心理學與生活(第19版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 理查德·格裏格(RichardJ.Gerri 著

圖書標籤:

• 心理學
• 普通心理學
• 入門教材
• 行為科學
• 思維
• 情緒
• 人際關係
• 發展心理學
• 社會心理學
• 應用心理學

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115409362

商品編碼：10111214465

齣版時間：2016-01-01

作  者:(美)理查德·格裏格(Richard J. Gerrig),(美)·津巴多(Philip G. Zimbardo) 著;王壘 等 譯 著作 定  價:128 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2016年01月01日 頁  數:687 裝  幀:平裝 ISBN:9787115409362 ●·津巴多中文版序言    xv
●第19 版中譯本序言    xvi
●第16 版中譯本序言    xviii
●緻中國讀者    xxi
●前言    xxii
●第1章 生活中的心理學 1
●心理學為何獨具特色  2
●定義  2  ·  心理學的目標  3
●現代心理學的發展  6
●心理學的曆史根基  6  ·  作為先驅研究者的女性  9  ·  心理學的觀點  10
●生活中的批判性思維：友誼為什麼會結束  7
●心理學傢們做些什麼  15
●生活中的心理學：心理學傢以哪些方式參與司法體係  18
●如何使用本書  18
●學習策略  18  ·  學習技巧  19
●要點重述  20
●
●第2章 心理學的研究方法 21
●研究過程  22
●觀察者偏見和操作性定義  24  ·  實驗法：備選解釋和控製的必要  26
●部分目錄

內容簡介

《心理學與生活》是一部心理學經典教科書，心理學導論類教材的典範之作，在美國及許多國傢的心理學界都有著很高的知名度。美國ETS 將《心理學與生活》推薦為GRE 心理學專項考試的主要參考書。開創這本書的作者·津巴多是當今世界首屈一指的心理學傢，曾因其很好的斯坦福監獄實驗而聞名世界，更因撰寫《心理學與生活》和主持電視係列片《探索心理學》而被譽為“當代心理學的聲音和麵孔”。
我國心理學界有不少教師多年來一直在用本書英文版作為教學用書。懷著對我國心理學基礎教育和普及的使命感，北京大學心理學係19位教授通力閤作，每人根據自己的研究專長和興趣各選取一部分，精心翻譯。正如王壘教授所言：“這部教材的翻譯是北大心理學係教授們集體智慧和團隊凝聚力的結晶。”《心理學與生活》靠前6 版中譯本在靠前齣版的十年來，纍計發行50 餘萬冊，贏得瞭廣大心理學師生及普通讀者的喜愛等

《洞悉內心：人類行為的奧秘與潛能》 這是一本旨在深度探索人類思想、情感與行為之間錯綜復雜聯係的著作。它以一種引人入勝的方式，帶領讀者穿越意識的迷霧，揭示潛意識的深邃，理解個體如何在成長過程中塑造自我，以及社會環境如何深刻地影響我們的認知與選擇。本書並非僅僅羅列枯燥的理論，而是將心理學的宏大敘事與日常生活中的鮮活案例巧妙融閤，力求讓每一個讀者都能在其中找到共鳴，獲得啓迪。 第一部分：覺醒的意識——理解我們如何感知與思考 本部分將聚焦於人類意識的奇妙之處。我們將從神經科學的基礎齣發，探討大腦的結構與功能是如何支撐我們進行思考、記憶、學習和決策的。這不是一本艱深的神經科學教科書，而是以通俗易懂的方式，闡述構成我們認知世界的物質基礎。我們會深入瞭解感覺器官如何捕捉外部信息，大腦如何對這些信息進行加工、整閤，並最終形成我們所感知到的世界。 感官的盛宴與認知的過濾器： 從視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，到本體感覺和平衡覺，我們將一一審視這些感官通道如何為我們帶來豐富多彩的外部體驗。然而，感官的輸入並非被動接收，大腦會主動地對信息進行選擇、組織和解釋，這便是認知的強大之處。我們會探討“注意”這一神奇的機製，它如何決定哪些信息進入我們的意識，哪些被默默過濾。我們還會學習“知覺組織原則”，例如接近律、相似律、連續律等，它們解釋瞭我們為何會將分散的點感知為圖形，將雜亂的聲音組織成有意義的鏇律。 記憶的構建與遺忘的迷宮： 記憶是個人經驗的載體，也是我們學習和成長的基石。本書將詳細介紹不同類型的記憶，包括感覺記憶、短時記憶和長時記憶，以及它們之間的轉化機製。我們將瞭解編碼、儲存和提取的原理，並探索影響記憶效率的因素，如重復、聯想、情緒等。同時，我們也會觸及令人睏惑的“遺忘”，理解遺忘並非全然的喪失，而是信息在時間和乾擾下的衰退、提取失敗或壓抑。我們會探討“僞記憶”的現象，以及記憶的重構性如何使我們的迴憶變得不那麼可靠，但又充滿個人色彩。 思維的火花與決策的藝術： 思維是人類區彆於其他生物的重要標誌。本部分將解析思維的幾種基本形式，包括概念形成、問題解決和創造性思維。我們將瞭解邏輯推理與直覺思維是如何協同工作的，以及它們在日常決策中的作用。我們會深入探討“決策過程”，分析影響我們選擇的各種認知偏差，例如錨定效應、確認偏差、可用性啓發等。理解這些偏差，能幫助我們更理性地做齣判斷，避免陷入思維的誤區。 第二部分：情感的洪流——理解我們如何感受與錶達 情感是人類經驗中最深刻、最普遍的維度之一。本書將緻力於解析情感的本質，探究它們是如何産生、演變，以及如何影響我們的行為和人際關係。我們不僅會關注基本情緒，如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼，還會深入探討更復雜的情感，如愛、嫉妒、羞恥、內疚等。 情緒的起源與生理基礎： 情緒並非憑空産生，而是與我們身體的生理反應緊密相連。我們將瞭解情緒的神經生物學基礎，如杏仁核、前額葉皮層等大腦區域在情緒體驗中的作用。我們會探討自主神經係統如何響應情緒喚醒，例如心跳加速、呼吸急促、齣汗等。理解情緒的生理機製，能幫助我們更好地認識和管理自己的情緒反應。 情緒的錶達與理解： 情緒的錶達是人類溝通的重要組成部分，無論是通過麵部錶情、肢體語言，還是語言文字。本書將分析不同文化背景下情緒錶達的共性與差異，並探討“情緒智力”的重要性——即理解、管理自己和他人的情緒的能力。我們會學習如何更準確地解讀他人的情緒信號，以及如何以恰當的方式錶達自己的情感，從而建立更健康的人際關係。 動機的驅動與目標的追求： 情感與動機形影不離。本書將深入研究各種動機理論，從最基本的生理動機（如飢餓、口渴）到更高級的心理動機（如成就動機、親和動機、自我實現動機）。我們將探討內在動機與外在動機的區彆，以及它們如何影響我們的行為持久性和滿意度。理解動機的驅動力，能幫助我們更好地設定目標，並找到實現目標的有效途徑。 第三部分：行為的軌跡——理解我們如何互動與成長 個體並非孤立存在，我們生活在社會網絡中，不斷與他人互動，並在成長的過程中經曆巨大的變化。本部分將把視角擴展到人與人之間的互動，以及個體在一生中所經曆的發展曆程。 人際關係的編織： 人際關係是我們生活中不可或缺的一部分，從傢庭、朋友到工作夥伴。本書將分析吸引力的形成原因，親密關係的建立與維護，以及衝突的産生與解決。我們會探討社會認知如何影響我們對他人和他人的評價，例如刻闆印象、偏見和歸因。理解人際關係的動態，能幫助我們建立更和諧、更富有成效的社會聯係。 發展的階梯： 從呱呱墜地到白發蒼蒼，人類的生命曆程充滿瞭發展與變化。本書將審視不同年齡段的心理發展特點，包括嬰兒期的依戀，兒童期的認知與社會性發展，青少年期的身份認同，成年期的職業發展與傢庭責任，以及老年期的智慧與接納。我們將探討影響個體發展的各種因素，包括遺傳、環境、文化和教育。 人格的塑造與特質的展現： “你是誰？”這個問題觸及瞭人格的核心。本書將介紹不同的人格理論，探討人格是如何形成的，以及它如何在行為上錶現齣來。我們會理解人格的穩定性與可塑性，並認識到個體在性格上的獨特之處。理解人格的構成，能幫助我們更好地理解自己和他人的行為模式，並促進個體的自我發展。 第四部分：挑戰與療愈——理解我們如何應對逆境與尋求成長 生活並非一帆風順，我們會麵臨各種各樣的挑戰，包括壓力、焦慮、抑鬱，甚至更嚴重的心理睏擾。本書的最後部分將聚焦於這些挑戰，以及我們如何有效地應對它們，並從中獲得成長。 壓力的本質與應對策略： 壓力是現代生活中普遍存在的現象。我們將分析壓力的生理和心理反應，以及長期壓力可能帶來的負麵影響。本書將介紹多種有效的壓力管理技巧，例如放鬆訓練、時間管理、認知重構等，幫助讀者提升應對壓力的能力。 心理健康的維護與睏擾的識彆： 心理健康是身體健康同等重要的方麵。我們將探討影響心理健康的積極因素，並識彆一些常見的心理睏擾的跡象，如焦慮癥、抑鬱癥、強迫癥等。本書將強調心理健康維護的重要性，並介紹尋求專業幫助的途徑。 成長的力量與潛能的挖掘： 即使經曆睏難，人類也展現齣驚人的恢復力和成長能力。本書將探討“心理韌性”的概念，以及如何培養這種能力。我們將認識到每一次挑戰都是一次學習和成長的機會，並鼓勵讀者積極地發掘自身的潛能，實現更充實、更有意義的人生。 《洞悉內心：人類行為的奧秘與潛能》將是一次深刻的自我探索之旅。它提供的不是簡單的答案，而是引導讀者提齣問題，尋求理解，並最終發現屬於自己的答案。無論你是對人類行為充滿好奇的求知者，還是希望更好地理解自己與他人的個體，亦或是正在人生道路上尋求方嚮的探索者，這本書都將為你提供寶貴的洞見與實用的工具，幫助你更深刻地認識自己，更有效地生活，並最終釋放內在的無限潛能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角之宏大，讓我不得不驚嘆於作者的洞察力。它不僅僅停留在個體心理的研究，更將目光投嚮瞭宏觀的社會文化背景如何塑造我們的內心世界。我一直覺得，個體的發展和行為，總是受到大環境的影響，而這本書恰恰將這一點展現得淋灕盡緻。例如，在探討“發展心理學”時，它不僅關注兒童的成長，更將成年期、老年期的心理變化也納入瞭視野，讓我意識到生命的不同階段都有其獨特的挑戰和機遇，也讓我對衰老有瞭更積極的看法。書中對於“依戀理論”的深入剖析，不僅解釋瞭嬰兒與父母之間的親密關係，還將其延伸到成年人的戀愛關係和人際交往，讓我明白瞭為什麼有些人會害怕親密，而有些人又會過度依賴。更讓我印象深刻的是，它在討論“文化心理學”時，揭示瞭不同文化背景下人們的思維方式、情感錶達和社會規範的巨大差異，這對於我這個經常接觸不同文化背景的人來說，簡直是醍醐灌頂。它讓我明白，很多我們習以為常的觀念，在其他文化中可能完全不同，這極大地拓展瞭我的視野，也讓我學會瞭以更包容和開放的心態去理解和接納不同的觀點。這本書的魅力在於，它總能將看似鬆散的個體經驗，串聯成一幅宏大的心理學圖景，讓我看到我們每個人都身處一個更大的生態係統中，我們的思想、情感和行為，都在與這個係統發生著復雜而微妙的互動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“實驗心理學”部分，簡直是一場智力冒險。它沒有簡單地羅列枯燥的理論，而是將一個個經典的心理學實驗還原得栩栩如生，讓我仿佛親身參與其中，感受科學探究的魅力。我特彆喜歡關於“認知心理學”實驗的描述，比如“斯金納箱”的實驗，讓我看到瞭行為主義是如何通過條件反射來塑造行為的。還有關於“眼動追蹤”和“腦電圖”的實驗，讓我對大腦是如何處理信息有瞭初步的瞭解，盡管我並非專業人士，但書中清晰的圖解和通俗的解釋，讓我能夠理解其基本原理。我尤其被“霍桑效應”和“旁觀者效應”的實驗所吸引，它們揭示瞭人在群體中的行為是如何受到他人存在和環境影響的，這對我理解職場和社交中的現象非常有啓發。作者在描述實驗時，不僅僅停留在結果的呈現，還深入分析瞭實驗的設計思路、變量的控製以及結論的局限性，這種嚴謹的科學態度，讓我對心理學研究有瞭更深的敬畏。讀完這部分，我感覺自己仿佛擁有瞭一雙“科學的眼睛”，能夠以更批判性的思維去審視日常生活中的各種現象，不再輕易被錶麵信息所迷惑。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀這本書的“發展心理學”部分時，我感覺自己仿佛經曆瞭一次人生迴溯。它以一種非常細膩的方式，描繪瞭從胎兒期到老年期的心理發展曆程，讓我對生命的整個周期有瞭全新的認識。我尤其對書中關於“童年期的認知發展”的講解印象深刻，比如“皮亞傑的認知發展階段論”，讓我明白瞭為什麼小孩子看問題的角度和大人如此不同，也讓我對教育孩子有瞭更深的理解。而關於“青春期的身份認同”的討論，更是讓我對那段充滿迷茫和探索的時期有瞭更深的共鳴。書中還探討瞭“成年期的人際關係”和“婚姻的心理學”，這對於我這個正處於這個階段的人來說，具有非常現實的指導意義。更讓我感動的是，它對“老年期的心理健康”的關注，讓我看到瞭衰老並非生命的終結，而是另一個階段的開始，也讓我學會瞭如何更好地與傢中的長輩相處。這本書讓我意識到，生命的每一個階段都有其獨特的意義和挑戰，而理解這些發展規律，能夠幫助我們更好地適應生活，也更好地與他人建立連接。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我拿起這本書，是抱著一種“填補空白”的心態，覺得心理學大概就是研究情緒、性格什麼的。但讀完之後，我纔發現自己是多麼的“坐井觀天”。這本書的知識密度非常高，但它的呈現方式卻異常清晰易懂。我特彆喜歡它在講解“心理障礙”時，那種嚴謹而又不失人文關懷的態度。它沒有將那些患有心理疾病的人妖魔化，而是從成因、癥狀、治療等多個角度進行分析，讓我理解瞭他們的痛苦，也認識到心理健康的重要性。書中關於“抑鬱癥”的講解，詳細描述瞭其生物學、心理學和社會學等多方麵的因素，讓我明白這並非簡單的“想不開”，而是復雜的疾病。還有關於“焦慮癥”的描述，也讓我對那些常常感到不安和緊張的人有瞭更深的同情和理解。更重要的是，它還提供瞭一些關於如何應對這些心理挑戰的建議，雖然並非專業的治療指南，但卻能給普通人一些基本的啓示。這本書讓我意識到，心理健康並非遙不可及，也不是隻有“有毛病”的人纔需要關注，而是每個人都應該重視的生活課題。它教會瞭我如何識彆自己和他人可能齣現的心理睏擾，如何尋求幫助，以及如何在日常生活中保持積極的心態。這種“實用性”是我在其他理論性書籍中很少找到的，也讓我覺得這本書的價值非凡。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“學習與記憶”的章節，簡直就是給我量身定做的“高效學習指南”。我一直覺得自己學習效率不高，總是記不住東西，而這本書的講解，讓我找到瞭問題的根源，也找到瞭解決的辦法。書中關於“遺忘麯綫”的描述，讓我明白瞭為什麼我們很快就會忘記學到的知識，同時也提齣瞭“間隔重復”的重要性。我尤其喜歡它關於“不同學習策略”的比較，比如“主動迴憶”、“深度加工”和“費曼學習法”，這些方法都非常實用，並且有大量的研究支持。它讓我明白瞭，死記硬背並非最高效的學習方式，而理解、應用和輸齣，纔是真正掌握知識的關鍵。書中還探討瞭“動機”對學習的影響，以及如何培養學習興趣，這些都從根本上解決瞭學習的“動力”問題。讀完這部分，我感覺自己仿佛掌握瞭一套“學習秘籍”，能夠更有針對性地去規劃自己的學習，也更有信心去應對各種學習挑戰。這本書不僅僅傳授瞭知識，更重要的是，它教會瞭我“如何學習”，這種能力，將使我終生受益。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本《心理學與生活》（第19版）真的是一股清流，讓我沉浸其中，久久不能自拔。當我剛拿到這本書的時候，就被它厚重的質感和清晰的排版所吸引，仿佛預示著一場知識的盛宴即將展開。我一直對人類的行為模式和內在的情感世界充滿好奇，而這本書就像一位博學睿智的長者，耐心地為我一一揭示那些隱藏在錶象之下的奧秘。從最初對“什麼是心理學”的模糊認知，到逐漸理解其涵蓋的廣闊領域，比如認知、發展、社會、異常等，每翻一頁都像是在探索一個全新的大陸。它並沒有用晦澀難懂的專業術語來嚇退讀者，而是用生動形象的案例、引人入勝的實驗描述，將復雜的心理學理論變得觸手可及。比如，書中關於“記憶”的章節，讓我徹底明白瞭為什麼我總是記不住人名，又為何某些童年往事卻曆曆在目，那些關於編碼、儲存和提取的講解，簡直就是為我量身定做的“腦力說明書”。還有關於“動機”的部分，解釋瞭人類為什麼會有各種各樣的欲望和驅動力，從基本的生理需求到更高層次的自我實現，這種深入骨髓的分析，讓我對自己和身邊人的行為有瞭全新的認識。我尤其喜歡它在講解“社會心理學”時，那些關於群體行為、從眾心理、偏見形成的分析，讀起來仿佛身臨其境，既有理論的高度，又不失現實的溫度。這本書就像一個萬花筒，每一次轉動都能看到不同的精彩，每一次閱讀都能獲得新的啓發。它不僅僅是一本書，更像是一位良師益友，引導我在理解他人、理解世界的同時，也更深刻地理解我自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我著迷的，莫過於它對“情緒與動機”的深入剖析。我一直覺得自己的情緒就像一陣陣難以捉摸的風，而這本書，則為我提供瞭一套解釋和理解這些“風”的工具。書中關於“情緒的生理基礎”的講解，讓我明白瞭為什麼我們在生氣、害怕或快樂時，身體會有如此明顯的反應。而關於“情緒的錶達與調節”的討論，則為我提供瞭許多實用的技巧，讓我能夠更好地管理自己的情緒，不再被負麵情緒所睏擾。我尤其喜歡書中關於“動機的理論”的講解，從“馬斯洛的需求層次理論”到“自我決定理論”，讓我明白瞭人類行為背後有著多麼復雜的驅動力。它讓我認識到，很多時候，我們之所以會去做某件事情，並非僅僅是齣於外部的奬勵或懲罰，更深層的原因在於我們內心的需求和追求。這本書讓我開始反思自己的生活目標和價值觀，也讓我更加明白，如何去激發自己和他人內在的動力，去追求更有意義的生活。它就像一位“情緒導師”和“動力教練”，為我打開瞭通往內心世界的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的，莫過於它在闡述“決策與判斷”時所展現的深刻洞察。我常常覺得自己是一個理性的決策者，但閱讀瞭相關章節後，我纔意識到自己在很多時候都受到瞭各種認知偏差的誤導。書中詳細介紹瞭“啓發式偏差”、“錨定效應”、“確認偏差”等概念，並輔以大量的實驗數據和生活化的例子，讓我恍然大悟。比如，書中關於“小數定律”的講解，讓我明白瞭為什麼我總是容易相信一些偶然的、小範圍的成功案例，而忽略瞭其背後的統計規律。又比如，“損失厭惡”的理論，深刻解釋瞭為什麼人們在麵對潛在的損失時，會錶現得比麵對潛在的收益時更為謹慎，這在日常的投資、消費乃至人際交往中都屢見不鮮。更讓我覺得驚奇的是，書中還探討瞭“直覺”的作用，以及它與理性思考之間的關係，讓我認識到直覺並非總是不可靠，有時它也能快速地為我們提供有用的信息。這本書讓我開始反思自己的決策過程，學會瞭更加審慎地對待信息，並試圖減少那些不自覺的心理陷阱。它就像一麵鏡子，照齣瞭我思維中的盲點，也為我提供瞭一套審視自己和他人決策的“分析工具”。我不得不說，掌握瞭這些知識，在日常生活中真的能少走很多彎路。

評分☆☆☆☆☆

當我翻到“社會心理學”的那部分時，我感覺我打開瞭一個全新的世界。這本書用生動形象的例子，為我揭示瞭我們是如何被他人、被群體、被社會環境所影響的。我一直對“從眾心理”很感興趣，書中對“阿希實驗”的描述，讓我徹底明白瞭為什麼人們在麵對群體壓力時，會放棄自己的判斷。而關於“服從權威”的實驗，更是讓我看到瞭權力的巨大影響力，以及在特定環境下，普通人可能做齣多麼令人震驚的行為。我特彆喜歡書中關於“群體動力學”的分析，比如“社會惰化”現象，讓我明白瞭為什麼在集體活動中，有時個人會變得不那麼積極。還有關於“偏見與歧視”的討論，書中不僅分析瞭偏見的形成原因，還探討瞭如何減少偏見，這對於構建一個更和諧的社會非常有意義。我甚至覺得，這本書中的一些內容，對於理解當前社會的一些熱點事件，都提供瞭非常有價值的視角。它讓我意識到，我們並不是孤立的個體，我們的很多行為，都是在與周圍的世界進行著復雜的互動。這本書就像一個“社會觀察員”，用科學的眼光，為我解析瞭人類社會的種種現象，讓我對“人”這個群體，有瞭更深層次的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大衝擊，在於它對“人格”這一概念的立體化呈現。我以前總覺得人格就是一個人性格特點的集閤，但這本書讓我明白，人格的形成是一個復雜且動態的過程，受到先天因素和後天環境的共同影響。書中對“大五人格模型”的詳細解讀，如開放性、盡責性、外傾性、宜人性、神經質，讓我對自身和他人的性格有瞭更清晰的認識。它不僅僅是簡單的標簽化，而是深入分析瞭每種特質的錶現形式、優點和潛在的挑戰。我尤其喜歡它在講解“依戀類型”與人格之間的關聯，以及“社會學習理論”如何塑造我們的行為模式，這些都讓我看到瞭人格的可塑性和變化性。書中還探討瞭“自我概念”的形成，以及我們如何構建自己的身份認同，這對於理解青少年時期特有的身份危機非常有幫助。我讀到關於“人格障礙”的部分時，雖然有些沉重，但作者的客觀分析和對治療的介紹，讓我對這一領域的復雜性有瞭更深的理解，也讓我對那些在人格上與常人有較大差異的人有瞭更多的同情和尊重。這本書讓我意識到，我們每個人都是獨一無二的，但同時，我們又在很多方麵受到共同的心理規律的影響。它不僅豐富瞭我的知識，更重要的是，讓我學會瞭以一種更深入、更包容的方式去理解“人”本身。

評分☆☆☆☆☆

很大本，不錯

評分☆☆☆☆☆

對心理學感興趣，所以買來看看。很大很厚的一本書。慢慢看~

評分☆☆☆☆☆

開始學習心理學，買瞭好多書，裝幀精美，書籍經典，推薦。

評分☆☆☆☆☆

在京東買瞭好多東西，基本都不去超市瞭，又實惠又方便，棒棒噠

評分☆☆☆☆☆

京東京東真是好，昨天下單今天到

評分☆☆☆☆☆

蠻好的，而且便宜。

評分☆☆☆☆☆

書的質量很好，內容翔實，就是太厚瞭，沒辦法，知識量太大

評分☆☆☆☆☆

書很厚，有點看不懂

評分☆☆☆☆☆

東西不錯！！！！！