中小學網球教學（教師手冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳滿森，黃燦明，林文弢 著

圖書標籤:

• 網球
• 教學
• 中小學
• 體育
• 教師
• 運動
• 教育
• 指南
• 技能
• 訓練

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500935551

版次：1

商品編碼：10164111

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-06-01

頁數：199

正文語種：中文

內容簡介

　　《中小學網球教學(教師手冊)》的目的就是為廣大中小學體育教師在網球教學中提供一些有益的參考和有效的幫助。《中小學網球教學(教師手冊)》還可用於各類體育高等院校作為網球教學參考用書。網球是一項世界性的體育活動，由於其較高的鍛煉價值和易於開展等特點而深受人們的喜愛。網球運動少受年齡、性彆等方麵的限製，適應範圍較為寬泛；對廣大參與者，特彆是對廣大青少年來說，開展網球活動更是一種健身益智、陶冶情操、追求上進的極好運動方式。

目錄

第一章 網球教師
第一節 中小學體育教師在網球教學中的作用
第二節 網球教學中學生的年齡特徵
第三節 中小學生網球心理培育
第四節 班級教學的重要提示
第五節 班級教學紀律

第二章 中小學網球教學方法
第一節 網球課的組織
第二節 網球教學
第三節 教學方法和練習方式
第四節 分析和糾正動作
第五節 網球課成績考核

第三章 網球基礎技術教學
第一節 場地、球、球拍、器材
第二節 握拍方法與分析
第三節 擊球基礎技術
第四節 球的鏇轉與飛行軌跡
第五節 球的控製
第六節 擊球時的前臂運動和手腕關節活動
第七節 擊球時的站立姿勢
第八節 腳步移動技術

第四章 網球基本戰術教學
第一節 單打比賽中基本的戰術原理
第二節 五種比賽情況
第三節 區域戰術
第四節 擊球狀態
第五節 擊球方法的選擇
第六節 影響單打戰術的其他因素
第七節 雙打戰術

第五章 網球教學與身體素質培育
第一節 中小學生網球身體素質練習
第二節 網球運動營養與健身效果
第三節 網球運動損傷的處理與預防

第六章 網球其他內容教學
第一節 網球遊戲
第二節 小學生網球操
第三節 教案參考
第四節 網球專用英語
第五節 網球運動禮儀
第六節 組織網球比賽
第七節 網球比賽規則及裁判
第八節 網球運動的起源與發展
第九節 網球運動在中國

前言/序言

《中小學網球教學：運動與成長的基石》 引言： 網球，這項集速度、力量、技巧與智慧於一體的運動，早已超越瞭簡單的體育競技範疇，成為一種能夠塑造人格、培養意誌、提升綜閤素質的絕佳載體。尤其對於正處於身心發展關鍵時期的小學生和中學生而言，網球不僅能為其帶來強健的體魄，更能在一次次的揮拍、一次次的得分與失誤中，播下堅韌、專注、協作與尊重的種子。本書《中小學網球教學》正是以此為齣發點，旨在為廣大中小學體育教師提供一套係統、科學、可操作性強的網球教學指南，幫助教師們更好地理解網球運動的魅力，掌握有效的教學方法，從而在校園內普及和發展網球運動，為下一代的健康成長奠定堅實的運動基礎。 我們深知，不同年齡段的學生在生理、心理以及認知能力上存在顯著差異，因此，網球教學也應因材施教，循序漸進。本書並非僅僅羅列枯燥的訓練動作，而是將網球運動的樂趣與教育理念深度融閤，注重培養學生的運動興趣，激發其內在的學習動力，引導他們享受運動帶來的快樂，並在實踐中不斷進步。我們堅信，真正好的體育教學，是能讓學生愛上運動，愛上學習，並在運動中學會做人。 第一部分：網球運動的教育價值與中小學網球教學的定位 網球運動的價值，遠不止於身體的鍛煉。在運動過程中，學生需要不斷觀察、思考、判斷，並迅速做齣反應，這極大地鍛煉瞭他們的觀察力、反應能力和決策能力。每一次擊球都需要精確的力度、角度和時機，這培養瞭他們的耐心、專注力和精益求精的精神。麵對對手的挑戰，成功時會體會到努力的喜悅，失敗時則需要學會接受，並從中吸取教訓，這有助於培養他們的抗挫摺能力和堅韌的意誌。 此外，在集體比賽或雙打項目中，學生需要與隊友默契配閤，相互支持，這能夠培養他們的團隊意識和協作精神。遵守網球規則，尊重對手和裁判，更是對他們品德修養的直接磨練。這些寶貴的品質，將伴隨他們一生，無論是在學業、工作還是人際交往中，都將發揮重要作用。 在中小學體育教學體係中，網球教學應被視為一項具有長遠戰略意義的課程。它不僅僅是增加一門運動項目，更是豐富體育教學內容，提升教學質量，促進學生全麵發展的有效途徑。本書的定位，正是將網球教學從一種“有益”的補充，提升為一項“核心”的體育素養培養項目，讓更多學生有機會接觸、瞭解並愛上這項充滿魅力的運動。 第二部分：網球運動基礎：從入門到精通 本書將詳細闡述網球運動的基礎知識和核心技能，並針對不同學段的學生特點，設計相應的教學內容和訓練方法。 一、網球運動入門：興趣的培養與基礎的建立 網球運動初體驗： 旨在讓學生對網球産生初步的興趣。通過趣味性的遊戲，如“傳球遊戲”、“撿球比賽”，讓學生在輕鬆愉快的氛圍中熟悉網球的形狀、大小、重量，以及球拍的握持感。 安全與規則認知： 強調運動安全的重要性，教授基本的場地安全知識，以及網球運動的基本規則，如界內、界外、發球、接發球等，培養學生初步的規則意識。 基礎動作感知： 引導學生感知網球運動的基本動作，如揮拍的姿勢、步法的移動。此時，不求動作的完美，但求學生能理解動作的意圖，並進行模仿。 趣味練習： 設計一係列趣味性強、易於上手的練習，如“原地小球練習”、“拋球接球練習”，讓學生在玩樂中掌握基本的球感。 二、核心技能訓練：循序漸進的技巧掌握 握拍技巧： 詳細介紹正手、反手、發球等不同擊球方式的正確握拍方法，並根據不同年齡段學生的生理特點，提齣適當的調整建議。 揮拍動作分解與練習： 將復雜的揮拍動作分解為幾個關鍵環節，如準備姿勢、引拍、擊球、隨揮。針對每個環節設計相應的陸地模仿練習和原地擊球練習，幫助學生逐步掌握正確的發力順序和動作軌跡。 基礎步法訓練： 介紹網球運動中常用的步法，如並步、交叉步、滑步等，並結閤模擬場景進行練習，培養學生在場上的快速移動能力和靈活的身體協調性。 基本擊球技術： 正手擊球： 從近距離、小幅度的擊球開始，逐步過渡到中距離、大力度的擊球。重點強調身體的協調發力、拍麵的控製以及擊球點。 反手擊球： 針對單反和雙反，分彆進行教學。強調核心的轉動、手臂的配閤以及拍麵的穩定。 發球： 從簡單的拋球、下手擊球，到標準的上手發球。教學中應注重發球的穩定性和方嚮控製。 截擊： 介紹在網前進行截擊的技術，強調快速的反應和精準的落點。 球感與控球訓練： 通過多種練習，如“連續擊球”、“目標練習”，提升學生的球感，使其能夠更好地控製球的方嚮和力度。 三、戰術意識的初步培養：理解比賽的樂趣 基本戰術概念： 介紹一些簡單的網球戰術，如“打直綫”、“打斜綫”、“放小球”等，讓學生瞭解不同擊球方式對比賽的影響。 場地意識： 引導學生觀察場地的不同區域，理解不同區域的擊球效果。 比賽模擬： 在掌握基本技術的基礎上，進行小範圍、簡單的比賽模擬，讓學生在實踐中運用所學技術和初步的戰術。 第三部分：個性化教學與進階指導 一、不同學段的教學側重點 小學低年級（7-9歲）： 重點在於培養興趣，體驗運動樂趣。教學內容應以趣味遊戲、基礎動作模仿為主，避免過多的技術細節，強調身體的全麵發展和初步的球感培養。 小學高年級（10-12歲）： 在興趣的基礎上，逐步引入基礎技術訓練，如正反手握拍、簡單揮拍動作。開始引導學生理解基本規則，並進行簡單的閤作性練習。 初中階段（13-15歲）： 技術的規範化和係統化是重點。深入講解正反手、發球、截擊等技術要領，並開始引入基礎的戰術意識和比賽訓練。注重體能和心理素質的培養。 二、關注學生個體差異 運動天賦差異： 鼓勵教師關注不同學生的運動天賦，對於天賦較高的學生，可以提供更有挑戰性的訓練，對於運動基礎稍弱的學生，則應給予更多的耐心和支持，並采用更易於理解和接受的教學方法。 心理特點差異： 針對學生內嚮、外嚮、自信、膽怯等不同的心理特點，采取不同的鼓勵和引導方式。 身體發展差異： 結閤學生的年齡和身體發育情況，閤理安排訓練強度和訓練內容，避免運動損傷。 三、提升教學效果的策略 遊戲化教學： 將枯燥的練習轉化為有趣的遊戲，例如“搶占地盤”、“穿越障礙”等，激發學生的學習熱情。 情境教學： 模擬真實的比賽場景，讓學生在情境中學習和運用技術。 多感官教學： 結閤視覺、聽覺、觸覺等多感官，讓學生更直觀地理解和掌握技術動作。 反饋與激勵： 及時給予學生積極的反饋和鼓勵，幫助他們建立自信心。 第四部分：課程設計與場地器材 一、網球教學課程設計原則 整體性： 將技術、體能、戰術、心理素質的培養有機結閤。 係統性： 教學內容循序漸進，由淺入深，層層遞進。 趣味性： 貫穿趣味性原則，讓學生樂在其中。 適應性： 根據學生的年齡、能力和場地條件進行調整。 安全性： 將運動安全放在首位，確保教學過程的安全。 二、網球教學課程示例 本書將提供不同學段、不同主題的網球教學課程示例，包括： 入門級課程： “我的第一個網球”，側重於網球的基本認識和趣味體驗。 基礎技術課程： “揮齣我的好球”，重點訓練正反手基礎擊球技術。 初級比賽課程： “小小網球運動員”，在掌握基本技術後，進行簡單的比賽練習。 三、場地與器材的選擇與使用 場地選擇： 介紹室內外不同類型網球場地（如硬地、紅土、草地）的特點，以及如何根據實際情況選擇閤適的場地。 器材選擇： 網球拍： 如何根據學生的年齡、身高、力量選擇閤適的網球拍，包括拍框材質、重量、尺寸等。 網球： 不同類型網球（如慢速球、標準球）的特點及適用範圍。 其他器材： 如標誌筒、標誌盤、小球網等，及其在教學中的應用。 場地布置與安全： 如何安全有效地布置練習場地，確保學生在練習過程中的安全。 第五部分：教師的成長與發展 一、教師的角色與素養 教練與引導者： 教師不僅是技術的傳授者，更是學生運動興趣的引導者、學習動力的激發者、品格塑造的示範者。 專業的知識儲備： 掌握紮實的網球技術理論、教學方法和運動生理學知識。 良好的溝通與互動能力： 能夠與學生建立良好的師生關係，耐心解答學生的疑問。 持續學習與反思： 關注網球運動的發展趨勢和教學理念的更新，不斷提升自身專業水平。 二、教學反思與改進 課堂觀察與記錄： 鼓勵教師進行課堂觀察，記錄學生的錶現和存在的問題。 學生反饋收集： 通過問捲、座談會等方式，瞭解學生對教學的意見和建議。 同行交流與學習： 鼓勵教師之間分享教學經驗，互相學習。 參加專業培訓： 積極參加各類網球教練員培訓和教學研討會。 結語： 《中小學網球教學》不僅僅是一本關於網球技術的書籍，更是一本關於如何通過網球運動，引導學生健康成長、全麵發展的教育指南。我們希望通過本書的推齣，能夠激發更多中小學教師投身於網球教學事業，為我國青少年網球運動的普及和發展貢獻力量。讓網球成為孩子們成長道路上的一道亮麗風景，讓他們在揮灑汗水中，收獲快樂，懂得堅持，成就更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我被這本書的“實戰性”吸引住瞭。我手上很多網球教材，要麼是學院派理論堆砌，要麼就是那種“娛樂至上”的速成指南，完全無法解決我在日常教學中遇到的那些“頑固”問題。這本書不一樣，它似乎是作者多年站在球場上，被學生各種“奇形怪狀”的錯誤擊球方式逼齣來的精華。它的章節劃分很巧妙，不是簡單地按“發球、正手、反手”排列，而是更側重於“常見錯誤與糾正策略”。舉個例子，書中有一章專門討論瞭“擊球點過靠後”這個問題，它提供的糾正方法不是簡單地喊“往前打”，而是設計瞭一套結閤身體感知和視覺追蹤的組閤練習，這一點非常高明。我試著在最近的訓練中應用瞭幾次，效果立竿見影，學生的擊球侵略性明顯增強瞭。唯一讓我略感遺憾的是，對於如何利用現代科技輔助教學（比如慢動作迴放軟件的使用技巧）著墨不多，在這個數字化時代，這方麵的內容或許能讓手冊更具前瞻性。

評分☆☆☆☆☆

從結構上看，這本書的模塊化設計非常齣色，這極大地提升瞭它的檢索效率。我不需要從頭讀到尾，而是可以根據教學目標，直接定位到需要的單元。比如，如果我這周的重點是步法移動，我可以直接翻到關於“交叉步與跨步結閤”的那幾頁，相關的練習、常見錯誤和評估標準都集中在一起，信息密度很高。它提供的練習設計變化豐富，一個基礎動作可以衍生齣十幾種不同的趣味性小遊戲，有效避免瞭學生學習過程中的枯燥感。不過，如果這本書能附帶一個在綫資源庫的鏈接，提供可下載的教案模闆或者練習卡片，那就太棒瞭。紙質版的結構固然清晰，但在快速準備教案時，電子化的輔助材料無疑會更方便教師進行二次編輯和打印。盡管如此，僅從紙麵呈現的內容質量來說，它無疑是一本高價值的教學參考書，對於想係統提升網球教學質量的老師來說，是值得擁有的“工具書”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的風格非常接地氣，讀起來有一種親切感，仿佛是一位經驗豐富的前輩坐在你旁邊，手把手地指導你如何應對課堂上的突發狀況。我尤其喜歡它在“課堂管理與激勵技巧”部分所占的比重。在中小學教學中，如何保持一群十來歲孩子的注意力，比教他們一個完美的擊球動作還要難。書中提供瞭一些非常實用的情景模擬和奬勵機製設計，比如如何用積分製或小組競賽來激發後進學生的積極性，這些都是在傳統教材中被忽略的“軟技能”。我發現這本書的語言非常口語化，沒有太多晦澀的術語，即使是兼職或剛剛轉崗的老師也能快速上手。美中不足的是，它在處理特殊情況——比如如何安全地處理場地器材損壞或突發性的運動傷害——的應急預案部分，描述得略顯簡略，這在安全第一的校園環境中，是需要加強的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當有活力，那種明亮的藍色調配閤著網球的動態剪影，讓人一看就知道是關於運動的。我原本以為這會是一本枯燥的理論書籍，但翻開後發現內容組織得非常係統化，不像我之前看過的很多教學資料那樣東拉西扯。它似乎非常注重實操性，大量的圖例和步驟分解，看得齣來作者在編寫過程中是下瞭不少功夫去考慮一綫教師的實際需求。我尤其欣賞它在基礎技術分解上的細緻程度，比如正手擊球的握拍角度變化對球路的影響，描述得非常到位，甚至細緻到手腕在擊球前後的微小轉動，這種深度對於初學者指導是至關重要的。不過，如果能加入一些不同年齡段（比如小學低年級和高年級）在體能和理解力上的差異化訓練建議，那就更完美瞭。整體來看，這本書的排版清晰，邏輯流暢，即便是對網球教學經驗尚淺的新手老師，也能很快抓住重點，構建自己的教學框架。它更像是一個結構化的工具箱，而不是一本空泛的指南。

評分☆☆☆☆☆

我是一名體育老師，同時負責高中的校隊訓練，對專業性要求比較高。這本書的理論深度給瞭我一個驚喜。它沒有停留在“教怎麼打”，而是深入探討瞭“為什麼這麼打更有效率”。書中對運動生物力學原理的闡述，雖然語言麵嚮教師，但絕不敷衍。它清晰地解釋瞭不同技術動作背後的力量傳遞鏈，這對於我嚮高水平學生解釋技術要點時，提供瞭堅實的科學依據，而不是單純的口頭說教。例如，在討論削球技術時，它詳細分析瞭剖麵角度對球的下鏇和彈跳特性的影響，這在普通教練書裏是很難找到的。然而，針對高中生和職業苗子的專項體能訓練部分，內容相對保守，更偏嚮於基礎耐力和靈活性，對於爆發力、專項力量（如肩袖的保護性訓練）的進階內容略顯不足，這使得我需要結閤其他專業體能書籍來補充。總而言之，它為教練提供瞭紮實的“教理基礎”。

評分☆☆☆☆☆

書皮很髒。裏麵的紙都摺疊瞭許多，

評分☆☆☆☆☆

內容簡練，沒有多餘廢話，術語解釋的非常閤適。

評分☆☆☆☆☆

。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

內容簡練，沒有多餘廢話，術語解釋的非常閤適。

評分☆☆☆☆☆

挺好，還沒看，但質量包裝不錯的

評分☆☆☆☆☆

內容簡練，沒有多餘廢話，術語解釋的非常閤適。

評分☆☆☆☆☆

好評好評好評好評好評好評

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還可以

評分☆☆☆☆☆

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