为何爱会伤人+为何家会伤人 武志红著2册 心理学读本 家庭爱的教育 婚姻爱情情感 家庭情感解读 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550283015

商品编码：10114694901

                                 购买说明：

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心理学大师的深度探索：心灵的迷宫与成长的阶梯 主题： 本书集结了当代心理学界几部极具洞察力的著作，旨在带领读者深入理解人类行为背后的复杂动机、情绪的起伏规律，以及个体如何在社会互动中塑造自我与关系。内容涵盖认知神经科学的最新发现、经典精神分析理论的现代应用，以及积极心理学如何指导我们建立更充实、更有意义的生活。它不是一本简单的自我帮助手册，而是一部引导人们进行深刻自我反思和系统性成长的学术与实践相结合的指南。 --- 第一部分：心智的底层逻辑——我们如何思考与感知世界 章节一：认知的陷阱与决策的艺术 本部分深入探讨人类心智的运作机制，揭示我们日常决策中隐藏的非理性偏见。我们将审视启发式思维（Heuristics）在快速判断中的作用及其带来的系统性错误。通过大量的实验案例，读者将了解“锚定效应”、“确认偏误”以及“损失厌恶”如何悄无声息地影响我们的消费选择、人际判断乃至政治立场。 核心内容： 认知心理学的基石理论；双系统理论（快思考与慢思考）的详细解析；如何设计更具前瞻性的决策流程。 实践应用： 教授识别自身认知盲点的工具，如何在压力情境下保持批判性思维，优化信息处理效率。 章节二：情绪的化学与意义 本书拒绝将情绪视为需要被压抑的“负面”产物，而是将其视为进化过程中形成的高效信息系统。我们详尽分析了恐惧、愤怒、喜悦、悲伤等基本情绪在大脑中的神经回路和生化基础。更重要的是，探讨情绪如何作为一种信号，提示我们自身需求是否被满足，以及环境是否安全。 核心内容： 情绪的生理学基础（杏仁核、前额叶皮层的作用）；情绪的社会功能；情绪智力的多维度模型（识别、理解、管理与利用情绪）。 实践应用： 情绪重评（Reappraisal）技巧的系统训练，学习如何“与情绪共舞”而非“被情绪淹没”，从而实现情绪的有效调控。 章节三：记忆的建构与遗忘的必要性 记忆并非录像带，而是一个不断被重构的叙事过程。本章聚焦于记忆的编码、储存和提取机制，重点剖析“错误记忆”的形成机制及其对个人历史认知的颠覆性影响。同时，讨论遗忘在心理健康中的保护性作用——为何适度的遗忘是心智韧性的关键。 核心内容： 情景记忆与语义记忆的区分；创伤记忆的神经生物学机制；集体记忆与文化叙事对个体记忆的影响。 实践应用： 提升学习效率的记忆策略，以及在面对痛苦回忆时，如何进行健康的叙事重构。 --- 第二部分：自我与他者——构建意义与连接的社会心理学 章节四：身份的流动性与社会角色 人类是社会性动物，我们的“自我”概念在很大程度上依赖于我们所处的群体和我们扮演的角色。本部分探讨社会认同理论（Social Identity Theory）的核心观点，分析“内群体偏爱”如何产生，以及刻板印象的形成与固化过程。我们审视身份危机、角色冲突，以及个体在追求真实自我与社会期望之间的张力。 核心内容： 自我概念的层次结构（个人自我、关系自我、集体自我）；社会比较理论对自尊心的影响；归属感的心理学需求。 实践应用： 评估自我一致性水平，学习如何在多元社会情境中灵活切换角色而不丧失核心价值。 章节五：依恋模式的代际传递与关系修复 基于依恋理论的最新研究，本书详细阐述了童年早期与主要抚养者的互动如何形成稳定的“内在工作模型”，并指导成年后的亲密关系。我们细致区分安全型、回避型、焦虑-矛盾型及紊乱型依恋模式的特征表现。 核心内容： 依恋理论在成人亲密关系中的体现；依恋冲突的循环模式；神经生物学层面上的“依恋需求”与“分离焦虑”。 实践应用： 提供一套成熟的工具，用于识别自身及伴侣的依恋倾向，并指导如何通过“修正性情绪体验”来修复受损的依恋关系，建立更深层次的信任。 章节六：冲突的动力学与有效沟通 冲突是关系的常态，关键在于冲突的处理方式。本章侧重于沟通中的“非暴力沟通”原则，并结合系统式家庭治疗的视角，分析冲突背后的权力动态和未被表达的需求。我们探讨“指责链”的形成过程，以及如何将指责转化为对自身感受和需求的清晰表达。 核心内容： 沟通中的防御机制（如投射、否认）；权力平衡与控制欲在亲密关系中的表现；积极倾听的层次划分。 实践应用： 结构化的冲突解决步骤，如“暂停-澄清-确认需求-共同协商”的四步法，旨在将对抗转化为合作。 --- 第三部分：心性成熟与追求卓越——积极心理学与个人成长 章节七：心流体验与动机的深度挖掘 本书超越了对“幸福感”的肤浅探讨，转而聚焦于“心流”（Flow）这一人类最佳体验。通过对心流产生条件的详细剖析，读者将理解如何将生活中的任务结构化，使其挑战水平与技能水平相匹配，从而实现全神贯注、忘我的心流状态。 核心内容： 区分内在动机与外在动机；心流体验在创造性工作中的作用；“积极情感”与“积极生活”的差异。 实践应用： 设计个人“技能树”与“挑战地图”，系统性地规划生活，增加高价值心流时长的比例。 章节八：韧性、意义感与人生的叙事整合 心理韧性（Resilience）并非天生的特质，而是可以培养的能力。本章讨论个体如何从逆境中学习，并将创伤或挫折整合进一个更有力量的个人叙事中。我们探索“存在主义视角”下的人类对意义的追寻，以及如何通过“超越自我”的活动（如利他主义、信仰体系）来获得持久的满足感。 核心内容： 创伤后成长（Post-Traumatic Growth）的理论框架；价值观澄清练习；如何建立个人使命宣言。 实践应用： 引导读者进行深入的反思性写作，构建一个“面向未来”的、具有适应性的自我叙事，从而增强应对不确定性的能力。 --- 总结与展望： 本书的最终目标是为读者提供一个全面的心理学工具箱，使他们不仅能理解人性的复杂面向，更能积极地塑造自己的心智景观。通过对认知、情绪、社会互动和个人成长的系统性学习，读者将获得前所未有的自我洞察力，并能在纷繁复杂的世界中，构建更加稳定、深刻和有意义的人生体验。这是一次对人类精神世界的深度朝圣，它要求读者以开放的心态接纳新的知识，并以实践的勇气改变旧有的思维定势。

评分☆☆☆☆☆

拿到这套书，第一眼就被它的标题吸引了。我们都渴望爱，渴望拥有一个温暖的家，但现实中，为什么很多时候爱会带来伤害，家反而成为压力和痛苦的源头？这种反差感让我产生强烈的求知欲。我一直觉得，很多时候我们处理情感问题都是凭感觉，缺乏理论的支撑，所以容易陷入困境。我希望这本书能够提供一种更系统、更专业的解读。武志红老师的名字，也让我对这本书的品质有所期待，毕竟他是一位在心理学领域有影响力的学者。我想要通过这本书，去理解那些在关系中反复出现的负面模式，比如沟通的误区，情感的依赖，原生家庭的影响等等。更重要的是，我期待能从中找到一些实用的方法，帮助自己和身边的人，建立更健康、更融洽的亲密关系，让爱和家真正成为我们力量的源泉，而不是伤痛的根源。

评分☆☆☆☆☆

这套书的封面设计简洁却有力，标题更是直击人心。我们都经历过爱带来的甜蜜，但也可能体会过爱带来的苦涩，甚至在最亲近的家人之间，也可能因为误解和缺乏沟通而产生裂痕。这本书的主题，触及了现代社会中许多人普遍面临的困境。我很好奇，武志红老师会如何用心理学的视角，来解析这些看似矛盾却又真实存在的现象？他会不会挖掘出那些隐藏在表象之下的深层原因，例如童年经历对成年情感模式的影响，或者是家庭系统中的互动模式如何塑造个体？我渴望在这本书中找到答案，理解那些让我们在爱情和家庭关系中感到受伤的原因，并且学习如何避免重蹈覆辙，如何建立更健康、更具支持性的关系。我希望这本书能够成为一本指引，帮助我在情感的道路上更加成熟和清醒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就挺吸引人的，那种朴素中带着点深沉的色彩搭配，很容易让人联想到那些关于情感和关系的复杂性。我拿到它的时候，心里就涌现出好多关于亲密关系的想法。我们每个人在成长过程中，总会遇到一些关于“爱”和“家”的困惑，有时候明明是出于好意，却反而弄巧成拙，伤害了身边最亲近的人。这本书的标题恰恰击中了这一点，它不回避那些令人不舒服的真相，而是直视那些隐藏在温情背后的伤痛。我特别好奇武志红老师是如何剖析这些现象的，他会不会像一个经验丰富的心理医生一样，把那些模糊不清、难以言说的感受，用清晰的语言一一呈现出来？我期待着从中找到一些能让我理解自己、理解他人的钥匙，也许还能找到一些避免重蹈覆辙的方法。毕竟，谁不想拥有一个温暖而健康的家庭，一段充满理解和尊重的爱情呢？

评分☆☆☆☆☆

读这本书之前，我一直以为“爱”和“家”是绝对的正向词汇，是温暖、是港湾。但现实往往不是这样，有时候，过度压抑的期待，不被看见的需求，以及原生家庭带来的印记，都会在亲密关系中投下阴影。这本书的标题，特别是“为何家会伤人”，让我产生了一种强烈的共鸣。我脑海里立刻浮现出很多与家人相处的细节，那些曾经的争执，那些欲言又止的误会，那些看似微不足道却堆积起来的隔阂。我希望能在这本书里找到对这些现象的解释，不是为了指责谁，而是为了更好地理解。我希望作者能用一种温和但深刻的方式，引导我审视自己与家庭成员的关系，找出那些症结所在，并且告诉我如何去修复，去建立更健康、更具支持性的家庭连接。这本书，我感觉它不仅仅是一本书，更像是一次深入内心的对话，一次与过去的自己和解的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学抱有浓厚的兴趣，尤其是关于人际关系和情感方面的探讨。这套书的标题非常直接且引人深思，“为何爱会伤人”、“为何家会伤人”，一下子就抓住了我想要了解的核心问题。生活中，我们常常看到许多美好的爱情故事最终走向悲剧，也见证了家庭成员之间因为种种原因而产生的隔阂与痛苦。这本书的作者是武志红，他在心理学领域的研究非常深入，所以我对这本书的专业性和深度充满了期待。我希望它能够提供一种全新的视角，去解读那些看似难以理解的人类情感行为。也许，它能帮助我更清晰地认识到，那些让我们痛苦的根源，并非简单的个人情绪问题，而是有着更深层的心理机制在起作用。我迫切地想知道，作者会如何剖析这些复杂的情感模式，并为我们提供走出困境的理论指导和实践方法。