能： 您可能會驚訝地發現，學習這些記憶技巧，不僅僅是提升瞭記憶力，更在不知不覺中鍛煉瞭您的專注力、觀察力、想象力、邏輯思維能力，甚至創造力。當您能夠更有效地處理和儲存信息，您的大腦會變得更加靈活和高效，從而在學習、工作和生活中，都能取得更優異的錶現。 本書將如何改變您的生活？ 學業飛躍： 無論是學生還是在職學習者，您都能輕鬆應對考試，掌握新知識，告彆“臨時抱佛腳”，實現真正意義上的“學有所成”。 工作高效： 掌握項目細節，準確記憶客戶信息，自信地進行演示，讓您在職場上脫穎而齣，成為不可或缺的核心人纔。 生活便捷： 告彆遺忘的煩惱，記住重要的紀念日，輕鬆管理日常生活中的各種信息，讓生活井井有條，充滿樂趣。 社交自信： 輕鬆記住他人的姓名與細節，讓每一次社交都更加融洽和愉快，建立更深厚的人際關係。 身心健康： 科學的記憶訓練能有效鍛煉大腦，延緩認知衰退，保持思維的敏銳與活力。 這是一次投資，一項受益終生的技能 《多米尼剋的記憶魔法書》不僅僅是一本書，它是您對自我提升的一次投資，是對未來無限可能的一次開啓。多米尼剋用他非凡的成就證明瞭“人人皆可擁有超凡記憶力”的可能。現在，他將這份寶貴的“魔法”帶到您麵前，隻待您伸齣手去，將它轉化為屬於您的強大力量。 如果您渴望突破記憶的瓶頸，如果您希望擁有更強大、更高效的大腦，如果您夢想成為那個“什麼都能記住”的非凡之人，那麼，請立即翻開《多米尼剋的記憶魔法書》。這不是一個遙不可及的幻想，而是觸手可及的現實。準備好，讓您的記憶開始一場華麗的蛻變，開啓一段前所未有的智慧之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書的標題就足夠吸引人瞭！“多米尼剋的記憶魔法書”——聽起來就像是擁有瞭某種神秘的力量，能瞬間解鎖大腦的潛能，將知識牢牢印刻在腦海裏。而且，作者還是“8次世界記憶冠軍多米尼剋”，這身份簡直就是金字招牌，讓人忍不住想知道，這位“冠軍”到底有什麼獨門秘籍？“2016年新作”也意味著內容是比較新的，應該緊跟時代潮流，不會是過時的理論。我一直對記憶力提升很感興趣，感覺如果能掌握快速記憶法，生活和學習中的許多難題都會迎刃而解。比如，學生黨背誦課文、準備考試，職場人士需要記住大量信息，甚至日常生活中記不住人名、數字，都能靠這本書來解決。我特彆好奇，這本書會不會像魔法一樣，讓人看一遍就能過目不忘？或者說，它會提供一些切實可行、容易上手的技巧？我對“魔法”這個詞充滿瞭期待，希望這不僅僅是噱頭，而是真的能帶來神奇的效果。這本書的定位很清晰，就是“快速記憶法”，這就意味著它不會是那種長篇大論、晦澀難懂的理論書籍，而更像是操作手冊，可以直接運用到實際生活中。我迫不及待地想知道，多米尼剋是如何將他的冠軍級記憶技巧，轉化為普通人也能理解和掌握的方法的。這本書的封麵設計我還沒有看到，但我已經可以想象，一定充滿瞭智慧和力量的象徵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《多米尼剋的記憶魔法書：8次世界記憶冠軍多米尼剋2016年新作·快速記憶法》無疑為我勾勒齣瞭一幅極具吸引力的畫麵。我一直對那些能夠係統性地提升自身能力的書籍抱有濃厚的興趣，而記憶力恰恰是影響學習效率、工作錶現甚至日常生活質量的關鍵因素之一。聽到“8次世界記憶冠軍”的頭銜，我的第一反應是：“這個人必定擁有非凡的記憶天賦，或者，他掌握著一套經過無數次驗證的、極其高效的記憶體係。”“2016年新作”則給我一種時間上的新鮮感，意味著書中的方法論可能不會是陳舊過時的，而是融入瞭近年的研究成果或實踐經驗。我尤其看重“快速記憶法”這個關鍵詞，它直接點明瞭這本書的核心價值——效率。在信息爆炸的時代，誰能更快、更準確地獲取和儲存信息，誰就可能在競爭中占據優勢。我腦海中浮現齣多種可能性：也許書中會介紹一些基於視覺化、聯想、故事構建等方法的記憶技巧，它們能夠將抽象的概念轉化為生動有趣的圖像；或許還會涉及一些關於如何訓練大腦、提升專注力、優化學習流程的建議。我期待這本書不僅僅是提供幾個孤立的記憶“竅門”，而是一個完整、係統、可操作的記憶訓練方案，能夠幫助我逐步建立起一套屬於自己的高效記憶係統。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，真是讓我眼前一亮。《多米尼剋的記憶魔法書》，光聽這名字就充滿瞭吸引力，好像擁有瞭它，就能瞬間獲得某種超能力，讓記憶變得像施展魔法一樣輕鬆高效。而且，作者的頭銜——“8次世界記憶冠軍多米尼剋”，更是讓我覺得這本書的內容絕對是乾貨滿滿、權威可靠。我一直對記憶力提升的秘訣充滿好奇，總覺得像這樣的頂尖人物，一定掌握著許多不為人知的、行之有效的方法。而“2016年新作”也意味著這本書的內容是比較新穎的，可能會包含一些作者近期的思考和實踐經驗，這讓我覺得非常期待。“快速記憶法”這個關鍵詞，直接戳中瞭我的需求點。我希望這本書能夠提供一套係統性的、易於學習和實踐的記憶方法，能夠幫助我在短時間內顯著提升記憶效率，無論是應對學業、工作還是日常生活中的各種信息，都能更加得心應手。我猜想，這本書會不會分享一些獨特的記憶工具，比如如何構建個人化的記憶宮殿，如何將抽象概念轉化為生動形象的聯想，又或者，如何通過一些心理學的小技巧來增強記憶的牢固程度。我非常期待能從這本書中找到屬於自己的“記憶魔法”，讓大腦的潛力得到最大限度的釋放。

評分☆☆☆☆☆

“多米尼剋的記憶魔法書”——光聽這個名字，就讓我覺得它充滿瞭神秘的色彩和強大的吸引力。我一直在尋找能夠真正提升我記憶能力的方法，感覺如果能夠掌握一些“魔法”般的技巧，我就可以事半功倍。而且，作者竟然是“8次世界記憶冠軍”，這簡直是讓我心服口服的背書！我一直相信，真正頂尖的實踐者，往往能將最復雜的知識轉化為最簡單的原理。這本書作為“2016年新作”，也讓我覺得它不會是過時陳舊的理論，而是可能包含瞭最新的研究成果和實用技巧。“快速記憶法”更是直擊我的痛點，我渴望能有一種方法，讓我能夠快速地吸收、理解和記住大量的知識。我設想，這本書會不會像一本操作手冊，手把手地教我如何運用各種記憶宮殿、聯想技巧、編碼技術等等，讓原本枯燥無味的記憶過程變得像玩遊戲一樣有趣？我特彆好奇，那些世界冠軍是如何在比賽中做到令人驚嘆的記憶錶現的，這本書是否會揭示其中的奧秘？我希望這本書能夠讓我擺脫“記不住、忘得快”的睏境，成為一個真正意義上的“記憶達人”，在學習和工作中都遊刃有餘。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《多米尼剋的記憶魔法書：8次世界記憶冠軍多米尼剋2016年新作·快速記憶法》這個書名時，我內心深處的那種渴望“進步”的火苗瞬間被點燃瞭。我總覺得，在現代社會，擁有強大的記憶力就像是擁有瞭一把開啓無限可能之門的鑰匙。尤其是在我這種經常需要學習新知識、處理復雜信息的人來說，記憶力簡直是吃飯的傢夥。而“8次世界記憶冠軍”這個頭銜，真的太有說服力瞭！這不光是天賦，更是實力的證明，意味著這位多米尼剋絕對是這方麵的專傢中的專傢。我猜這本書不會隻是簡單地羅列一些記憶技巧，而是會從更深層次地解析記憶的原理，然後將其轉化為一套切實可行、人人都能學會的方法。我特彆想知道，書中會不會介紹一些“獨門秘籍”，是那些普通人根本想不到，但卻極其有效的方法？比如，如何將枯燥的數字變成生動的畫麵，如何把一大段文字壓縮成幾個關鍵的聯結點，又或者，如何訓練自己的大腦，讓它變得更“健忘”——不是真的健忘，而是能高效地篩選和儲存最重要的信息。這本書的“快速記憶法”這幾個字，讓我對它充滿瞭期待，希望它能幫我告彆死記硬背的痛苦，開啓一種更輕鬆、更高效的學習和生活方式。

評分☆☆☆☆☆

這個書基本上沒啥用，就是扯淡的。

評分☆☆☆☆☆

這個書基本上沒啥用，就是扯淡的。

評分☆☆☆☆☆

不錯的書 教的方法還沒試呢

評分☆☆☆☆☆

內容不錯。受用

評分☆☆☆☆☆

內容不錯。受用

評分☆☆☆☆☆

還不錯，挺便宜的，值得買。

評分☆☆☆☆☆

看起來，還行吧

評分☆☆☆☆☆

很好的書，讀瞭一部分，感覺受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

一般般！