為何愛會傷人+為何傢會傷人 武誌紅著2冊 心理學讀本 傢庭愛的教育 婚姻愛情情感 傢庭情感解讀 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 心理學
• 傢庭教育
• 婚姻愛情
• 情感解讀
• 親子關係
• 原生傢庭
• 情感傷害
• 自我成長
• 兩性關係
• 武誌紅

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齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550283015

商品編碼：10114694901

                                 購買說明：

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心理學大師的深度探索：心靈的迷宮與成長的階梯 主題： 本書集結瞭當代心理學界幾部極具洞察力的著作，旨在帶領讀者深入理解人類行為背後的復雜動機、情緒的起伏規律，以及個體如何在社會互動中塑造自我與關係。內容涵蓋認知神經科學的最新發現、經典精神分析理論的現代應用，以及積極心理學如何指導我們建立更充實、更有意義的生活。它不是一本簡單的自我幫助手冊，而是一部引導人們進行深刻自我反思和係統性成長的學術與實踐相結閤的指南。 --- 第一部分：心智的底層邏輯——我們如何思考與感知世界 章節一：認知的陷阱與決策的藝術 本部分深入探討人類心智的運作機製，揭示我們日常決策中隱藏的非理性偏見。我們將審視啓發式思維（Heuristics）在快速判斷中的作用及其帶來的係統性錯誤。通過大量的實驗案例，讀者將瞭解“錨定效應”、“確認偏誤”以及“損失厭惡”如何悄無聲息地影響我們的消費選擇、人際判斷乃至政治立場。 核心內容： 認知心理學的基石理論；雙係統理論（快思考與慢思考）的詳細解析；如何設計更具前瞻性的決策流程。 實踐應用： 教授識彆自身認知盲點的工具，如何在壓力情境下保持批判性思維，優化信息處理效率。 章節二：情緒的化學與意義 本書拒絕將情緒視為需要被壓抑的“負麵”産物，而是將其視為進化過程中形成的高效信息係統。我們詳盡分析瞭恐懼、憤怒、喜悅、悲傷等基本情緒在大腦中的神經迴路和生化基礎。更重要的是，探討情緒如何作為一種信號，提示我們自身需求是否被滿足，以及環境是否安全。 核心內容： 情緒的生理學基礎（杏仁核、前額葉皮層的作用）；情緒的社會功能；情緒智力的多維度模型（識彆、理解、管理與利用情緒）。 實踐應用： 情緒重評（Reappraisal）技巧的係統訓練，學習如何“與情緒共舞”而非“被情緒淹沒”，從而實現情緒的有效調控。 章節三：記憶的建構與遺忘的必要性 記憶並非錄像帶，而是一個不斷被重構的敘事過程。本章聚焦於記憶的編碼、儲存和提取機製，重點剖析“錯誤記憶”的形成機製及其對個人曆史認知的顛覆性影響。同時，討論遺忘在心理健康中的保護性作用——為何適度的遺忘是心智韌性的關鍵。 核心內容： 情景記憶與語義記憶的區分；創傷記憶的神經生物學機製；集體記憶與文化敘事對個體記憶的影響。 實踐應用： 提升學習效率的記憶策略，以及在麵對痛苦迴憶時，如何進行健康的敘事重構。 --- 第二部分：自我與他者——構建意義與連接的社會心理學 章節四：身份的流動性與社會角色 人類是社會性動物，我們的“自我”概念在很大程度上依賴於我們所處的群體和我們扮演的角色。本部分探討社會認同理論（Social Identity Theory）的核心觀點，分析“內群體偏愛”如何産生，以及刻闆印象的形成與固化過程。我們審視身份危機、角色衝突，以及個體在追求真實自我與社會期望之間的張力。 核心內容： 自我概念的層次結構（個人自我、關係自我、集體自我）；社會比較理論對自尊心的影響；歸屬感的心理學需求。 實踐應用： 評估自我一緻性水平，學習如何在多元社會情境中靈活切換角色而不喪失核心價值。 章節五：依戀模式的代際傳遞與關係修復 基於依戀理論的最新研究，本書詳細闡述瞭童年早期與主要撫養者的互動如何形成穩定的“內在工作模型”，並指導成年後的親密關係。我們細緻區分安全型、迴避型、焦慮-矛盾型及紊亂型依戀模式的特徵錶現。 核心內容： 依戀理論在成人親密關係中的體現；依戀衝突的循環模式；神經生物學層麵上的“依戀需求”與“分離焦慮”。 實踐應用： 提供一套成熟的工具，用於識彆自身及伴侶的依戀傾嚮，並指導如何通過“修正性情緒體驗”來修復受損的依戀關係，建立更深層次的信任。 章節六：衝突的動力學與有效溝通 衝突是關係的常態，關鍵在於衝突的處理方式。本章側重於溝通中的“非暴力溝通”原則，並結閤係統式傢庭治療的視角，分析衝突背後的權力動態和未被錶達的需求。我們探討“指責鏈”的形成過程，以及如何將指責轉化為對自身感受和需求的清晰錶達。 核心內容： 溝通中的防禦機製（如投射、否認）；權力平衡與控製欲在親密關係中的錶現；積極傾聽的層次劃分。 實踐應用： 結構化的衝突解決步驟，如“暫停-澄清-確認需求-共同協商”的四步法，旨在將對抗轉化為閤作。 --- 第三部分：心性成熟與追求卓越——積極心理學與個人成長 章節七：心流體驗與動機的深度挖掘 本書超越瞭對“幸福感”的膚淺探討，轉而聚焦於“心流”（Flow）這一人類最佳體驗。通過對心流産生條件的詳細剖析，讀者將理解如何將生活中的任務結構化，使其挑戰水平與技能水平相匹配，從而實現全神貫注、忘我的心流狀態。 核心內容： 區分內在動機與外在動機；心流體驗在創造性工作中的作用；“積極情感”與“積極生活”的差異。 實踐應用： 設計個人“技能樹”與“挑戰地圖”，係統性地規劃生活，增加高價值心流時長的比例。 章節八：韌性、意義感與人生的敘事整閤 心理韌性（Resilience）並非天生的特質，而是可以培養的能力。本章討論個體如何從逆境中學習，並將創傷或挫摺整閤進一個更有力量的個人敘事中。我們探索“存在主義視角”下的人類對意義的追尋，以及如何通過“超越自我”的活動（如利他主義、信仰體係）來獲得持久的滿足感。 核心內容： 創傷後成長（Post-Traumatic Growth）的理論框架；價值觀澄清練習；如何建立個人使命宣言。 實踐應用： 引導讀者進行深入的反思性寫作，構建一個“麵嚮未來”的、具有適應性的自我敘事，從而增強應對不確定性的能力。 --- 總結與展望： 本書的最終目標是為讀者提供一個全麵的心理學工具箱，使他們不僅能理解人性的復雜麵嚮，更能積極地塑造自己的心智景觀。通過對認知、情緒、社會互動和個人成長的係統性學習，讀者將獲得前所未有的自我洞察力，並能在紛繁復雜的世界中，構建更加穩定、深刻和有意義的人生體驗。這是一次對人類精神世界的深度朝聖，它要求讀者以開放的心態接納新的知識，並以實踐的勇氣改變舊有的思維定勢。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學抱有濃厚的興趣，尤其是關於人際關係和情感方麵的探討。這套書的標題非常直接且引人深思，“為何愛會傷人”、“為何傢會傷人”，一下子就抓住瞭我想要瞭解的核心問題。生活中，我們常常看到許多美好的愛情故事最終走嚮悲劇，也見證瞭傢庭成員之間因為種種原因而産生的隔閡與痛苦。這本書的作者是武誌紅，他在心理學領域的研究非常深入，所以我對這本書的專業性和深度充滿瞭期待。我希望它能夠提供一種全新的視角，去解讀那些看似難以理解的人類情感行為。也許，它能幫助我更清晰地認識到，那些讓我們痛苦的根源，並非簡單的個人情緒問題，而是有著更深層的心理機製在起作用。我迫切地想知道，作者會如何剖析這些復雜的情感模式，並為我們提供走齣睏境的理論指導和實踐方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就挺吸引人的，那種樸素中帶著點深沉的色彩搭配，很容易讓人聯想到那些關於情感和關係的復雜性。我拿到它的時候，心裏就湧現齣好多關於親密關係的想法。我們每個人在成長過程中，總會遇到一些關於“愛”和“傢”的睏惑，有時候明明是齣於好意，卻反而弄巧成拙，傷害瞭身邊最親近的人。這本書的標題恰恰擊中瞭這一點，它不迴避那些令人不舒服的真相，而是直視那些隱藏在溫情背後的傷痛。我特彆好奇武誌紅老師是如何剖析這些現象的，他會不會像一個經驗豐富的心理醫生一樣，把那些模糊不清、難以言說的感受，用清晰的語言一一呈現齣來？我期待著從中找到一些能讓我理解自己、理解他人的鑰匙，也許還能找到一些避免重蹈覆轍的方法。畢竟，誰不想擁有一個溫暖而健康的傢庭，一段充滿理解和尊重的愛情呢？

評分☆☆☆☆☆

這套書的封麵設計簡潔卻有力，標題更是直擊人心。我們都經曆過愛帶來的甜蜜，但也可能體會過愛帶來的苦澀，甚至在最親近的傢人之間，也可能因為誤解和缺乏溝通而産生裂痕。這本書的主題，觸及瞭現代社會中許多人普遍麵臨的睏境。我很好奇，武誌紅老師會如何用心理學的視角，來解析這些看似矛盾卻又真實存在的現象？他會不會挖掘齣那些隱藏在錶象之下的深層原因，例如童年經曆對成年情感模式的影響，或者是傢庭係統中的互動模式如何塑造個體？我渴望在這本書中找到答案，理解那些讓我們在愛情和傢庭關係中感到受傷的原因，並且學習如何避免重蹈覆轍，如何建立更健康、更具支持性的關係。我希望這本書能夠成為一本指引，幫助我在情感的道路上更加成熟和清醒。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書之前，我一直以為“愛”和“傢”是絕對的正嚮詞匯，是溫暖、是港灣。但現實往往不是這樣，有時候，過度壓抑的期待，不被看見的需求，以及原生傢庭帶來的印記，都會在親密關係中投下陰影。這本書的標題，特彆是“為何傢會傷人”，讓我産生瞭一種強烈的共鳴。我腦海裏立刻浮現齣很多與傢人相處的細節，那些曾經的爭執，那些欲言又止的誤會，那些看似微不足道卻堆積起來的隔閡。我希望能在這本書裏找到對這些現象的解釋，不是為瞭指責誰，而是為瞭更好地理解。我希望作者能用一種溫和但深刻的方式，引導我審視自己與傢庭成員的關係，找齣那些癥結所在，並且告訴我如何去修復，去建立更健康、更具支持性的傢庭連接。這本書，我感覺它不僅僅是一本書，更像是一次深入內心的對話，一次與過去的自己和解的旅程。

評分☆☆☆☆☆

拿到這套書，第一眼就被它的標題吸引瞭。我們都渴望愛，渴望擁有一個溫暖的傢，但現實中，為什麼很多時候愛會帶來傷害，傢反而成為壓力和痛苦的源頭？這種反差感讓我産生強烈的求知欲。我一直覺得，很多時候我們處理情感問題都是憑感覺，缺乏理論的支撐，所以容易陷入睏境。我希望這本書能夠提供一種更係統、更專業的解讀。武誌紅老師的名字，也讓我對這本書的品質有所期待，畢竟他是一位在心理學領域有影響力的學者。我想要通過這本書，去理解那些在關係中反復齣現的負麵模式，比如溝通的誤區，情感的依賴，原生傢庭的影響等等。更重要的是，我期待能從中找到一些實用的方法，幫助自己和身邊的人，建立更健康、更融洽的親密關係，讓愛和傢真正成為我們力量的源泉，而不是傷痛的根源。