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【英】多米尼克·奥布莱恩 著，刘祥亚 译

图书标签:

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• 记忆宫殿
• 多米尼克·奥布莱恩
• 世界记忆冠军
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店铺： 阳光博客专卖店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510840234

商品编码：10084403245

品牌：阳光博客（sunnbook）

开本：16开

用纸：纯质纸

页数：168

字数：126000

编辑推荐

　　1. 多米尼克1991年参加世界一届脑力记忆锦标赛，并赢得冠军，此后他先后8次赢得世界记忆冠军称号，几乎得到了所有的记忆竞赛的荣誉，被托尼·布赞誉为“人类迄今为止开发*深入的大脑！”让他获得这一称号的，便是他独创的多米尼克记忆系统； 

　　2. 本书为多米尼克2015年新作品，内含26种记忆技巧，24套记忆练习题；

　　3. 本书所教授的方法，是全英中小学推荐采用的记忆法，学习记忆术，不但可以提高学习成绩，记忆大量重要信息，更可以改变大脑的体积和结构，帮助成年人打破年纪越大记忆力越衰退的魔咒，让你的记忆永不褪色；

　　4. 多米尼克16岁时因脑子不好使而辍学，30岁时才投身记忆训练，4年后便获得世界记忆冠军，足以证明其独创的记忆方法具有强大效果；

　　5. 跟《我*想要的记忆魔法书》《52周记忆魔法实战手册》相比，本书则重点介绍与记忆有关的各种原理、趣闻及实用方法，读来比较轻松，更能使读者对记忆产生兴趣，同时也是其他书的有益补充。

 

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内容简介

　　在本书当中，作者将告诉大家：

　　l 记忆力好坏跟脑子无关，只要加以训练，人人都可以成为记忆大师。

　　l 记忆时动用的感官越多，记忆的效果越好。

　　l 大脑储存信息时比较任性，以致我们根本不知如何调取信息。

　　l 我们对于往事的记忆，会无意识地根据个人好恶进行修改。

　　l 长时间的脑力训练会改变大脑的体积和结构。

　　l 高级的记忆技巧几乎都建立在想象的基础上。

　　l 低卡路里食物，有利于健身，却不利于健脑。

　　l 重复五遍的信息能够进入永乆记忆。

　　……

　　世界首席记忆大师多米尼克用亲身经历告诉我们，提升记忆力好处多多，因此健脑应该像健身一样普及。拥有聪明的头脑，可以让学习更轻松、工作更顺利、生活更美好。

　　在这本新力作中，多米尼克介绍了实用高效的记忆方法，以及与记忆相关的各种知识，能够让人们在了解记忆的基础上，快速地提高记忆力。

　　记忆力与逻辑思考力、想象力、观察力与专注力等相辅相承，综合提高各项能力，才能达到全脑开发的目的。而记忆训练就是开发大脑的捷径，快跟着世界记忆大师一起行动吧！

作者简介

　　多米尼克·奥布莱恩，1957年8月10出生于英国。1991年，他参加了由“世界大脑先生”托尼·布赞发起的苐一届世界记忆锦标赛，凭其独创的“多米尼克记忆系统”，38秒记住一副扑克牌的顺序，30分钟记住2385个随机产生的数字，1个小时记住110种元素的原子序数、符号、类别和精确到4位小数的原子量，一时技惊四座，横扫所有对手，获得苐一届世界记忆锦标赛的总冠军。此后十余年间，他先后获得8次世界记忆冠军，几乎打破所有记忆领域的世界纪录，成为举世公认的“世界首席记忆大师”。

目录

前言

＊1 章  记忆力简史：从古代到今天

口头传述 / 

古希腊人的记忆术 / 

古罗马人 / 

记忆书的沉浮命运 / 

当代记忆术 / 

第2 章  记忆迷宫：记忆是如何工作的

记忆是怎么一回事 / 

左脑和右脑 /

记忆波 / 

记忆的类型 / 

记忆是如何形成的 / 

记忆有多可靠？ / 

睡眠、做梦和记忆 / 

记忆和学习 / 

第3 章  记忆和智商

遗忘的理论 / 

被遗忘的记忆 / 

儿童的记忆 / 

记忆和年龄 /

第4 章  如何提升你的记忆力

大脑健身房 / 

记忆的艺术 / 

想象的艺术 / 

联想的艺术 / 

定位的艺术 / 

专注的艺术 / 

观察的艺术 / 

重复的力量 / 

记忆和健康 / 

记忆和五感 / 

记忆和音乐 / 

回忆的艺术 /

第5 章  你的记忆地图

助记符 / 

视觉记忆桩 / 

故事记忆法 / 

路径记忆法 / 

多米尼克系统 / 

数形系统 / 

思维导图 / 

第6 章  你会用到的记忆技巧

如何记住人名和长相 / 

如何记住日期 / 

如何发表演讲 / 

如何记忆一副扑克牌 / 

如何运用记忆力取得好成绩 / 

如何在阅读时过目不忘 / 

如何快速阅读 / 

如何解决“话到嘴边”的问题 /

第7 章  提升记忆力好处多

活在细节中 / 

记忆减压法 / 

免除焦虑法 / 

时光旅行 / 

释放过去 / 

情绪的世界 / 

保持大脑年轻 /

附 表 多米尼克记忆系统 / 145

后 记 记忆的未来 / 150

序言

　　“天呐，多米，你还参加比赛呢？我听说你都42 岁了。”

　　1999 年，世界记忆锦标赛开赛苐一天，一个17 岁的美国小兄弟这么问我。据说在过去的6 个月里，此人一直在坚持记忆训练，每天6 个小时。他此次伦敦之行只有一个目的：打败对手，成为世界记忆冠军。

　　虽然他的问题稍嫌不礼貌，但我相信，其实很多人都会有此一问。毫无疑问，在记忆比赛中，一个年方17 岁、风华正茂的小伙子，显然要比一个42 岁的“半老头子”更有优势。毕竟，常识告诉我们，记忆力会随着年龄增长而衰退，年龄越大，记性越差——如果是在1988 年，我也会这么认为。

　　但就在那一年，我在电视上看到了一次比赛，从此便踏上了一条完全不同的人生道路。记得那次比赛有一名选手名叫克莱顿· 卡夫罗，他在3分钟之内记住了一副被打乱顺序的扑克牌！

　　那个情景让我目瞪口呆。怎么可能？这么短的时间里，一个人怎么可能仅凭大脑就把52 条完全不相干的信息记忆下来，且丝毫不差呢？此情此景让我热血沸腾，为了揭开卡夫罗的秘密，我揣着一副扑克牌，开始了为期3 个月的闭关自训。

　　这3 个月里，我绞尽脑汁去记忆一副打乱的扑克牌，不停地想出新点子，又不断将其否定抛弃，只留下那些有用的点子，然后不断完善。日子一天天过去，我感觉自己体内的巨人被唤醒。这辈子我苐一次感觉，不仅我的记忆力，我的专注力和想象力也都得到了巨大提升。我发现，一个全新的多米尼克开始在我体内复活——不经意间，我与古人不谋而合——很多记忆技巧，都是两千多年前的古希腊人经常使用的。

　　3 个月后，我感觉自己的大脑焕然一新，像是换了新脑子。我不断突破自己，很快就能记住6 副打乱的扑克牌，而且每张只看一眼。OMG（我的天），原来我是个天才！

　　为什么以前在学校里从来没人教过我这些呢？为什么那时每次考试之前我都会战战兢兢的呢？

　　很小的时候，我就被诊断患有阅读障碍症。医生告诉我父母，这个不幸的小家伙根本无法集中注意力，他不可能记住老师教的任何东西。当我是学生时，我从来都没考过好成绩。对我来说，学校从来都不是个快乐的地方，没办法，16 岁那年，我决定结束自己的学生时代。

　　时至今日，我们对大脑和学习过程的了解已经大大加深，可为什么老师还是不教我们这些学习方法呢？对这个问题，我始终感到困惑。

　　在过去的几十年里，我们一直在关注自己的体形，想尽办法让自己的身体看起来更漂亮。我们不断研究各种食谱和锻炼方式，让自己保持身体健康。进入21 世纪，人们开始意识到，如果头脑不灵光，体形再匀称也是毫无意义的——没人愿意做一个体形匀称的笨蛋。大脑训练随之成为时尚！

　　我真心希望，本书中的这些试验和练习能帮助你唤醒自己体内的巨人，为你的人生掀开新的一页！

　　哦，对了，忘了告诉你，42 岁那年的比赛，我拿到了自己的苐六尊世界记忆冠军奖杯！

 

多米尼克· 奥布莱恩

Dominic O'Brien

精彩文摘

开启非凡记忆之旅：解锁您潜藏的无限可能 您是否曾因遗忘重要信息而错失良机？是否曾为无法记住海量知识而烦恼？是否曾渴望拥有过目不忘的超凡记忆力？现在，机会就在眼前！《多米尼克的记忆魔法书》并非仅仅是一本关于记忆的指南，它更是一份通往智慧、效率与自信的珍贵地图，是您踏上非凡记忆之旅的权威向导。 本书由享誉世界的八次世界记忆冠军多米尼克倾心力作，凝聚了他二十余年磨砺出的顶尖记忆技巧与实战经验。2016年，他将这些颠覆性的“快速记忆法”倾囊相授，旨在帮助每一位读者，无论年龄、背景，都能显著提升记忆效能，解锁大脑深处的潜能。这不仅仅是关于技巧的传授，更是关于思维方式的革新，是关于如何将记忆从一项令人望而却步的挑战，转变为一种轻松愉悦、充满创造力的过程。 为什么您的记忆需要一次“魔法”般的升级？ 在这个信息爆炸的时代，我们每天都被海量的信息洪流所裹挟：工作中的复杂数据、学习中的专业知识、生活中的点滴细节，甚至人际交往中的姓名与面孔。记忆力，已成为我们适应时代、脱颖而出的核心竞争力。然而，传统的死记硬背方法效率低下，容易产生厌倦，并且往往只能形成短暂的记忆。您是否也曾经历过这样的困境： 考试前的临时抱佛脚，考完即忘？ 会议中复杂的数字与报告，无法准确复述？ 学习新语言时，单词与语法总是混淆不清？ 日常生活里，钥匙、钱包、手机总是“不翼而飞”？ 社交场合，记不住新认识朋友的名字，感到尴尬？ 这些都是记忆力不足的典型表现。而《多米尼克的记忆魔法书》正是为您量身打造的解决方案。多米尼克并非通过“秘诀”或“天赋”取得成功，而是通过一套科学、系统、可操作的训练方法，将人类大脑惊人的记忆潜能得以释放。他将复杂的记忆原理，化繁为简，提炼出易于理解和实践的“魔法”，让您亲身体验记忆力飞跃的震撼。 “多米尼克的记忆魔法书”：一次彻底改变您学习与生活方式的承诺 本书的核心价值，在于它提供的并非是昙花一现的“技巧”，而是能够长久伴随您、并不断提升的“能力”。多米尼克并非要求您成为一个“记忆机器”，而是教会您如何更有效地“思考”和“组织”信息，从而让记忆成为您强大的助力，而非负担。 您将在这本书中发现什么？ 1. 颠覆性的记忆原理，化繁为简： 告别枯燥的定义与抽象的理论。多米尼克将从大脑的工作原理出发，深入浅出地揭示记忆是如何形成、储存和提取的。他会用生动形象的比喻和案例，让您瞬间领悟记忆的本质，从而建立起对记忆科学的清晰认知。您将了解到，记忆并非随机，而是遵循着一套内在的规律，而这些规律，正是您掌握的“魔法”的关键。 2. 八次世界冠军的压箱底绝技： 本书将系统地传授多米尼克屡获殊荣的记忆方法。这些方法并非空中楼阁，而是经过无数次实战检验，被证明高效且持久。您将学习到： 记忆宫殿（Loci Method）： 如何构建一个属于您自己的思维殿堂，将信息“放置”其中，并随心所欲地“提取”。这是一种强大且灵活的空间记忆技术，能够让您记住数量惊人的信息，从数字、单词到整本书的内容。 视觉化与联想技巧： 如何将抽象的概念转化为生动、夸张、甚至离奇的图像，并通过巧妙的联想将它们连接起来。这是激发大脑创造力，让信息“活”起来的关键。 数字编码系统： 如何将枯燥的数字转化为易于记忆的图像或故事，无论是电话号码、身份证号，还是复杂的数学公式，都将变得了如指掌。 人名与面孔记忆法： 如何在社交场合留下深刻印象，轻松记住每一个新认识的朋友的名字和面孔，打破社交障碍。 快速阅读与高效记忆结合： 如何在阅读的同时，将信息转化为牢固的记忆，大大提升学习效率。 3. 循序渐进的实操训练，即学即用： 理论的再精彩，终究要落到实践。本书最大的亮点之一，在于其高度的实践性和指导性。每一项技巧的介绍，都配有详细的步骤分解、丰富的图文示例，以及针对性的练习题。多米尼克会引导您一步步地进行训练，从简单的单词记忆，到复杂的段落复述，再到长篇演讲的脱稿演讲，让您在亲身体验中，感受记忆力的飞速提升。您无需担心“学不会”，因为所有内容都经过精心设计，旨在让您能够“看得懂，做得到”。 4. 个性化记忆方案，量身定制： 每个人都有自己独特的学习方式和记忆需求。本书并非采用“一刀切”的教学模式，而是鼓励您在掌握基础技巧后，根据自己的特点和目标，探索最适合自己的记忆组合。多米尼克会分享如何根据不同类型的信息（如事实、概念、流程、人物等）选择最有效的记忆策略，帮助您构建一套属于自己的“记忆武器库”。 5. 超越记忆本身，解锁思维潜能： 您可能会惊讶地发现，学习这些记忆技巧，不仅仅是提升了记忆力，更在不知不觉中锻炼了您的专注力、观察力、想象力、逻辑思维能力，甚至创造力。当您能够更有效地处理和储存信息，您的大脑会变得更加灵活和高效，从而在学习、工作和生活中，都能取得更优异的表现。 本书将如何改变您的生活？ 学业飞跃： 无论是学生还是在职学习者，您都能轻松应对考试，掌握新知识，告别“临时抱佛脚”，实现真正意义上的“学有所成”。 工作高效： 掌握项目细节，准确记忆客户信息，自信地进行演示，让您在职场上脱颖而出，成为不可或缺的核心人才。 生活便捷： 告别遗忘的烦恼，记住重要的纪念日，轻松管理日常生活中的各种信息，让生活井井有条，充满乐趣。 社交自信： 轻松记住他人的姓名与细节，让每一次社交都更加融洽和愉快，建立更深厚的人际关系。 身心健康： 科学的记忆训练能有效锻炼大脑，延缓认知衰退，保持思维的敏锐与活力。 这是一次投资，一项受益终生的技能 《多米尼克的记忆魔法书》不仅仅是一本书，它是您对自我提升的一次投资，是对未来无限可能的一次开启。多米尼克用他非凡的成就证明了“人人皆可拥有超凡记忆力”的可能。现在，他将这份宝贵的“魔法”带到您面前，只待您伸出手去，将它转化为属于您的强大力量。 如果您渴望突破记忆的瓶颈，如果您希望拥有更强大、更高效的大脑，如果您梦想成为那个“什么都能记住”的非凡之人，那么，请立即翻开《多米尼克的记忆魔法书》。这不是一个遥不可及的幻想，而是触手可及的现实。准备好，让您的记忆开始一场华丽的蜕变，开启一段前所未有的智慧之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，真是让我眼前一亮。《多米尼克的记忆魔法书》，光听这名字就充满了吸引力，好像拥有了它，就能瞬间获得某种超能力，让记忆变得像施展魔法一样轻松高效。而且，作者的头衔——“8次世界记忆冠军多米尼克”，更是让我觉得这本书的内容绝对是干货满满、权威可靠。我一直对记忆力提升的秘诀充满好奇，总觉得像这样的顶尖人物，一定掌握着许多不为人知的、行之有效的方法。而“2016年新作”也意味着这本书的内容是比较新颖的，可能会包含一些作者近期的思考和实践经验，这让我觉得非常期待。“快速记忆法”这个关键词，直接戳中了我的需求点。我希望这本书能够提供一套系统性的、易于学习和实践的记忆方法，能够帮助我在短时间内显著提升记忆效率，无论是应对学业、工作还是日常生活中的各种信息，都能更加得心应手。我猜想，这本书会不会分享一些独特的记忆工具，比如如何构建个人化的记忆宫殿，如何将抽象概念转化为生动形象的联想，又或者，如何通过一些心理学的小技巧来增强记忆的牢固程度。我非常期待能从这本书中找到属于自己的“记忆魔法”，让大脑的潜力得到最大限度的释放。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《多米尼克的记忆魔法书：8次世界记忆冠军多米尼克2016年新作·快速记忆法》这个书名时，我内心深处的那种渴望“进步”的火苗瞬间被点燃了。我总觉得，在现代社会，拥有强大的记忆力就像是拥有了一把开启无限可能之门的钥匙。尤其是在我这种经常需要学习新知识、处理复杂信息的人来说，记忆力简直是吃饭的家伙。而“8次世界记忆冠军”这个头衔，真的太有说服力了！这不光是天赋，更是实力的证明，意味着这位多米尼克绝对是这方面的专家中的专家。我猜这本书不会只是简单地罗列一些记忆技巧，而是会从更深层次地解析记忆的原理，然后将其转化为一套切实可行、人人都能学会的方法。我特别想知道，书中会不会介绍一些“独门秘籍”，是那些普通人根本想不到，但却极其有效的方法？比如，如何将枯燥的数字变成生动的画面，如何把一大段文字压缩成几个关键的联结点，又或者，如何训练自己的大脑，让它变得更“健忘”——不是真的健忘，而是能高效地筛选和储存最重要的信息。这本书的“快速记忆法”这几个字，让我对它充满了期待，希望它能帮我告别死记硬背的痛苦，开启一种更轻松、更高效的学习和生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《多米尼克的记忆魔法书：8次世界记忆冠军多米尼克2016年新作·快速记忆法》无疑为我勾勒出了一幅极具吸引力的画面。我一直对那些能够系统性地提升自身能力的书籍抱有浓厚的兴趣，而记忆力恰恰是影响学习效率、工作表现甚至日常生活质量的关键因素之一。听到“8次世界记忆冠军”的头衔，我的第一反应是：“这个人必定拥有非凡的记忆天赋，或者，他掌握着一套经过无数次验证的、极其高效的记忆体系。”“2016年新作”则给我一种时间上的新鲜感，意味着书中的方法论可能不会是陈旧过时的，而是融入了近年的研究成果或实践经验。我尤其看重“快速记忆法”这个关键词，它直接点明了这本书的核心价值——效率。在信息爆炸的时代，谁能更快、更准确地获取和储存信息，谁就可能在竞争中占据优势。我脑海中浮现出多种可能性：也许书中会介绍一些基于视觉化、联想、故事构建等方法的记忆技巧，它们能够将抽象的概念转化为生动有趣的图像；或许还会涉及一些关于如何训练大脑、提升专注力、优化学习流程的建议。我期待这本书不仅仅是提供几个孤立的记忆“窍门”，而是一个完整、系统、可操作的记忆训练方案，能够帮助我逐步建立起一套属于自己的高效记忆系统。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书的标题就足够吸引人了！“多米尼克的记忆魔法书”——听起来就像是拥有了某种神秘的力量，能瞬间解锁大脑的潜能，将知识牢牢印刻在脑海里。而且，作者还是“8次世界记忆冠军多米尼克”，这身份简直就是金字招牌，让人忍不住想知道，这位“冠军”到底有什么独门秘籍？“2016年新作”也意味着内容是比较新的，应该紧跟时代潮流，不会是过时的理论。我一直对记忆力提升很感兴趣，感觉如果能掌握快速记忆法，生活和学习中的许多难题都会迎刃而解。比如，学生党背诵课文、准备考试，职场人士需要记住大量信息，甚至日常生活中记不住人名、数字，都能靠这本书来解决。我特别好奇，这本书会不会像魔法一样，让人看一遍就能过目不忘？或者说，它会提供一些切实可行、容易上手的技巧？我对“魔法”这个词充满了期待，希望这不仅仅是噱头，而是真的能带来神奇的效果。这本书的定位很清晰，就是“快速记忆法”，这就意味着它不会是那种长篇大论、晦涩难懂的理论书籍，而更像是操作手册，可以直接运用到实际生活中。我迫不及待地想知道，多米尼克是如何将他的冠军级记忆技巧，转化为普通人也能理解和掌握的方法的。这本书的封面设计我还没有看到，但我已经可以想象，一定充满了智慧和力量的象征。

评分☆☆☆☆☆

“多米尼克的记忆魔法书”——光听这个名字，就让我觉得它充满了神秘的色彩和强大的吸引力。我一直在寻找能够真正提升我记忆能力的方法，感觉如果能够掌握一些“魔法”般的技巧，我就可以事半功倍。而且，作者竟然是“8次世界记忆冠军”，这简直是让我心服口服的背书！我一直相信，真正顶尖的实践者，往往能将最复杂的知识转化为最简单的原理。这本书作为“2016年新作”，也让我觉得它不会是过时陈旧的理论，而是可能包含了最新的研究成果和实用技巧。“快速记忆法”更是直击我的痛点，我渴望能有一种方法，让我能够快速地吸收、理解和记住大量的知识。我设想，这本书会不会像一本操作手册，手把手地教我如何运用各种记忆宫殿、联想技巧、编码技术等等，让原本枯燥无味的记忆过程变得像玩游戏一样有趣？我特别好奇，那些世界冠军是如何在比赛中做到令人惊叹的记忆表现的，这本书是否会揭示其中的奥秘？我希望这本书能够让我摆脱“记不住、忘得快”的困境，成为一个真正意义上的“记忆达人”，在学习和工作中都游刃有余。

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